Як стаць шчаслівай? Псіхалогія аб радасці ў жыцці

У гонцы за поспехам і невротическом імкненні зарабіць усе грошы людзі не атрымліваюць ні першага, ні другога. Рана ці позна псіхіка не вытрымлівае, і прадукцыйнасць падае, што суправаджаецца стратай цікавасці да жыцця і жадання што-небудзь рабіць наогул. Як стаць шчаслівай? Псіхалогія можа прапанаваць нам некаторыя адказы, але шлях да асабістаму шчасце – цяжкі і доўгі.

У імя чаго?

Самае важнае ўмова шчасця – асэнсаванасць жыцця. Пры гэтым чалавек ведае, для чаго ён робіць кожнае з сваіх дзеянняў, бачыць іх значнасць і аказваецца здольным радавацца нават тых відах дзейнасці, якія раней здаваліся непрыемнымі. Але як здабыць асэнсаванасць? Як стаць шчаслівай? Псіхалогія рэкамендуе шчыра адказаць сабе на пытанне аб каштоўнасцях і падумаць, якія якасці асобы, уласцівыя вам, могуць змяніць свет у лепшы бок. Вы здзівіцеся сваім адказам, калі будзеце думаць на гэтую тэму глыбока і доўга. Часта аказваецца, што бацькоўскія ўрокі з серыі «Як стаць самай шчаслівай?» проста не працуюць, і вас з дзяцінства арыентавалі на непатрэбныя вам каштоўнасці. Таму вам цяжка адчуць сябе па-сапраўднаму задаволенай сваім жыццём. Бо вы ганяліся за другарадным. Многім жанчынам не патрэбен поспех, а любоў да блізкіх і родных. У той жа час многія з тых, каму спрабавалі «убіць у душу» ісціны аб праўдзівым жаночым прызначэнні, на самай справе лепш рэалізуюць сябе не ў свеце адносін, а свеце аб'ектыўных заканамернасцяў. Гэта значыць, у прыродазнаўчых, камп'ютэрных, эканамічных прафесіях.

Маленькія крокі да шчасця

Другая ўмова – рэгулярныя поспехі. Як стаць шчаслівай? Псіхалогія кажа, што для ўпэўненасці ў сабе нам патрэбныя пастаянныя пацверджання паспяховасці. Таму так важна весці дзённік дасягненняў. Гэты просты інструмент дазваляе рэзка павысіць задаволенасць жыццём. Многія схільныя забываць аб сваіх дасягненнях і факусавацца толькі на праблемах. Гэта даводзіць псіхіку да ператамлення і прымушае яе працаваць на мяжы магчымасцяў, што непазбежна заканчваецца зрывам ў няўстойлівае стан.

Больш:

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Кіраўніку кампаніі, арганізацыі, буйнога прадпрыемства не пазбегнуць публічнага выступу з дакладам. Як яго правільна напісаць, якія памылкі ні ў якім разе нельга ў ім дапусціць? Пра ўсё гэта пагаворым больш падрабязна. І для пачатку разбярэмся ў тым,...

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Усім вядома, што сустракаюць па адзежцы. Асабліва гэта актуальна ў сітуацыі, калі чалавек хоча ўладкавацца на новую працу. Таму кожны павінен ведаць, як апранацца на сумоўе, бо правільна падабраны гардэроб – ўжо палова поспеху.КласікаУсім, напэ...

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза, "Маніпуляцыя свядомасцю"

Як атрымліваецца, што людзі паддаюцца ўплыву? Сёння яны жывуць, ні аб чым не падазраючы, а заўтра могуць перапісаць адзіную кватэру на зусім незнаёмага чалавека. Вельмі часта пад уздзеяннем якога-небудзь фактару людзі аддаюць усе свае зберажэнні, каш...

Шанаваць добрае

Трэцяе ўмова шчасця – падзяка. Людзям. І вышэйшай сіле – Богу. Вернікі людзі шчаслівей агностыку, а апошнія больш шчаслівым атэістаў. Сапраўды, калі чалавек пастаянна бачыць, як шмат яму падорана, ён будзе больш радавацца жыццю, чым «ныцік» з празмернымі запытамі. Падзяку людзям таксама акупляе сябе – яна дазваляе ствараць больш даверныя і цёплыя адносіны. Як стаць шчаслівай? Псіхалогія рэкамендуе весці яшчэ адзін дзённік – "хроніку шчасця". У ім вы будзеце пісаць у дзень не менш за дзесяць рэчаў, за якія вы ўдзячныя Богу ці людзям. Ёсць нават спецыяльныя прыкладання для мабільных тэлефонаў, якія дазволяць вам адразу ж фіксаваць свае ўражанні.

Ёсць і іншыя «счастьеобразующие фактары», такія як уменне радавацца чужым дасягненням, дастатковую колькасць часу для зносін і вера ў лепшую будучыню. Але важней за ўсё тое, аб чым мы казалі вышэй. Як стаць шчаслівай у жыцці? Жывіце асэнсавана, не забывайце аб сваіх поспехах і будзьце ўдзячнай.