Effektive übungen mit Plattfüße bei Kindern

Datum:

2018-06-15 21:10:16

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Oft bei Kindern kommt es Plattfüße, die einen negativen Einfluss auf den gesamten Organismus. Es muss unbedingt behandelt werden. Der effektivste Weg für diese übungen sind. Welche übungen helfen loszuwerden Plattfuß, Lesen Sie im Artikel.

Was ist ein Plattfuß?

Es ist eine Erkrankung, bei der abgeflacht Gewölbe des Fußes. Dabei ist die gestörte mechanik zu Fuß und entwickeln sich Komplikationen in den Gelenken der Knie, der Hüften und der Wirbelsäule.

Fuß bei Plattfuß

Plattfüße (Fußdeformitäten) kann beobachtet werden bei Kindern von Geburt an. Statistik enttäuschend. Bereits zu одиннадцатилетнему Alter die Hälfte der Kinder leidet an dieser Krankheit.

Ursachen für Plattfüße

Eindeutig nennen mindestens eine Ursache ist nicht möglich. Auf die Entwicklung der Plattfuß von verschiedenen Faktoren beeinflusst:

  • Eine Genetische Veranlagung.
  • Übergewicht des Körpers.
  • Übermäßige Belastung auf die unteren Gliedmaßen. Vor allem solche Sportarten, die Klassen verbrauchen viel Energie.
  • Die Schwäche der Muskeln und Bänder des Fußes, die Kinder von Ihren Eltern übergeben wird.
  • Die Folgen von Erkrankungen wie Zerebralparese, Poliomyelitis, die Rachitis, die eine Lähmung der Muskeln und Bänder des Fußes.
  • Verletzungen unterschiedlichen Grades.

Anzeichen von Plattfuß

Da die Eltern stehen in engem Kontakt mit Ihren Kindern, können Sie sehen einige änderungen beim gehen, oder das Kind sagt darüber selbst. Symptome können folgende sein:

Plattfüße bei Kindern im Vorschulalter

  • Klumpfuß während der Bewegung, wenn das Kind подворачивает Füße nach innen.
  • Es Kommt nicht auf dem ganzen Fuß, sondern nur auf den inneren Rand.
  • Das Kind verzichtet auf lange Spaziergänge. Erklärt dies damit, dass er Schmerzen in den Beinen und dem Rücken, wenn er geht.
  • Oberfläche beim tragen von High Heels Schuhe ungleichmäßige, D. H. Sie стаптываются unterschiedlich: von der inneren Seite viel mehr.

Wenn Ihr Kind wird mindestens eine dieser Symptome, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Halt ohne Pathologie

Physiologie der Struktur ist, dass in der Norm der Fuß sollte sich auf drei Punkte, die sich im Bereich des kleinen Fingers, des Daumens und der Ferse. Diese Punkte miteinander verbunden sind Bänder, Muskelgewebe und sehnen, die aufgeteilt in die Gewölbe. In Abhängigkeit von der Lage, die Bögen sind:

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  • Längs – gehen entlang der Kante der inneren Seite des Fußes.
  • Quer ü verbinden der Basis des Daumens und des kleinen Fingers.

Wenn die Krankheit beginnt sich zu entwickeln, tritt die Abflachung der Bögen. Des Fußes mit Plattfüße sind in diesem Fall ein anderes Standbein, dem wird der mittlere Teil der Sohle.

Längs flatfoot

Es ist eine Krankheit, bei der die reduzierte Höhe des jeweiligen Bogens. Häufiger längs Plattfüße bei Kindern im Vorschulalter. Es vermuten können Eltern bei der Untersuchung der Beine des Babys. Die Haut sollte blass-rosa. Wenn Sie zu einem lila-синюшной, bedeutet dies, dass in den Füßen bildete sich eine venöse Stase. Nur blasse Haut, ohne rosa Farbton, bedeutet, dass schlechte Durchblutung in den Füßen. In jedem Fall Anrede zum Arzt muss unmittelbare.

Plattfüße bei Kindern

Oft die fülle einjähriges Kind löst keinen Alarm bei den Eltern. Irgendwie kommt die Meinung, dass alle Babys müssen mollig sein. Jedoch ist dies nicht so. Wenn das Kind nach Ablauf des ersten Lebensjahres wiegt über zwölf Kilo, und seine Füße beim gehen nach innen versteckt, einen Arzt aufzusuchen-Fußpflegerin.

Plattfüße pro Jahr

Es ist Wichtig, nicht zu überspringen diese Krankheit, wie Plattfüße. Im Jahr Leben ist nicht so Auffällig, alles wird auf das Alter der Kinder, desto mehr ist von besonderer Wichtigkeit, dass das Kind nicht erleben. Aber als das Kind sein Körpergewicht erhöht, was dazu führen kann, das Fortschreiten der Krankheit: die Bögen werden immer mehr уплощаться. In der Zukunft, mit wenig Anstrengung oder längere walking, erscheinen die Schmerzen in den Knöcheln, der Hüfte, den Knien.

Plattfüße zu Beheben, können Sie mit Hilfe von Physiotherapie, Massage, orthopädische Schuhe, Spann Raiser, Physiotherapie und Operationen. Welche Methode der Behandlung übernehmen, hängt vom Stadium der Erkrankung, das kann nur der Arzt bestimmen.

Therapeutische übungen für Kinder

Erworbene Plattfüße sicher aufs neue ist eine konservative Methode. Wenn das Kind noch nicht selbst geht, die übungen helfen Eltern zu tun. Einfache und schmerzlose Beugung und Streckung Stop hilft korrigieren Sie die falsche Anordnung der Bögen, wobei der Lebensweg zur Sohle und zurück. Ueber den äußeren Rand des Fußes, dann ist er nach innen gerichtet.

Flexion und extension Stop

Wenn ein Kind ein wenig älter ist und bereits stabil stehen auf eigenen Beinen, muss man ihm zeigen das folgende Trainingsprogramm bei längs-Plattfuß bei Kindern:

  • Gehen auf Zehenspitzen und der Ferse, wobei die barfuß.
  • Versuchen zu bewegen Kanten Stopp: das innere, das äußere.
  • Zerstreut auf dem Boden viele kleine Gegenstände, und lassen Sie Ihr Kind sammelt mit den Fingern der Beine.
  • Raum für gymnastik-Stick – einfache und zugleich sehr nützliches Projektil. Muss ein Kind zu lehren, zu Fuß auf Sie.

Eine Reihe von übungen für Kinder im Vorschulalter

Wenn das KindLebensjahres zwei oder drei Jahre, für die Behandlung von Plattfuß können Sie eine ganze Reihe von übungen. Das Kind auch im Grundschulalter ruhig erträgt diese Last. Übungen mit Plattfüße bei Kindern die folgenden:

  • Die ausgewiesenen Nordic mit den Schultern nach hinten und auf den Gürtel in den Händen. Aber gehen müssen Sie nicht den gesamten Fuß, und den äußeren seinen Rändern.
  • Diese übung wird im sitzen mit ausgestreckten Beinen nach vorne. Zehen müssen abwechselnd komprimiert und dekomprimiert wird.
  • Auf dem Boden Sitzend, die Beine beugen und dann anfangen zu reduzieren und das züchten des Fußes.
  • Socken Reduzieren, ohne dabei die Ferse vom Boden.
  • Im sitzen Rollen Sie den Ball abwechselnd mit einem Bein, dann zwei.

    eine Reihe von übungen bei längs-Plattfuß bei Kindern

    • Zerstreut auf dem Boden Gegenstände von geringer Größe. Das Wesen der übung besteht darin, den Gegenstand mit der Hand zu erfassen und übertragen Sie ihn an einen anderen Ort.
    • Auf dem Rücken Liegend Strecken Sie Ihre Beine nach vorne. Tun gleitende Bewegung der Sohle auf der gegenüberliegenden Bein.
    • Auf dem Rücken Liegen, die Beine Punktierung an den Seiten und Sohlen klatschen.
    • Auf dem Rücken Liegen, fest halten den Füßen den Ball, heben Sie die Beine, die Knie an die Brust und beugen dem Ball machen Bewegung in einem Kreis.
    • Auf dem Bauch Liegen, die Beine beugen, mit den Händen festhalten, Socken, Fersen drücken auf das Gesäß, mit den Zehen zu ziehen.
    • Im stehen greifen den Stuhl und rollte von der Ferse auf die Socke, imitiert die Fuß. Socken vom Fußboden nicht abzureißen.
    • Die Letzte übung ü Sprünge auf den Beinen: zuerst auf der linken, dann auf der rechten Seite.

    Mit Plattfüße sehr wichtig ist es, die übungen sowohl einzeln, als auch im Komplex. Unterricht sollte täglich, nicht episodisch, von Zeit zu Zeit.

    Gymnastik mit dem Einsatz von Massage-Teppich

    Übungen mit Plattfüße bei Kindern sind unterschiedlich. Zu der Kategorie Heilgymnastik sind Beschäftigungen mit dem Einsatz von Massage-Teppich, auf dessen Oberfläche sind unterschiedlicher Herkunft Unebenheiten. Sie reizen die Fußsohle, damit die Stärkung der Muskeln.

    Übungen mit Plattfüße bei Kindern

    Übungen mit Plattfüße bei Kindern werden mit Hilfe anderer VORRICHTUNGEN. Zu ihm, außer Fussmatten, gehören Bälle und verschiedene Walzen, deren Oberfläche hat eine Menge von weichen Spikes. Gymnastische VORRICHTUNGEN sind entworfen, um Ihre Rollen nach unten. Die Eltern zeigen dem Kind die korrekte Ausführung der übungen.

    Massage

    Plattfüße behandelt und mit Hilfe der Massage. Je nach Ausmaß der Erkrankung das Kind eine Kur beinhaltet zehn bis fünfzehn Sitzungen. Pro Jahr müssen zwei bis vier solche Kurse. Merkmale der Massage besteht darin, dass außer halt betasten komplett alle Beine, so wie beim gehen eingesetzt und andere Muskel: Unterschenkel, Oberschenkel und Gesäß.

    Vorbeugende Maßnahmen zur Verhütung Plattfuß

    Jede Krankheit ist besser zu verhindern als zu lange zu behandeln. Für die korrekte Bildung der Biegung des Fußes sollte so oft wie möglich zu Fuß, ohne Schuhe durch die genoppte Oberfläche. Es ist mehr verfügbar die Bewohner. In der Stadt sehr selten zu einer Straße, deren Oberfläche gepflastert mit Kieselsteinen. Alle Asphalt ja Fliesen. Und in den Wohnungen - Laminat ja Parkett. Möglichkeiten vorbeugender Maßnahmen ein wenig, aber es gibt Sie. Hier sind einige übungen mit Plattfüße bei Kindern (eignen sich auch zur Prophylaxe):

    • Zunächst einmal müssen Sie eine ausgewogene Ernährung des Kindes, um in seinem Körper angekommen richtige Menge an tierischen und pflanzlichen Proteinen.
    • Ein Kleines Kind folgt oft auf den Boden gestellt mit einer unebenen Oberfläche: Sand, gras, Holz rutschen.
    • Da die Wohnung perfekt glatte Böden, tun müssen Sie haben eine unebene Oberfläche. Es ist genug, streuen die kleinen Nüsse, legen Sie Sie in der Tasche aus weichem Stoff und alles. Baby gerne попрыгает auf diesem Boden. Wenn Sie nicht wollen, die Mühe, erhältlich orthopädische Matte.
    • Besser für das Baby zu kaufen Schuhe mit супинатором. Diese vorbeugende einfügen in die Schuhe, Dank dem zart gebildet halt.

    Übungen zur Prävention von Plattfuß

    Alle der oben genannten Maßnahmen sind gut, aber es gibt die einfachsten übungen zur Prävention Plattfuß. Die häufigste und wirksamste gilt heute Folgendes. Raum für gymnastik Stock zu Boden fällt, Sie wird barfuß Baby, das muss seitwärts bewegen auf, machen pristavnie die Schritte. Solch ein Kind gehen lehren die Erwachsenen. Der Stick muss liegen quer über den Fuß. Übung stärkt die Muskeln des Fußes.

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