O cálcio em pílulas: o que procurar ao escolher?

O Cálcio é um dos mais importantes e necessários para o organismo de qualquer pessoa de elementos minerais. Ele fornece a saúde dos dentes e o fortalecimento dos ossos, mas também tem um efeito positivo sobre o trabalho do sistema cardiovascular e os processos metabólicos. Além disso, é o cálcio contribui para o metabolismo do ferro e na transmissão de impulsos nervosos. A escassez do seu conteúdo no corpo de uma pessoa adulta pode provocar o desenvolvimento de tais doenças, como a osteoporose, raquitismo e osteomalácia.

Naturais fontes de cálcio são uma variedade de produtos lácteos, incluindo todos os tipos de queijos, nozes, подсолнечные sementes, amendoim, secas e grãos de soja. Também é mineral a substância está incluída a sardinha, o salmão e a maioria dos vegetais verdes. No entanto, nem sempre é o mesmo dia-a-dia o uso desses produtos é capaz de impedir completamente o desenvolvimento de déficit de cálcio. Devido a isso pode ser como com as características individuais de um organismo (por exemplo, com o mau усваиваемостью), e com a presença ou não de doenças. A única solução neste caso pode se tornar a recepção de tais especial de medicamentos, como, por exemplo, o cálcio em pílulas. Essas ferramentas são bem digeridos e são absolutamente inofensivos.

Em primeiro lugar ao selecionar este tipo de medicamento, como o cálcio em comprimidos, deve-se prestar atenção para a composição e as características de dosagem. Por exemplo, se o medicamento contém citrato, lactato ou gluconato de cálcio, que pode ser seguramente adquirir, uma vez que os dados da substância são muito bem absorvidas paredes do intestino, e rapidamente absorvida pelo tecido ósseo. Esta é uma excelente solução para o rápido crescimento de adolescentes e mulheres grávidas. Também é bem digerido, carbonato de cálcio e хелатный este item em tablets. O primeiro é absorvido mais lentamente do que as outras formas, mas uso quando este não traz menos.

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Outro fator importante, no que deve prestar atenção ao tomar esse medicamento, como o cálcio em comprimidos, é a dosagem. No geral, a taxa de consumo deste mineral substância para um adulto é de 800 a 1200 mg por dia. A dosagem exata depende da idade do paciente, a sua atividade física, presença ou não de doenças. Se uma pessoa completamente saudável e regular consome produtos lácteos, o cálcio no organismo contém, em quantidade suficiente, portanto, a taxa de consumo pode ser reduzido até 600–700 мг. é importante considerar que, em diferentes comprimidos contém e diferente número é chamado puro cálcio. Em um indivíduo de remédios seu conteúdo pode chegar a 15–20 мг. Além disso, deve-se chamar a atenção para a presença de marcas USP, GP e RUÍDO. É abreviações, o que indica que estas drogas totalmente corresponde a padrões de qualidade e passou a um acompanhamento especial.

A Última coisa em que você deve assistir ao selecionar este tipo de medicamento, como o cálcio em comprimidos, – o preço. Este é o indicador que de qualquer forma não afeta a eficiência da própria ferramenta e, muitas vezes, depende apenas da fama do fabricante.