Кальцый у таблетках: на што звяртаць увагу пры выбары?

Кальцый ўяўляе сабой адзін з самых важных і неабходных для арганізма любога чалавека мінеральных элементаў. Ён забяспечвае здароўе зубоў і крэпасць костак, а таксама аказвае станоўчы ўплыў на працу сардэчна-сасудзістай сістэмы і абменныя працэсы. Акрамя таго, менавіта кальцый спрыяе метабалізму жалеза і перадачы нервовых імпульсаў. Дэфіцыт яго ўтрымання ў арганізме дарослага чалавека можа справакаваць развіццё такіх захворванняў, як астэапароз, рахіт і остеомаляция.

Натуральнымі крыніцамі кальцыя з'яўляюцца разнастайныя малочныя прадукты, у тым ліку і ўсе віды сыроў, грэцкі арэх, сланечнікавым семечкі, арахіс, сушаныя і соевыя бабы. Таксама гэта мінеральнае рэчыва ўваходзіць у склад сардзін, ласасіны і большасці зялёных гародніны. Аднак далёка не заўсёды нават штодзённае ўжыванне ўсіх гэтых прадуктаў здольна цалкам прадухіліць развіццё дэфіцыту кальцыя. Звязана гэта можа быць як з індывідуальнымі асаблівасцямі арганізма (напрыклад, з дрэннай усваиваемостью), так і з наяўнасцю тых ці іншых захворванняў. Адзіным выратаваннем ў гэтым выпадку можа стаць прыём такіх спецыяльных лекавых прэпаратаў, як, напрыклад, кальцый у таблетках. Такія сродкі добра засвойваюцца і з'яўляюцца абсалютна бясшкоднымі.

У першую чаргу пры выбары такога прэпарата, як кальцый у таблетках, варта звяртаць увагу на склад і асаблівасці дазоўкі. Да прыкладу, калі лекавы сродак ўтрымлівае ў сабе цытрат, лактата або глюконат кальцыя, то яго можна смела набываць, паколькі дадзеныя рэчывы вельмі добра ўсмоктваюцца сценкамі кішачніка, і хутка засвойваюцца касцяной тканінай. Гэта выдатнае рашэнне для хуткарослых падлеткаў і цяжарных жанчын. Таксама нядрэнна засвойваюцца карбанат кальцыя і хелатные дадзены элемент у таблетках. Першы ўсмоктваецца больш павольна, чым іншыя формы, але карысці пры гэтым прыносіць не менш.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Яшчэ адзін важны фактар, на які варта звярнуць увагу пры прыеме такога прэпарата, як кальцый у таблетках, гэта дазавання. У цэлым, норма спажывання гэтага мінеральнага рэчывы для дарослага чалавека складае ад 800 да 1200 мг у суткі. Дакладная дазоўка залежыць ад узросту пацыента, яго фізічнай актыўнасці, наяўнасці тых ці іншых захворванняў. Калі чалавек цалкам здаровы і рэгулярна спажывае малочныя прадукты, то кальцый у арганізме змяшчаецца ў дастатковай колькасці, таму норма спажывання можа быць зніжана да 600–700 мг. Пры гэтым важна ўлічваць, што ў розных таблетках змяшчаецца і рознае колькасць так званага чыстага кальцыя. У асобных прэпаратах яго ўтрыманне можа дасягаць 15–20 мг. Акрамя таго, неабходна звярнуць увагу на наяўнасць адзнак USP, GP і DIN. Гэта абрэвіятуры, якія сведчаць аб тым, што дадзеныя прэпараты цалкам адпавядае прынятым стандартам якасці і прайшлі асаблівы кантроль.

Апошняе, на што трэба глядзець пры выбары такога прэпарата, як кальцый у таблетках, – цана. Гэта той паказчык, які ніякім чынам не ўплывае на эфектыўнасць самога сродкі і часцяком залежыць толькі ад вядомасці фірмы-вытворцы.