你有乳糖不耐症?

日期:

2019-08-10 13:16:14

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的一个条件中,身体不耐乳糖,根据某些假设,发现75%的成年人。 这一概念的quot;乳糖不耐症quot;描述的无能的人体摘要乳糖糖发现在牛奶。

<强>是怎么消化的乳糖?

进入血液、乳糖必须分成以下部分组成:葡萄糖和半乳糖。 这需要一定的酶称,目乳糖酶号;、生产在小肠。 这只是这种酶缺乏许多成人之后结束的初期。 乳糖不耐症的发展由于缺乏乳糖酶。 想象一下,一个人喝牛奶或者吃了更多的奶制品比它可以消化。 过乳糖通过细菌的冒号变成二氧化碳和乳酸。 半小时后有的典型症状,伴随乳糖不容忍现象。

<强>乳糖不耐受症状

病人感觉不舒适和下面symptoms:

  • Cramping
  • Bloating
  • Nausea
  • Diarrhoea    

的那些人不知道他们有乳糖不容忍现象,试图减轻他们的条件,可以喝更多的牛奶,从而加剧他们的情况。

确定的程度同化的乳糖,在每种情况下需要通过实验确定的数量乳制品的,将被同化的机构。 你需要开始一个小杯牛奶,看症状,下次你可以逐步增加剂量。

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<强>其中包含乳糖?

除了牛奶及其产品(冰淇淋、奶酪、黄油、奶)、乳糖可以输入下面的食物:

及牛、糖果;

及牛;的面包和焙烤食品;

及牛;人造黄油;

及牛;和糕点;

及牛; 许多类型的药物;

及牛干的马铃薯泥;

及牛;肉制品;

及牛;早餐谷物;

及牛;混合饼干和煎饼;

及牛;汤;

及牛;酱汁。

有些人决定完全消除从饮食中的奶制品,但是,在这种情况下,你可能会导致缺钙在身体。 因此,适当的营养吃其他食物含有急需的钙:花椰菜,菠菜,生菜菜、芝麻种子、杏仁、megacasino鱼(鲑鱼或鱼).

你可以去的方法的部分豁免的乳制品和尝试与nbsp;量控制的乳糖。 例如,年龄奶酪含有少乳糖过正常的。 和酸奶更容易消化比牛奶,因为微生物在酸奶酪乳糖酶的合成,可帮助消化乳糖。

如果乳糖酶缺乏 在凳子上的人患有乳糖不容忍现象,可能的经验的过程中,当增加一个指标是比率lactosonegative肠. 治疗不是必需的。 这些细菌过程中所涉及的消化、生活在肠子和被认为是机会-他们分享和nbsp;必须有超过5%。 如果指标增加,这可能导致一个条件类似于乳糖不容忍现象。

对于那些患有乳糖不耐具有特殊的筹备工作包含乳糖酶。 他们帮助缓解这 状态。

虽然症状,导致乳糖不容忍、令人不愉快,他们通常不会危害健康。


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/3360-do-you-have-lactose-intolerance.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5939-c-esc-u-vas-neperanosnasc-laktozy.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5938-haben-sie-eine-laktoseintoleranz.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5944-si-usted-tiene-intolerancia-a-la-lactosa.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/3363-do-you-have-lactose-intolerance.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/3361-do-you-have-lactose-intolerance.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5941-s-zde-k-tere-almaushyly-laktoza.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5942-czy-masz-nietolerancj-laktozy.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5938-se-voc-tem-intoler-ncia-a-lactose.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5945-var-m-laktoz-intolerans.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5943-chi-u-vas-neperenosim-st-laktozi.html






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