Часта ў дзяцей бывае плоскаступнёвасць, якое аказвае негатыўны ўплыў на ўвесь арганізм. Яго абавязкова трэба лячыць. Самым эфектыўным спосабам для гэтага з'яўляюцца практыкаванні. Якія практыкаванні дапамогуць пазбавіцца ад плоскаступнёвасці, чытайце ў артыкуле.
Гэта захворванне, пры якім уплощаются скляпенні ступні. Пры гэтым парушаецца механіка хады і развіваюцца ўскладненні ў суставах каленаў, сцёгнаў і хрыбетніка.
Плоскаступнёвасць (дэфармацыя ступні) можа назірацца ў дзяцей з моманту нараджэння. Статыстыка несуцяшальная. Ужо да адзінаццацігадовага ўзросту палова дзяцей пакутуе гэтым захворваннем.
Адназначна назваць хоць бы адну прычыну немагчыма. На развіццё плоскаступнёвасці ўплываюць розныя фактары:
Так як бацькі знаходзяцца ў цесным кантакце са сваімі дзецьмі, яны могуць заўважыць нейкія змены пры хадзе, або дзіця скажа пра гэта сам. Прыкметы могуць быць наступнымі:
Калі ў дзіцяці з'явіцца хоць адзін з гэтых прыкмет, варта звярнуцца да лекара.
Фізіялогія будынка такая, што ў норме ступня павінна абапірацца на тры кропкі, размешчаныя ў вобласці мезенца, вялікага пальца і пяткі. Гэтыя кропкі звязаныя паміж сабой звязкамі, мышачнай тканінай і сухажыллямі, якія аб'яднаны ў скляпенні. У залежнасці ад размяшчэння, скляпенні бываюць:
Больш:
Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?
Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...
Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам
Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...
Балюча праколваць пупок ці не?
У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...
Калі пачынае развівацца захворванне, адбываецца уплощение скляпенняў. Ступні пры пласкаступы ў гэтым выпадку маюць іншую кропку апоры, якой становіцца сярэдняя частка падэшвы.
Гэта такое захворванне, пры якім зніжаецца вышыня адпаведнага збору. Часцей назіраецца падоўжнае плоскаступневасць ў дзяцей дашкольнага ўзросту. Яго могуць западозрыць бацькі пры аглядзе ножак маляняці. Скура на іх павінна быць бледна-ружовай. Калі яна стане агніста-хмарнае-синюшной, гэта значыць, што ў ступнях утварыўся вянозны застой. Проста бледная скура, без ружовага адцення, азначае, што ў ступнях дрэннае кровазварот. У любым выпадку зварот да лекара павінна быць неадкладным.
Часта паўната падгадаванага дзіцяці не выклікае трывогі ў бацькоў. Чамусьці існуе меркаванне, што ўсе немаўляты павінны быць пухленькими. Аднак гэта зусім не так. Калі маляня па заканчэнні першага года жыцця важыць больш дванаццаці кілаграмаў, і яго ступні падчас хады подворачиваются ўнутр, трэба звярнуцца да ўрача-артапеда.
Важна не прапусціць такое захворванне, як плоскаступнёвасць. У год жыцця гэта не так прыкметна, усё спісваецца на дзіцячы ўзрост, тым больш што асаблівага турботы малы не адчувае. Але па меры росту дзіцяці маса яго цела павялічваецца, што можа прывесці да прагрэсаванню хваробы: скляпенні будуць усё больш уплощаться. У далейшым, пры нязначнай фізічнай нагрузцы або працяглай хадзе, з'явяцца болі ў галёнкаступнёвых суставах, паясніцы, каленях.
Выправіць плоскаступневасць можна з дапамогай лячэбнай фізкультуры, масажу, артапедычнай абутку, супінаторы, фізіятэрапіі і аперацыі. Які метад лячэння прымяніць, залежыць ад стадыі захворвання, якую можа вызначыць толькі лекар.
Набытае плоскаступневасць лечыцца кансерватыўным метадам. Калі дзіця яшчэ не ходзіць самастойна, практыкаванні дапамагаюць рабіць бацькі. Простае і бязбольнае згінанне і разгінанне стоп дапамагае выправіць няправільнае размяшчэнне скляпенняў, пры гэтым ступні накіроўваюцца да падэшве і назад. Што тычыцца вонкавага краю ступні, то ён накіроўваецца ўнутр.
Калі дзіця трохі падрасце і ўжо будзе устойліва стаяць на сваіх ножках, трэба паказаць яму наступны комплекс практыкаванняў пры падоўжным пласкаступы ў дзяцей:
Калі дзіцяціспоўніцца гады два-тры, для лячэння плоскаступневасці можна выконваць цэлы комплекс практыкаванняў. Дзіця нават малодшага дашкольнага ўзросту спакойна вытрымлівае такую нагрузку. Практыкаванні пры пласкаступы ў дзяцей наступныя:
Пры пласкаступы вельмі важна выконваць практыкаванні як адзінкавыя, так і ў комплексе. Заняткі павінны быць штодзённымі, а не эпізадычнымі, час ад часу.
Практыкаванні пры пласкаступы ў дзяцей бываюць рознымі. Да катэгорыі лячэбнай фізкультуры ставяцца заняткі з выкарыстаннем масажнага кілімка, на паверхні якога маюцца рознага паходжання няроўнасці. Яны раздражняюць падэшву ступні, тым самым ўмацоўваюць мышцы.
Практыкаванні пры пласкаступы ў дзяцей выконваюцца пры дапамозе іншых прыстасаванняў. Да іх, акрамя кілімкоў, ставяцца мячы і розныя валікі, паверхня якіх мае шмат мяккіх шыпоў. Гімнастычныя прыстасаванні, прызначаныя для таго, каб катаць іх нагамі. Бацькі паказваюць дзіцяці правільнасць выканання практыкаванняў.
Плоскаступнёвасць лечыцца і пры дапамозе масажу. У залежнасці ад ступені захворвання дзіцяці прызначаецца курс лячэння, у які ўваходзіць дзесяць-пятнаццаць сеансаў. За год трэба прайсці ад двух да чатырох такіх курсаў. Асаблівасці масажу заключаюцца ў тым, што акрамя ступняў масажуюць цалкам усе ногі, так як пры хадзе задзейнічаны і іншыя мышцы: галёнкі, сцягна і ягадзіц.
Любую хваробу лепш папярэдзіць, чым потым доўга лячыць. Для правільнага фарміравання выгібу ступні трэба часцей хадзіць без абутку па грудкаватай паверхні. Гэта больш даступна сельскаму жыхару. У горадзе вельмі рэдка можна сустрэць дарогу, паверхня якой выбрукаваная галькай. Усе асфальт ды плітка. А ў кватэрах - ламінат ды паркет. Варыянтаў прафілактычных мер няшмат, але яны ёсць. Вось некаторыя практыкаванні пры пласкаступы ў дзяцей (падыходзяць і для прафілактыкі):
Усе вышэйпералічаныя меры добрыя, але ёсць самыя простыя практыкаванні для прафілактыкі плоскаступнёвасці. Самым распаўсюджаным і эфектыўным лічыцца сёння наступнае. Гімнастычная палка апускаецца на падлогу, на яе ставіцца босай малы, які павінен перасоўвацца па ёй бокам, робячы прыстаўныя крокі. Такой хадзе дзіцяці вучаць дарослыя. Палка павінна ляжаць папярок ступні. Практыкаванне спрыяе ўмацаванню цягліц ступні.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/39-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/61-effektive-bungen-mit-plattf-e-bei-kindern.html
En: https://tostpost.com/health/4052-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/66-efectivos-ejercicios-al-ploskostopii-los-ni-os.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/39-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/38-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/64-ti-md-zhatty-ular-kez-nde-ploskostopii-balalarda.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/67-skuteczne-wiczenia-przy-ploskostopii-u-dzieci.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/64-eficazes-exerc-cios-com-ploskostopii-em-crian-as.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/70-etkili-egzersiz-ocuklarda-d-z-ayak.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/66-efektivn-vpravi-pri-ploskostopost-u-d-tey.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/33-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Бимануальное даследаванне у гінекалогіі: паказанні, асаблівасці правядзення працэдуры
Нягледзячы на існаванне мноства лабараторных і інструментальных метадаў дыягностыкі, на практыцы акушерами і гінеколагамі да гэтага часу ўжываецца бимануальное даследаванне. Дадзены спосаб даволі просты і інфарматыўны. З яго дапам...
Як павысіць ціск пры цяжарнасці
Артэрыяльны ціск – вельмі паказальны параметр для ацэнкі плыні цяжарнасці. Часта цяжарныя, нават не столькі яны, колькі члены іх сем'яў, звяртаюць увагу, што жанчына стала бялейшы, слабым і гэтак далей. У большасці выпадкаў ...
Трэба ведаць тое, як захварэць анарэксіяй
Грамадства дыктуе свае стандарты. Вядома ж, да гэтага часу ёсць нямала тых, каму да гэтага справы няма ніякага, аднак тых, хто знаходзіцца ў палоне стэрэатыпаў ўсё больш з кожным годам. Нам дыктуюць тое, як мы павінны апранацца, я...
Салоны оптыкі ў Маскве - які абраць?
Адчуць свет, даследаваць кожны яго куток немагчыма, калі падводзіць зрок. Гэтая праблема дастаўляе велізарны дыскамфорт, але ёсць спосабы яе вырашэння. Зрок – наша ўсё, і дзякуючы сталаму развіццю медыцыны і сучасных тэхнало...
Лячэнне атопіческій дэрматыту ў востры перыяд у дзяцей
Лячэнне атопіческій дэрматыту ў востры перыяд у дзяцей мяркуе шпіталізацыю, у асаблівасці пры цяжкай плыні захворвання. Неабходным умовай з'яўляецца таксама выяўленне і выключэнне кантакту з прычынна-значнымі алергенамі. Пры гэтым...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!