Diät-Mayonnaise: Rezept mit Foto

Datum:

2018-12-02 14:30:21

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Für das was wir lieben Mayonnaise? Für seine erstaunliche Fähigkeit оттенять Geschmack der Speisen, die Sie hinzufügen, Saftigkeit und verstärken vorhandene Duft. Aber das Problem ist, die ärzte in einer Stimme gesagt, die Schädlichkeit Produkt gekauft. Und was tun Sie? Aufgeben Mayonnaise überhaupt? Es stellt sich heraus, etwas dünner. Sie können jederzeit selbst Kochen Diät-Mayonnaise!

Diät-Mayonnaise

Kühlschrank

Werfen Sie einen Blick in das Allerheiligste Ihres Hauses - in Ihren Kühlschrank. Trotz Ihrer individuellen Vorlieben im Essen, einige Produkte erwerben Sie in jedem Fall. Diese Milch, Brot, Zucker, Fleisch und verschiedene Soßen. Am meisten beliebt unter den letzten Mayonnaise. Dies ist die beste Tankstelle für den traditionellen Russischen Gerichten, wie Salat, Borschtsch oder Pelmeni. Aber mit so einer Sauce kann man nicht nur erholen, sondern auch verursachen schwach, den Schaden für Ihre Gesundheit. Dieses Produkt enthält баснословное Menge an Kalorien, Fett und einfache Kohlenhydrate. In der Tat ist es Fett-Bombe, ein paar Löffel nimmt der gewichtige portion von der täglichen Kalorien einer Person. Mayonnaise - Produkt, das aus Pflanzenöl raffiniertes öl. Energiewert groß, aber nützliche Komponenten gar nicht. Der kleine Löffel lassen Sie den wind alle Anstrengungen zur Verringerung des Gewichts. Wenn Sie das Produkt konsumieren Kinder, dann kann dies schnell zu übergewicht führen, sondern auch zu anderen Krankheiten. Insbesondere авитаминозу. Deshalb werden zunehmend die Gastgeberin serviert hausgemachte Diät Mayonnaise, Ihre Familie zu verwöhnen und bieten Ihnen nützliche Alternative zu lieben macht das Produkt.

Hinrichten oder schonen?

Was ist das Geheimnis der Mayonnaise? Dieses Fett Produkt erhöht die Schmackhaftigkeit der Speisen. Dementsprechend spielt sich der Appetit, und Sie absorbieren eine große portion als üblich. Aber in der Mayonnaise gibt es noch die synthetischen Zusatzstoffe, die sich im Körper und schädigen ihn. Jedoch Anhänger der Mayonnaise diese Tatsachen wenig erschrecken, denn der Geschmack ist in der Lage, alle erlösen. Jeder Salat mit solch einem Dressing wird immer saftig. Geschmack von Gemüse und Fleisch mit ihm offenbart in besonderer Weise. Mayonnaise können Sie bei der Zubereitung von Teig, machen auf seiner Grundlage komplexer tanken. Schmeckt scharf und sogar scharfe, sondern weil er stumpft Rezeptoren. Nach dem Essen ohne Mayonnaise scheinen geschmacklos. Wenn Sie scharf auf Sie, können Sie überhaupt Appetit verlieren und gehen in der Folge Ihre verirrten Geschmacksnerven. Jedoch manchmal in den Geschäften finden Sie eine Diät-Mayonnaise. Die ärzte raten Ihnen, sich zu engagieren, so wie in seiner Zusammensetzung viel Stärke, Süßungsmittel und andere Lebensmittelzusatzstoffe. Ein solches Produkt ist gefährlich, nicht nur übergewichtige, sondern auch gen-Mutationen. Doch aus wissenschaftlicher Sicht Mayonnaise kann nicht kalorienarm, da es Reich an Fetten. Was tun Liebhaber von saftigen und leckeren Gerichten? Es gibt eine Lösung: Sie brauchen, um zu Hause zu Kochen Diät-Mayonnaise.

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Diät-Mayonnaise-Rezept

Wo soll ich anfangen?

Um zu Kochen ein nützliches Analogon, lohnt sich zu verstehen, was erwartet der Verbraucher von Mayonnaise. Erstens warten wir auf einen ausgesuchten Geschmack. Zweitens, zarte Konsistenz. Drittens, der Kompatibilität mit vielen anderen Produkten. Aus all diesen Gründen ist es sicher zu sagen, dass die Zutaten brauchen viel. Das einfachste Rezept beinhaltet eine Liste der Produkte, die in jeder Küche. Es ist Pflanzenöl, Senf, Knoblauch und Gewürze. Alle Zutaten zu verbinden und im Kühlschrank aufbewahren. Die Haltbarkeit einer solchen Soße - nicht mehr als zehn Tage. Also beeilen Sie sich. Kaloriengehalt es groß, aber immer noch niedriger, als bei der traditionellen Variante gekauft. Also mit einem gewissen VORBEHALT, es ist eine echte Diät-Mayonnaise, Haupt sowie dessen nutzen für die Gesundheit.

Home-Diät-Mayonnaise

Für veganer und nicht nur

Weiterhin lernen Sie Diät-Mayonnaise. Das Rezept der zweite ist besser geeignet die Anhänger des Vegetarismus. Sie müssen entweder ganz aufgeben Mayonnaise, oder nähern sich Kochkunst mit Phantasie. Sie benötigen zwei Esslöffel Mehl aus Flachs und ebensoviel Zitronensaft, ein Esslöffel Sojasoße, zwei Teelöffel Senf, eine große Prise Puderzucker oder Zucker Plus einen halben Teelöffel Salz. Vor allem Leinen mit kochendem Wasser das Mehl und rühren Sie bis zur vollständigen Abkühlung. In das Mehl fügen Sie den Senf, den Zitronensaft, Puderzucker und Sojasauce. Mischen Sie die Sauce brauchen Sie einen Mixer.

Mayonnaise Joghurt

Ein weiteres Rezept beinhaltet die Verwendung von verschiedenen Grundlagen für die Vorbereitung, sei es Joghurt, Kefir oder saure Sahne. Wenn das Haus über einen Naturjoghurt, dann die Hälfte der Sauce schon fertig. Es dauert etwa 200 Gramm, dazu Bund basilikum, zwei Esslöffel Senfpulver und ein wenig Oregano. Senf und Joghurt mischen müssen mit Hilfe des Stabmixers. Dorthin Kräuter hinzufügen und wieder rühren Sie alle.

Eine Befriedigende Option

Wenn eine einfache Mahlzeit, bedeutet dies nicht, dass es notwendig ist, alle Salate öl tanken. Die Sauce kann durchaus sehr lecker und herzhaft, aber nicht zu Lasten der Figur. Also, bereiten Diät-Mayonnaise. Das Rezept mag ungewöhnlich erscheinen, aber zu Hause wird er wahrscheinlich gefallen, weil in der Grundlage seiner ausschließlichNaturprodukte! Also, Sie müssen Kochen Sie vier hartgekochte Eier und Eigelb mit einer Gabel zerdrücken und nach dem verbinden mit einer Packung fettarmer Hüttenkäse. Die resultierende Masse Gießen Sie ein Glas Naturjoghurt. Nun fügen Sie ein paar Teelöffel Senfpulver und alles umrühren. Diese Option Mayonnaise ist gut für Sandwiches und Gemüse, Salate. Von den Analoga eine Soße, natürlich anders, aber er ist nützlich, lecker und ganz natürliches.

Diät-Mayonnaise-Rezept mit Foto

Für den Rest der Woche

Angesichts der Tatsache, dass nicht sehr lange gehalten, hausgemachte Mayonnaise, Diät Rezept Sie können fast jeden Tag. Ist doch Super! Denn der Geschmack ist immer unterschiedlich sein. Machen Sie sich ein gastronomisches Woche und diversifizieren Ihr Menü. Für Kartoffelspeisen machen Sie eine schnelle Mayonnaise sauerrahm. Er wird auf der Basis von Pflanzenöl, saure Sahne, Tröpfchen Honig, Senf und Zitronensaft. Nach Geschmack Hinzugefügt, Salz, Kurkuma, Pfeffer und Apfelessig.

Für geschmorten Fisch und Fleisch Kochen Sie die Kefir Diät-Mayonnaise. Rezept mit Foto einer solchen Soße, vielleicht sollten Sie für ein persönliches Kochbuch. Benötigen Sie Joghurt, Olivenöl, Senf, ein paar Eigelb, Zitronensaft, und noch Zucker und Salz abschmecken.

Schließlich für Sandwiches kann beliebteste Gewicht zu verlieren unter die Mayonnaise nach Дюкану. Für ihn braucht die gekochten Eigelbe, Zitronensaft, Senf, Quark und Joghurt zu gleichen teilen. Für die Vermittlung des Geschmacks verwenden es notwendig, Süßstoff, Salz und Pfeffer. Guten Appetit!


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