Фобія - гэта неабгрунтаваны страх

Дата:

2018-07-13 10:40:15

Прагляды:

767

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Кожны чалавек чаго-небудзь ці каго-то баіцца. У прынцыпе, гэта нармальна – нічога не баяцца толькі тыя, хто не ўсведамляе небяспекі і рызык. Але ёсць звычайныя страхі, а ёсць фобіі, і яны даволі моцна адзін ад аднаго адрозніваюцца. І калі пазбавіцца ад страху ў прынцыпе можна, але не трэба, то лячыць фобіі варта.

фобія гэта

Усім вядома, што не існуе з'яў без прычын. Усё адбываецца не само па сабе, а абумоўлена нейкімі перадумовамі. Там і любыя чалавечыя эмоцыі, захапленне, радасць і нават страх чым-то так выкліканыя. Менавіта таму немагчыма пазбавіцца ад чаго-небудзь, не высвятліўшы папярэдне прычын. Гэты спосаб працуе і ў дачыненні да страхаў: перш, чым з імі змагацца, трэба шчыра прызнацца, што іх выклікае. Аднак зрабіць гэта лёгка толькі на першы погляд.

Чым адрозніваецца страх ад фобіі? Страх з'яўляецца звычайнай, нармальнай рэакцыяй арганізма на экстрэмальную або проста небяспечную для жыцця сітуацыю. Спрацоўвае інстынкт самазахавання, які без яго проста не функцыянуе.

Зусім здаровымі і нармальнымі лічацца страхі, якія ў чалавека заклала сама прырода, бо яны абумоўлены, перш за ўсё, інстынктам выжывання, самаабароны і самазахавання. Гэта, да прыкладу, страх вышыні, глыбокай вады, пажараў, змей і іншых небяспечных гадаў. Таму з такімі страхамі змагацца не варта, калі, вядома, марай ўсяго жыцця не з'яўляюцца прафесіі вышыннікаў, пажарніка або падводніка.

як лячыць фобіі

Аднак часам страхі перарастаюць у фобіі, а гэта ўжо сур'ёзная падстава звярнуцца да лекара. Фобія – гэта страх, які немагчыма растлумачыць. Ён не проста нічым не падмацаваны і не абгрунтаваны, не патрабуецца для выжывання, да таго ж  бескарысны. Фобія – гэта боязь чаго-то, часцей за ўсё зусім бяскрыўднага, ці шматразовае павелічэнне небяспекі.

Больш:

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Кіраўніку кампаніі, арганізацыі, буйнога прадпрыемства не пазбегнуць публічнага выступу з дакладам. Як яго правільна напісаць, якія памылкі ні ў якім разе нельга ў ім дапусціць? Пра ўсё гэта пагаворым больш падрабязна. І для пачатку разбярэмся ў тым,...

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Усім вядома, што сустракаюць па адзежцы. Асабліва гэта актуальна ў сітуацыі, калі чалавек хоча ўладкавацца на новую працу. Таму кожны павінен ведаць, як апранацца на сумоўе, бо правільна падабраны гардэроб – ўжо палова поспеху.КласікаУсім, напэ...

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза,

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза, "Маніпуляцыя свядомасцю"

Як атрымліваецца, што людзі паддаюцца ўплыву? Сёння яны жывуць, ні аб чым не падазраючы, а заўтра могуць перапісаць адзіную кватэру на зусім незнаёмага чалавека. Вельмі часта пад уздзеяннем якога-небудзь фактару людзі аддаюць усе свае зберажэнні, каш...

Да прыкладу, страх – гэта калі з-за боязі жужжащих насякомых чалавек ніколі не паедзе на пчальнік, не палезе ў вулей да пчол і абміне дзесятай дарогай латкі з садавінай, над якімі ўлетку кружацца восы. А вось фобія – гэта з-за страху сустрэцца з небяспечнымі насякомымі сядзець бязвылазна дома і нават вокны не адчыняць. А то раптам міма што-то праляціць.

Фобія – гэта пачуццё вельмі непрыемнае, цалкам захапляльнае свядомасць і не дае чалавеку адэкватна глядзець на рэчы, разумна і лагічна думаць. Перажыванні авалодваюць розумам, і чалавек можа зрабіць што-то дурное і нават небяспечнае.

Напрыклад, даволі дурная фобія – гэта боязь лысых, так званая пеладофобия. Гучыць смешна, а бо ёсць людзі, якія сапраўды ёю пакутуюць. Або, наадварот, пакутуюць ад погонофобии – боязі барадатых. Так, трызненне, ды і толькі, але рэальны трызненне. Многія людзі ведаюць прычыну сваіх фобій. Іншым жа яна невядомая, і тады варта звярнуцца да псіхолага.

Фобія – гэта ўстойлівы, пастаянны і ірацыянальны страх, які суправаджаецца трывогай, пачашчаным сэрцабіццем, потлівасць, сухасцю ў роце або удушшам, дрыготкай і нават болем у грудзях. Спадарожнікамі фобіі могуць быць млоснасць, нядобрыя адчуванні ў жываце, галавакружэнне і нават прытомнасць, а таксама адчуванне нерэальнасці прадметаў і ўласнай асобы. Фобіі могуць выклікаць страту кантролю над сабой, аж да поўнага вар'яцтва, дрыжыкі або, наадварот, жар, здранцвенне ці паколванне ў целе.

пазбавіцца ад страху

Самымі распаўсюджанымі фобіямі лічацца сацыяльная фобія (страх публічнасці, чужога увагі, страх памылкі на людзях, знявагі і збянтэжанасці) і агарафобіі (страх патрапіць у сітуацыю, калі побач не будзе людзей, здольных дапамагчы ў выпадку неспадзяванай сітуацыі). Астатнія фобіі называюць ізаляванымі і вылучаюць мноства відаў. Гэта, да прыкладу, боязь котак, павукоў, кляшчоў, смей, сабак, жах ад вышыні, вады, глыбіні або грому з маланкай, страх цемры, агню, мора, дажджу, закрытага прасторы, чаго-небудзь чужога, натоўпу, крытыкі і яшчэ мноства іншых.

Як відаць нават з гэтага кароткага спісу, сэнсу ў такіх страхах няма ні найменшага. І змагацца з імі трэба, калі фобіі ўплываюць на дзеяздольнасць чалавека, ўмешваюцца ў жыццё і выклікаюць стрэс. Як лячыць фобіі? Перш за ўсё, зваротам да спецыяліста. І самы просты спосаб, які параіць лекар, - гэта паступовае і прымусовае прывучэнне сябе да таго аб'екта, які выклікае гэтак нерацыянальны страх. Акрамя таго, прымяняецца гіпноз, самаўнушэнне. Калі ўдасца пазбавіцца ад фобіі, жыццё стане нашмат лепш.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/1886-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/3286-eine-phobie-ist-eine-unbegr-ndete-angst.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/17901-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/3291-la-fobia-es-el-miedo-irracional.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/1886-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/1885-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/3289-fobiya---b-l-neg-zs-z-or-ynysh.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/3292-fobia-to-nieuzasadniony-strach.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/3289-a-fobia-um-medo-infundado.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/3294-fobi---korku-yersiz.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/3291-fob-ya---ce-neobgruntovaniy-strah.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/1992-a-phobia-is-unreasonable-fear.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Цяга да беражлівасці або сіндром Плюшкіна?

Цяга да беражлівасці або сіндром Плюшкіна?

Сваё знакамітае твор «Мёртвыя душы» Н.У. Гогаль напісаў ужо даволі даўно, а між тым рысы такіх персанажаў, як Манілаў, Пятрушу, Скрыначка і Плюшкін, да гэтага часу нярэдка адгадваюцца ў характары навакольных нас людзей...

НЛП для жанчын: шчасце ёсць!

НЛП для жанчын: шчасце ёсць!

"Колькі людзей, столькі і мэтаў", - перафразуючы вядомую фразу і атрымаем вобраз сучаснага грамадства, у якім кожны чалавек імкнецца да хутчэйшага вырашэння пастаўленых задач. Самы кароткі шлях – нейралінгвістычнае праграмав...

Неадэкватны чалавек. Адэкватнае паводзіны. Неадэкватная рэакцыя

Неадэкватны чалавек. Адэкватнае паводзіны. Неадэкватная рэакцыя

У нашым жыцці мы вельмі часта чуем словазлучэння "адэкватная рэакцыя", "неадэкватны мужчына" і розныя іншыя, звязаныя з паняццем "адэкватны" або "неадэкватны". Давайце паспрабуем разабрацца, што абазначаюць гэтыя паняцці.Адэкватна...

Як развіваць лагічнае мысленне ў дзяцей і дарослых: агляд метадаў

Як развіваць лагічнае мысленне ў дзяцей і дарослых: агляд метадаў

Чалавек кожны дзень вымушаны вырашаць рознага роду праблемы, аналізаваць і супастаўляць факты. Мы рэдка задумваемся аб тым, што гэтыя навыкі можна развіваць і ўдасканальваць. Некаторыя лічаць, што ўжо позна, іншыя спасылаюцца на а...

Альфрэд Адлер, псіхолаг: біяграфія, кнігі

Альфрэд Адлер, псіхолаг: біяграфія, кнігі

Альфрэд Адлер – знакаміты псіхолаг, псіхіятр і мысляр. Здабыў сусветную вядомасць дзякуючы развіццю сваёй канцэпцыі аб тым, што кожны чалавек павінен імкнуцца выказваць свае непаўторныя імкнення, таленты і здольнасці. Альфрэ...

Як ўтрымаць мужчыну, каб ён не сышоў

Як ўтрымаць мужчыну, каб ён не сышоў

Непрыемная жыццёвая сітуацыя – любімы чалавек разлюбіў і хоча сысці. Яшчэ цяжэй, калі ён пакідае сям'ю, дзе ёсць дзеці. Кожная другая жанчына ў гэты перыяд свайго жыцця імкнецца змагацца за любімага, каб ён застаўся з ёй. Мн...