什么是体操销? 该套建议的练习
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体操销家庭债务还清了一系列演习，目的是加强和发展骨盆的肌肉。 她是显示防止和预防妇科病，一般不连续性和质量提高的私密的生活。 提交人的唯一方法是一位知名教授的科阿诺德*凯格尔(美国)。 它的目的是40年前的利益妇女的健康。 这个练习系统是彻底研究和改进。
的任务的医生是不是只是删除症状和治疗的根本原因的疾病。 是创造的各种工具这样做简单的练习。 事实证明，体操销有助于有效解决问题的男性效力，而不诉诸药物。 主家庭债务还清须意识到现有的禁忌，其中包括怀孕和任何炎症的过程。
什么是身体上的影响有一个亲密的体操?
类在这种技术有助于维护紧张墙上的阴道和加强盆肌肉负责的行为的粪便和排尿。 经常的锻炼将有助于使脸部肌肉的阴部弹性。 显示了销操妇女希望怀孕和容易承受一个孩子。
减少风险的差距，并承下来的时期分娩期间将控制和减少痛苦。 通过工作的肌肉，加速了血液流向该组织的骨盆。 我们注意到，在常压缩的放松亲密的地区增加的敏感性家庭债务还清；更强烈的激素和这有积极影响的外观，情绪和一般的健康。
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练习Kegel当脱出的子宫家庭债务还清了一个很好的替代业务
强迫妇女防止外科手术干预，并可能出现的并发症的疾病。 一个革命性的突破，在这个领域是通过教授谁给患有这一疾病的希望恢复。 练习提供了一个机会，返回的内部器官的小骨盆到起始位置。
类的子宫脱垂消除各种表现形式的削弱后肌肉疾病，返回的女人正常的生活没有疼痛和痛苦。 执行锻炼不会要求访问的健身房的家庭债务还清操执行在任何地方和任何时间。
练习Kegel尿失禁的家庭债务还清卫生年的到来
的特殊和简单的练习，旨在加强尿道括约肌。 每日会议将节省病人从这样的问题。 70%的妇女经常从事这种方法，后一个月被记录一个明确的改进。 一个积极的效果是观察到的结果加强肌肉，调节进程维持膀胱。 其他的都是高质量的性生活。
如何体操销?
- <李>有何影响；停止流". 你必须学会的感觉肌肉，然后技术的演习将成为明确的。 排尿时突然停止流。<李>，目的收缩-放松号;. 他所有的力量，以拉你亲密的肌肉(肛门)，然后放松他们。 使几次访问一天，10倍。 所以你和nbsp;他们群组；将迅速加强并使其更有弹性。<李>目；隧道号;. 快肌肉紧张的阴道放松和突然，因为如果推车的隧道。
这是最简单的锻炼可以在任何位置。 他们这样做，你会引导你的身体健康状况良好。
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DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/6206-wer-hilft-gymnastik-pin-komplex-empfohlenen-bungen.html
En: https://tostpost.com/health/14213-what-does-gymnastics-pin-the-set-of-recommended-exercises.html
Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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