Попкорн - қуаты, пайдасы мен зияны

Күні:

2019-03-22 18:00:16

Hits:

487

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Осындай танымал бүгін тәттілер, попкорн емес өнертабысқа қазіргі заманғы. Қызықты ерекшелігі дәні жүгері « болған жағдайда қайта пайдалануға қатты қыздыру, превращаясь " аппетитные үлпектер, адамдар байқаған тағы 5 мың жыл бұрын. Осындай мерзімімен даталанады ең көне табылған қабыршақтары. Ал танымал попкорн болды басында алғашқы американдық колонистов, увидевших және попробовавших бұл тәттілер у үндістер.

Бірақ айырмашылығы қазіргі заманғы попкорн қандай халқымыздың даналық үндістер өз қонақтарын тұрады, оның өндірісінде пайдаланылады үлкен саны қоспалар, сондай-ақ май, әрдайым сапалы. Бұл таспен преткновения диетологтардың. Иә, жақсы көретіндерді попкорн. Жұғымдылығы, мұндай манипуляция өседі екі-үш, ал пайдалы микроэлементтер мен витаминдер жоғалады. Және бекер емес мұндай үлпектер жариялайды зиянды. Қалай түсіну үшін, оның ішінде пайдалы ма, попкорн және тәтті тағамдар түрі неғұрлым қолайлы?

Жүгері өзі жеткілікті питательна. Барлық пайдалы заттар, ондағы қамтиды және попкорн. Жұғымдылығы оның жеткілікті жоғары, бірақ бұл соншалықты жаман емес. Сьев 40 г дұрыс дайындалған тәтті тағамдар таңғы ас, әбден утолить голод және келтірме желудку. Онда ұсталады полифенолы ие жоғары антиоксидантты белсенділігі. Клетчатка және балласт материалдары. Ол бай дәрумендер тобы – В1 және В2. Әсіресе пайдалы микроэлементтер қамтылатын бұл лакомстве « калий, кальций, магний, натрий.

Неге туындайды, сондықтан көптеген дауларды, пайдалы ма, попкорн? Бірақ диетологтар дұрыс айтасыз, қалай қауіп-қатерлер қосу артық килограмм, уплетая үшін фильм көрсетілді бұл тәттілер? Міне, бірнеше қателер жиі жіберіледі адамдар сүйетін, попкорн.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Калориясы тамаққа тәуелді тәсілін дайындау. Ешкім спорит, бұл піскен ет пайдалы қуырылған үлкен мөлшерде май. Сонымен қатар, попкорн. Калория ол иеленеді дайындау барысында. Күтіп емес, бұл, обжарив жүгеріге арналған табаға қосу жеткілікті көп сандағы май, сондай-ақ тұз, сіз диеталық және пайдалы өнім. Тырысыңыз, оларды мүлдем пайдалануға немесе санын азайту.

Ең пайдалы попкорн, жұғымдылығы оның мүлдем ешқандай қауіп жоқ сұлбада, бұл дайындалған көмегімен ауа қысыммен, тұз, қант және май. Диетологтар кеңес үшін дәмі ғана пайдалануға дәмдеуіштермен « қара, қызыл бұрыш немесе басқа да.

Дайындау, попкорн бірі жартылай фабрикаттар. Осындай дана қазірдің өзінде напичканы әр түрлі бояғыштармен бояу, ароматизаторами, подсластителями және т. б. Әлдеқайда пайдалы попкорн табиғи жүгері.

Дайын попкорн, біз сатып аламыз кинотеатрларда, шынымен кейде зиянды. Мен үшін пішіндер мен денсаулығы үшін. Бірақ өзі, ал қоспалар. Кейбіреулері ұсынылды және пайдалану, мысалы, АҚШ-та. Бірақ олар бәрібір қолданылады өнеркәсіптік өндірісте, попкорн. Сол кезде мықты термиялық өңдеу (әлдеқайда күшті қарағанда, үй сковородке), жойылады көптеген пайдалы микроэлементтер мен витаминдер.

У, попкорн түрлі қоспалармен « шикі, карамелью « қуаты әлдеқайда жоғары. Егер қарапайым ол шамамен 300 ккал 100 г болса, онда карамельного (опущенного " карамель сироп) « қазірдің өзінде 900.

Попкорн дәмді және жеңіл, сондықтан оны жеуге аз емес бір отырысы. Әсіресе, егер бұл сәтте ләззат триллером. Бұл құртады фигуралар оның табынушылары. Егер сізде мұндай әлсіздік, берите өзіне ғана қолайлы саны. Мен ескеріңіз, онда кейін тұзды, попкорн өте тәлімгерлік ішу. Ал лимонады да жеткілікті калорийны.

дегенмен, егер таңдау чипсами, сухариками, шоколодными батончиками және басқа да снэками, онда попкорн шықса аса пайдалы. Егер съедать оның саны, исчисляемом ведерками. Бірақ бұл біздің өзімізге байланысты болмақ.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/15962-popcorn---calorie-the-benefits-and-harms.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/31083-papkorn---kalaryynasc-karysc-shkodu.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/30754-popcorn---kalorien-die-nutzen-und-schaden.html

En: https://tostpost.com/health/26753-popcorn---calorie-the-benefits-and-harms.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/30622-palomitas-de-ma-z---en-calor-as-beneficio-y-el-da-o.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/17579-popcorn---calorie-the-benefits-and-harms.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/15629-popcorn---calorie-the-benefits-and-harms.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/32462-popcorn---kaloryczno-korzy-ci-i-szkody.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/32196-pipoca---teor-de-calorias-os-benef-cios-e-os-preju-zos.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/27785-patlam-m-s-r---kalori-faydalar-ve-zararlar.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/31631-popkorn---kalor-yn-st-korist-shkoda.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/7622-popcorn---calorie-the-benefits-and-harms.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...

Печеный картофель: жұғымдылығы, пайдасы мен зияны

Печеный картофель: жұғымдылығы, пайдасы мен зияны

Печеный картофель қуаты бар шағын, небәрі 80 ккал 100 г, сондықтан ол жақсы диеталық өнім, ол сонымен қатар өте пайдалы. Осы таңғажайып көкөніс әлдеқайда пайдалырақ қарағанда, қырыққабат және банан, себебі онда қамтылған, көп кали...

Құю қан венадан ягодицу тамаша тәсілі иммунитетті күшейтеді

Құю қан венадан ягодицу тамаша тәсілі иммунитетті күшейтеді

бүгін көбірек аурулардың одолевает адам. Ағзаға бәсендейді, тұрақты әсерінен стресс, экология, қалаусыз тамақтану, зиянды әдеттерден, иә, шаршау да. Барлық жүктеме организмде жүктеледі, иммундық жүйеге, ол қорғауға аурулардан және...

Институты ревматология арналған Каширке: пікірлер

Институты ревматология арналған Каширке: пікірлер

Институты ревматология бірі болып табылады елордалық медицина мекемелерінің, шындап зерттеп, ревматикалық аурулар. Заманауи емдеу әдістемесі мүмкіндік береді құтылу, осы аурулар кезінде, науқастың жасы рөл ойнамайды.ТарихҒылыми-зе...

Жатыр мойынының эрозиясы, прижигание: пікірлер. Емдеуге қарағанда эрозию жатыр мойны?

Жатыр мойынының эрозиясы, прижигание: пікірлер. Емдеуге қарағанда эрозию жатыр мойны?

Сәйкес медициналық мәліметтер бойынша, әрбір бесінші қыз өмірінде ең болмаса бір рет қызметінде осындай недугом, жатыр мойынының эрозиясы. Прижигание (пікірлер туралы осы процедура қарастырамыз ұсынылған бабы) « бұл тиімді ш...