Колькі калорый у зефире і чым ён карысны

Дата:

2018-06-28 11:00:08

Прагляды:

179

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

колькі калорый у зефире

Дабраславёныя тыя шчаслівыя людзі, якія не памятаюць аб якіх-то асаблівых правілах або дыетах і могуць ласавацца ўсім, што толькі прадаецца на прылаўках, не баючыся пры гэтым паправіцца. Але для ўсіх астатніх, не адораных гэтак выдатнай канстытуцыяй і здольнасцю засвойваць усё смачнае, не павялічваючыся ў аб'ёмах, існуе некалькі прысмакаў, якія можна есці ў разумных колькасцях, ня асцерагаючыся за фігуру. Адно з такіх вугляводны ласункаў – зефір.

Колькі калорый у зефире – простым або з дадаткамі? У ста грамах прадукту змяшчаецца больш за 300 ккал. Аднак 100 грам зефіру – гэта даволі шмат, так што вялікі аб'ём кампенсуе каларыйнасць. У гэтым плане зефирки куды лепш шакаладкі. Вядома, яны застаюцца саладосцю, якую не варта есці пастаянна, але часам дазволіць сабе пару штук цалкам можна.

Склад прысмакі напрамую ўплывае на ўласцівасці і на тое, колькі калорый у зефире. Працэс вырабу, у прынцыпе, даволі просты. Спачатку робіцца спецыяльная пюрэ, фруктовае або ягаднае. Наступны этап – гэта змешванне пюрэ з вызначаным колькасцю цукру і яечнымі вавёркамі. Апошняя стадыя – даданне жэлаціну, пекціну або агара. Пры гэтым кожнае з такіх желатиноподобных рэчываў характарызуецца рознымі карыснымі ўласцівасцямі і ўплывае на тое, колькі калорый у зефире. Яшчэ зефір багаты арганічнымі кіслотамі і жалезам.

колькі калорый у зефире ў шакаладзе

Пекцін вырабляюць з яблыкаў, саспелых кавуноў або смачнай цукровых буракоў. Гэта вельмі карыснае рэчыва, ачышчальнае арганізм, выводзіць таксіны, шкодныя металы, змяншае ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві. Зефір, прыгатаваны з даданнем пекціну, валодае паветранай, лёгкай сумессю і ледзь адрознай кіслінкай Што тычыцца агара, то яго здабываюць з багавіння, і таму ў ім шмат жалеза, ёду і калія. Зефір з ім больш шчыльны, не такі паветраны, і кіслінкай не мае. Жэлацін жа – прадукт жывёльнага паходжання, вылучацца з храсткоў і сухажылляў. Менавіта таму ён карысны пры ломкасці костак, пры залечивании расколін і пераломаў. Такое ласунак варта ёсць патроху, не задумваючыся, колькі калорый у адным зефире. Аднак у такім зефире можа адчувацца лёгкі прысмак мяса.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

колькі калорый у адным зефире

Галоўная перавага зефирок: у гэтай выдатнай ласункі няма ніякіх тлушчаў, як, напрыклад, у шакаладзе і яго вытворных. Такія прысмакі, як зефір, мармелад і пасціла складаюцца толькі з адных вугляводаў. Але трэба памятаць, колькі калорый у зефире ў шакаладзе: бо даданне шакаладу да любых карысным ласункам толькі дадае калорый. Хоць гэта, безумоўна, вар'яцка смачна. Дарэчы, просты зефір таксама не варта ўжываць без усякай меры.

Варта памятаць не толькі тое, колькі калорый у зефире, але і адрозніваць яго густ. Ванільны і просты белы зефір карысныя і бясшкодныя. А вось ружовы зефір, парэчкавы можа выклікаць у дзіцяці алергію, калі яго ўжывае якая корміць мама. Таму трэба быць вельмі асцярожнымі з зефірам, як і з любымі прысмакамі. Але пры ўсіх сваіх невялікіх мінусах гэта, несумненна, адно з найбольш карысных ласункаў. Спалучаецца зефір практычна з любой дыетай, проста трэба не перабіраць.

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Лячэнне кандылом ў жанчын

Лячэнне кандылом ў жанчын

Востраканцовыя кандыломы – гэта свайго роду генітальныя бародаўкі, якія з'яўляюцца пад уплывам ВПЧ (віруса папіломы чалавека), небяспечнага тым, што некаторыя яго разнавіднасці могуць стаць прычынай развіцця такога страшнага...

Метэарызм: што гэта такое, і як яго лячыць

Метэарызм: што гэта такое, і як яго лячыць

Метэарызм - што гэта такое? Дзякуючы рэкламе на тэлебачанні большасць людзей ведаюць, што так называюць ўздуцце жывата. Аднак для многіх гэтае пытанне па-ранейшаму актуальнае.Метэарызм назіраецца ў пацыентаў з каліту і энтеритами,...

Артрыт: што гэта такое, і як яго лячыць пры дапамозе народных сродкаў

Артрыт: што гэта такое, і як яго лячыць пры дапамозе народных сродкаў

Артрыт – што гэта такое, і чым гэтая хвароба адрозніваецца ад артрозу? Нягледзячы на сугучча, гэтыя хваробы досыць розныя. Паколькі артрыт (што гэта такое, мы разгледзім у дадзеным артыкуле) дзівіць суставы, гэтак жа як і ар...