Стан, при якому організм не переносить лактозу, за деякими припущеннями зустрічається у 75% дорослих людей. Саме поняття «непереносимість лактози» описує нездатність організму людини засвоїти лактозу – цукор, що міститься в молоці.
Як відбувається засвоєння лактози?
Щоб потрапити в кров, лактоза повинна розщепиться на наступні компоненти: глюкоза і галактоза. Для цього потрібно якийсь фермент під назвою «лактаза», що виробляється в тонкому кишечнику. Ось якраз цього ферменту і не вистачає багатьом дорослим людям після того, як завершився дитячий вік. Непереносимість лактози розвивається через брак лактази. Уявіть собі людину, який випив молока або з'їв більше молочних продуктів, ніж він може засвоїти. Зайва лактоза під впливом бактерій товстої кишки перетворюється у вуглекислий газ і в молочну кислоту. Через півгодини з'являються типові ознаки, які супроводжують непереносимість лактози.
Симптоми непереносимості лактози
Хворий відчуває дискомфорт і наступні симптоми:
Ті, хто не знає що у них непереносимість лактози, намагаючись полегшити свій стан, можуть випити ще молока, посилюючи тим самим своє становище.
Щоб визначити ступінь засвоєння лактози, в кожному окремому випадку потрібно експериментально визначити кількість молочної продукції, яка буде засвоєно організмом. Потрібно почати з невеликого склянки молока, Спостерігаючи за симптомами, наступного разу можна поступово збільшувати дозу.
Більше:
Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування
Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...
Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки
Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...
Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування
Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...
Не алергія це?
Симптоми алергії на молоко і непереносимості лактози в деякому сенсі схожі, однак є істотні відмінності. Алергія – це реакція імунної системи організму, непереносимість – порушення процесу травлення. Алергія викликає висипання або набряк і проявляється відразу - через кілька хвилин після прийому молочного продукту. Непереносимість ж проявляється через півгодини або годину.
Де міститься лактоза?
Крім молока і його продуктів (морозиво, сир, масло, йогурт), лактоза може входити до складу наступних продуктів харчування:
• цукерки;
• хліб і хлібобулочні вироби;
• маргарин;
• торти і тістечка;
• багато видів ліків;
• сухе картопляне пюре;
• м'ясні вироби;
• сухі сніданки;
• суміші для печива і млинців;
• супи;
• соуси.
Деякі люди вирішують повністю виключити з раціону молочні продукти, проте в цьому випадку можна викликати дефіцит кальцію в організмі. Тому для правильного харчування вживайте інші продукти, що містять настільки необхідний кальцій: брокколі, шпинат, качан капусти, кунжут, мигдаль, мягкокостную рибу (лосось або сардину).
Можна піти шляхом неповного відмови від молочних продуктів, а намагатися контролювати кількість лактози. Наприклад, витримані сири містять лактози менше, ніж звичайні. І йогурти засвоюються легше, ніж молоко, тому що мікроорганізми в йогуртах синтезують лактазу, що допомагає засвоїти лактозу.
При лактазной недостатності в аналізі калу людини, що страждає непереносимістю лактози, може спостерігатися процес, коли збільшений один показник - коефіцієнт, що визначає лактозонегативные ентеробактерії. Лікування при цьому не вимагається. Ці бактерії беруть участь в процесі травлення, живуть в кишечнику і вважаються умовно патогенними - їх питомий кількість повинно бути не більше 5 %. Якщо показник збільшено, то це може викликати стани, схожі з непереносимістю лактози.
Для дітей, які страждають непереносимістю лактози, випускаються спеціальні препарати, що містять лактазу. Вони допомагають полегшити це стан.
Хоча симптоми, які викликає непереносимість лактози, неприємні, вони, як правило, не небезпечні для здоров'я.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/3360-do-you-have-lactose-intolerance.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5939-c-esc-u-vas-neperanosnasc-laktozy.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5938-haben-sie-eine-laktoseintoleranz.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5944-si-usted-tiene-intolerancia-a-la-lactosa.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/3363-do-you-have-lactose-intolerance.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/3361-do-you-have-lactose-intolerance.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5941-s-zde-k-tere-almaushyly-laktoza.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5942-czy-masz-nietolerancj-laktozy.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5938-se-voc-tem-intoler-ncia-a-lactose.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5945-var-m-laktoz-intolerans.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/3636-do-you-have-lactose-intolerance.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Блювання у дітей – що робити? Це питання хвилює батьків, якщо дитина почала скаржитися на нудоту і у нього спостерігаються блювотні позиви. Природно, що блювання у маленької дитини завдає великої дискомфорт і вельми турбує б...
Куприк у дорослих є кісткою, яка утворена 4-5 хребцями, зрощених між собою. Рухливість його сильно обмежена, оскільки він скріплений зв'язками з хрестцем. Положення цього кінцевого відділу хребта може бути різним. Іноді він спрямо...
Прояв алергічних реакцій, які вносять у наше життя дискомфорт, може бути найрізноманітніше. Цими симптомами можуть бути кашель і нежить, а також різні висипи і набряки шкірних покривів і слизових оболонок. Сама поява цих пат...
Гарячий укол – що це таке і в яких випадках призначається
Багато пацієнтів, розповідаючи своїм близьким або рідним про лікування, яке колись призначалося ним з приводу різних захворювань, часто згадують гарячий укол. Відчуття тепла, повільного растекающегося по всьому тілу, часом пе...
Препарат «Артрон комплекс» має виражену хондропротекторною активністю. Засіб включає в свій склад дві діючі речовини: глюкозамін сульфат хондроїтину. Засіб «Артрон комплекс» стимулює відновлення тканини хря...
Коріння соняшнику. Застосування в народній медицині
Соняшник займає особливе місце в рецептах народної медицини. Рослина має багато корисних властивостей. І це відноситься не тільки до насіння, з яких виробляють олію. Цілющим дією володіють і коріння соняшнику. Застосування цієї ча...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!