Erdnüsse in der Schwangerschaft: nutzen und Schaden

Hier und es ist eine wunderbare Zeit, die Erwartungen des Kindes, wenn jede werdende Mutter will für Ihr Kind das beste und nützlichste in der Gebärmutter. Große Bedeutung für das Kind hat etwas, was isst die Frau. Essen Erdnüsse während der Schwangerschaft oder nicht – individuelle Angelegenheit. Aber was sind die Herausforderungen, wenn Sie Ihre Wahl ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

Erdnuss-Vitamin-Zusammensetzung

Alle Nüsse – es ist ein Lagerhaus von Vitaminen und Nährstoffen, keine Ausnahme und Erdnüsse. In der Schwangerschaft müssen Sie besonders sorgfältig wählen Sie die Diät, die nicht schädlich für den sich entwickelnden Fötus. Zusammensetzung Erdnuss vielfältig und Reich an nützlichen Elemente.

Dazu gehören:

• Vitamin E, die auch als Vitamin der Jugend und Schönheit. Er ist lebensnotwendig für den menschlichen Körper. Die Tatsache, dass Vitamin E schützt die Membranen unserer Zellen vor freien radikalen und hilft, die Erythrozyten transportieren den Sauerstoff in alle Zellen unseres Körpers.
• Vitamin PP – dies ist einer der wichtigsten beteiligten in den Prozess der Transformation von Fetten und Kohlenhydraten in Energie, die es benötigt, um sicherzustellen, Reaktionen im Körper, die eine Redox-Charakter.
• Vitamin C – ein bekannter Wrestler und Helfer im Kampf gegen Bakterien, stärkt die Immunität.
• Vitamin B₁ verhindert die Bildung von Tumoren, ein natürliches Antioxidans.
• Vitamin B₅ ist hilfreich für die geistige Leistungsfähigkeit, aktiviert die Arbeit des Gehirns und verbessert das Gedächtnis.
• Vitamin B₉, oder Folsäure – eines der wichtigsten Elemente bei der вынашивании des Fötus. Mit seiner Hilfe erfolgt die korrekte Bildung von Neuralrohr des Embryos und Ihre weitere Entwicklung.

Weitere nützliche Komponenten Erdnuss

Neben seiner umfangreichen Vitamin-Zusammensetzung, Erdnüsse hat eine große Menge an Protein, Ballaststoffen und gesättigten Fettsäuren. Nützliche Elemente, die in Erdnüssen (Calcium, Natrium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen), machen diese Nuss-eines der nützlichsten.

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Welchen Schaden anrichten kann Erdnüsse?

In der Schwangerschaft der weibliche Körper erfährt eine der stärksten hormonellen Umstrukturierung, infolge wessen er kann ungewöhnlich reagieren auf bestimmte äußere Reize und Lebensmittel. Auch wenn vor der Schwangerschaft bei der Frau war es nicht eine allergische Reaktion auf dieses Nussbaum, das während der Inkubation des Kindes kann es plötzlich auftreten. Die erste und häufigste Schaden von Irdenen Nussbaum – ist eine Allergie. Anzeichen für eine allergische Reaktion auf Erdnüsse während der Schwangerschaft können die folgenden sein:

• Durchfall und Schmerzen im unterleib;
• Tränenfluss;
• Die Entstehung von Juckreiz, Schwellungen und Hautausschlag;
• Niesen.

Sehr selten anaphylaktischen Schock entwickeln kann, dies geschieht in Fällen, in denen der erste eine schwache allergische Reaktion wurde nicht berücksichtigt Mann, und er weiterhin konsumieren diese Nuss. Immerhin Erdnüsse führt die Liste jener Produkte, die dazu führen können diese lebensbedrohliche Reaktion des Körpers auf das Allergen.

Wenn noch nicht das treffende Erdnüsse in der Schwangerschaft? Vom Produkt ist zu geben, wenn es Schimmel in der Valle lindo. Sie kann bei falscher Lagerung und Beförderung von Erdnuss Haselnuss. Gefahr Aflatoxin – das Produkt der Lebenstätigkeit des Pilzes, die sich auf die Leber auswirkt, und manchmal verursachen kann und den Tod eines Menschen.

Andere negative Auswirkungen auf Erdnuss-Körper

Parallel mit dem Wachstum und der Entwicklung des Fötus die Gebärmutter nimmt immer mehr Platz im Bauchraum der schwangeren, dass es schwierig ist, die Arbeit des Verdauungssystems. Auf Sie negativ wirkt und noch einen besonderen, Peristaltik hemmende, ein Hormon, das mütterliche Organismus für die Erhaltung der Frucht. All dies führt zu einer erhöhten Gasbildung und hohen Belastungen auf den Magen. Erdnüsse, die viele Ballaststoffe in Ihrer Zusammensetzung, noch mehr reizt die Schleimhäute und erschwert die Arbeit von Magen und Darm.

Essen Erdnüsse während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen für Frauen, die leiden unter Krampfadern und erhöhte Blutgerinnung. Dies ist verbunden mit der Fähigkeit Nussbaum verlangsamen den Blutstrom. Frauen, die an der Bildung von Nierensteinen, verbieten Essen Erdnüsse während der Schwangerschaft. Sie Unterwerfen sich selbst und Ihre Zukunft Kind mit großen Risiken durch den Verzehr große Mengen von Erdnüssen, da Ihre alkalisalze, die in das Valle lindo, verwandeln sich in Kristalle.

Erdnüsse in der Schwangerschaft: Gebrauch

Trotz aller möglichen negativen Auswirkungen des Konsums dieses Erdnuss -, Frauenärzte nicht stellen kategorischen Verbot. Daraus einige Vorteile. Der Wert dieses Vertreters der Familie der Hülsenfrüchte liegt in seiner reichen Vitamin-Zusammensetzung, über die wir bereits erwähnt, und dies manifestiert sich in Form von:

• Prävention des Diabetes mellitus;
• Die Aufrechterhaltung der normalen Menge des Cholesterins im Blut;
• Stärkung des Herz-Kreislauf-System des Körpers;
• Die Fähigkeit ausgeben überschüssige Gallenflüssigkeit;
• Prävention von Gastritis und insbesondere die Normalisierung der Magen im Allgemeinen;
• Stärkt das Nervensystem der schwangeren und erhöht die körperlicheAusdauer Frauen.
• Prävention von Arteriosklerose.

Die Richtige Verwendung von Erdnüssen

Wenn eine schwangere Frau leidet nicht an Steinen in den Nieren, Krampfadern, Thrombozytopenie und Problemen mit dem Verdauungstrakt, so kann Sie das Essen goober.
Allerdings muss die werdende Mutter zu erinnern ein paar Richtlinien:

• Wählen Sie nur qualitativ hochwertige Nüsse, die verfällt der muffige Geruch, Flecken und Schimmel auf der Schale.
• Nicht in Kombination mit anderen Arten von Nüssen, besser eine Erdnuss mit Gemüse, sauerrahm, Reis oder mit Butter.
• In den letzten Wochen der Schwangerschaft besser nicht zu missbrauchen, Erdnüssen, seit das Baby entstehen kann allergisch auf dieses Produkt, das ein Leben lang anhält.
• Falls die schwangere leidet Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt, dann muss Sie sehr aufmerksam auf Ihre Ernährung (Lesen Sie die Zutaten fortwährend weiter zu entwickeln und in den Restaurants woraus besteht Ihre Bestellung).
• Gekaufte Nüsse am besten erliegen wärmebehandelt, so werden Sie schmackhafter, ja und alle möglichen Pilze zerstört werden. Dazu sollen diese Erdnüsse im vorgeheizten Ofen bei 75 Grad Ofen für fünfzehn Minuten.

In jedem Fall die Frau selbst entscheidet, ob Sie konsumiert werden Erdnüsse in der Schwangerschaft, nutzen und Schaden dessen wurden beschrieben in diesem Artikel.