最有用的产品肠

日期:

2019-08-09 15:58:35

视图:

355

评级:

1就像 0不喜欢

分享:

Table of contents:

的关键良好健康的人是适当的营养放在第一位这一因素影响的胃肠道。 那些想要提供身体有必要的营养物质,但同时不要伤害他感兴趣的问题:什么食物是很好的肠子?

健康食品对于你的结肠

清单的最有用的产品

健康食物的肠子通常是植物来源,此外,他们很容易做准备,他们是非常美味。 营养学家已经做了一个列表中的食品的建议的有系统的使用:

    <李>蔬菜丰富的纤维(最高数量的食物纤维的有南瓜和甜菜);<李>各种水果和浆果,尤其是有用的,对香蕉和梅;<李>汁;<李>谷物和麸;<李>油的低脂肪;<李>巧克力,包含在其组成一个小小的可可豆;<李>乳制品;<李>干果,即图和梅干。

此外,什么是个人消费,这是非常重要的他是怎么做的。 大餐只能所消耗的组合,例如,肉类在一起的蔬菜沙拉。 你应该试着吃饭的同时,每天5次在一小部分。 还建议彻底嚼碎你的食物,在这种情况下,它会更快消化不会损害粘膜。

如何恢复肠菌?

肠菌群组合是好的和坏的细菌、及时暴露于某些因素的数量病原体增加,因此有甲状腺肿。

推荐

生物活性的食品补充物

生物活性的食品补充物"是Feminal":评论,说明

装置,目的是Feminal号;是一个饮食补充。 这是用在绝经期和更年期的正常女性的生殖系统。 项目描述装置,目的是Feminal号;包含红三叶草的萃取物。 这种草药组分有四种类型的黄酮,它们有雌激素样的行动。 额外的物质在这一补充是微纤维素、二氧化硅酸镁. 糖甜味剂都是不存在的工具,目的是Feminal号;. 审查的妇女说,药物以及容忍那些容易受到疾病的糖尿病。什么样的行动拥有手段,目的是Feminal号;在一个女人的一生中,有来的时候,还有就是结束生殖年龄。 在大多数情况下,它占45至50年。...

塑料冠上的前牙齿:指示、评论,照片

塑料冠上的前牙齿:指示、评论,照片

一个美丽的微笑、健康、强大、白牙齿的家庭债务还清这是我的梦想的每一个人。 然而,饮食不当、不良习惯、卫生条件差家庭债务还清所有这些产生不利影响健康的牙齿。 暂时隐藏的缺陷口,牙医用的塑料冠上的前牙齿。 评论对这种过程,具有许多客户。 详细考虑这些冠,他们的优点和缺点,但有迹象表明使用和客户的评论。简要说明塑料冠塑料冠通常使用的牙科医生作为一个临时的。 但如果客户已经困难的财政状况,他们可以作为一个恒定不变。 塑料上的皇冠的前牙的评论,其中有许多患者完美的模仿自然的牙齿,它们是很容易的。 但他们有...

16个城市的儿童诊所(克麦罗沃):联系人和医生

16个城市的儿童诊所(克麦罗沃):联系人和医生

克麦罗沃家庭债务还清;一个俄罗斯主要城市的人口超过550万人。 五分之一人口家庭债务还清;18岁以下儿童的年龄。 不幸的是,任何儿童进程中的成熟和增长往往患有各种疾病。 有质量的保健护理的家庭债务还清的愿望的所有的父母。 16个城市的儿童诊所(克麦罗沃)已经在其基础上有所有必要的设备、实验室进行检查的儿童和正确的诊断。和的诊所位于列宁格勒招股说明书,房子12. 要得到的地方通过的汽车和小客车出租车第26和33。 也城市巴士26号移动通过城市一站附近的诊所。注册的合适的医生的电话登记在官方网站上列...

的主要原因,专家们认为消费的危险的食品或某些药物,如抗生素。

的症状,伴随不平衡,表示在通胀以及隆隆的胃、腹泻等。 为了摆脱它们,必须遵守下列规则:

    <李>要遵守的特殊的饮食和试吃的食物,是有用的肠菌群。<李>取药品,其行动旨在恢复"友好的"细菌。

的所有多样性的专家区分下列产品:

    <李>1个苹果一天,吃空着胃;<李>大蒜;<李>酸牛奶,发酵烤牛奶、酸奶、奶酪等;<李>奶酪;<李>生的蔬菜和水果。

我们不推荐你吃土豆、面制品、糖、饼干、腌、罐头产品、汽水和牛奶。 作为一种甜味剂,而不是糖你能用亲爱的,替代香肠了一块煮熟的肉类和面包好是在干燥的形式。

什么食物是很好的肠

它也是非常重要的饮用水30分钟之前或之后的饮食。

奶制品

奶制品,用于消化,最好是独立skachivat和做酸奶(特别yogurtnitsy)、酸奶或酸牛奶。 你也可以购买这类产品的储存,但在这种情况下,有必要注意要到期日期,货物必须是新鲜的,并在储存时间较短。 这个指标将是在谈论缺乏防腐剂,此外,组成应该是免费的香水、染料和其他化学物质。

乳酸含在上述产品,有助于清理肠道的有害病菌和腐败的微生物。 如果你喝牛奶和吃奶酪,每天几星期,肠健康,将显着改善。 另一种产物,促进正常化的消化过程中,被认为是奶酪。 这奶酪是不是只有美味和健康,但也良好饮食的食物。

经常的货架上,你可以看到的酸奶和奶酪有任何水果馅,不幸的是,这样的产品失去其性质。 这是因为水果酸中和牛奶。

健康食品对于胃肠

结肠清洁通过饮食

的产品,用于净化的肠道,代表几个区块,每一个都具有其自己的效果:

    <李>排泄胆汁, 需要每天在空腹吃天然脂肪如猪油、黄、酸奶或霜。 增强他们的作用通过使用小茴香,或者香菜茴香。 同样的效果具有亲爱的,但产生预期的结果,它应该有几周时间。<李>蔬菜,如南瓜,白菜、甜菜黄瓜或有用奶酪,和形式的泡菜.<李>,以加快蠕动的,它是必要的,包括饮食中是葡萄,杏、李子、甜瓜、桃子和各种水果。<李>肠道蠕动激活冷餐,例如冷饮,冰淇淋,汤等

它的乐趣! 有一种看法认为,吃尽可能经常地,但这种行动可能会严重伤害身体。 这是最好吃的4-5倍的一天在一个和相同的时间尚未消化食物混合,用刚刚收到。

什么食物可以有一个泻效果?

考虑到健康的食物消化,有各种各样的自然泻药。

便秘引起的削弱的肠蠕动的,是伴随着令人不快的症状,如不适,膨胀、削的痛苦。 要摆脱这种状况或阻止它完全,你应该经常食用下列产品:

    <李>植物纤维在大量的南瓜、杏干和梅干。 当你使用这些产品,该泻效果发生在尽可能短的时间。<李>摆脱便秘还可以使用冰冻食品的苹果,桃子李子、香蕉或干燥水果。<李>许多专家的传统医学认为蜂蜜作为一个温和的泻药。<李>洋葱是一个很好的补救反复或长期秘,它可以使用任何形式。<李>有助于一个玻璃的黄瓜的盐水.

健康食品为肠

适当的营养肠的问题自行消失,并接收有特殊的手段变得不必要。 这是很容易预防的疾病,而不是把它。

高纤维食物

的纤维有助于迅速排空肠,因为其机械性地影响到受体和刺激的帮助胆。 这些行动提高的动力的结肠。

健康食物的肠道,包括纤维:

    <李>果,尤其是梨苹果,李子和香蕉;<李>蔬菜诸如甜菜,卷心菜、胡萝卜和南瓜;<李>水果;<李>麸。

健康的肠菌

如前所述,主要功能的纤维是机械清理肠子从粪便的质量。 这种影响是实现,由于复杂的组合,而不是破裂的消化过程。

医生有以下类型的组织:

    <李>果胶的非常重要的糖尿病人,因为它减少了吸收的糖。 包括草莓、苹果、绿豆、马铃薯和花椰菜。<李>胶降低胆固醇,现在燕麦、豆类、干豆等。<李>木素有助于消化,激活胆酸。 这种物质可以发现在萝卜、茄子、谷物、土豆.<李>纤维素是一个极好的工具,用于预防疾病的肠子。 包含小麦面粉、谷物、麦麸、圆白菜、胡萝卜、青豆、辣椒、黄瓜和苹果。

营养学家建议在吃不少于30克的纤维的一天。

该怎么做便秘的?

健康食品为结肠可以帮助身体处理便秘和在时间使所有的毒素。 胃肠病学家已开发了一个方案,该方案必须遵守在出现的停滞不前的肠:

    <李>喝至少2-3升水一天。<李>每天吃100克梅干。<李>多吃蔬菜、圆白菜、甜菜和胡萝卜。<李>喝发酵奶产品如牛奶或发酵烤牛奶。<李>允许使用咖啡、巧克力和可可。<李>,以应对便秘有帮助醉空着肚子汤匙的橄榄或蓖麻油。

乳制品是很好的为你的结肠

期间处理的便秘需要停止吃垃圾食品,如芯片饼干,薯条,等等。

的慢性疾病的课程最好是以完全放弃大米、烟熏和油炸食品。 正确的饮食,你可以摆脱即使是最具侵入性的问题与消化系统。

不健康的食物

如果你已经有用的产品,但它并没有消除有害的营养将没有任何效果。 非常有害的:

    <李>醇;<李>的快速食品;<李>烤和熏;<李>苏打水。

这是不可能吃大量的面粉制品,他们严重超负荷的肠子。 它也建议不要结合起来肉类、豆类和鸡蛋。 一起吃这些食物一个很长的时间来消化和可以导致炎症的肠子。 腹泻应排除从饮食中的脂奶、新鲜水果和蔬菜上所述。

食物,可以帮助清理肠

伤害身体能的食物干燥。 这也是值得记住的是,即使是最有用的产品对于胃肠道可能是有害的,如果你吃了他们在一个腐败的形式。

摘要

中的结论,可以被称为最有用的产品的肠:

    <李>酸奶、奶等奶制品。<李>苹果,李子的水果和干果。<李>糠和各种作物。<李>卷心菜、胡萝卜、南瓜、洋葱和草药。

还健康食品消化需要知道怎么做并结合:

    <李>,而不是油炸和烟它是最好的度假胜地的烹调,战斗等<李>有大量的盐和香料可以大大恶化的条件的机构。<李>喜欢瘦肉和鱼类。

如果每日有权作出自己的菜单的问题,与肠胃就会停止激发任何绝对的人。 没有不舒服,将有助于重新看待生活,并让她愉快得多。


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/2794-the-most-helpful-products-for-bowel.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/4954-samyya-karysnyya-pradukty-dlya-k-shachn-ka.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/4952-die-n-tzlichsten-produkte-f-r-den-darm.html

En: https://tostpost.com/health/7287-the-most-helpful-products-for-bowel.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/4957-los-productos-tiles-para-el-intestino.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/2795-the-most-helpful-products-for-bowel.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/2794-the-most-helpful-products-for-bowel.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/4955-e-paydaly-azy--t-l-k-shek.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/4957-najbardziej-przydatne-produkty-dla-jelit.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/4954-os-produtos-mais-teis-para-o-intestino.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/4960-en-yararl-r-nler-i-in-ba-rsak.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/4957-naykorisn-sh-produkti-dlya-kishechnika.html






Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

评论 (0)

这篇文章没有评论,是第一!

添加评论

相关新闻

胃溃疡:症状、原因、诊断和治疗方法

胃溃疡:症状、原因、诊断和治疗方法

的疾病溃疡有慢性课程和特征的形成侵蚀上粘膜的肠道或腹部。 这一缺陷可能形成的墙壁上,并深入渗透到. 症状可能偶尔会重复,从而引起出血。最危险的此类违法行为的人有坏习惯,如吸烟和常消费酒精饮料。 在某些情况下,可能有各种并发症,特别是,如出血、破裂的溃疡、腹膜炎,这需要外科手术。[rek1]特征的疾病胃溃疡家庭债务还清粘膜的损坏,这主要发生在上部胃和深深地渗入其墙。 这是最常见的疾病的胃肠道。 如果隔离墙是突发的,内容胃进腹腔并导致炎症。 此外,该溃疡的可能...

"Metrogyl地比"说明使用时,类似物、审查和

在本文中,我们考虑的效果胶材Metrogyl地比quot;指令使用和反馈。 问题炎进程在口腔、红肿和其他形式的牙科疾病的牙龈经历过至少一次在生活的每一个人。 事实上,由于这种情况导致发展没有那么严重的疾病,重要的是找到一个药物可用于治疗这种症状。迄今为止,药物市场供应各式各样的药品具有抗炎、抗菌属性。 他们中的一个-一个胶材Metrogyl地比号;. 指导手册,这是非常详细。 这种医疗工具有抗菌的行动和使用预防和治疗各种类型的传染性疾病的牙龈和牙周病。[r...

如何快速美白牙齿在家里

如何快速美白牙齿在家里

每个人都梦想着洁白的牙齿和一个迷人的微笑。 但随着时间的推移的自然过程泛黄牙齿。 有没有逃跑。 为什么会这样? 是的,因为白的牙齿给珐琅质,随着时间的推移变得更薄。 通过这一薄层出现黄色内的物质的牙齿。什么要做在这种情况? 比美白牙齿?应当注意的是,容易受到黄放在第一位,牙齿,吸烟者,强茶叶、咖啡等不是每个人都能负担得起经常前往的牙科医生,以防止。 当然,问题是,如何以美白牙齿?民俗医学建议:为了消除斑和牙齿漂白他们擦你的牙齿柠檬皮。 你需要篦白,那就是,...

宫颈chondrosis:首先症状和治疗方法

宫颈chondrosis:首先症状和治疗方法

颈chondrosis是今天被认为是一种非常常见的疾病和患者的数量仅次于腰部骨软骨病。 有关的疾病是与一个逐渐破坏椎间盘。 作为一项规则,这种违反是更常见的在年老的年龄,但它是可能的年轻人。宫颈chondrosis发展缓慢,并伴随着一定的症状,这在某些情况下会出现更严重的发展阶段的破坏。 应当指出,较低的背部疼痛的真相当危险的疾病,可以很容易地去疝气。[rek1]Chondrosis颈部:主要症状的颈椎骨软骨病可发生在不同的方式。 这是习惯区分两种形式的疾...

作为证明的,大小的子宫

作为证明的,大小的子宫

的参数界定大小的子宫某种程度上这些参数的机构来确定《宪法》和年龄的女人。 在许多方面,它们取决于怀孕次数、堕胎、分娩疾病,以及其他因素。 因此,大小的子宫在不同的女人都是不同的。 但是,有限制的,一定正常价值的一个健康子宫。在这种情况下,工作在四个主要因素:纵向的尺寸,即长度;交大家庭债务还清宽p-前后大小和厚度的子宫。的一个最精确的方法,用于确定大小的子宫超声波通过腹壁或通过阴道扫描。的自然变化大小的子宫:主时期大小的子宫根据不同的定期和重要的时刻在一个...

生物活性的食品补充物

生物活性的食品补充物"Dynamisan":评论

p 的药物,目Dynamisan号;是一个合并的产品包含在其组合的维生素和矿物质必要用于人身。 欢迎multicomplex建议对于日常补给的能源,这将使更少的努力来应对与精神和体力消耗。膳食补充剂,目Dynamisan quot;(答复的专家说,有关是否符合其剂量的欧洲标准)包含在它的组成的最佳组合的矿物质和维生素、矿物和氨基酸和参提取物.[rek1]维生素a、C和E属于该组的主要活性成分药物都是强大的抗氧化剂,抑制免费的激进活动和保护人体细胞...