الفشار - السعرات الحرارية, فوائد ومضار

هذه الشعبية علاج مثل الفشار ، ليس اختراع الحداثة. ميزة مثيرة للاهتمام من الذرة – تنفجر عندما محموما, تتحول لذيذ الحبوب الناس لاحظوا آخر 5 آلاف سنة مضت. هذا المصطلح تعود إلى أقدم وجدت الحبوب. في حين أن شعبية الفشار أصبح أول من أول المستوطنين الأمريكيين الذين رأوا وذاقت هذه الحساسية الهنود.

ولكن على عكس الحديثة الفشار من الحكمة معاملة الهنود ضيوفهم ، هو أن الإنتاج يستخدم كمية كبيرة من المواد المضافة والنفط أيضا ، ليس دائما الجودة. كان هذا هو حجر عثرة التغذية. نعم ، كل الذين يحبون الفشار. السعرات الحرارية من هذا التلاعب ينمو مرتين أو ثلاثة و مفيدة العناصر النزرة والفيتامينات تختفي. لا لشيء مثل هذه الحبوب يعلن الضارة. كيف نفهم ما إذا كان من المفيد الفشار و ما هو نوع من الأشياء الجيدة أكثر مقبولة ؟

الذرة نفسها هي مغذية جدا. جميع المواد الغذائية الواردة في ذلك ، يحتوي الفشار. السعرات الحرارية عالية بما فيه الكفاية ، ولكن انها ليست سيئة للغاية. SEV 40 غرام المطبوخ بشكل صحيح يعامل إفطار مجاني, فمن الممكن لتلبية الجوع و لا تضر المعدة. أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي لديها ارتفاع في نشاط مضادات الأكسدة. الألياف الصابورة المواد. فهي غنية بالفيتامينات b-B1 و B2. مفيدة بشكل خاص تتبع العناصر الواردة في هذه الحساسية – البوتاسيوم, الكالسيوم, المغنيسيوم, الصوديوم.

لماذا هناك الكثير من الجدل حول مدى فائدة الفشار ؟ ما هو الحق في التغذية و كيفية تجنب مخاطر إضافة الوزن الزائد ، تلتهم مشاهدة فيلم هو علاج ؟ وإليك بعض الأخطاء التي غالبا ما تجعل الناس الذين يحبون الفشار.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

محتوى السعرات الحرارية من الطعام يعتمد على طريقة الطبخ. لا أحد يجادل مع حقيقة أن اللحم المطبوخ هو أكثر صحة المقلية في الكثير من الزيت. كذلك الفشار. السعرات الحرارية فإنه يكتسب أثناء عملية الطهي. لا نتوقع أن الذرة ويقلى في مقلاة مع إضافة كمية كبيرة بما فيه الكفاية من الزيت أو الدهون والملح سوف تحصل مفيدة و المنتجات الغذائية. حاول عدم استخدام أو نقصان العدد.

الأكثر فائدة الفشار ، المحتوى من السعرات الحرارية التي لا تهدد الشكل ، يتم طهيها عن طريق الهواء تحت الضغط, دون الملح والسكر والزبدة. التغذية تشير إلى الذوق فقط استخدام التوابل – الأسود والفلفل الأحمر أو غيرها.

طبخ الفشار من نصف النهائي. فعلا هذه الأشياء محشوة مع مختلف الأصباغ والنكهات والمحليات ، إلخ. أكثر من ذلك بكثير مفيدة الفشار المصنوع من الذرة الطبيعية.

الفشار التي نشتريها في دور السينما ، هو حقا الضارة. و الشكل و الصحة. ولكن ليس في حد ذاته ، ولكن بسبب الإضافات. بعض منهم لا ينصح أن تستخدم على سبيل المثال في الولايات المتحدة. لكنها لا تزال تستخدم في الإنتاج الصناعي من الفشار. بالإضافة إلى ذلك, عندما قوي المعالجة الحرارية (أقوى بكثير من على المقلاة) ، ودمرت معظم المعادن والفيتامينات المفيدة.

الفشار مع الطبقة المختلفة-الجبن الكرمل – محتوى السعرات الحرارية أعلى من ذلك بكثير. لو بسيط هو ما يقرب من 300 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، الكرمل (مغموسة في شراب الكراميل) – 900.

الفشار لذيذ و سهل, لذلك فمن الممكن أن تأكل الكثير في جلسة واحدة. وخاصة إذا كان في هذه اللحظة التمتع الإثارة. هذا هو ما يخرب شكل من جمهوره. إذا كان لديك ضعف ، إلا أن تأخذ كمية معقولة. و نضع في اعتبارنا أن بعد المالحة الفشار كنت حقا تريد أن تشرب. والمشروبات الغازية أيضا على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

ومع ذلك ، إذا كان الخيار هو بين الرقائق والبسكويت والشوكولاتة وغيرها من الوجبات الخفيفة, الفشار أكثر فائدة. إذا كنت لا تأكل كمية قياس مع الدلاء. ولكن ذلك يعتمد على الولايات المتحدة.