Figos secas: benefícios e malefícios, calorias

Data:

2019-05-01 14:00:16

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Os Adultos e as crianças gostam de cuidar de si doces surpresas. Mas uma onda de popularidade direito a alimentação e um estilo de vida saudável, a maioria deles, cada vez mais, se recusa a do habitual de doces e шоколадок em favor de menos danosa análogos. Uma ótima alternativa para doces será figos secos, benefícios e malefícios do qual, vejamos com mais detalhes.

figueira secou os benefícios e os prejuízos

O Que sabemos sobre como os figos?

Para os frutos de figueira cresceu suculenta e doce, eles precisam de um clima úmido e quente. É por isso que os frutos famosa costa do mar Negro, Turquia e o Mocho, e a Grécia.

Figos ainda chamam de figueira ou figueira. Seus frutos são extremamente delicadas e macias. Eles são muito sensíveis a qualquer tipo de danos.

Os Mais deliciosos frutos de figueira – é arrancado de uma árvore, pois eles podem ser armazenados pouco tempo. E a pequena corrupção no concurso casca da fruta reduz o tempo de preservação de uma a várias horas.

É por isso que mais popularidade ganhou figos secos. Benefícios e malefícios do fruto será detalhadamente discutido a seguir. Tal como as secas perfeitamente o produto não é inferior a fruta fresco, mas pode ser armazenado por muito mais tempo. Portanto, se você não conseguiu aproveitar a comer figos, relaxar na costa do mar Negro, previna-se figos secos e desfrute de seu gosto durante todo o inverno!

figos secos benefícios e malefícios para o organismo

Frescas ou secas?

Aqueles que de perto não familiarizados com os frutos da figueira, muitas vezes a dúvida se vale a pena incluir na dieta de figos secos. Os benefícios e os prejuízos desses frutos podem causar controvérsia, no entanto, eles não fazem sentido.

A Secar figos preserva totalmente o seu vitamin e микроэлементный composição. Para além disso, para a obtenção de tais frutas secas não são utilizadas, não há absolutamente nenhum conservante. Isso significa que, figos secos, certamente, é útil para o corpo.

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Vale a pena considerar apenas o que se высушивании nos frutos visivelmente aumenta a concentração de constituintes de substâncias, bem como o valor de energia. Assim, se 100 gramas de frescos frutos de figueira é responsável por até 50 kcal, o mesmo peso secas fruto ão trará» até 300 kcal! Este fator, valerá a pena considerar, considerando os benefícios e malefícios figos secos: calorias - aspecto importante, especialmente para as mulheres.

figueira secou os benefícios e os prejuízos de calorias

Tesouro de vitaminas e oligoelementos

Muitos ainda não sabem o quão rica composição tem o fruto da figueira. Conteúdo de ferro figos supera até mesmo a maçã, que é conhecido de todos, como uma mina de ouro este item. E tente substituir habituais de farmacêuticos vitaminas сушеным figos: benefícios e malefícios para o corpo será incomparável. Ativando este produto em sua dieta, a pessoa vai diariamente para repor o seu corpo naturais витаминными e outros minerais, que são destituídos de quaisquer aditivos químicos.

Pode comparar a composição da grécia vitaminas, especificado na embalagem, com os oligoelementos, que entram no figo. Você vai ser agradavelmente surpreendido. O fruto da figueira, consulte:

  • Minerais: ferro, sódio, cálcio, potássio, zinco, manganês e magnésio;
  • Vitaminas: ácido ascórbico, vitamina E, vitaminas do complexo b;
  • ácidos orgânicos: maçã, аспаргиновая, глицериновая;
  • Pectina;
  • Lisina;
  • A fibra;
  • De açúcar: a glicose, a frutose e a sacarose.

figueira secou os benefícios e os prejuízos foto

Através de formulações naturais, todos os nutrientes bem digerido, não dão reações alérgicas e efeitos colaterais. Em torno do uso e de danos figos secos vão de controvérsia, mas o que realmente não há dúvida, assim é o seu rico vitamin a composição. Esta mágica a fruta deve ser um convidado regular em todas as cozinhas.

E como a mesma dieta?

Muitas pessoas que estão lutando com excesso de peso, tentando abandonar o consumo de doce, mas não podem fazê-lo drasticamente. Então, eles recorrem a truques: substituem chocolates e doces por frutas secas e cristalizadas. Neste artigo, vamos detalhe estudar a sua foto, benefícios e malefícios figos secos, aprendemos, pode ser seu, sendo de dieta.

A Resposta é muito simples: tais frutos, com certeza, melhor do que qualquer carrinhos de doces. Apesar de bastante alto teor calórico, este produto não contém grande quantidade de gorduras, ao contrário de todos os bolos e biscoitos.

danos figos secos

Sim, figos secos é rica em açúcares, mas isso só diz que não vale a pena abusar dela. Você pode seguramente comer 3-4 fruto por dia, sem prejuízo para a forma. Portanto, não temendo ofereça-se durante a dieta сушеным figos. Benefícios e malefícios deste produto não corresponder. A fruta contém muito mais qualidades benéficas do que prejudiciais. Se usá-lo com moderação normas, ele se encaixar perfeitamente na dieta durante a perda de peso.

Figos, como um medicamento

Composição Rica de figueira para os próximos anos é amplamente utilizada na medicina popular para o tratamento de uma variedade de doenças.

O Fruto da figueira têm expressado ação laxante, para que eles se tornem eficaz e delicioso assistente de pessoas que sofrem de prisão de ventre.

Este produto aliviaria a dor e a gravidade dos sintomas quando as seguintes doenças:

  • Processos inflamatórios no trato gastro-intestinaltrato;
  • Distúrbios digestivos de origem diferente;
  • Urolitíase e циститы;
  • Lesão hepática, intoxicação;
  • Doenças dos vasos sanguíneos e do coração;
  • Bronquite, tosse persistente, dor de garganta;
  • Lesão de tecidos moles, feridas de difícil cicatrização.

propriedades de figueira secas

Propriedades figos secos dão a oportunidade de esquecer os muitos problemas de saúde, sem recorrer a uma terapia medicamentosa ou combinando-a com doce delicadeza. Para tratamento, é necessário usar a tintura e o caldo de frutos de figueira, as receitas que discutiremos a seguir. Mas, para a prevenção basta incluir figos em sua dieta diária.

Deliciosa prevenção

O uso Regular de figueira de frutos frescos ou subversão forma de impregna o organismo elementos benéficos em quantidade tal que se torna suficiente para a prevenção de várias doenças.

Grande quantidade De vitamina c permite fazer figos indispensável o produto no período de vírus e resfriados.

Um Ótimo efeito sobre o tônus dos vasos e do músculo cardíaco, ajuda a prevenir o desenvolvimento de варикоза, тромбофлебита, bem como a doença isquêmica do coração.

O Figo é um excelente meio de manter a hemoglobina em alto nível e, portanto, para a prevenção da anemia. Sua influência sobre as propriedades do sangue, ajuda a reduzir o risco de coágulos sanguíneos e холестериновых placas em vasos.

compota de figo secas benefícios e malefícios

Não precisa comprar uma grande quantidade de vitamina e imunomoduladores medicamentos: o suficiente diariamente há figos secos, pois é deliciosa e efetiva, a prevenção de muitas doenças.

Medicinais caldos

Terapêutica infusão ou decocção fazer sozinho não é difícil. O suficiente para colocar 40–50 gramas de figos secos em um tigela de vidro. De cima frutas secas deseja preencher 200 ml de água fervida ou de leite, com temperatura deve ser de cerca de 60–80 graus. Em infusão decocção deve pelo menos 6 horas, e armazenados por mais tempo do dia. Portanto, é melhor encher figos durante a noite, e pela manhã a beber a infusão resultante pequenos goles ao longo do dia.

Você Pode preparar uma compota de figos secos. O uso ou dano da напитока, depende da existência de contra-indicações. Se nenhum dos entes queridos, não foram observadas reações negativas do produto, você pode seguramente incluí-lo na dieta. Essa compota de se tornar não apenas delicioso, mas também um complemento útil para a família трапезам.

figos secos benefícios e malefícios para o organismo

Demonstramos cuidado!

Como qualquer produto com uma rica composição, o fruto da figueira, em casos raros, podem ter um impacto. O dano figos secos puramente individual e só pode ter lugar em casos específicos.

Devido disponível na composição de ácido oxálico a fruta é contra-indicado às pessoas que sofrem de gota. Figos pode provocar o agravamento da doença.

Figos Secos contêm grande quantidade de açúcares e, portanto, ele não deve ser consumida por pessoas com diabetes.

Também figos secos excluem da dieta de mulheres grávidas, com tendência à desnecessário do conjunto de peso. Apesar de rico em vitaminas a composição, a partir do uso de frutos de melhor dar-se durante a tarde токсикозе e amamentação.

De resto, mesmo os efeitos negativos do excesso de figueira corrigido não foi. Portanto, se você não está sofrendo acima enfermidades, comê-lo com coragem, mas com moderação!

figueira secou os benefícios e os prejuízos

O Uso de bom gosto!

Agora que você sabe sobre as maravilhosas propriedades теплолюбивого figos e, sem dúvida, vai querer incluí-lo na dieta de sua família. É uma excelente alternativa para os doces. Lentamente, substitua todos os doces na casa de frutas secas, e você vai ser agradavelmente surpreendido mudança no estado de saúde de seus entes queridos.

Cozinhe compotas de figo, doce, adicione-o em produtos de pastelaria. O sabor desse fruto absolutamente única, e benefícios para a saúde vital.

Mas lembre-se sempre de moderação: em quantidades razoáveis figos será indispensável e fonte de vitaminas, mas o abuso pode se tornar uma fonte de quilos extras! Alimente-se corretamente e mantenha-se saudável!


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