Czy masz nietolerancję laktozy?

Data:

2018-08-05 22:10:09

Przegląd:

383

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Stan, w którym organizm nie toleruje laktozy, według niektórych założeń występuje u 75% dorosłych ludzi. Samo pojęcie «nietolerancja laktozy» opisuje niezdolność organizmu człowieka strawić laktozę ó cukier zawarty w mleku.

Jak się dzieje przyswajanie laktozy?

Aby dostać się do krwi, laktoza musi расщепиться na następujące składniki: glukoza i galaktoza. Do tego potrzebne jest pewien enzym o nazwie «laktazy», vrabatawatisa w jelicie cienkim. To właśnie tego enzymu i brakuje wielu dorosłych ludzi po tym, jak zakończył się wiek dziecięcy. Nietolerancja laktozy rozwija się z powodu niedoboru laktazy. Wyobraź sobie człowieka, który wypił mleka lub zjadł więcej produktów mlecznych, niż może się nauczyć. Nadmiar laktozy pod wpływem bakterii jelita grubego zamienia się w dwutlenek węgla i kwas mlekowy. Przez pół godziny pojawiają się typowe objawy, które towarzyszą nietolerancja laktozy.

Objawy nietolerancji laktozy

Chory czuje dyskomfort i następujące objawy:

  • Skurcze
  • Wzdęcia
  • Nudności
  • Biegunka    

Ci, którzy nie wiedzą, że u nich nietolerancja laktozy, starając się złagodzić swój stan, mogą wypić jeszcze mleka, pogłębiając w ten sposób swoją pozycję.

Aby określić stopień wchłaniania laktozy, w każdym przypadku wymaga doświadczalnie określić ilość produktów mlecznych, która będzie zasymilowanej przez organizm. Trzeba zacząć od małej szklanki mleka, Obserwując objawy, następnym razem można stopniowo zwiększać dawkę.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Nie alergia czy to?

Objawy alergii na mleko i nietolerancji laktozy w pewnym sensie są podobne, jednak są istotne różnice. Alergia – jest to reakcja układu odpornościowego organizmu, nietolerancja ó zaburzenia procesu trawienia. Alergia powoduje, wysypka lub obrzęk i objawia się raz - po kilku  min po podaniu produktu mlecznego. Nietolerancja sam objawia się po pół godziny lub godzinę.

Gdzie zawiera laktozy?

Oprócz mleka i jego produktów (lody, ser, masło, jogurt), laktoza może wchodzić w skład następujących produktów spożywczych:

• słodycze;

• chleb i wyroby piekarnicze;

• margaryna;

• ciasta i ciastka;

• wiele rodzajów leków;

• suche ziemniaki puree;

• wędliny;

• płatki zbożowe;

• mieszaniny na ciasteczka i naleśniki;

• zupy;

• sosy.

Niektórzy ludzie decydują się całkowicie wykluczyć z diety produkty mleczne, jednak w tym przypadku, można spowodować niedobór wapnia w organizmie. Dlatego  dla prawidłowego zasilania należy spożywać innych produktów zawierających bardzo potrzebny wapń: brokuły, szpinak, kapustę w główkach, sezam, migdały, мягкокостную ryby (łosoś lub sardynek).

Można iść po drodze częściowej rezygnacji z produktów mlecznych, a starać się  kontrolować ilość laktozy. Na przykład, dojrzałych serów zawierają mniej laktozy niż zwykłe. I jogurty łatwiej trawione niż mleko, bo mikroorganizmy w jogurtach syntetyzują лактазу, że pomaga strawić laktozę.

Niedobór laktazy  w analizie cala człowieka, cierpiącego nietolerancją laktozy, może wystąpić proces, kiedy zwiększono jeden wskaźnik - współczynnik określający лактозонегативные pałeczki jelitowe. Leczenie nie jest konieczne. Bakterie te biorą udział w procesie trawienia, żyją w jelitach i są warunkowo patogenne - ich jednostkowa ilość  powinno być nie więcej niż 5 %. Jeśli wskaźnik wzrasta, to może wywoływać stanu, podobne z nietolerancją laktozy.

Dla osób cierpiących na nietolerancję laktozy, są dostępne specjalne preparaty, zawierające лактазу. Pomagają złagodzić to  stan.

Mimo, że objawy, które powoduje, że nietolerancja laktozy, są źli, oni zazwyczaj nie są niebezpieczne dla zdrowia.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/3360-do-you-have-lactose-intolerance.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5939-c-esc-u-vas-neperanosnasc-laktozy.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5938-haben-sie-eine-laktoseintoleranz.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5944-si-usted-tiene-intolerancia-a-la-lactosa.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/3363-do-you-have-lactose-intolerance.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/3361-do-you-have-lactose-intolerance.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5941-s-zde-k-tere-almaushyly-laktoza.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5938-se-voc-tem-intoler-ncia-a-lactose.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5945-var-m-laktoz-intolerans.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5943-chi-u-vas-neperenosim-st-laktozi.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/3636-do-you-have-lactose-intolerance.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Wymioty u dzieci - co robić?

Wymioty u dzieci - co robić?

Wymioty u dzieci – co robić? To pytanie nurtuje rodziców, jeśli dziecko zaczęło skarżyć się na nudności i on ma wymiotował parcie. Oczywiście, że wymioty u dziecka powoduje duży dyskomfort i bardzo niepokoi rodziców. Nie zaw...

Złamanie kości ogonowej

Złamanie kości ogonowej

kości ogonowej u dorosłych jest kością, która powstała 4-5 kręgów, сросшимся między sobą. Mobilność go mocno ograniczona, gdyż opatrzone wiązek z крестцом. Położenie tego końcowego działu kręgosłupa mogą być różne. Czasami jest on...

Leki przeciwhistaminowe maści

Leki przeciwhistaminowe maści

 Objawy reakcji alergicznych, które wnoszą w nasze życie dyskomfort, może być bardzo różnorodne. Te objawy mogą być kaszel i katar, a także różne wysypka i obrzęk skóry i błon śluzowych. Samo pojawienie się tych patologii jes...

Gorący zastrzyk – co to jest i w jakich przypadkach jest przypisany

Gorący zastrzyk – co to jest i w jakich przypadkach jest przypisany

Wielu pacjentów, opowiadając swoim bliskim i rodzinie o leczeniu, które kiedyś przyznawano im z powodu różnych chorób, często wspominają gorący zastrzyk. Uczucie ciepła, powolnego растекающегося na całym ciele, czasem do walc...

Lek

Lek "Артрон-kompleks"

Lek óАртрон-kompleks» ma wyraźny хондропротекторной aktywności. Preparat zawiera w swoim składzie dwie substancje aktywne: glukozamina i siarczan chondroityny. Narzędzie «Артрон-kompleks» stymuluje odbudow...

Korzenie słonecznika. Zastosowanie w medycynie ludowej

Korzenie słonecznika. Zastosowanie w medycynie ludowej

Słonecznik zajmuje szczególne miejsce w recepturach medycyny ludowej. Roślina ma wiele przydatnych właściwości. I to odnosi się nie tylko do семечкам, z których produkuje się olej. Lecznicze działanie mają korzenie słonecznika. Za...