Малако з карыцай для пахудання: рэцэпт падрыхтоўкі, правілы ўжывання, водгукі

Малако з карыцай для пахудання з'яўляецца сагравальным напоем, які дапамагае не толькі развітацца з лішнім вагой, але і палепшыць настрой. Такое унікальнае ласунак наладжвае розныя працэсы ў арганізме і павышае імунітэт, таму яго можна рэгулярна выкарыстоўваць у якасці лячэбнага прадукту.

Артыкул раскажа аб тым, што ўяўляе сабой карыца для пахудання. Водгукі і рэцэпты яе прыгатавання тут таксама можна знайсці. Яна і напраўду вартая ўвагі, бо з яе дапамогай можна зрабіць не толькі смачны кава або палепшыць густ і выгляд выпечкі, але і пераадолець многія хваробы.

Карыца для пахудання

Палачкі карыцы або яе порошкообразных форма ўяўляюць сабой духмяную спецый, якая надае густ і пах дэсертаў, выпечкі, а таксама страў і напояў. Вырошчваюць гэтую спецыі ў Індыі, Паўднёвай Амерыцы, Шры-Ланцы, Бірме. У старажытнасці яна актыўна выкарыстоўвалася для ахвярапрынашэнняў і бальзамавання, але цяпер яе толькі ўжываюць у ежу.

Пасля некалькіх тэстаў і клінічных даследаванняў навукоўцы высветлілі, што карыца здольная прывесці ў норму канцэнтрацыю цукру і знізіць апетыт. Знізіць вагу пры дапамозе спецыі можна толькі ў тых выпадках, калі дадаваць яго ў розныя стравы і напоі. Але самае галоўнае - умець правільна разлічыць прапорцыі.

Лепшым прадуктам для скідання лішніх кіло з'яўляецца малако з молатай карыцай. Рэцэптаў яго падрыхтоўкі існуе досыць шмат, таму піць яго кожны дзень у розных мадыфікацыях не складзе працы. Каб атрымаць ад яго максімальную карысць, неабходна даведацца аб карысных уласцівасцях, а таксама зразумець, як прыгатаваць малако з карыцай, каб не піць адзін і той жа напой кожны дзень. Пры гэтым варта памятаць, што скінуць вагу дапаможа толькі правільна прыгатаванае малако, але ніяк не выпечка і іншыя высокоуглеводные прадукты, у якія дадаецца карыца толькі для надання густу і водару.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Карысныя ўласцівасці

Малако з карыцай для пахудання прыносіць шмат карысці арганізму ў цэлым. У складзе гэтага напою прысутнічаюць розныя дыетычныя валакна, якія закліканы стымуляваць працу кішачніка і прадухіляць завалы. Спецыі здольная паскорыць працэс расшчаплення цукру, аслабіць апетыт, а таксама аказаць дабратворнае ўздзеянне на нервовую сістэму.

Каларыйнасць малака з карыцай для пахудання складае 300 ккал. У складзе напою ёсць карысныя кампаненты, якія паляпшаюць рост і стан костак, ўмацоўваюць імунную сістэму, пазбаўляюць ад вірусаў.

Як палачкі карыцы, так і молатая спецыі валодаюць гарачкапаніжальным, противосвертывающим, мочегонным, а таксама антыбактэрыйным ўласцівасцямі. Кітайскія медыкі ўжо даўно рэкамендуюць сваім пацыентам лячыць прастуду эфірным маслам гэтай вострыя прыправы.

Напой выдатна спраўляецца з дыярэяй, заваламі, захворваннямі нервовай і стрававальнай сістэм, дэпрэсіяй, лішкам жоўці і многімі іншымі праблемамі. Ён зніжае цягу да ежы і на доўгі час прытупляе адчуванне голаду. А сам пах карыцы, змяшанай з малаком, актывізуе мозг, павышае настрой і значна паляпшае глядзельную памяць.

Малако з карыцай

Многія людзі называюць малако з карыцай для пахудання незаменным ранішнім напоем. Яго водар прымушае ўстаць з ложка і падрыхтавацца да надыходзячага працоўнага дня. Такая вострыя прыправы, як карыца, дапамагае арганізму засвоіць малочны прадукт, разрэджвае кроў, а таксама умацоўвае сардэчную цягліцу.

Лепшыя рэцэпты

На сённяшні дзень існуе мноства розных рэцэптаў прыгатавання унікальнага напою. Акрамя малака і самой карыцы, там могуць прысутнічаць і іншыя кампаненты, якія таксама станоўча ўплываюць на арганізм чалавека.

Каб не шукаць сярод усяго разнастайнасці рэцэптаў найбольш прыдатны, варта разгледзець некалькі лепшых варыянтаў, якія палюбіліся людзям у розных краінах. Усе яны, безумоўна, нясуць велізарную карысць. З кожным з іх можна весці дзейсную барацьбу з лішнім вагой, адначасова паляпшаючы агульны стан здароўя.

Спажыўшы шклянку малака з карыцай раніцай, можна зарадзіцца энергіяй і бадзёрасцю на ўвесь дзень. З такім дадаткам да сняданку працоўны час пройдзе значна больш эфектыўна і хутчэй, нудная праца будзе выконвацца з пазітывам, а зносіны з калегамі і начальствам стане больш прыемным.

Класіка

Самым распаўсюджаным рэцэптам з'яўляецца, вядома ж, класічны. Яго любяць усе людзі, так як прыгатаваць напой па ім можна вельмі хутка, а карысць у выніку атрымліваецца максімальная. Для яго спатрэбіцца ўзяць кампаненты ў такіх колькасцях:

• малако - шклянку;
• парашок карыцы - 1/3 чайнай лыжкі.

Абодва інгрэдыента неабходна старанна перамяшаць, а затым адправіць на агонь. Сумесь трэба трохі падагрэць да цеплага стану, але ні ў якім выпадку не даводзіць да кіпення, інакш частка карысных уласцівасцяў будзе страчаная, а сам напой стане менш смачным і духмяным.

Калі класічны варыянт надакучыць і захочацца разнастаіць рэцэпт, можна дадаць да яго дадатковыя кампаненты. Усе яны прысутнічаюць у доме кожнага чалавека, таму за імі не спатрэбіцца ісці ў краму. Самыя цікавыя і даступныя рэцэпты прадстаўлены ніжэй.

Мядовы напой

Ідэальны кактэйль, які спрыяе зніжэннявагі, вельмі падабаецца ўсім людзям. Адзіным яго недахопам з'яўляецца наяўнасць мёду ў складзе, які ўяўляе сабой кампанент, часта выклікае алергічныя рэакцыі. Індывідуальная непераноснасць гэтага інгрэдыента не дазваляе ўжываць напой штодня, таму рабіць гэта дазваляецца не часцей аднаго разу ў два тыдні. У астатні жа час лепш за ўсё піць малако з карыцай ў класічным выкананні, або жа проста з іншым складам.

Для прыгатавання мядовага напою спатрэбіцца ўзяць:

• шклянку малака;
• 6 мл распаленага мёду;
• 6 г парашка карыцы.

Першым справай неабходна закіпяціць малако ў асобнай емістасці. Затым ім трэба заліць карыцу і пакінуць сумесь у такім стане на паўгадзіны. Далей патрабуецца дадаць мёд і добра змяшаць склад. Адразу ж пасля атрымання аднастайнай масы будучы напой варта адправіць у халадзільнік або іншае халоднае і цёмнае месца на пару гадзін.

Ужываць малако з медам і карыцай лепш за ўсё ў халодным выглядзе. Так яно больш прымальна па гусце. Падчас дыеты такі напой будзе незаменным, так як з яго дапамогай можна скінуць каля двух кілаграмаў усяго за тыдзень.

Шакаладнае малако

Напой з шакаладам ідэальна падыдзе для якія худнеюць людзей, якія цалкам адмовіліся ад прысмакаў. Зыходзячы з таго, што без глюкозы пакідаць арганізм нельга, такое малако стане выдатным прадуктам для скіду вагі і карэкціроўкі фігуры.

Для падрыхтоўкі такога унікальнага дэсерту спатрэбіцца назапасіцца наступнымі інгрэдыентамі:

• шклянку малака;
• невялікі лісцік мяты;
• не больш за 10 грам натуральнага шакаладу;
• па 3 грама парашка какава і карыцы;
• каля 6 грам цукровага пяску.

Працэс падрыхтоўкі шакаладнага малака займае не гэтак шмат часу, але з-за яго водару дачакацца завяршэння не заўсёды бывае проста. Для пачатку патрабуецца разагрэць малако да ледзь цёплага стану, але ні ў якім выпадку не да кіпення. Далей у яго трэба засыпаць усе астатнія кампаненты, за выключэннем мяты, не здымаючы з агню. Усю гэтую сумесь неабходна добра змяшаць і давесці да кіпення, пастаянна памешваючы, каб не сапсаваць посуд. Адразу ж пасля закіпання склад варта прыбраць з агню і астудзіць. Рабіць гэта трэба толькі ў пакаёвых умовах, таму як пры даданні лёду або вулічнай тэмпературы напой можа страціць свой смак і водар. У заключэнне ў шклянку рэкамендуецца дадаць маленькі лісточак мяты, які надасць малаку з карыцай і шакаладам яшчэ большы водар.

Напой можна ўжываць у любы час года. Асабліва добра ён праяўляе сябе ў зімовы перыяд, калі арганізм губляе сілы, а настрой паступова пагаршаецца. Многія людзі сцвярджаюць, што такое малако з'яўляецца выдатнай заменай усімі любімага напою з маршмеллоу. Шакаладнае карычневае малако моцна любяць як дарослыя, так і дзеці. Такім чынам, можна не толькі падсілкавацца смачным дэсертам, зарадзіў пазітывам і энергіяй на доўгі час, але і непрыкметна для сябе, каб палепшыць здароўе.

Дэсерт з сухафруктамі

Неверагодна смачнае малако з карыцай і імбірам для пахудання дапамагае скінуць вага даволі хутка. Калі ўжываць гэты напой штодня, нават нягледзячы на тое, што асноўная мэта ўжо была дасягнутая, скінутыя кілаграмы ўжо дакладна не змогуць вярнуцца.

Для падрыхтоўкі дэсерту спатрэбяцца:

• пара шклянак малака;
• каля 5 грамаў імбірнага кораня;
• 20 г свежага разынак;
• 6 г карычнага парашка;
• 3 чарнасліву;
• пара штучак гваздзікі;
• 6 мл мёду.

Рэзкі напой можа прыгатаваць нават дзіця, так як абсалютна нічога складанага ў гэтым няма. Першым справай неабходна заліць малаком чарнасліў, імбір, цвічку і разынкі, а затым давесці гэтую сумесь да кіпення і выключыць пліту. Гатовае гарачае малако трэба пасыпаць парашком карыцы, а калі напой ўжо астыне, у яго варта наліць мёд.

На ноч малако з карыцай і сухафруктамі дазваляецца піць абсалютна ўсім. Яно супакойвае страваванне, а асноўныя кампаненты за час сну паспеюць ачысціць арганізм ад таксінаў і іншых шкоднасных элементаў.

Аматарам чарніцы

Тым, хто сыходзіць з розуму ад чарніцы, абавязкова спадабаецца такое карыснае і смачнае малачко. Такі напой рэдка выклікае алергічныя рэакцыі або індывідуальную непераноснасць, таму баяцца яго прыёму не варта.

Рыхтаваць чарнічны напой трэба з наступных інгрэдыентаў:

• малако - шклянку;
• кардамон - 1 шт.;
• палачка карыцы - 1 шт.;
• парашок карыцы - не больш за 3 г;
• сушеная чарніца - каля 10 г;
• кляновы сіроп - 3 мл;
• апельсінавая цэдра - каля 4 г.

Першым крокам у падрыхтоўцы малака з чарніцай і карыцай з'яўляецца награванне асноўнага кампанента да цёплага стану. Затым у яго дадаюцца ягады чарніцы, кардамон, цэдра апельсіна, а таксама палачка карыцы. Усё гэта неабходна разагрэць і старанна змяшаць, але не даводзіць да кіпення. Далей дэсерт патрабуецца астудзіць і змяшаць з парашком карыцы, пасля чаго ён гатовы да ўжывання.

Рэкамендацыі па прыёме

Усе хочуць хутка і лёгка схуднець, звяртаючыся за дапамогай да гэтага напою, але пры гэтым далёка не кожны чалавек ведае, як піць малако з карыцай. Атрымаць максімальную карысць ад такога смачнага і духмянага напою можна толькі ў выпадку захавання асноўных правілаў. Яны дадуць магчымасць не толькі развітацца з лішнім вагой, але і прадухіліцьнепажаданыя наступствы.

Каб схуднець, палепшыць агульны стан свайго здароўя, а таксама быць заўсёды бадзёрым, неабходна прыслухацца да элементарных рэкамендацый:

• пры падвышанай тэмпературы цела ні ў якім выпадку не варта піць малако з карыцай, так як яно валодае разогревающими ўласцівасцямі і можа толькі пагоршыць стан;
• гіпертонікам таксама лепш за ўсё адмовіцца ад рэгулярнага прыёму напою, таму як яго асноўныя кампаненты могуць павышаць ціск;
• цяжарным і якія кормяць грудзьмі жанчынам варта ўжываць малако з асаблівай асцярожнасцю, бо ў вялікіх дозах яно можа нанесці шкоду не толькі маці, але і яе дзіцяці, нярэдка гэта прыводзіць нават да перапынення цяжарнасці;
• прадухіліць негатыўныя рэакцыі на інгрэдыенты напою дапаможа папярэдняя праверка ўласнага арганізма на наяўнасць алергіі на кампаненты, прысутныя ў абраным рэцэпце;
• скінуць максімальна вялікі вага атрымаецца толькі ў тым выпадку, калі піць малако з карыцай на ноч, адразу пасля абуджэння, а таксама да абеду;
• за адзін раз неабходна выпіваць не больш за палову шклянкі малака з карыцай і іншымі інгрэдыентамі;
• яшчэ вялікую карысць ад малочнай карысці ўдасца атрымаць толькі тым людзям, якія змогуць выкрасліць са свайго рацыёну шкодную ежу (смажаныя і салёныя стравы, малочны шакалад, выпечка, газаваныя напоі, фаст-фуд і гэтак далей).

Супрацьпаказанні

Карысць і шкоду малака з карыцай вызначаюцца станоўчымі і адмоўнымі ўласцівасцямі гэтага напою. З першымі мы ўжо разабраліся, а вось пра другое толькі трэба будзе даведацца.

Нягледзячы на станоўчыя ўласцівасці малака з карыцай, яго не рэкамендуецца піць падчас цяжарнасці. Напой здольны выклікаць скарачэнне маткі, чаго рабіць ні ў якім выпадку нельга. Акрамя таго, ўжываць яго ня варта і ў перыяд кармлення.

Не варта спрабаваць скінуць вагу з гэтым прадуктам уладальнікам павышанага артэрыяльнага ціску і ўнутраных крывацекаў рознага паходжання. Таксама не трэба піць малако, прыгатаванае разам з карыцай, пры падвышанай узбудлівасці і індывідуальнай непераноснасці асноўных кампанентаў.

Водгукі

Як ні дзіўна, водгукі людзей пра малочным напоі з карыцай існуюць толькі станоўчыя. Усе, хто хоць раз спрабаваў гэты напой, адзначаюць яго прыемны густ і водар, а таксама эфектыўнасць. Як кажуць дзяўчаты, якія хацелі скінуць вагу вельмі хутка, ім удалося развітацца з ненавіснымі кілаграмамі ўсяго за 2-3 дня, каб проста-проста ўлезці ў якую-то сукенка.