Қандай ара салмағы мен өсу норма болып табылады?

Оңтайлы ара салмағы мен өсу қызықтырды адамзат әрқашан. Көптеген есептеу әдістерінің мінсіз дене салмағының, бірақ олардың бірде-біреуі деп атауға болмайды, мүлдем дәл. Қажет брать в расчет ғана емес, сандар, бірақ көңіл-күйі, сыртқы түрі. Әрдайым емес адам теориялық идеальными мәндері бар әдемі денесі, және керісінше, тамаша фигурасы мүмкін және сондай-ақ емес, вписался нормаларына салмағы мен өсу қабылданған қазір.

Кезінде бірдей салмақта, өсуіне және жасы екі адам бір жынысты мүмкін көрінеді мүлдем басқаша « бір казаться худее басқа. Немесе атлет дамыған мускулатурой кезінде нашақорлықты және тартылған сұлбада мүмкін жеңіл-ға артық күпсек полноватый адам осындай өсудің себебі бұлшық ауыр май. Кейде сыртқы худощавый адам салмағы да көп қатар, кім ұқсата упитанней есебінен ауыр сүйек.

Бұл формулаларды есептеу қалыпты салмағын жарамайды адамдарға тым кішкентай немесе тым жоғары өсу. Адамдар бір өсу, бірақ әр түрлі жастағы емес болуы мүмкін бірдей салмағын, өйткені жас ұлғайған сайын біртіндеп жүреді қосқан салмақ, бұл норма болып табылады. Май депозиттер әр түрлі адамдар бойынша бөлінеді денеге бірдей емес, тіпті бір салмақта, ал бұл әсер етеді бұлшық.

Ұзақ уақыт бойы ең танымал және қарапайым тәсілмен салмағын анықтау адам болып саналды формуласы Өріс Брокка: өсуі минус жүз. Бұл тәсіл ескермейді жыныстық тиістілігін, жасы мен құрылымы дене. Заманауи стандарттары салмағы мен өсу жоқ мәндеріне сәйкес алынған, осы формула бойынша, кем дегенде, жас адамдар үшін. Сондықтан, егер әңгіме адамдар туралы 30 жыл, қабылданды, «өсуі минус жүз» азайтуға арналған 10% немесе кесімді өсу 110. Сол үшін перешагнул 50-летний рубеж нәтижесі бойынша Брокку арттырады 5-7%. Кейде бұл формуланы енгізеді өзгерістерді ескере отырып, өсу: өсу төмен 165 см вычитают 100, 165см-ден 175 см « 105, жоғарыда аталған 175 см « 110. Формуласы Брокка түзетіледі ескере отырып, үлгідегі қосу. Үшін нормокостного типті нәтиже өзгеріссіз қалады, узкокостного « алынған нәтижені шегеріледі 10%, ширококостного « қосылады 10% - ға.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Тағы бір танымал тәсілі ретінде анықтауға  оңтайлы ара салмағы мен өсу ұсынылды Адольфом Кетле тағы 19 ғасырда. Бұл әдіс болып табылады шығару индексінің массасын, ол мынадай формула бойынша есептеледі: салмағы килограммен, поделенный өсуіне бой көтерген " квадрат. Егер алынған сан диапазонда 18-ден 25 болса, онда дене салмағы деп санауға болады.

Кейбір ғалымдар деп санайды бағдарлану керек емес ара салмағы мен өсу сандар, ал пайызы май. Ол үшін өлшейді тік қыртысын қысып алу керек май іш 2,5 см кіндік. Егер қалыңдығы қыртыстарды құрайды-ден 2,5 см болса, онда май депозиттер нормалар шегінде 2,5 « артық. Демек, өз салмағы деп санауға болады, қарамастан оның маңызы бар болса, қалыңдығы май қыртыстарды құрайды 1-2 см

белгілі болғандай, қалыпты салмақ « бұл ғана емес, эстетика, бірақ мен мүмкіндігін болдырмау үшін, көптеген аурулардың. Адам үшін ең бастысы болуы тиіс емес тамаша ара салмағы мен өсу, қауіпсіз денсаулығы үшін процент май және сыртқы тартымдылық, ол әрқашан тәуелді сан. Бар қарапайым тәсілі анықтау рұқсат етілген толықтығы. Бұл өлшеу обхвата талия. Әйелдер үшін бұл мәнді аспауы тиіс 80 см, ерлерге арналған « 95 см. Егер орамы бел асып 85 см мен 100 см ерлер болса, онда тәуекел әр түрлі аурулар көбейеді. Болып саналады аса қауіпті, егер орамы белдің жақындайды немесе одан асады орамы бөксенің, әдетте, кезінде үлкен іштің. Анықтау қалыпты салмақ болады арақатынасымен талия және жамбас. Бұл үшін белдің керек бөлу орамы бөксенің. Алынған нәтиже емес тиіс 0,8 және 0,9 ерлер үшін.