Die Mandeln, den Kaloriengehalt von Mandeln, seine positiven Eigenschaften

Nicht Jedes mal hörte über leckere und gesunde Walnüsse Mandeln. Kaloriengehalt relativ niedrig, so dass diejenigen, die auf Diät sind, stört nicht vertraut mit Informationen.

Für den Anfang – Allgemeine Informationen über Mandeln. Mandel ö die Frucht ist eine steinfrucht mit faltige oder glatte Oberfläche, трескающейся während der Reifung. Es wird oft zu beordern Nüsse, obwohl Sie in Wirklichkeit Mandel ö steinfrucht. Mandel-Bäume erreichen eine Höhe von circa 8 Meter, während der Blütezeit erscheinen weiße oder rosa Blüten. Die Früchte haben einen süßen oder bitteren Beigeschmack. Mandel ist von zwei Arten – süß und bitter. Es gibt noch Blaue Mandel ist weitere seltene Arten.

In 100 Gramm dieser Nüsse enthält: 5 G Wasser, 22 Gramm Eiweiß, 50 Gramm Fett, 22 Gramm Kohlenhydrate, B-Vitamine (nämlich B1, B3, B2, B6, B5 und B9), Vitamin E und verschiedene Mineralstoffe ü Eisen, Kalium, Phosphor, Magnesium und Kalzium. Alle diese Angaben beziehen sich auf rohen Mandeln. Durch den Gehalt an Vitamin E Mandel hat einen positiven Einfluss auf die Menschen leiden an Anämie, Schlaflosigkeit, Krämpfe und Krankheiten der Augen.

Wie viele Kalorien in Mandeln? Diese Frage stellen sich Menschen, die bereit sind, Ihre Ernährung möglichst gesund, aber keinesfalls plump wollen. Nüsse und Steinfrüchte sind ziemlich kalorienreiche Früchte. Ist keine Ausnahme und Mandel, Kalorien -  das entspricht etwa 575 Kalorien auf 100 Gramm des Produkts. 

Mandel sehr weit verbreitet in der Küche. Es sind essbar und frisch und in getrockneter. Und Salz, und braten in Pflanzenöl. Dann die gerösteten Mandeln und salzig serviert auf bestimmte Getränke. Am häufigsten Mandeln bekannt als Gewürz, die zugesetzt werden verschiedene Produkte aus Teig, Schokolade-Produkte, Liköre, verschiedene Süßigkeiten und so weiter. Bei der Herstellung von verschiedenen Weinen, Likören und anderen alkoholischen Produkten im Kurs ist nicht nur die Nuss selbst, sondern auch seine Schale. Sie fügte hinzu, um die Farbe des Getränks zu verbessern und sein Aroma.

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Sehr große Bedeutung als Gewürz Mandel hat in der chinesischen und Indonesischen Küche ü dort wird es verwendet zusammen mit Zitrusfrüchten als Ergänzung zu Reisgerichten und gebratenem Geflügel. Aber in der Küche verwendet nur die süße Mandel, bitter ist keine gute Würze.

Auch die Mandel werden in der Volksmedizin. Mandel ist nützlich bei erhöhter oder verminderter Säuregehalt des Magensaftes, Magengeschwür. Die Menschen leiden unter ähnlichen Krankheiten leiden, sollten diese Frucht in der Nahrung ein-zweimal am Tag, jedes mal bei diesem Essen nicht weniger als zehn Stücke von Nüssen. Essen Sie Mandeln Nüsse so sollte etwa im Laufe des Monats. Kinder ernennen in Essen Mandeln für medizinische Zwecke bei Wachstumsstörungen, für die Aufrechterhaltung der Aktivität. Das ist wichtig in einem frühen Alter.

Bei der Rippenfellentzündung, Husten, кровохаркании oder Halsschmerzen kann man rösten Sie die Mandeln mit dem Zucker und einnehmen – sehr hilft, denn er hat auch entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften.

Aus Mandeln kann man ein einfaches Mittel für Gesichtspflege ü schrubben. Man muss einfach mischen Sie die zerkleinerten trockenen Mandeln zusammen mit Haferflocken und Eiweiß. Funktionieren Natürliche Heilmittel, mit Ihren eigenen Händen gemacht, die man nicht kaufen kann außerdem noch in einer Apotheke.

Ein weiterer Aspekt ü dieser Kalorien. Die Mandel enthält 30 Gramm 163 Kilokalorien. Auch in 30 Gramm Mandeln (es ist ein Esslöffel) enthält etwa 14 Gramm Fett und 4 Gramm Ballaststoffe. Ein Glas Mandel Volumen von 250 Milliliter wiegt etwa 165 Gramm und enthält 1005 Kilokalorien. Und ein Glas mit 200 Milliliter wiegt etwa 130 Gramm und enthält 792 Kilokalorien. Mandeln, dessen Kaloriengehalt ist die mittlere unter den Nüssen, nicht kontraindiziert, und sogar im Gegenteil, jenen Menschen empfohlen, die zu beobachten und Ihr Gewicht und Figur oder "sitzen" auf eine Diät und strenge Einschränkungen in der Nahrung. Trotz der durchschnittlichen Kaloriengehalt und der Gehalt von Fettsäuren, von Mandel nicht angemeldet haben übergewicht, so Paradox es klingt. So, die Verbotenes Produkt um Gewicht zu verlieren kann nicht Mandeln: Kalorien es Essen können pro Tag bis zu 25-30 nukleoli Nüssen und dabei keine Angst um Ihre Figur.