Кожна людина чогось чи когось боїться. В принципі, це нормально – нічого не бояться тільки ті, хто не усвідомлює небезпеки і ризиків. Але є звичайні страхи, а є фобії, і вони досить сильно один від одного відрізняються. І якщо позбутися від страху в принципі можна, але не потрібно, то фобії лікувати варто.
Всім відомо, що не існує явищ без причин. Все відбувається не саме по собі, а обумовлено певними передумовами. Там і будь-які людські емоції, захват, радість і навіть страх чимось так викликані. Саме тому неможливо позбутися від чого-небудь, не з'ясувавши попередньо причин. Цей спосіб працює і щодо страхів: перш, ніж з ними боротися, треба чесно зізнатися, що їх викликає. Однак зробити це легко лише на перший погляд.
Чим відрізняється страх від фобії? Страх є звичайною, нормальною реакцією організму на екстремальну або просто небезпечну для життя ситуацію. Спрацьовує інстинкт самозбереження, який без нього просто не функціонує.
Зовсім здоровими і нормальними вважаються страхи, які в людини заклала сама природа, адже вони зумовлені насамперед інстинктом виживання, самозахисту і самозбереження. Це, наприклад, страх висоти, глибокої води, пожеж, змій та інших небезпечних плазунів. Тому з такими страхами боротися не варто, якщо, звичайно, мрією всього життя не є професії висотника, пожежника або підводника.
Проте іноді страхи переростають у фобії, а це вже серйозний привід звернутися до лікаря. Фобія – це страх, який неможливо пояснити. Він не просто нічим не підкріплений і не обґрунтований, які не потрібні для виживання, до того ж марний. Фобія – це боязнь чогось, найчастіше абсолютно нешкідливого, або багаторазове збільшення небезпеки.
Більше:
чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...
Як розробити голос? Прості вправи на кожен день
Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...
Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...
наприклад, страх – це коли з-за боязні дзижчать комах людина ніколи не поїде на пасіку, не полізе до бджіл у вулик і обійде десятою дорогою лотки з фруктами, над якими влітку кружляють оси. А ось фобія – це через страх зустрітися з небезпечними комахами сидіти безвилазно вдома і навіть вікна не відкривати. А то раптом повз що-то пролетить.
Фобія – це почуття вкрай неприємне, повністю захоплююче свідомість і не дає людині адекватно дивитися на речі, розумно та логічно мислити. Переживання опановують розумом, і людина може зробити щось дурне і навіть небезпечне.
Наприклад, досить дурна фобія – це боязнь лисих, так звана пеладофобия. Звучить смішно, адже є люди, які дійсно нею страждають. Або, навпаки, мучаться від погонофобии – остраху бородатих. Так, маячня та й годі, але марення реальний. Багато людей знають причину своїх фобій. Іншим же вона невідома, і тоді варто звернутися до психолога.
Фобія – це стійкий, постійний і ірраціональний страх, що супроводжується тривогою, прискореним серцебиттям, пітливістю, сухістю у роті або задухою, тремтінням і навіть болем у грудях. Супутниками фобії можуть бути нудота, нехороші відчуття в животі, запаморочення і навіть непритомність, а також відчуття нереальності предметів і власної особистості. Фобії можуть викликати втрату контролю над собою, аж до повного божевілля, озноб або, навпаки, жар, оніміння або поколювання в тілі.
найпоширенішими фобіями вважаються соціальна фобія (страх публічності, чужого уваги, страх помилки на людях, приниження і сорому) і агорафобія (страх потрапити в ситуацію, коли поруч не буде людей, здатних допомогти в разі непередбаченої ситуації). Інші фобії називають ізольованими і виділяють безліч видів. Це, наприклад, страх кішок, павуків, кліщів, смій, собак, жах від висоти, води, глибини чи грому з блискавкою, страх темряви, вогню, моря, дощу, закритого простору, чогось чужого, натовпу, критики і ще безліч інших.
Як видно навіть з цього короткого списку, сенсу в таких страхи немає ні найменшого. І боротися з ними потрібно, якщо фобії впливають на дієздатність людини, втручаються в життя і викликають стрес. Як лікувати фобії? Насамперед, зверненням до фахівця. І найпростіший спосіб, який порадить лікар, - це поступове і примусове привчання себе до того об'єкта, який викликає настільки нераціональний страх. Крім того, застосовується гіпноз, навіювання. Коли від фобії вдасться позбутися, життя стане набагато краще.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/1886-a-phobia-is-unreasonable-fear.html
BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/3288-fob-ya---geta-neabgruntavany-strah.html
DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/3286-eine-phobie-ist-eine-unbegr-ndete-angst.html
En: https://tostpost.com/self-improvement/17901-a-phobia-is-unreasonable-fear.html
ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/3291-la-fobia-es-el-miedo-irracional.html
HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/1886-a-phobia-is-unreasonable-fear.html
JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/1885-a-phobia-is-unreasonable-fear.html
KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/3289-fobiya---b-l-neg-zs-z-or-ynysh.html
PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/3292-fobia-to-nieuzasadniony-strach.html
PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/3289-a-fobia-um-medo-infundado.html
TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/3294-fobi---korku-yersiz.html
ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/1992-a-phobia-is-unreasonable-fear.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Тяга до ощадливості або синдром Плюшкіна?
Свій знаменитий твір «Мертві душі» Н.В. Гоголь написав вже досить давно, а між тим риси таких персонажів, як Манілов, Петруша, Коробочка і Плюшкін, досі нерідко вгадуються в характері оточуючих нас людей. Прізвище оста...
"Скільки людей, стільки і цілей", - перефразуємо відому фразу і отримаємо образ сучасного суспільства, в якому кожна людина прагне до якнайшвидшого вирішення поставлених завдань. Самий короткий шлях – нейролінгвістичне прогр...
Неадекватна людина. Адекватна поведінка. Неадекватна реакція
У нашому житті ми дуже часто чуємо словосполучення "адекватна реакція", "неадекватний чоловік" і різні інші, пов'язані з поняттям "адекватний" або "неадекватний". Давайте спробуємо розібратися, що означають ці поняття.Адекватність...
Як розвивати логічне мислення у дітей і дорослих: огляд методів
Людина кожен день змушений вирішувати різного роду проблеми, аналізувати і зіставляти факти. Ми рідко замислюємося про те, що ці навички можна розвивати й удосконалювати. Деякі вважають, що вже пізно, інші посилаються на відсутніс...
Альфред Адлер, психолог: біографія, книги
Альфред Адлер – знаменитий психолог, психіатр і мислитель. Здобув світову популярність завдяки розвитку своєї концепції про те, що кожна людина повинна прагнути висловлювати свої неповторні прагнення, таланти і здібності. Ал...
Як утримати чоловіка, щоб він не пішов
Неприємна життєва ситуація – коханий розлюбив і хоче піти. Ще важче, якщо він залишає сім'ю, де є діти. Кожна друга жінка в цей період свого життя намагається боротися за коханого, щоб він залишився з нею. Багато хто, правда...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!