خفض نسبة الكوليسترول العلاجات الشعبية

الكوليسترول و وظائفها

الكوليسترول – مهم للغاية المادة التي هي مواد البناء خلايا الجسم و الهرمونات الجنسية للرجل. إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم يرتفع الزائدة التي تترسب على جدران الأوعية الدموية والشرايين التي يمكن أن تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية, تؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية. زيادة مستويات الكوليسترول في الدم يتم تأكيد هذا الأمر من خلال اختبارات الدم ، والذي يفضل أن يتم مرة واحدة أو مرتين في السنة.

أسباب زيادة نسبة الكولسترول في الدم

مستويات مرتفعة من الكولسترول – ظاهرة شائعة جدا ، خصوصا بعد ظهور 40 عاما. زيادة الوزن وانتشار في النظام الغذائي من الأطعمة الدهنية والمقلية, عدم ممارسة الرياضة, العادات السيئة – الأسباب الرئيسية في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. فمن الضروري تحليل جميع العوامل. بعد تحديد أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم الطبيعي السؤال الذي يطرح نفسه “كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم إلى مستويات خطرة?&ردقوو]؛. خفض نسبة الكولسترول في الدم مع العلاجات الشعبية سوف تساعد على تحسين والحفاظ على صحتك في حين أننا يجب أن لا ننسى أسلوب حياة صحي. إذا كان لديك مشكلة صحية ، التي لا يستطيع الجسم التعامل ، ثم هناك حاجة إلى خلق مشاكل إضافية الإدمان (التدخين ، الكحول المفرط ، إلخ.).

خفض نسبة الكوليسترول العلاجات الشعبية

لخفض نسبة الكولسترول في الدم ، فمن الضروري أولا أن اتباع نظام غذائي ، يعطي الجسم وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة استخدام الأعشاب التي من شأنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتطهير الأوعية الدموية و الشرايين من الدهون سوف تجعل جدرانها أكثر مرونة. خفض نسبة الكوليسترول الشعبي يحدث بسبب استهلاك الطعام الدسم (الدواجن ، الأسماك في المياه المالحة ومنتجات الألبان) ، الفواكه (التفاح والجريب فروت والأفوكادو) والخضروات (القرنبيط, الجزر, البصل) والتوت (التوت البري), البقوليات (الفول والبازلاء) ، (الشبت) ، الشوفان ، الذرة الحبوب و الزيتون و زيت الفول السوداني, الأعشاب البحرية, خليط من النباتات والأعشاب. جذر الهندباء, الزهور الزيزفون, بذور الكتان تأخذ في مسحوق شكل جاف أو في شكل الشاي. التوت البري, العسل و الثوم في شكل الطين متجانسة. الفواكه والخضروات هي المستخدمة في إعداد عصير أو سلطة (التفاح والجريب فروت والجزر يمكنك إضافة العسل والجوز اللبن). البقوليات المطبوخة المنقوع مسبقا. الثوم – منفصلة صبغة.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

خفض الكوليسترول العلاجات الشعبية – عملية طويلة تتطلب الصبر و تدريجيا خطوة بخطوة لجعل الجسم إلى وضعها الطبيعي.

منع ارتفاع الكوليسترول في الدم

ما أن تسأل نفسك هذا السؤال ، كيفية خفض الكولسترول هو أن تسأل نفسك سؤالا حول ما يجب القيام به الكوليسترول في الدم لا تزال طبيعية. هو اتباع نظام غذائي ، حاول أن تستهلك الطعام الدسم ، والذي بدوره سوف يقلل من العبء على الكبد والجهاز الهضمي والأوعية الدموية. الزيوت النباتية والمكسرات والبقول والفواكه والخضروات ، الشوفان ، الذرة نخالة – توصيات تتماشى مع جميع تعطى لعلاج القائمة بالفعل المرض. كل هذا لذيذ وصحي يساعد على التخلص من الكولسترول السيئ من الجسم.

وقد تم ممارسة الرياضة البدنية, في الهواء الطلق أو في الداخل ، مع المجموعة أو من قبل نفسك. مهمة بسيطة – المشي (على الأقل 30 دقيقة) و ممارسة الاحماء قبل وبعد ذلك. يمكنك اختيار بيلاتيس واليوغا, الركض, السباحة, خطوة التمارين الرياضية. ليس المهم ما اخترت ، طالما كانت الطبقات العادية. معتدلة تحميل نغمة القلب ، إزالة التهديد ليس فقط من تصلب الشرايين وأمراض أخرى كثيرة ، ولكن الشيخوخة المبكرة ، وتخفيف التعب والنعاس ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد على التعامل مع الإجهاد ، مما يؤثر سلبا على جسم الإنسان بأكمله.