كيفية العناية الشاي الفطر ؟ تعليمات النمو و الخصائص المفيدة Kombucha

تاريخ:

2018-10-05 07:30:43

الآراء:

451

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

بسيطة بما فيه الكفاية الحي, ظهرت نتيجة عندما عدائية الخمائر مع بكتيريا حمض الخليك ، هي واحدة من الأكثر شعبية غريب "المخلوقات" التي تزرع في المنزل. ظهور zooglea (Kombucha) هو جذابة وحتى مخيفة ، ولكن الناتجة عن نشاطها هو لطيف إلى الذوق ، legalisierung شرب لا يوجد لديه نظائرها الغنية بفيتامين تكوين مجموعة كبيرة من الخصائص الطبية.

أين يمكن الحصول على Kombucha وكيفية استخدامها ؟ كل الأجوبة في هذا الموضوع – على.

ما هو medusomyces?

كومبوتشا (وإلا medusomyces)   فمن يعمل باستمرار المتكافل ، وهي الهيئة التي تتشكل من خلال فريدة من نوعها وذات منفعة متبادلة بين نوعين من البكتيريا. حتى ظهور تطفو على سطح السائل في وعاء Kombucha يمكن تحديد اثنين من عناصر رئيسية هي:

  • العلوي المخاطية جزءا – لديه مظهر من محدب قليلا أو القبة, لمسة-على نحو سلس, أملس ومتجانس ، تشبه جسم قنديل البحر. تشكلت من مستعمرة من الكائنات الخميرة.
  • الدنيا ، ليفية جزءا – قد ضيق هيكل سهلة يفصل و يتحرك بحرية في البنك. انها بكتريا حمض الخليك الذي يمكن أن يسمى الطفيلي على الجسم من الخميرة والفطريات ، إذا خلق بيئة فريدة من نوعها آوى بما في ذلك المضيف.

من خلال العمل المتواصل بكتيريا حمض الرئيسي المغذي السائل – الشاي الحلو في وعاء ، تحولت تدريجيا إلى مجمع الأنزيمية التكوين ، بما في ذلك الحد الأدنى من الإيثانول. العمل يصبح ممكنا لأن المحفز الرئيسي &ndash ؛ الصحراء ، وبالتالي ، إلى استبدال التقليدية التحلية أي نظائرها ، بما في ذلك العسل لا ينصح. مقدار السكر إلى الشاي الفطريات ضروري الحفز ؟ في الواقع ، فإن العملية بدأت مع ملعقة واحدة, ولكن لتحسين التخمر تنتج طعم لطيف سوف تضطر إلى وضع ما لا يقل عن خمس ملاعق كبيرة.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

تزايد Kombucha

تكوين “الشراب" medusomyces

إلا البيئة التي medusomyces يشعر أكثر راحة وهو معتدل قوية الشاي المشروب ، والجمع بين هذا مهم وضروري لنمو الفطريات العناصر ، مثل فيتامين C و الكافيين. فقط الحصول على ما يكفي من الغذاء والقدرة على إنتاج كميات جديدة من الألياف وانخفاض الإنتاجية طبقة ، Kombucha يمكن توليف قيمة المشروبات, الذي كان معروفا لعدة قبل عشرات القرون.

تكوين المنتج النهائي, الحصول على نتيجة النشاط من zooglea:

  • الأحماض العضوية: كوجيك ، الماليك ، الأكساليك ، الخليك ؛
  • الفيتامينات: C, D, B;
  • الإيثانول ؛
  • الإنزيمات: zimasa, lipase, carbohydrase, Lavansaari, الكاتالاز ؛
  • المادة الدهنية المعقدة: الأحماض الدهنية ، الجامدة ، نتن ؛
  • مونو بولي و disaccharides ؛
  • الصباغ المواد: الكلوروفيل كزانتوفيل ؛
  • التانين ؛
  • المضادات الحيوية الطبيعية

تجدر الإشارة إلى أن خصائص مفيدة من Kombucha وعدد من المواد القيمة في الشراب غير مستقرة. أنها تعتمد على نوعية الرعاية ، موقع حاويات medusomyces (درجة الحرارة و ضوء الظروف) و أعدت بشكل صحيح المتوسطة المواد الغذائية (الشاي). كيفية العناية الشاي الفطر ، للحصول على أقصى فائدة من استخدامه و ما هذا الاستخدام في هذا المجال ؟

فوائد Kombucha

نتيجة إيجابية Kombucha (الفطر الشراب) يجب أن تستهلك بشكل منتظم وليس أقل من 100 مل في اليوم الواحد. هذا المبلغ من الشراب ، في حالة سكر الكبار ، وسوف يكون كافيا للحفاظ على لهجة جيدة من الأوعية الدموية وإعاقة التعليم في نفوسهم من تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى التصالحية الداعمة التأثيرات على القلب والأوعية الدموية ، الخصائص المفيدة Kombucha انتشار الحالات المرضية الأخرى من جسم الإنسان:

  • تفقد المكورات العنقودية الذهبية.
  • الاضطرابات المعوية ، dysbiosis التسمم السامة.
  • اضطراب التمثيل الغذائي (بما في ذلك ، على المستوى الخلوي) ؛
  • انخفاض الحصانة ؛
  • ضعف الجهاز العصبي.
  • الهيموغلوبين منخفضة ؛
  • نزلات البرد.

الأنزيمات والمواد المضادة للأكسدة في الشراب تساعد على التعامل مع الصداع النصفي ، آثار سلبية من العلاج الإشعاعي وأمراض المسالك البولية والجهاز الرئوي النظم. ينصح شرب Kombucha السل المزمن التهابات الأذن و الحنجرة, التهاب الجيب الفكي و المشاكل المشتركة.

ضخ يستخدم خارجيا على الكمادات ويغسل مع الشعير و التهاب الملتحمة, البواسير كتل غير شفاء قرحة الفم ، وبعد معقدة قلع الأسنان. شرب نقيع الدافئ قبل النوم ينصح أولئك الذين يعانون من الأرق أو التوتر.

استخدام ضخ medusomyces لا يمكن إنكارها ، ولكن أين يمكن أن أحصل على Kombucha? أن تجد في البيع فإنه يكاد يكون من المستحيل ، إلا أن “يد", الناس, و مكرسة خصيصا زراعته. هل من الممكن لجعل Kombucha من الصفر و كيفية البدء في هذه العملية ؟

مفيدة الفطر كفاس

كيف ينمو zooglea نفسك

العالمي القدرة على النمو Kombucha في المنزل يعتبرالمعتاد 3 لتر البنوك من الزجاج الشفاف الذي يجب أن يكون جيدا قبل استخدام يغسل. بمجرد القدرة على استعداد ، انتقل مباشرة إلى تخمير الشاي ، الذي شكل الفطر.

كيفية جعل Kombucha:

  • 3 لتر من الماء: 5 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي فضفاض و 5 إلى 7 ملاعق طعام من السكر ؛
  • لتحضير الشاي القوي ، تترك لمدة 15 دقيقة.
  • الضغط الحل النهائي خلال ثلاث طبقات من الشاش ؛
  • ملء جرة من الشاي الحلو قليلا تحت مستوى “الكتفين” و لف حول العنق من القماش القطني حيث أن الهواء يمكن أن تخترق الداخل.

كيفية رعاية الشاي الفطر ؟ القدرة في المطبخ بشكل منفصل عن المنتجات وغيرها من المناطق المضاءة بنور الشمس. عادي   في الفترة من 9-11 يوم ظهور البنوك الكريهة, رائحة حامضة التي تستمر 2-3 أيام. بالنسبة 15-17 أيام من لحظة سكب مغذية أساس على سطح السائل يمكن أن ينظر uplotnitelya عكر طبقة – هذا هو الشباب الفطر ، وهو في أي حال لا يمكن أن تكون منزعجة. Toglie بحاجة إلى أن تنمو على الأقل 30 يوما أخرى ، ولكن أفضل – شهر ونصف ، وبعد ذلك فقط للمرة الأولى إلى استخراج من الجرة و تغيير ثقافة متوسطة إلى واحدة جديدة.

استخدام السوائل مسح الناتجة من الجيل الوقت medusomyces ، فإنه من المستحيل.

رعاية الشاي الفطر

الرعاية المناسبة Kombucha.

الدوري الرعاية medusomyces يتكون من غسل الجسم من الفطر مرة واحدة في الأسبوع تحت الماء الجاري محل جاهز laboratornogo تشرب في الشاي الطازجة الحل. من المهم جدا أن لا ننسى أن يصفى الشاي و تذوب تماما في السائل الساخن, الحبوب من السكر. التمسك حساسة مادة zooglea لا يحرك أوراق الشاي الحلو أو بلورات يمكن أن تثير حرق المخاطية السطحية من الخميرة على الجسم وتؤدي إلى الموت من الفطريات.

اختياريا ، كل الوقت لإعداد الشراب قوي – بما فيه الكفاية و هذا الذي يصر على الشاي المعتاد. الشرط الوحيد-الشاي الركيزة لا ينبغي أن توضع في أكياس القابل للتصرف. كمية السكر وينظم أيضا إلى الذوق ، بدءا من الحد الأدنى المطلق – 1 ملعقة كبيرة. على 0.5 لتر من محلول الشاي.

قبل أن ينتقل الفطر في تجديد الثقافة المتوسطة ، كان لتبرد إلى 20-25 °C و الفطريات غسلها تحت تيار من الماء الفاتر الماء الجاري من البلاك و المخاط الزائد. الشتاء الإجراء “السباحة” التي أجريت في كثير من الأحيان أقل مما كانت عليه في الوقت دفئا من العام – بمعدل واحدة كل ثلاثة أسابيع.

البنك يتم الاحتفاظ بها في مكان التظليل, التحكم في درجة حرارة لا تقل مريحة medusomyces 20 °C في مثل هذه الظروف ، شركة “النضج" هذا الشراب سوف يكون 3-4 أيام. إلزامية لا تقل عن مرة واحدة في الأسبوع ، تحتاج إلى تحديث محتوى البنوك ، إضافة ما لا يقل عن ثلث حجم السائل الطازج ، وإلا فإن الفطر السام الخاصة تسوس المنتجات.

ثمر الورد Kombucha والأعشاب الطبية

كيف ينمو Kombucha اتجاهي و هل هذا ممكن ؟ في بعض الحالات, الناس قد استخدمت لفترة طويلة لات الطبية الفواكه ، وأثر ذلك على الكائن الحي تدريجيا. تتركز البيئة الحمضية medusomyces قادرة على تحفيز المعتاد التسريب ، ليصل عدد كبير من تلقاء نفسها تستخدم بشكل كبير في تعزيز خصائص الشفاء من المواد النباتية.

اللذيذة و الغنية بفيتامين شرب استخدام الزعرور البري الورد أو زهر العسل. 2/3 كوب من تعداد الفواكه لتحضير لتر من مرق. يوم واحد, السائل غرست تحت الغطاء, ثم يصفى ويسكب في 3 لتر جرة فيها ثم أضاف حوالي 1.7 l الشاي المحلاة لحام. الحجامة الرقبة تعادل مع الشاش ، الفطريات ، كما في الوصفة مع الشاي العادي ، شكلت حوالي شهرين.

رعاية الشاي الفطر كما في الحالة الأولى – دوري استنزاف النفايات قارورة واستبدالها الشاي الطازجة الحل ، مع فارق وحيد أن 30% من السائل متوترة سوف يكون مرق من الفاكهة المختارة.

تكاثر الفطريات

جنبا إلى جنب مع مسألة كيفية زراعة Kombucha, كثير من الناس يسألون &ndash ؛ وكذلك تقسيمها إلى عدة مستقلة medusomyces حتى لا تضر الجسم الرئيسي? تحتاج إلى إزالة كامل أعلى طبقة واليدين فقط دون مساعدة من سكين أو غيرها من الأجهزة. إذا كانت لوحة من الفطريات جسمه فإنه يموت, و نفس الشيء إذا كنت تحاول أن تطبق لا يزال شابا ، ليس على استعداد لتقسيم taglio.

رغبة الفطريات إلى سلالة من السهل التعرف – بكثير utamide في الحجم وسوف تبدو وكأنها كعكة من عجين الفطير. في هذه الحالة, الفطر هو إزالتها من جرة ، وغسلها مباشرة تحت الماء الجاري بعناية فصل "القبة”. ثم الفطر القديم يتم نقلها إلى الشاي الطازجة حل الشباب في يوم واحد في الخزان مع الماء المغلي نظيفة. 24 ساعة في وقت لاحق يمكن زرعها في فصل “الشاي” والبيئة. إذا فعلت بشكل صحيح ، الشباب الحي خلال الأيام الثلاثة الأولى سوف تسمع كثيرا في اتساع ، وأشكال جميع أنحاء الجسم شكلت عدد كبير من فقاعات الغاز.

الشباب

أخطاء في زراعة الفطر

القادمين الجدد ما زالوا لا يعرفون كل التفاصيل الدقيقةحول كيفية العناية الشاي الفطريات غالبا ما تجعل الأخطاء ، مما أدى إلى المرض نمت في البنك من الجسم أو حتى إلى الموت. في كثير من الأحيان إلى فهم سبب الأخطاء يساعد على سرعة تغيير لون medusomyces و انتهاك هذا الهيكل الطبيعي.

الفطريات مظلمة أو يبدو البني “النقط":

  • لم تحل محل المواد الغذائية والسوائل, و بدأت هيئة smokists. نزل Kombucha في الجزء السفلي من الجرة يعني أيضا أن يطلب استبدال فوري من محلول الشاي.
  • Medusomyces من الصعب التنفس – قد تكون النسيج الذي يغطي الرقبة من البنوك كثيفة جدا ، أو السفينة عن طريق الخطأ إغلاق غطاء النايلون.
  • غير متجانسة البقع على رأس zooglea غالبا ما يعني حروق من أجمة من أوراق الشاي أو السكر والحبوب. الفطريات يموت من مثل هذه الإصابات ، وبالتالي فإن تلف طبقة يجب ازالتها و التخلص منها.
  • فطر “تجميد” و توقفت في التنمية. يحدث هذا عندما يكون على البنك درجة الحرارة المحيطة تحافظ على علامة أقل من 20 °C إذا كان الفطر “hot", وقال انه سيكون رد فعل تقريبا نفس ، ولكن فإنه سيتم منع المرض ، فورة من النشاط و تحيط نفسك مع طبقة من فقاعات.
  • اختيار صحيح أواني تخزين الفطر. إذا خزانات معدنية الفطريات أكسدة وجعل الشراب. مثالية سفينة الحياة من خلات الثقافة هي جرة الزجاج.
  • Medusomyces “المطبوخة” ، التعبئة من الأعلى مباشرة على سطح الفطريات أيضا الشاي الساخن الحل. إذا كنت اتخاذ إجراءات بسرعة و لتطبق الفطر ، وإزالة المتضررة بيرنز "القبة", الجزء الرئيسي من الجسم سوف تكون قادرا على حفظ.

لعدد من الأسباب medusomyces أن “tip” ، وتحول على نحو سلس جنبا إلى الجزء السفلي من الجرة. صحة الفطر فإنه سيتم على الفور عرض الأكسدة الشراب سوف تتوقف على الفور. الفطر يجب أن يكون بعناية سلمت باليد وتفتيش عن أي ضرر على الأسطح المخاطية.

المشروبات المثلجة Kombucha

كيف تشرب “الفطر الشراب"

كومبوتشا مثل أي أداة أخرى ، بنشاط التأثير على الكائن الحي ، تحتاج إلى نمط التي تختلف فقط الكمية المستهلكة من الشراب. رجل المعدة صحية يمكنك شرب ثلاثة أكواب من "الصودا محلية الصنع" اليوم – 200 مل في الصباح وآخر 200-400 مل خلال النهار ، تحطيم كامل حجم الطبية الشراب لمدة 3-4 ساعات. الأطفال والمسنين أو الذين لديهم مشاكل مع الجهاز الهضمي من تناول ينبغي أن تخفض إلى 30-50 مل.

شرب نقيع لا تقل عن ساعة بعد وجبة الطعام ، عندما الأكبر من المواد الغذائية التي سبق تناولها ، أو 30-40 دقيقة قبل وجبات الطعام. مدة الدورة – تصل إلى 2 أشهر ثم تأخذ بضعة أسابيع للراحة وترك الجسم “الرد” إلى العلاج.

شراب لذيذ Kombucha

كومبوتشا في التجميل

فريدة من نوعها غنية بالفيتامينات البيئة الحمضية Kombucha تأثير على الجلد بطريقتين:

  • كيف مطهر طبيعي &ndash ؛ وقف نمو البكتيريا في البشرة طبقات ؛
  • الطبيعية-للأكسدة-يبطئ عملية الشيخوخة من خلال تحفيز الدم دوران الأوعية الدقيقة في الطبقات العليا والمتوسطة من الجلد.

في الحالة الأولى ، ببساطة مسح مع مشكلة البشرة-البثور أو مناطق عالية saloobrazovanie إلى أسبوع لاحظت النتائج. المسام الكبيرة سيتم تخفيض إلى حد كبير ، وترك الصغرى التهابات انخفاض كبير في عدد من كوميدونيس. العادية (الصباح والمساء) ، مسح الوجه المثلجة kvas المضطربة الجلد سوف تتوقف عن التظاهر لمعان دهني والرد طفح جلدي على أي التغيرات الهرمونية أو المثيرات في البيئة الخارجية.

العودة مرونة العمر أو تعب البشرة باستخدام تحسنت قليلا الشراب. السائل مشربة الشاش ضغط وتطبيقها على كامل الوجه من وقت لآخر الضغط بخفة الشاش على الجلد. التلاعب في الوقت – من 10 إلى 25 دقيقة ، عدد من العلاجات غير محدود.

مع وضوحا بقوة علامات الشيخوخة والتجاعيد وبقع التقدم في السن, فمن المستحسن استخدام المشيجة الفطرية ، وهذا هو الطبقة العليا إزالة مادة ، وهو تماما تطبيقها على سطح الجلد والسماح للوقوف لمدة 20 دقيقة. بعد هذا ضغط من المستحسن أن يغسل فورا مع الماء المغلي الدافئ وتطبيق مرطب الجلد.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/12927-yak-daglyadac-za-chaynym-grybom-nstrukcyya-pa-vyroshchvannyu-karysnyya.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/12928-wie-man-f-r-tee-pilz-anleitung-f-r-den-anbau-und-die-n-tzlichen-eigens.html

En: https://tostpost.com/health/847-how-to-care-for-a-tea-mushroom-instructions-for-growing-and-the-benefi.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/12937-c-mo-cuidar-a-un-sal-n-de-t-un-hongo-manual-de-cultivo-y-propiedades-b.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/7234-kombucha.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/7233-kombucha.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/12931-alay-k-tu-zh-mystary-gribom-n-s-auly-boyynsha-s-ru-zh-ne-paydaly-asiet.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/12926-jak-dba-o-chaynym-grzybem-instrukcja-uprawy-i-przydatne-w-a-ciwo-ci-gr.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/12920-como-cuidar-de-ch-s-cogumelo-manual-de-cultivo-e-as-propriedades-ben-f.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/12933-bak-m-nas-l-ay-mantar-talimatlar-b-y-yen-ve-yararl-zellikleri-kombucha.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/12927-yak-doglyadati-za-chaynim-gribom-nstrukc-ya-po-viroschuvannyu-korisn-v.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/7869-how-to-care-for-a-tea-mushroom-instructions-for-growing-and-the-benefi.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

علاج هشاشة العظام في النساء و علامات المرض

علاج هشاشة العظام في النساء و علامات المرض

هشاشة العظام ، علامات التي تتجلى في الحد بشكل كبير من كثافة المعادن في العظام في الجسم هو مرض شائع جدا. هذا الشرط في الغالب يتطور بين كبار السن. الإحصاءات على الملاحظة الطبية تشير إلى حدوث هشاشة العظام غالبية النساء بعد الإياس. مع...

تمارين الرقبة اعتلال في ظروف البيت

تمارين الرقبة اعتلال في ظروف البيت

ألم في الرقبة التي يواجهها كل شخص ثالث. وعلاوة على ذلك, الآن هذه المشكلة مألوفة حتى الأطفال. واحدة من أفضل الطرق للتغلب على أمراض العمود الفقري خاصة الجمباز. بعد كل شيء, معظم الألم بسبب نمط الحياة المستقرة ، وبالتالي تقوية العضلات...

"الشيتوزان Evalar": استعراض الأطباء و المشترين, تكوين, وغيرها من الخصائص النشطة بيولوجيا المضافة

في النضال من أجل الشكل المثالي هو كل شيء جيد, لكن النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يضمن نتائج فورية. فإنه يتطلب بعض الوقت. ولكن حتى تتطلع إلى الحصول على هذا الرقم من أحلامك! في مثل هذه الحالات المعونة من المخدرات...

اختبارات الدم: فك رابطة شباب الصفوة في الأطفال (القاعدة الانحراف)

اختبارات الدم: فك رابطة شباب الصفوة في الأطفال (القاعدة الانحراف)

مع ظهور أسرة الطفل الأسر لديها العديد والعديد من رائعة و لحظات لا تنسى. الابتسامة الأولى, أول كلمة الخطوات الأولى. كل هذه الإنجازات الطفل هي أهم لوالديه. أمي وأبي حاولي أن تعطي طفلك فقط أفضل وحمايته من جميع أنواع الشدائد. ولكن على...

الفيتامينات

الفيتامينات "Pikovit": استعراض, تركيب, تعليمات استخدام

الناس ولت منذ زمن طويل من أيام عندما نما الجميع لأنفسهم المحاصيل واللحوم والخضروات على الكفاف. في إيقاع الحياة العصرية فمن الصعب بما فيه الكفاية تكريس الوقت إلى نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى جودة المنتجات على رفوف منخفضة.والنتيج...

Fetopathy السكري. مرض السكري في الحمل

Fetopathy السكري. مرض السكري في الحمل

لا المرأة لا يمكن أن تكون على يقين من أن الحمل تشرع من دون مضاعفات ، خاصة إذا كانت تعاني من أي أمراض. على حالة الجنين قد يتأثر مختلف العوامل التي يمكن أن تضر بها. ولذلك من الضروري مراقبة صحتهم و في محاولة لحماية أنفسهم من تأثير ال...