ما هي نسبة الوزن والطول هو طبيعي ؟

الأمثل نسبة الوزن والطول كانت مهتمة في الإنسانية دائما. هناك العديد من الطرق لحساب وزن الجسم المثالي ، ولكن أيا منهم ليس دقيقا تماما. يجب أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط الأرقام ، ولكن أيضا على الصحة والمظهر. ليس دائما الشخص مع نظريا مثاليا القيم هيئة جميلة ، والعكس بالعكس ، شخصية عظيمة يمكن أن يكون أحد الذين لا تنسجم مع معايير الوزن والطول اتخاذها الآن.

على نفس الوزن والطول والعمر شخصين من نفس الجنس يمكن أن يشعر مختلفة تماما – واحد سوف تبدو أرق من الآخر. أو رياضي, العضلات مع نحيلة منغم الرقم قد تزن أكثر من فضفاضة الناس يعانون من زيادة الوزن نفس الارتفاع ، لأن العضلات أثقل من الدهون. في بعض الأحيان تبدو رقيقة رجل يزن أكثر من الشخص الذي يبدو أكثر تغذية ، بسبب كثافة العظام.

معظم الصيغ حساب الوزن الطبيعي ليست مناسبة للأشخاص صغيرة جدا أو طويل جدا. الناس من نفس الارتفاع لكن من مختلف الأعمار لا يمكن أن يكون لها نفس كتلة الجسم ، لأنه مع تقدم العمر هناك زيادة تدريجية في الوزن الذي هو القاعدة. الدهون في الجسم في الناس مختلفة يتم توزيعها في الجسم ليس هو نفسه حتى مع نفس الوزن, و هذا يؤثر على نوع الجسم.

لفترة طويلة الأكثر شهرة بسيطة يعني تحديد وزن الشخص يعتبر حقل صيغة Brocka: نمو ناقص مائة. هذه الطريقة لا تأخذ في الاعتبار الجنس والعمر في بنية الجسم. المعايير الحديثة الوزن والطول لا تتوافق مع القيم التي تم الحصول عليها من خلال هذه الصيغة ، على الأقل بالنسبة للشباب. ولذلك ، إذا كنا نتحدث عن الناس تحت 30, مصنوعة “نمو ناقص مائة” إلى خفض بنسبة 10% أو طرح من النمو 110. بالنسبة لأولئك الذين عبروا 50 عاما معلما, نتيجة Brocku زيادة بنسبة 5-7٪. في بعض الأحيان الصيغة يتغير مع النمو: النمو أقل من 165 سم, طرح 100 من الطول 165 إلى 175 سم – 105 فوق 175 سم – 110. صيغة Brocka يتم تعديلها على أساس نوع من ذلك. بالنسبة Nomokonova نوع النتيجة لم يتغير منذ uskorennogo – من النتيجة هو خصم 10% على الكبيرة الجوفاء – إضافة 10%.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

طريقة أخرى شعبية كيفية تحديد  النسبة المثلى من الوزن و الطول المقترح من قبل أدولف كويتيليت في القرن 19. هذا الأسلوب هو أن تأخذ مؤشر كتلة ، والتي يتم حسابها وفقا للمعادلة: الوزن بالكيلوغرام مقسوما على الطول بالمتر المربع. إذا كان الرقم الناتج في حدود من 18 إلى 25 من وزن الجسم يمكن أن تعتبر الأمثل.

يعتقد بعض العلماء أن التركيز ينبغي أن يكون على نسبة من الوزن و ارتفاع في أعداد ونسبة الدهون في الجسم. للقيام بذلك, قياس العمودي الثني من الدهون في البطن في 2.5 سم من السرة. إذا كان سمك طيات هو ما يصل إلى 2.5 سم, الدهون في الجسم ضمن الحدود الطبيعية أكثر من 2.5 – الزائدة. وبالتالي وزنه يمكن اعتبار الأمثل بغض النظر عن قيمتها ، إذا كان سمك طيات الدهون 1-2.

كما هو معروف ، الوزن الطبيعي – هذا ليس فقط الجمال, ولكن أيضا القدرة على تجنب الكثير من الأمراض. الشيء الأكثر أهمية بالنسبة للشخص أن يكون على نسبة مثالية من الوزن و الطول و آمنة على الصحة نسبة الدهون وجاذبيتها التي لا تعتمد على الأرقام. هناك طريقة بسيطة لتحديد صالحة كاملة. هو قياس محيط الخصر. للنساء, يجب أن تكون هذه القيمة لا يزيد عن 80 سم للرجال – 95 سم محيط الخصر أكبر من 85 سم في 100 سم في الرجال ، مخاطر الأمراض المختلفة الزيادات. يعتبر أكثر خطورة إذا الخصر يصل أو يتجاوز محيط الوركين ، التي عادة ما تكون كبيرة في المعدة. تحديد الوزن الطبيعي من نسبة الخصر والوركين. للقيام بذلك, محيط الخصر إلى محيط الورك. النتيجة لا ينبغي أن يكون أكثر من 0.8 للنساء و 0.9 للرجال.