爆米花-卡路里，好处和危害
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这个流行的治疗，就像爆米花，不是发明的现代性。 一个有趣的特点的玉米家庭债务还清爆炸时的过热，变成一个美味的麦片，人们注意到的另一个5万年前。 这个术语可以追溯到最古老的现谷物。 虽然流行的爆米花成为第一首美国殖民者，谁看见和尝这美味的印度人。
但是不同于现代的爆米花的明智处理的印度人，他们的客人，是其生产使用大量添加剂，还油，并不总是质量。 这是绊脚石的营养师。 是的，所有谁喜欢爆米花。 卡路里，从这样的操纵增长的两倍或三，和有益的微量元素和维生素就会消失。 不为什么这种宣布谷物是有害的。 怎么了解是否有用的爆米花，什么样的好东西是更多的可以接受的吗？
的玉米本身是相当有营养的。 所有营养素包含在其中，包含和爆米花。 卡路里这不够高，但它不是那么糟糕。 SEV40g正确烹制食用早餐，能够满足饥饿和不损害的胃。 它包含多酚具有高抗氧化剂的活动。 纤维和燃料。 它含有丰富维生素b家庭债务还清B1和B2。 一个特别有益的微量元素包含在这个美味的家庭债务还清钾、钙、镁、钠。
为什么会有如此大的争议有关如何有用的爆米花吗？ 什么是正确的营养学家，以及如何避免风险的增加额外的英镑，吞噬了看一部电影是一个治疗？ 这里有一些错误，往往使人喜欢爆米花。
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的卡路里含量的食物依赖于烹饪方法。 没有人争辩的事实，煮熟的肉类是健康的油炸大量的石油。 那是爆米花。 卡路里获得在烹调的过程。 不要期望，炸玉米在锅里与另外一个足够大量的石油或脂肪和盐的你会得到有用和食物产品。 尽量不使用或减少的数量。
的最有用的爆米花的卡路里含量而不会威胁到图中，它被煮熟装置的空气压力下，没有盐、糖和奶油。 营养学家建议的味道只使用的香料家庭债务还清黑色的，红胡椒或者其它.
做爆米花的半决赛。 这些事情都已经塞满了各种各样的染料、香料、糖，等等。 更有用的爆米花天然玉米。
的爆米花我们买电影院，它确实是有害的。 和图及健康。 但不是通过本身，而是因为添加剂。 他们中的一些建议不被采用，例如，在美国。 但他们仍然被用于工业生产的爆米花。 此外，当一个强大的热处理(更强，比上pan)，摧毁了大部分的有用的矿物质和维生素。
的爆米花的各种添加剂家庭债务还清奶酪，糖家庭债务还清的卡路里含量要高得多。 如果简单，它是大约300千卡每100克，然后焦糖(浸在焦糖糖浆)家庭债务还清900.
美味的爆米花和方便，所以它可能吃了很多在一次会议。 尤其是如果在这个时刻，享受惊悚片。 这是什么破坏了的形状，他的球迷。 如果你有一个弱点，只需要一个合理数额。 并牢记，后咸味的爆米花你真的想要喝水。 和软饮料还是高热量。
仍然，如果选择的是芯片之间、饼干、巧克力棒和其他零食，爆米花就会更有用。 如果你不吃它在数量测定的与水桶。 但这取决于我们。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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