Palomitas de maíz - en calorías, beneficio y el daño

Fecha:

2019-03-22 16:30:10

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Qué es popular hoy delicada, como las palomitas de maíz, no es una invención de la modernidad. Una característica interesante de los granos de maíz – explotar en caso de fuerte calentamiento, que se convierten en deliciosos cereales, la gente ha notado más de 5 mil años atrás. Este plazo datan de los más antiguos encontrados en las escamas. Y popular de palomitas de maíz se convirtió en el primero de los primeros colonos americanos que han visto y han probado este manjar de los indios.

Pero la diferencia moderno de palomitas de maíz de cómo trataron a los sabios indios de sus huéspedes, es que en su producción utilizan una gran cantidad de suplementos de aceite, no siempre de calidad. Esto fue la piedra de tropiezo de los nutricionistas. Sí, y de todos los amantes de las palomitas de maíz. El valor calórico de tales manipulaciones crece veces en dos-tres, y útiles de oligoelementos y vitaminas desaparecen. Y no en vano estos cereales declaran perjudiciales. Cómo comprender que, si es útil palomitas de maíz, y qué tipo de golosinas más apropiado?

El Maíz de por sí lo suficientemente nutritiva. Todos los nutrientes contenidos en ella, contiene y palomitas de maíz. El valor calórico es elevado, pero no es tan malo. Сьев 40 g correctamente preparada golosinas en el desayuno, es saciar el hambre y no causar daño al estómago. Contiene polifenoles, que poseen alta antioxidante de la actividad. De fibra y fibra de materiales. Se es rico en vitaminas del grupo En el – b1 y b2. Son especialmente útiles los micronutrientes contenidos en este лакомстве – el potasio, calcio, magnesio, sodio.

¿por Qué se produce así una gran controversia acerca de si es útil palomitas de maíz? En cuanto la razón, dietistas, y como evitar la amenaza de sumar kilos de más, уплетая, ver una película es una golosina? He aquí algunos errores que suelen cometer las personas que quieren palomitas de maíz.

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Contenido de Calorías de la comida depende en gran medida del método de preparación. Nadie discute el hecho de que la carne cocida es más útil asado en una gran cantidad de aceite. De la misma manera y palomitas de maíz. Las calorías se adquiere en el proceso de cocción. No esperes a que, обжарив maíz en una sartén con la adición de un tamaño suficiente como para que la cantidad de aceite o grasa, así como la sal, usted recibirá una dieta y un producto útil. Trate de no usar o disminuir el número.

La forma Más útil de palomitas de maíz de consumo que no amenaza la figura, es elaborado con la ayuda de aire a presión, sin sal, azúcar y aceite. Los nutricionistas aconsejan para el gusto de disfrutar sólo de especias – el negro, el pimiento rojo o de otros.

La Preparación de las palomitas de maíz de productos semielaborados. Estas piezas ya son embutidos de diferentes colorantes, aromas, edulcorantes, etc. es Mucho más palomitas de maíz natural de maíz.

Listo palomitas de maíz, que compramos en los cines, es realmente nocivo. Y para que la figura, y para la salud. Pero no por sí mismo, y debido a los aditivos. Algunos de ellos no están recomendados para su uso, por ejemplo, en los estados unidos. Pero de todos modos, ellos se aplican en la producción industrial de las palomitas de maíz. Al igual que el fuerte proceso de tratamiento térmico (mucho más fuerte que en la sartén), se destruye la mayoría de los útiles de micronutrientes y vitaminas.

El de las palomitas de maíz con varios aditivos – el queso, caramelo – el contenido de calorías es mucho mayor. Si el simple tiene alrededor de 300 kcal por 100 g, el caramelo (trazada en el caramelo, jarabe) – ya 900.

Palomitas de maíz delicioso y ligero, por lo que se puede comer mucho de una sola vez. Especialmente si en este momento de disfrutar de la novela de suspense. Esto destruye las figuras de sus fans. Si usted tiene una debilidad, tome sólo una cantidad razonable. Y tenga en cuenta que después de salado de las palomitas de maíz muy ganas de beber. Y limonadas también bastante altos en caloras.

Y sin embargo, si a elegir entre patatas fritas, galletas, шоколодными батончиками y otros aperitivos, palomitas de maíz sea más útil. Si no se lo comiese en la cantidad исчисляемом ведерками. Pero esto ya depende de nosotros mismos.


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