Фобія - це необгрунтований страх

Дата:

2018-07-13 14:40:08

Перегляди:

707

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Кожна людина чогось чи когось боїться. В принципі, це нормально – нічого не бояться тільки ті, хто не усвідомлює небезпеки і ризиків. Але є звичайні страхи, а є фобії, і вони досить сильно один від одного відрізняються. І якщо позбутися від страху в принципі можна, але не потрібно, то фобії лікувати варто.

фобія це

Всім відомо, що не існує явищ без причин. Все відбувається не саме по собі, а обумовлено певними передумовами. Там і будь-які людські емоції, захват, радість і навіть страх чимось так викликані. Саме тому неможливо позбутися від чого-небудь, не з'ясувавши попередньо причин. Цей спосіб працює і щодо страхів: перш, ніж з ними боротися, треба чесно зізнатися, що їх викликає. Однак зробити це легко лише на перший погляд.

Чим відрізняється страх від фобії? Страх є звичайною, нормальною реакцією організму на екстремальну або просто небезпечну для життя ситуацію. Спрацьовує інстинкт самозбереження, який без нього просто не функціонує.

Зовсім здоровими і нормальними вважаються страхи, які в людини заклала сама природа, адже вони зумовлені насамперед інстинктом виживання, самозахисту і самозбереження. Це, наприклад, страх висоти, глибокої води, пожеж, змій та інших небезпечних плазунів. Тому з такими страхами боротися не варто, якщо, звичайно, мрією всього життя не є професії висотника, пожежника або підводника.

як лікувати фобії

Проте іноді страхи переростають у фобії, а це вже серйозний привід звернутися до лікаря. Фобія – це страх, який неможливо пояснити. Він не просто нічим не підкріплений і не обґрунтований, які не потрібні для виживання, до того ж  марний. Фобія – це боязнь чогось, найчастіше абсолютно нешкідливого, або багаторазове збільшення небезпеки.

Більше:

Як боротися з лінню?

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза,

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

наприклад, страх – це коли з-за боязні дзижчать комах людина ніколи не поїде на пасіку, не полізе до бджіл у вулик і обійде десятою дорогою лотки з фруктами, над якими влітку кружляють оси. А ось фобія – це через страх зустрітися з небезпечними комахами сидіти безвилазно вдома і навіть вікна не відкривати. А то раптом повз що-то пролетить.

Фобія – це почуття вкрай неприємне, повністю захоплююче свідомість і не дає людині адекватно дивитися на речі, розумно та логічно мислити. Переживання опановують розумом, і людина може зробити щось дурне і навіть небезпечне.

Наприклад, досить дурна фобія – це боязнь лисих, так звана пеладофобия. Звучить смішно, адже є люди, які дійсно нею страждають. Або, навпаки, мучаться від погонофобии – остраху бородатих. Так, маячня та й годі, але марення реальний. Багато людей знають причину своїх фобій. Іншим же вона невідома, і тоді варто звернутися до психолога.

Фобія – це стійкий, постійний і ірраціональний страх, що супроводжується тривогою, прискореним серцебиттям, пітливістю, сухістю у роті або задухою, тремтінням і навіть болем у грудях. Супутниками фобії можуть бути нудота, нехороші відчуття в животі, запаморочення і навіть непритомність, а також відчуття нереальності предметів і власної особистості. Фобії можуть викликати втрату контролю над собою, аж до повного божевілля, озноб або, навпаки, жар, оніміння або поколювання в тілі.

позбутися страху

найпоширенішими фобіями вважаються соціальна фобія (страх публічності, чужого уваги, страх помилки на людях, приниження і сорому) і агорафобія (страх потрапити в ситуацію, коли поруч не буде людей, здатних допомогти в разі непередбаченої ситуації). Інші фобії називають ізольованими і виділяють безліч видів. Це, наприклад, страх кішок, павуків, кліщів, смій, собак, жах від висоти, води, глибини чи грому з блискавкою, страх темряви, вогню, моря, дощу, закритого простору, чогось чужого, натовпу, критики і ще безліч інших.

Як видно навіть з цього короткого списку, сенсу в таких страхи немає ні найменшого. І боротися з ними потрібно, якщо фобії впливають на дієздатність людини, втручаються в життя і викликають стрес. Як лікувати фобії? Насамперед, зверненням до фахівця. І найпростіший спосіб, який порадить лікар, - це поступове і примусове привчання себе до того об'єкта, який викликає настільки нераціональний страх. Крім того, застосовується гіпноз, навіювання. Коли від фобії вдасться позбутися, життя стане набагато краще.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/1886-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/3288-fob-ya---geta-neabgruntavany-strah.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/3286-eine-phobie-ist-eine-unbegr-ndete-angst.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/17901-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/3291-la-fobia-es-el-miedo-irracional.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/1886-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/1885-a-phobia-is-unreasonable-fear.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/3289-fobiya---b-l-neg-zs-z-or-ynysh.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/3292-fobia-to-nieuzasadniony-strach.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/3289-a-fobia-um-medo-infundado.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/3294-fobi---korku-yersiz.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/1992-a-phobia-is-unreasonable-fear.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Тяга до ощадливості або синдром Плюшкіна?

Тяга до ощадливості або синдром Плюшкіна?

Свій знаменитий твір «Мертві душі» Н.В. Гоголь написав вже досить давно, а між тим риси таких персонажів, як Манілов, Петруша, Коробочка і Плюшкін, досі нерідко вгадуються в характері оточуючих нас людей. Прізвище оста...

НЛП для жінок: щастя є!

НЛП для жінок: щастя є!

"Скільки людей, стільки і цілей", - перефразуємо відому фразу і отримаємо образ сучасного суспільства, в якому кожна людина прагне до якнайшвидшого вирішення поставлених завдань. Самий короткий шлях – нейролінгвістичне прогр...

Неадекватна людина. Адекватна поведінка. Неадекватна реакція

Неадекватна людина. Адекватна поведінка. Неадекватна реакція

У нашому житті ми дуже часто чуємо словосполучення "адекватна реакція", "неадекватний чоловік" і різні інші, пов'язані з поняттям "адекватний" або "неадекватний". Давайте спробуємо розібратися, що означають ці поняття.Адекватність...

Як розвивати логічне мислення у дітей і дорослих: огляд методів

Як розвивати логічне мислення у дітей і дорослих: огляд методів

Людина кожен день змушений вирішувати різного роду проблеми, аналізувати і зіставляти факти. Ми рідко замислюємося про те, що ці навички можна розвивати й удосконалювати. Деякі вважають, що вже пізно, інші посилаються на відсутніс...

Альфред Адлер, психолог: біографія, книги

Альфред Адлер, психолог: біографія, книги

Альфред Адлер – знаменитий психолог, психіатр і мислитель. Здобув світову популярність завдяки розвитку своєї концепції про те, що кожна людина повинна прагнути висловлювати свої неповторні прагнення, таланти і здібності. Ал...

Як утримати чоловіка, щоб він не пішов

Як утримати чоловіка, щоб він не пішов

Неприємна життєва ситуація – коханий розлюбив і хоче піти. Ще важче, якщо він залишає сім'ю, де є діти. Кожна друга жінка в цей період свого життя намагається боротися за коханого, щоб він залишився з нею. Багато хто, правда...