Бананавая дыета для пахудання на 3 і 7 дзён

Дата:

2018-12-14 09:30:11

Прагляды:

344

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Якіх толькі дыет сёння не існуе. Здаецца, ужо і прыдумляць больш няма чаго. А вось і няма, чалавечы розум знаходзіцца ў пастаянным пошуку эфектыўных сродкаў збавення ад лішніх кілаграм. Хто б мог падумаць, што аднойчы японцамі будзе прыдумана бананавая дыета для пахудання. Бо як вядома, гэтыя садавіна дастаткова каларыйныя, ды і цукру ў іх значна больш, чым у любым іншым фрукце. Тым не менш, гэтая дыета вельмі хутка разляцелася па свеце і, па шматлікіх водгуках худнеюць, прынесла свае плады. Давайце паглядзім, што ўяўляе сабой дыета "на бананах" і так ці яна эфектыўная, як пра яе гавораць.

Бананавая дыета для пахудання

Існуе некалькі разнавіднасцяў дадзенай дыеты, разгледзім іх больш падрабязна.

Варыянт 1 – трохдзенная бананавая дыета

Сутнасць яе заключаецца ў наступным: на працягу трох дзён вам прыйдзецца з'ядаць пэўную колькасць бананаў, а таксама піць малой тлустасці малако.

  • У першы дзень трэба з'есці тры бананы, а яшчэ выпіць літр абястлушчанага або 1% малака.
  • У другі дзень трэба з'есці шэсць бананаў і столькі ж малака, як у першы.
  • У трэці дзень – тры банана плюс літр малака.

Вось уласна і ўся дыета. Звярніце ўвагу на тое, што малако, калі вы яго не любіце ці ў вас на яго алергія, можаце замяніць любым кісламалочным прадуктам. Вы, напэўна, ўяўляеце, што банан і малако – не зусім добра спалучаныя прадукты, таму не здзіўляйцеся, калі падчас дыеты ў вас будзе жудасны метэарызм. За тры дні вы, вядома, шмат не скінеце. Тым не менш, ад парачкі лішніх кілаграмаў пазбавіцца атрымаецца.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Варыянт 2 – складаецца зь сямі дзён бананавая дыета для пахудання

Адны кажуць, што за 7 дзён на бананах вы зможаце схуднець на 10 кілаграмаў, іншыя, зыходзячы з свайго вопыту, сцвярджаюць, што больш за пяць кілаграм скінуць не атрымаецца.

Меню сямідзённай дыеты на бананах наступнае:

  • Дзень першы: паўкілаграма варанай рыбы плюс тры літры малой тлустасці малака, 9 бананаў. Усе прадукты трэба падзяліць на тры прыёму ежы.
  • Дзень другі: Столькі ж малака і бананаў, але толькі рыбы ўсяго толькі трыста грам.
  • Дзень трэці: шэсць бананаў плюс два літры малака і трыста грам рыбы.
  • Дзень чацвёрты: шэсць бананаў плюс два літры малака, сто грам рыбы.
  • Дзень пяты: дзевяць бананаў плюс два літры малака.
  • Дзень шосты: шэсць бананаў плюс два літры малака.
  • Дзень сёмы: адзін літр малака плюс шэсць бананаў.

Варыянт 3 – Тварожная дыета на бананах і грэйпфрута

Бананы для пахудання можна выкарыстоўваць і з тварагом. У дадзеным выпадку дыета доўжыцца 4 дні, а схуднець за гэты час атрымаецца да 3 кг.

такім чынам, у першы і трэці дні на сняданак з'ядайце 100 грам тварагу плюс адзін грэйпфрут. На абед столькі ж тварагу і кавалачак дыні. На вячэру тое ж, што і на сняданак.

А вось меню на другі і чацвёрты дні такое: на сняданак адзін банан, шклянку малака малой тлустасці. На абед: адзін банан плюс варанае яйка. На вячэру – дзвесце грам нятлустага мяса і два банана.

Які б варыянт ні быў абраны вамі, памятаеце, што вячэра ў вас павінен праходзіць не пазней за 18.00. Пасля гэтага часу на ежу накладваецца поўнае табу.

Недахопы бананавай дыеты

Такая дыета можа падысці далека не кожнаму. У першую чаргу з асцярогай яе варта ўжываць тым, хто пакутуе гипогликемией. Не падыдзе такая дыета, хутчэй за ўсё, і тым, у каго алергія на экзатычныя садавіна. Бананавая дыета наўрад ці дапаможа схуднець тым, у каго лішніх кілаграм больш дзесяці. Усё-такі яна больш эфектыўная ў тым выпадку, калі трэба скінуць максімум 10 кг.

Бананавая дыета для пахудання: водгукі

У інтэрнэце вы папросту знойдзеце водгукі аб гэтай дыеце. Як і ў любым іншым выпадку, яны будуць як станоўчымі, так і адмоўнымі. Проста хто-то сапраўды здолеў схуднець на бананах, а ў каго-то так і не атрымалася гэта зрабіць: ці то сіл не хапіла, ці то проста арганізм запрацівіўся развітацца з лішнім тлушчам. Тым не менш, не хвалюйцеся. Проста паспрабуйце пасядзець хаця б некалькі дзён на дыеце, каб зразумець, ці дапаможа яна вам ці няма.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/11816-3-7.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/21148-banana-di-t-zur-gewichtsreduktion-f-r-3-und-7-tage.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/21162-pl-tano-dieta-para-adelgazar-en-3-y-7-d-as.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/11829-3-7.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/11829-3-7.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/21131-bananovaya-dieta-ary-tau-sh-n-3-zh-ne-7-k-n.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/21096-banana-dieta-odchudzanie-na-3-i-7-dni.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/21101-banana-dieta-para-emagrecimento-3-e-7-dias.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/21139-muzlu-diyet-kilo-kayb-i-in-3-ve-7-g-n.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/21121-bananova-d-ta-dlya-shudnennya-na-3-7-dn-v.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Комбинил-Дуо - кроплі для вачэй і вушэй

Комбинил-Дуо - кроплі для вачэй і вушэй

"Комбинил-Дуо" ўжываецца мясцова ў афтальмалогіі і отоларингологической практыцы. Актыўныя рэчывы – ципрофлоксацин і дексаметазон. Дапаможныя кампаненты: манітол, хларыд бензалкония, гидроксипропилбетациклодекстрин, динатрия...

Окувайт Лютэін

Окувайт Лютэін

 "Окувайт Лютэін" з'яўляецца біялагічна актыўным сродкам, якія аказваюць антіоксідантное ўздзеянне на арганізм. Дадзены прэпарат здольны запаволіць працэс старэння, аднавіць зрок, а таксама палепшыць стан арганізма ў цэлым. "...

Нейлонавы пратэз: вартасці і недахопы

Нейлонавы пратэз: вартасці і недахопы

Існуе вялікая колькасць матэрыялаў і спосабаў аднаўлення страчаных зубоў, але часцяком даводзіцца звяртацца да пратэзам. Да прыкладу, калі няма асновы ў задніх шэрагах зубоў ці маюцца медыцынскія паказанні, такія, як захворванні с...

Атопіческій дэрматыт ў дзіцяці: прычыны, сімптомы, лячэнне

Атопіческій дэрматыт ў дзіцяці: прычыны, сімптомы, лячэнне

У апошнія дзесяць гадоў такое захворванне, як атопіческій дэрматыт ў дзіцяці, дыягнастуецца ўсё часцей. Гэта звязана са значным пагаршэннем экалагічнай абстаноўкі і зніжэннем якасці прадуктаў харчавання. Неакрэплы дзіцячы арганізм...

Карысныя ўласцівасці буракоў і супрацьпаказанні: што мы ведаем пра гэта?

Карысныя ўласцівасці буракоў і супрацьпаказанні: што мы ведаем пра гэта?

Бурак – гэта добра знаёмы нам гародніна, але часцей з пункту гледжання кулінарыі. Менавіта таму мы вельмі рэзка задумваемся аб яе карысці і тым больш пра супрацьпаказанні. Аднак гаючыя ўласцівасці яе вядомыя з часоў глыбокай...

Статыны - што гэта такое? Статыны (прэпараты): назвы

Статыны - што гэта такое? Статыны (прэпараты): назвы

Статыны – прэпараты, якія могуць прызначацца выключна лекарам і толькі пасля шэрагу аналізаў крыві, якія вызначаюць ўзровень халестэрыну. У такіх выпадках асноўная іх мэта – абарона ад захворванняў сардэчна-сасудзістай...