Skuteczne ćwiczenia przy плоскостопии u dzieci

Data:

2018-06-15 22:20:13

Przegląd:

389

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Często u dzieci ma płaskostopie, która ma negatywny wpływ na cały organizm. Jego trzeba leczyć. Najbardziej skutecznym sposobem na to są ćwiczenia. Jakie ćwiczenia pomogą pozbyć się płaskostopia, czytaj w artykule.

Co to jest płaskostopie?

To choroba, w którym spłaszczenie sklepienia stopy. W tym przypadku naruszone mechanika metrów i powikłania w stawach kolan, bioder i kręgosłupa.

Stopy w плоскостопии

Płaskostopie (deformacja stopy) może wystąpić u dzieci od momentu urodzenia. Statystyki rozczarowujące. Już do одиннадцатилетнему wieku połowa dzieci cierpi z powodu tej choroby.

Przyczyny płaskostopia

Jednoznacznie wymienić przynajmniej jedną przyczynę niemożliwe. Na rozwój płaskostopia wpływają różne czynniki:

  • Predyspozycje Dziedziczne.
  • Nadwaga ciała.
  • Nadmierne obciążenia kończyn dolnych. Przede wszystkim, to takie sporty, zajęcia które zużywają dużo siły.
  • Osłabienie mięśni i więzadeł stopy, która jest przekazywana dziecku od rodziców.
  • Skutki chorób, takich jak mózgowe porażenie dziecięce, choroba heinego-medina, krzywica, które powodują paraliż mięśni i więzadeł stopy.
  • Urazy różnym stopniu.

Objawy płaskostopia

Tak jak rodzice są w bliskim kontakcie z dziećmi, mogą zauważyć jakieś zmiany podczas chodzenia, lub dziecko powie o tym sam. Objawy mogą być następujące:

Płaskostopie u dzieci w wieku przedszkolnym

  • Stopa końsko-szpotawa podczas jazdy, gdy dziecko подворачивает stopy do środka.
  • Następuje nie na całą stopę, a tylko na wewnętrzne krawędzie.
  • Dziecko rezygnuje z długich spacerów. Tłumaczy to tym, że u niego pojawiają się bóle w nogach i plecach, gdy idzie.
  • Powierzchnia obcasów podczas noszenia butów nierówna, to znaczy, że стаптываются jednolite: od wewnętrznej strony jest znacznie więcej.

Jeśli u dziecka pojawi się choć jeden z tych objawów, należy skonsultować się z lekarzem.

Przerwa bez patologii

Fizjologia budowy jest taka, że w normie stopa powinna opierać się na trzy punkty, znajdujące się w obszarze małego palca, kciuka i pięty. Te punkty są połączone między sobą, więzadeł, mięśni ściereczką i ścięgnami, które są połączone w sklepienia. W zależności od lokalizacji, sklepienia są:

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

  • Podłużnymi ó biegną wzdłuż krawędzi wewnętrznej strony stopy.
  • Poprzecznymi ó łączą podstawy kciuka i małego palca.

Kiedy zaczyna rozwijać się choroba, następuje spłaszczenie sklepienia. Stopy podczas плоскостопии w tym przypadku mają inny punkt podparcia, który staje się środkowa część podeszwy.

Płaskostopie Podłużne

To jest chorobą, w której zmniejsza się wysokość odpowiedniej sklepienia. Najczęściej wzdłużny płaskostopie u dzieci w wieku przedszkolnym. Go podejrzewać rodzice mogą widziana nóżek dziecka. Skóra na nich powinna być blado-różowym. Jeśli stanie się purpurowo-синюшной, to znaczy, że w stopach powstał zastój żylny. Po prostu blada skóra, bez różowego odcienia, co oznacza, że w stopach słabe krążenie. W każdym przypadku odwołanie się do lekarza powinno być natychmiastowe.

Płaskostopie u małych dzieci

Często kompletność rocznego dziecka nie powoduje niepokój u rodziców. Dlaczego panuje przekonanie, że wszystkie dzieci muszą być amatorka. Jednak to nie jest tak. Jeśli dziecko po pierwszym roku życia waży ponad dwunastu kilogramów, a jego stopy podczas chodzenia подворачиваются do środka, trzeba udać się do lekarza-podiatrist.

Płaskostopie w rok

Ważne jest, aby nie pominąć to jest choroba, jak płaskostopie. W roku życia to nie jest tak dużo, wszystko jest pobierana na wiek dzieci, tym bardziej, że szczególna troska dziecko nie doświadcza. Ale w miarę wzrostu dziecka masa jego ciała wzrasta, co może prowadzić do progresji choroby: sklepienia będą coraz bardziej уплощаться. W przyszłości, przy niewielkim wysiłku fizycznego lub dłuższym chodzeniu, pojawiają się bóle kostki stawów, kręgosłupa, kolana.

Naprawić płaskostopie można za pomocą fizykoterapii, masażu, ortopedyczne buty, супинаторов, fizjoterapii i operacji. Jaki metodę leczenia zastosować, zależy od fazy choroby, który może ustalić tylko lekarz.

Lecznicze ćwiczenia dla dzieci

Zakupionej płaskostopie leczy konserwatywny metodą. Jeśli dziecko jeszcze nie chodzi samodzielnie, ćwiczenia pomagają robić rodzice. Proste i bezbolesne zgięcia i wyprostu stop pomaga naprawić nieprawidłowe ustawienie sklepień, przy czym stopy są kierowane do podeszwy i z powrotem. Co do zewnętrznej krawędzi stopy, to kieruje się do środka.

Zgięcia i wyprostu stop

Kiedy dziecko trochę podrośnie i będzie już stabilnie stać na swoich nogach, trzeba pokazać mu kolejny zestaw ćwiczeń przy podłużnym плоскостопии u dzieci:

  • Chodzić na jego palcach do naśladowania i пяточках, przy czym boso.
  • Spróbuj poruszać się krawędziami stop: wewnętrznych, zewnętrznych.
  • Rozrzuconych po podłodze wiele drobnych przedmiotów, i niech dziecko je zbiera palcami stóp.
  • Plac zabaw kij – proste i jednocześnie bardzo przydatne pocisk. Trzeba nauczyć dziecko chodzić na niego.

Zestaw ćwiczeń dla dzieci w wieku przedszkolnym

Gdy dzieckomija rok, dwa, trzy, do leczenia płaskostopia można wykonywać szereg ćwiczeń. Dziecko nawet w wieku przedszkolnym spokojnie wytrzymuje takie obciążenia. Ćwiczenia przy плоскостопии u dzieci następujące:

  • Chodzenie z międzynarodowe obszary przeznaczone do tyłu ramionami i przebywającym na pas rękami. Ale chodzić trzeba nie całą stopą, a zewnętrznymi krawędziami.
  • To ćwiczenie jest wykonywane w pozycji siedzącej, z выпрямленными nogami do przodu. Palce stop trzeba przemian otwierają się i zamykają.
  • Siedząc na podłodze, zegnij nogi, a następnie zacząć miksować i hodować stopy.
  • Zabrać skarpetki, nie odrywając przy tym od podłogi pięty.
  • W pozycji siedzącej, aby rzucić piłkę na przemian to jedną nogą, to dwa.

    zestaw ćwiczeń przy podłużnym плоскостопии u dzieci

    • Rozrzuconych na podłodze przedmioty o niewielkich rozmiarach. Istotą ćwiczenia polega na tym, aby uchwycić przedmiot palcami i przenieść go w inne miejsce.
    • Leżąc na plecach wyciągnąć nogi do przodu. Robić ślizganie podeszwą na przeciwnej nodze.
    • Położyć się na plecach, nogi ustawione w strony i klaskać podeszwami.
    • Położyć się na plecach, mocno zacisnąć nogi piłkę, podnieść nogi, ugnij nogi w kolanach do klatki piersiowej i robić piłką ruchu po okręgu.
    • Położyć się na brzuchu, zegnij nogi, ręce chwycić za skarpetki, pięty docisnąć do pośladków, w tym skarpety wyciągnąć.
    • W pozycji stojącej chwycić za krzesło i toczyć z pięty na palce, naśladując chód. Skarpetki z podłogi przy tym nie odrywać.
    • Ostatnie ćwiczenie ó подскоки na nogach: najpierw na lewo, potem na prawo.

    Przy плоскостопии bardzo ważne jest, aby wykonać ćwiczenia, zarówno pojedynczych, jak i w kompleksie. Zajęcia powinny być codziennie, a nie эпизодическими, od czasu do czasu.

    Gimnastyka z wykorzystaniem masażu maty

    Ćwiczenia przy плоскостопии u dzieci są różne. Do kategorii psychoterapii są zajęcia z wykorzystaniem masażu maty, na powierzchni którego znajdują się różnego pochodzenia nierówności. Są one drażnią podeszwę stopy, a tym samym wzmacniają mięśnie.

    Ćwiczenia przy плоскостопии u dzieci

    Ćwiczenia przy плоскостопии u dzieci wykonywane są za pomocą innych urządzeń. Do nich, oprócz maty, odnoszą się piłki i różne wałki, których powierzchnia ma wiele miękkich kolców. Przyrządy gimnastyczne przeznaczone są do tego, aby je rzucić nogami. Rodzice pokazują dziecku poprawność wykonywania ćwiczeń.

    Masaż

    Płaskostopie leczy i za pomocą masażu. W zależności od stopnia choroby dziecka oczywiście leczenie, w który wchodzi dziesięć-piętnaście sesji. Za rok trzeba przejść od dwóch do czterech takich kursów. Funkcje masażu polega na tym, że oprócz stop masowane w pełni wszystkie nogi, tak jak podczas chodzenia zaangażowane i inne mięśnie: nóg, bioder i pośladków.

    środki Zapobiegawcze w celu zapobiegania płaskostopia

    Żadnej choroby lepiej zapobiegać niż potem długo leczyć. Dla prawidłowego kształtowania zginanie stopy trzeba częściej chodzić bez butów dla wyboista powierzchni. To bardziej dostępne rolnictwa mieszkańcowi. W mieście bardzo rzadko można spotkać drogę, której powierzchnia wybrukowana kamyki. Wszystkie asfalt tak płytki. A w mieszkaniach - laminat tak parkiet. Możliwości działań profilaktycznych trochę, ale są. Oto niektóre ćwiczenia przy плоскостопии u dzieci (nadaje się i dla zapobiegania):

    • Przede wszystkim, trzeba zrównoważyć odżywianie dziecka, aby w jego ciało było odpowiednią ilość zwierzęcych i roślinnych białek.
    • Małego dziecka należy często stawiać na ziemię z nierównej powierzchni: piasek, trawę, drewniane zjeżdżalnie.
    • Tak jak w mieszkaniu idealnie gładkie podłogi, trzeba zrobić ich powierzchnia jest wyboista. Wystarczy rozsypać drobne orzechy, umieścić je w worek z miękkiej tkaniny. Maluch z przyjemnością попрыгает na takiej podłodze. Jeśli nie chcesz się męczyć, można kupić materac mata.
    • Lepiej kupić dla dziecka buty z супинатором. Jest to wkładka profilaktyczna w buty, dzięki której delikatnie kształtuje się stopa.

    Ćwiczenia dla profilaktyki płaskostopia

    Wszystkie powyższe środki są dobre, ale jest to bardzo proste ćwiczenia dla profilaktyki płaskostopia. Najbardziej powszechne i skuteczne uważa się dzisiaj następujący. Plac zabaw kij opada na podłogę, na niej umieścić boso maluch, który musi poruszać się po niej bokiem, robiąc drabiny kroki. Taka chodzenia dziecka uczą się dorośli. Kij musi leżeć w poprzek stopy. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie stopy.


    Article in other languages:

    AR: https://tostpost.com/ar/health/39-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html

    BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/64-efekty-nyya-praktykavann-pry-plaskastupy-dzyacey.html

    DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/61-effektive-bungen-mit-plattf-e-bei-kindern.html

    En: https://tostpost.com/health/4052-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html

    ES: https://tostpost.com/es/la-salud/66-efectivos-ejercicios-al-ploskostopii-los-ni-os.html

    HI: https://tostpost.com/hi/health/39-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html

    JA: https://tostpost.com/ja/health/38-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html

    KK: https://tostpost.com/kk/densauly/64-ti-md-zhatty-ular-kez-nde-ploskostopii-balalarda.html

    PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/64-eficazes-exerc-cios-com-ploskostopii-em-crian-as.html

    TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/70-etkili-egzersiz-ocuklarda-d-z-ayak.html

    UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/66-efektivn-vpravi-pri-ploskostopost-u-d-tey.html

    ZH: https://tostpost.com/zh/health/33-effective-exercises-for-flat-feet-in-children.html






    Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
    "Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

    Uwaga (0)

    Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

    Dodaj komentarz

    Nowości

    Бимануальное badania w ginekologii: stan, opis zabiegu

    Бимануальное badania w ginekologii: stan, opis zabiegu

    Pomimo istnienia wielu laboratoryjnych i instrumentalnych metod diagnostycznych w praktyce przez lekarzy położników i ginekologami do tej pory stosuje się бимануальное badanie. Ten sposób jest dość prosty i pouczający. Z jego pomo...

    Wpływ alkoholu na komórki płciowe i reprodukcję

    Wpływ alkoholu na komórki płciowe i reprodukcję

    alkohol Etylowy wywiera destrukcyjny wpływ nie tylko na komórki rozrodcze człowieka, ale i na same gruczoły płciowe. Problemy z odwzorowaniem u mężczyzn i kobiet, pijących alkohol, w znacznym stopniu różnią się ze względu na особе...

    Migdałki i migdałki - jaka jest różnica? Migdałki, gruczoły, migdały

    Migdałki i migdałki - jaka jest różnica? Migdałki, gruczoły, migdały

    Każda mama wie, że dziecko organizm często jest narażony na choroby, zwłaszcza dzieci często chorują na anginy, która może powodować wiele powikłań. Zobaczmy, jak leczyć zapalenie migdałków u dzieci i dorosłych, czy istnieje konie...