Кептірілген інжір: пайдасы мен зияны, жұғымдылығы

Ересектер мен балалар жақсы көреді побаловать өзіне тәтті лакомствами. Бірақ толқынында танымалдылығы дұрыс тамақтану және салауатты өмір салтын көпшілігі, жиі-жиі бас тартып, үйреншікті конфет және шоколадок пайдасына кем зиянды ұқсас. Балама сладостям айналады кептірілген інжір, пайдасы мен зияны, оның қарастырайық толығырақ.

туралы Не білеміз инжире?

Үшін жемістер құрма өскен қанық тәтті, оларға ыстық ылғал климат. Сондықтан осындай жемістерімен танымал Қара теңіз жағалауындағы ел: Түркия мен Қырым, сондай-ақ Греция.

Інжір деп те атайды фиговым ағашпен немесе смоковницей. Оның жемістері өте нәзік және жұмсақ. Олар өте сезімтал, кез келген зақым.

Ең дәмді жемістер құрма « бұл тек сорванные ағаштан, өйткені сақталуы тиіс, олар өте ұзақ емес. Ал аздап бүлдіру, нәзік кожице фрукта жинақтайды, оның сақталу мерзімі бірнеше сағат.

сондықтан, үлкен дәрежеге ие болды кептірілген інжір. Пайдасы мен зияны жемістер болады егжей-тегжейлі қарастырылады төмен. Мұндай түріндегі кептірілген өнім мүлдем кем түспейді свежему фрукту, ал сақталуы мүмкін ұзағырақ. Сондықтан, егер мүмкін болмады вдоволь полакомиться құрма сірінд демалып Қара теңіз жағалауындағы, запасайтесь кептірілген смоквами және ләззат олардың дәмі қыс!

жаңа Піскен немесе кептірілген?

кім жақын незнаком отырып, жемістерімен смоковницы, жиі сомневаются тұр пе рационына кептірілген інжір. Пайдасы мен зияны осындай жемістер тудыруы мүмкін даулар, бірақ олар мүлдем негізсіз.

Кептірілген інжір толық сақтайды, өз дәруменді және микроэлементный құрамы. Сонымен қатар, алу үшін осындай кептірілген пайдаланылмайды мүлдем ешқандай консерванттар. Бұл дегеніміз, кептірілген інжір, әрине, пайдалы организм.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

ескерген Жөн тек қана кептіру кезінде в плодах айтарлықтай артады концентрациясы құрайтын заттардың, сондай-ақ энергетикалық құндылығы. Мәселен, 100 грамм жаңа піскен жемістер құрма тиесілі 50-ге дейін ккал болса, осындай салмағы кептірілген ұрықтың «хас» 300 ккал! Бұл факторды міндетті түрде ескеру керек қарастыра отырып, пайда мен зиян кептірілген құрма және қуаттылығы: калориясы - тағы бір маңызды аспект, әсіресе әйелдер үшін.

Қару витаминдер мен микроэлементтер

Көп күдікті қаншалықты бай құрамы бар ұрық смоковницы. Мазмұны бойынша темір інжір асып түседі тіпті алма, ол барлық белгілі, ретінде қару, бұл элемент. Ал көріңіз деген үйреншікті дәріхана витаминдері сушеным құрма сірінд: пайдасы мен зияны үшін ағзаның болады салыстыруға келмейді. Таратылған бұл өнім мәзіріңізге, адам боласыз күн сайын толықтырып ағзаны табиғи дәрумендермен және басқа да пайдалы заттармен, айырылған кез келген химиялық қоспалар.

Сіз салыстыруға құрамы дәріхана витаминдер қаптамада көрсетілген, сол микроэлементтер кіретін, інжір. Таң қаласыз. В плодах смоковницы ұсталады:

• минералды заттар: темір, натрий, кальций, калий, мырыш, марганец және магний;
• витаминдер: аскорбин қышқылы, А дәрумені, В тобының витаминдері;
• органикалық қышқылдар: алма, аспаргиновая, глицериновая;
• пектин;
• лизин;
• клетчатка;
• қанттар: глюкоза, фруктоза және сахароза.

Арқасында табиғиға ұқсас құрамы, барлық пайдалы заттар өте нашар қорытылады бермейді аллергиялық реакциялар және жанама әсерлерін. Айналасында пайда мен зиян кептірілген құрма барады даулар, бірақ бұл шын мәнінде күмән тудырмайды, бұл оның бай дәруменді құрамы. Бұл сиқырлы жеміс-жай болуға міндетті тұрақты қонағы әрбір ас.

Ал диета?

Кейде адамдар жүргізеді артық салмақпен күресті, тырысады бас тартуға қолданудың тәтті, бірақ істеу мүмкін емес бұл түбегейлі. Сонда олар жүгінеді хитростям: алмастырады шоколад және пирожныйлар " кептірілген жемістер және қантталған жемістер. Осы мақалада біз егжей-тегжейлі изучим фото, пайда және зиян кептірілген құрма, білеміз, бе, бар, бола тұра диеталар.

Жауабы өте қарапайым: мұндай жемістер, әрине, жақсы қарағанда, кез келген сауда тәттілер. Қарамастан, өте жоғары қуаты, бұл өнім құрамында көп мөлшердегі майлар қарағанда, кез-келген тәтті тоқаштар мен печенье.

Иә, кептірілген інжір бай сахарами, бірақ бұл ғана емес, айта теріс. Болады батыл жеуге 3-4 ұрық күні нұқсан келтірмей, фигуралар. Сондықтан қорықпай балуйте өзіне диеталар кезінде сушеным құрма сірінд. Пайда және зиян осы өнімді салыстыру. Жеміс құрамында әлдеқайда көп пайдалы қасиеттерін қарағанда зиянды. Егер ішуге, оның қалыпты нормалары, ол тамаша впишется " диеталық мәзір кезінде похудении.

Інжір ретінде дәрі-дәрмек

Бай құрамы құрма ұзақ жылдар бойы кеңінен пайдаланылады халықтық медицинада емдеу үшін түрлі аурулар.

Жемістер смоковницы көрсетеді айқын іш жүргізетін ұнтақ беруге болады әрекет, сондықтан олар тиімді және дәмді көмекшісі ауыратын адамдарға тиектермен.

Бұл өнімді шешуге мүмкіндік береді ауырсыну және өткірлігін белгілері мынадай аурулар:

• қабыну процестері асқазан-ішексаб;
• ас қорытудың бұзылуы, әр түрлі шығу тегі;
• зәр-тас ауруы мен циститтер;
• бауырдың зақымдану, улану;
• тамырларының аурулары және жүрек;
• бронхит, созылмалы жөтел, ангина;
• жарақаттың жұмсақ тіндерін, жаман заживающие жараға.

Қасиеттері кептірілген құрма береді мүмкіндігі туралы ұмытып, көптеген мәселелер денсаулықпен жүгінбей-ақ, күрделі дәрі-дәрмектік терапия немесе үйлестіре отырып, оның тәтті лакомством. Емдеу үшін пайдалану қажет тұнбалар және қайнатпалар жемістерден смоковницы, рецептер біз қарастырамыз төмен. Ал алдын алу үшін жеткілікті қарапайым қосу інжір сіздің күнделікті рационға.

Дәмді алдын алу

Тұрақты пайдалану фиговых жемістер " піскен немесе сушеном түріндегі түзеді ағзаны пайдалы элементтермен, осындай мөлшердегі ол айналады үшін жеткілікті әр түрлі аурулардың алдын алу.

Көп С витаминінің жасауға мүмкіндік береді құрма таптырмайтын өнім кезеңінде вирустық және тұмау ауруларының.

Тамаша әсер қан тамырларының тонусы және жүрек бұлшық жағдайлардың алдын алуға көмектеседі дамыту варикоза, тромбофлебита, сондай-ақ жүректің ишемиялық ауруы.

Інжір қызмет етеді тамаша құралы қолдау гемоглобин жоғары деңгейде, яғни, алдын алу және анемия. Оның әсер ету қасиеті, қан қаупін төмендетуге мүмкіндік береді туындаған тромбов және холестериновых әшекейлер ыдыстарда.

керек Емес сатып алу саны көп, витаминді және иммуномодулирующих препараттар: күн сайын жеткілікті бар кептірілген інжір, өйткені, бұл дәмді және тиімді алдын алу көптеген аурулар.

Дәрілік қайнатпалар

Шипалы тұнба немесе қайнатпа жасауға мүлдем қиын емес. Жеткілікті қоюға 40–50 грамм кептірілген құрма, таза шыны ыдысқа. Жоғарыдан қақ керек құйып 200 мл қайнаған су немесе сүттің температурасы тиіс шамамен 60«80 градус. Настояться қайнатпа тиіс кем дегенде 6 сағат сақталады емес, ұзақ тәулік. Сондықтан, ыңғайлы барлығы құюға інжір түнде, таңертең ішіп, алынған тұнбаны шағын глотками.

дайындауға Болады компот кептірілген інжір. Пайда немесе зиян болады бұл напитока тәуелді болуына қарсы көрсеткіштер. Егер бұл жақын емес, байқалған жағымсыз реакциялардың өнімі деп батыл айтуға болады қамтиды, оның рационына. Мұндай компот болады ғана емес, дәмді, бірақ пайдалы қосымша отбасылық трапезам.

Проявляем абай болыңыз!

кез-келген өнім бай құрамымен, жемістер смоковницы сирек жағдайларда көрсетуі мүмкін теріс әсер. Зиян кептірілген құрма тек жеке және орын алуы мүмкін тек нақты жағдайларда.

-бар, құрамында қымыздық қышқылы жемістер жақпайды ауыратын адамдарға подагрой. Құрма әкеліп соғуы мүмкін аурудың асқынуы.

Кептірілген фиги құрамында жасунық, ал, оны керек-жеу қант диабетіне шалдыққан адамдарға.

Сондай-ақ, кептірілген інжір жоққа рационнан жүкті әйелдер бейім излишнему қабылдау салмағын. Қарамастан бай дәрумендер құрамы, қолдану жемістерді жақсы бас тартуға кезінде кейінгі токсикозе және емшекпен емізу.

қалған сол келеңсіз зардаптарын құрма жеу тіркелген жоқ. Сондықтан, егер сіз шегеді емес жоғарыда аталған сырқаттары, жеңіз, оның батыл, бірақ қалыпты мөлшерде!

Пайдасы кп!

Енді сіз білесіз туралы таңғажайып қасиеттері теплолюбивого құрма мен, сөзсіз, баруға қосу оның рационына. Бұл тамаша баламасы конфетам. Ақырындап ауыстырыңыз барлық тәтті сәбилер үйінде кептірілген жемістер, және сіз жағымды таң қалатын шығарсыздар өзгерістерге денсаулық жағдайы, сіздің жақын.

Пісіріңіз бірі-құрма компот, тосап, қосыңыз немесе тоқаштар". Дәмі, ұрықтың мүлдем қайталанбас, ал пайдасы үшін денсаулық маңызды.

Бірақ әрдайым есте туралы ұстамдылыққа: мөлшердегі інжір болады таптырмас көмекші және кладезем витаминдер, ал міне при злоупотреблении көзіне айналуы мүмкін артық килограмм! Дұрыс тамақтаныңыз және дендеріңіз сау болсын!