Як падымаць імунітэт і з дапамогай чаго гэта лепш рабіць

Дата:

2019-06-17 11:30:09

Прагляды:

482

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

як падымаць иммуунитетШто варта прыняць пад увагу перад тым, як ставіць пытанне аб тым, як падымаць імунітэт? Многія, натуральна, адкажуць, што лекі і травы. Зусім… Галоўнае ў гэтым пытанні - гэта правільны лад жыцця. Гучыць некалькі пафасна, але, паверце, для гэтага ёсць падставы. Імунітэт - гэта натуральная абарона нашага арганізма. Ён не адчуваем, як рука або нага, яго не відаць. І пры неабходнасці яго нельга праапераваць, як, напрыклад, апендыкс або сэрца. Імунітэт можна смела параўнаць з душой. Як казалі старажытныя, у здаровым целе - здаровы дух (лац. «Mens sana in corpore sano»). Што гэта, калі не прызнанне вышэйсказанага?

Тое ёсць вітаміны, падымалыя імунітэт, вядома, патрэбныя, травы абавязковыя, але галоўнае ўсё ж знаходзіцца ў нашай галаве, у нашым успрыманні таго, што адбываецца. Добры настрой стварае здаровыя душэўныя пазывы тварыць дабро, жаданне ўсміхацца і радавацца таму, што адбываецца, гэта спрыяе (дарэчы, гэта даказана медыкамі) ўзняцця імунітэту. Ужо даўно заўважаная банальная рэч, якая паляпшае агульны стан хворых,– добрыя, пазітыўныя гутаркі.вітаміны падымалыя імунітэт

Як падымаць імунітэт яшчэ? Ды вельмі проста! Спалучайце размовы з шпацырамі на свежым паветры. Між іншым, і гэта даказана навукоўцамі. Людзі, якія праводзяць большую частку свайго часу ў аўтамабілях і ў офісе, часцей хварэюць і схільныя да псіхічных засмучэнняў. Заменіце кінатэатр і боўлінг шпацырам ў лес з сябрамі. Толькі не на шашлыкі, а проста рухацца, дыхаць і атрымліваць асалоду ад прыгажосцю. Больш нічога. Прывучайце да гэтага сваіх дзяцей, гэта важна!

Як падымаць імунітэт, калі вышэйпералічанага мала? Дадайце самаўпэўненасці. Лекары буйнога дзіцячага хірургічнага цэнтра, якія праводзяць вельмі сур'ёзныя аперацыі грудным дзецям, рэкамендуюць бацькам не ўспрымаць сваіх дзяцей хворымі. Будзьце ўпэўненыя, кажуць яны, што вашыя дзеці здаровыя, не трэба з імі "сюсюкаться" і шкадаваць, што ў іх усё добра. Як ні дзіўна, але такая ўстаноўка дзейнічае, дзеці, якія прынялі для сябе такі пастулат бацькоў здаравеюць хутчэй.

У канцы, натуральна, варта сказаць і аб правільным харчаванні, як падымаць імунітэт без гэтага? Ды ніяк. Харчавацца неабходна паўнавартасна, не замяняючы гародніна і рыбу бутэрбродамі з супермаркета. Чалавеку для добрага самаадчування трэба мала. Усё гэта дае нам прырода. Атрымлівайце асалоду ад яблыкамі і апельсінаў, ешце брокалі і салера, піце гарбату з мятай і адвар з каліны. Гэта смачна! Гэта карысна!якія прадукты падымаюць імунітэт

Якія прадукты падымаюць імунітэт яшчэ? Чыстая вада і мёд, яйкі і ўсе бабовыя, буракі, салодкі перац і гранаты. Лук і часнык здольныя на многае, нават у малых колькасцях. Не забудзьцеся пра арэхі і спецыі (перац, карыца, куркума і іншыя)

Груба кажучы, прырода - гэта самая вялікая ў свеце аптэка, здольная прапанаваць нам лекі ад усіх недамаганняў, галоўнае, ўмела гэтым карыстацца і не грэбаваць рэкамендацыямі лекараў.

Дарэчы, у гэты спіс самым гарманічным чынам ўпісваецца спорт. Толькі не ў сэнсе простага напампоўвання цягліц, а ў сэнсе пастаяннай фізічнай нагрузкі. Якую, дарэчы, можна замяніць танцамі. Гэта і нагрузка на мышцы выдатная, і настрой падымае цудоўна.

Жывіце шчасліва і не хварэйце!


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/17863-how-to-raise-immunity-and-how-to-do-it-better.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/33995-wie-heben-immunit-t-und-womit-ist-es-besser-zu-machen.html

En: https://tostpost.com/health/28893-how-to-raise-immunity-and-how-to-do-it-better.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/33860-como-levantar-la-inmunidad-y-por-lo-tanto-es-mejor-que-hacer.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/19508-how-to-raise-immunity-and-how-to-do-it-better.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/17523-how-to-raise-immunity-and-how-to-do-it-better.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/34619-alay-k-teruge-immunitet-zh-ne-nen-k-meg-men-b-l-steu-zha-sy.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/35675-jak-podnie-odporno-i-za-pomoc-czego-to-lepiej-zrobi.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/35464-como-levantar-a-imunidade-e-o-que-melhor-para-fazer.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/31043-y-kseltmek-gibi-ba-kl-k-ve-ne-ile-yapmak-daha-iyidir.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/34848-yak-p-dn-mati-mun-tet-z-dopomogoyu-chogo-ce-krasche-robiti.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/12313-how-to-raise-immunity-and-how-to-do-it-better.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Па якой прычыне на назе з'явіліся чырвоныя плямы?

Па якой прычыне на назе з'явіліся чырвоныя плямы?

Бываюць выпадкі, калі пацыент звяртаецца да дэрматолага са скаргамі на тое, што ў яго на назе з'явіліся чырвоныя плямы. Варта адзначыць, што крыніцы іх узнікнення могуць мець самую розную прыроду. Для таго каб значна звузіць дыягн...

Як здымаць ацёкі з твару? Эфектыўныя метады

Як здымаць ацёкі з твару? Эфектыўныя метады

Як здымаць ацёкі з твару? Складана знайсці чалавека, які не задаваўся гэтым пытаннем. Апухлыя павекі, маленькія вочкі моцна змяняюць наш знешні выгляд. Як пазбавіцца ад іх, і пазбегнуць іх з'яўлення ў далейшым, пра гэта мы ра...

Сімптом павышанага ціску ці як распазнаць гіпертанію?

Сімптом павышанага ціску ці як распазнаць гіпертанію?

Сімптом павышанага ціску можа заспець любога чалавека ў любы час сутак. Варта асабліва адзначыць, што прыкметы нядужання, асабліва на пачатковых стадыях гіпертанічнага стану, прымушаюць хворага звярнуць сваю ўвагу на якое ўзнікла ...

Спосабы абследавання кішачніка: дыягностыка і эфект

Спосабы абследавання кішачніка: дыягностыка і эфект

Кішачнік – орган стрававальнай сістэмы, які выконвае ў арганізме чалавека вельмі важныя функцыі, аднак на сённяшні дзень паталогіі кішачніка з'яўляюцца вельмі распаўсюджанымі. На першы план выходзіць правядзенне прафілактычн...

Анкалагічны цэнтр у Ніжнім Ноўгарадзе: адрас і водгукі

Анкалагічны цэнтр у Ніжнім Ноўгарадзе: адрас і водгукі

Сёння мы пагаворым пра анкалагічным цэнтры ў Ніжнім Ноўгарадзе. Які ўзровень паслуг гэтага медыцынскай установы, ці варта яму давяраць? Мы разгледзім водгукі рэальных людзей, а таксама падрабязна вывучым структуру цэнтра.Трохі аб ...

ФГБУ «Расійская дзіцячая клінічная бальніца» МЗ РФ: апісанне, адрас. Дзіцячая Расейская клінічная бальніца г. Масквы: фота і водгукі

ФГБУ «Расійская дзіцячая клінічная бальніца» МЗ РФ: апісанне, адрас. Дзіцячая Расейская клінічная бальніца г. Масквы: фота і водгукі

Расійская Дзіцячая клінічная бальніца - гэта медыцынскае ўстанова, якое вядома ўсёй краіне. На якія плюсы і мінусы дадзенага ўстановы варта звярнуць увагу? А можа быць, дадзеная бальніца не мае недахопаў? У якіх выпадках варта пра...