Verringerung von Cholesterin Volksmedizin

Cholesterin und seine Funktionen

Cholesterin – äußerst wichtige Substanz, die als Baustoff für Körperzellen und Hormone des Menschen. Wenn Cholesterin erhöht, ein überschuss wird verschoben auf den Wänden der Blutgefäße und Arterien, was provozieren kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen, führen zu Schlaganfällen und Herzinfarkten. Erhöhte Cholesterin-Blutproben bestätigt, die vorzugsweise einmal oder zweimal im Jahr.

Die Gründe für die Erhöhung des Cholesterins

Erhöhte Konzentration von Cholesterin – ziemlich weit verbreitetes Phänomen, vor allem nach Einbruch der 40 Jahre. Übergewicht, Vorherrschaft in der Ernährung von Fett-und frittierten Lebensmitteln, Mangel an Aktivität, schlechte Gewohnheiten – dies sind die wichtigsten Gründe für die Erhöhung des Cholesterinspiegels. Sie analysieren alle Faktoren. Nach der Bestimmung der Ursachen von erhöhten Cholesterin entsteht natürlich die Frage „Als senken Cholesterin im Blut bis gutartige Level?». Die Senkung des Cholesterins Volksmedizin hilft zu verbessern und Ihre Gesundheit zu erhalten, gleichzeitig sollten wir nicht vergessen über einen gesunden lebensstil. Wenn Sie bereits über ein Problem mit der Gesundheit, mit der Ihr Körper nicht fertig wird, es gibt keine Notwendigkeit, erstellen Sie zusätzliche Probleme Süchten (Rauchen, übermäßige Mengen an Alkohol, etc.).

Verringerung von Cholesterin Volksmedizin

Für die Senkung des Cholesterins, vor allem, müssen Sie eine Diät zu Folgen, geben dem Körper eine moderate körperliche Belastung und Phyto-Produkte zu verwenden, die verbessern den Stoffwechsel, reinigt die Gefäße und die Arterien von Fettablagerungen, machen Ihre Wände elastisch. Die Senkung des Cholesterins Volksmedizin erfolgt durch den Verzehr von fettarmen Lebensmitteln (Fleisch, Geflügel, Seefisch, Milchprodukte), Obst (äpfel, Grapefruit, Avocado) und Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zwiebeln) und Beeren (Cranberry), Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen), grün (Dill), Hafer und mais Getreide, Oliven-und Erdnussöl, Algen, Mischungen aus Pflanzen und Kräutern. Die Wurzel des Löwenzahn, Lindenblüten, Leinsamen nehmen im geteilten trockener Form oder als Tee. Preiselbeeren, Honig und Knoblauch – in Form von homogenen Brei. Obst und Gemüse verwenden bei der Zubereitung von Saft oder Salat (äpfel, грейпфруту, Karotten, können Sie hinzufügen, Honig, Walnüsse und Joghurt). Hülsenfrüchte ü gekocht, vorher eingeweicht. Knoblauch – separat in Form von Tinkturen.

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Die Senkung des Cholesterins Volksmedizin – ein Prozess lange genug, müssen Sie Geduld haben, und allmählich, Schritt für Schritt, den Körper wieder zu normalisieren.

Cholesterin-Prävention Verbesserung

Was würde nicht, stellen sich die Frage, Als Cholesterin senken, stellen sich die Frage, was zu tun ist, um den Cholesterinspiegel blieb normal. Steht die Ernährung zu Folgen, zu versuchen, Essen Sie fettarme Lebensmittel, was wiederum verringert die Belastung auf die Leber, der Darm und die Gefäße. Pflanzenöl, Nüsse, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Hafer und mais Kleie ü Empfehlungen sind identisch mit allen, die Hinweise für die Behandlung von bereits entstandenen Krankheiten. All diese lecker und gesund Essen hilft bei der Beseitigung von schädlichen Cholesterin aus dem Körper.

Hinzu kommt ein Angebot von Bewegung, an der frischen Luft oder im Raum, mit der Gruppe oder selbständig. Sehr leichte Aufgabe – es ist zu Fuß (mindestens 30 Minuten) und разогревающие übungen vor und nach Ihr. Sie können wählen, Pilates, Yoga, laufen, schwimmen, step Aerobic. Nicht so wichtig, was genau Sie sich entscheiden, die Hauptsache ist, dass Unterricht regelmäßig. Mäßiger Belastung trainiert das Herz, schob die Bedrohung nicht nur von Arteriosklerose und vielen anderen Krankheiten, vorzeitiger Alterung, beseitigen, Apathie und Schläfrigkeit, außerdem hilft gegen Stress, die sich negativ auf den gesamten Organismus des Menschen.