Што рабіць, калі нагу звяло курчай: практычныя парады

Спазмы цягліц называюць курчамі. Яны могуць даставіць людзям шмат непрыемнасцяў. Таму важна ведаць, што рабіць, калі нагу звяло курчай. Такія спазмы падпадзяляюць на танічныя і клонические. Пры першых напружанне цягліц адбываецца даволі доўга, тады як другія мяркуюць вельмі хуткія скарачэння.

Калі гэта адбываецца?

Курчы канечнасцяў маюць зусім розныя прычыны. Да прыкладу, даволі часта гэта з'яўляецца сімптомам безуважлівага склерозу. Вялікая колькасць людзей часам адчуваюць вельмі балючыя скарачэння ў ікроножных цягліцах. Часцей за ўсё гэта называюць «нагу звяло». Аднак гэта і ёсць тыя самыя курчы. Асноўныя прычыны, якія выклікаюць гэтыя даволі-такі непрыемныя і вельмі балючыя адчуванні, выдатна вядомыя лекарам. Курчы часта могуць узнікаць пры пласкаступы, пры недахопе калія і кальцыя ў арганізме. Пры купанні ў ледзяной вадзе ногі зводзіць даволі часта. Ну і, адпаведна, да гэтых курчаў стаўленне іншае, бо ўзнікаюць яны аднойчы, не паўтарылася зноў. Спазмы цягліц, як і любы іншы сімптом, кажуць аб тым, што ў нашым арганізме што-то пайшло не так. У выпадку, калі такая з'ява ўзнікае часцей 1 разу ў тыдзень, вам варта звярнуцца ў паліклініку.

Што рабіць, калі нагу звяло курчай?

Па-першае, неабходна пастарацца расслабіцца і ні ў якім разе не панікаваць. Затым варта зрабіць масаж зведзенае месцы альбо самастойна, альбо з чыёй-то дапамогай. Гэтая працэдура спрыяе пашырэнню вен у назе і паляпшэнню вянознага крывацёку. Не варта калоць хваравітае месца іголкай, як можа параіць бабуля згодна з народным метадам, таму што так рэальна атрымаць заражэнне крыві. Можна пацерці цягліцу чым-небудзь ваўнянай або проста ўскубнуць сябе. Гэтыя руху - элементы, якія адносяцца да масажу.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Каб курчы не паўтараліся, першае, што неабходна зрабіць, – гэта збалансаваць сваё харчаванне, бо недахоп калія і кальцыя – даволі частая прычына ўзнікнення цягліцавага скарачэння. Калі спазмы цягліц пачасціліся пасля доўгай зімы, то менавіта вышэйапісанае і прывяло да з'яўлення такога з'явы.

Чаму ноччу зводзіць ногі курчай?

Такое пытанне задаюць сабе многія. Гэта адбіваецца недахоп кальцыя і магнію. У падобным выпадку ў рацыён харчавання ўключаюць наступныя прадукты: малочна-кіслыя, рыбу, мяса, мёд, арэхі (асабліва арахіс). У гэтых прадуктах поўна кальцыя, таксама яны могуць пахваліцца утрыманнем калія. Магній прысутнічае ў куразе, чарнасліве і марской капусце. Таксама неабходна ўзбагаціць свой рацыён вітамінам. Д. Гэта малако, бананы, яйкі.

Што рабіць, калі нагу звяло курчай ноччу?

Неабходна ўстаць на падлогу і вельмі моцна прыціснуць пятку да падлогі, шкарпэткі, наадварот, адарваўшы ад падлогі. Калі боль аціхне, трэба падкласці пад ногі падушку, каб паменшыць крывацёк.

Што рабіць, калі нагу звяло курчай ад холаду?

Па-першае, неабходна яе сагрэць. Расцерці ногі спіртазмяшчальным растворам або любы сагравальнай маззю, калі нічога такога няма, то дастаткова проста «падушыць». У далейшым варта не дапускаць пераахаладжэння канечнасцяў.