Бадам, калориясы бадам, оның пайдалы қасиеттері

Әр рет естідім про дәмді және пайдалы жаңғақтар бадам. Калориясы олардың салыстырмалы жоғары емес, сондықтан ең диеталар, кедергі емес ақпаратпен танысуға.

бастау Үшін « туралы жалпы мәліметтер миндале. Бадам « бұл жемісі-сүйекті жеміс отырып, мыжылған немесе беті тегіс, трескающейся кезінде жетілу. Оның жиі причисляют к орехам, бірақ шын мәнінде бадам « бұл косточковый жемісі. Миндальные ағаштар жететін биіктігі шамамен 8 метр, гүлдеу кезінде оларда пайда болып, ақ немесе ақшыл-қызғылт гүлдер. Жемістер ие сладковатым немесе ащы привкусом. Бадам кейде екі түрлі – тәтті және ащы. Тағы бар көгілдір бадам, бұл сирек кездесетін түрі.

100 грамм осы жаңғақ ұсталады: 5 грамм, су, 22 грамм ақуыз, 50 грамм май, 22 грамм көмірсулар, В тобының витаминдері (атап айтқанда В1, В3, В2, В6, В5 және В9), Е дәрумені мен әртүрлі минералдық заттар « темір, калий, фосфор, магний және кальций. Барлық осы деректер үшін көрсетілген шикі миндальных жаңғақ. Арқасында мазмұны дәрумені бадам бойынша оң әсер етеді, адамдардың зардап шегетін малокровием, ұйқысыздық, шешім қабылдайды және ауруларға төзімді.

Қанша калория миндале? Бұл мәселе сол қалайтын адамдар өздерінің тамақтану барынша сау, бірақ ешқандай жағдайда емес растолстеть. Жаңғақтар және костянки болып табылады өте калорийными жемістері. Жоқ ерекшелік болып табылады және бадам, калориясы оның шамамен 575 килокалориям 100 грамм өнім. 

Бадам өте кеңінен қолданылады, аспаздық. Оның тұтынады тамаққа және жаңа піскен түрінде, және сушеном. Оның солят, және поджаривают өсімдік майынан. Содан кейін қуырылған және тұздалған бадам береді кейбір сусындар. Неғұрлым кеңінен бадам ретінде танымал дәмдеуіш, оны қосады, түрлі бұйымдар тест, шоколад бұйымдары, ликерлер, түрлі тәттілер және тағы басқалар. Дайындау кезінде әр түрлі шараптарды, ликеров және басқа да алкогольдік өнімдерді барысы ғана өзі жаңғағы, бірақ оның қабығы. Оны қосады жақсарту үшін сусынның түсі және хош иіс.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

үлкен мәні ретінде спайс бадам бар қытай және индонезия аспаздық – онда оны пайдаланады бірге цитрусты ретінде қосымша қосымша тағамдарға күріш пен қуырылған құс. Бірақ аспаздық ғана пайдаланылады тәтті бадам, ащы емес болып табылады жақсы приправой.

Сондай-ақ, бадам қолданады халық медицинасында. Бадам кезінде пайдалы жоғары немесе төменгі асқазан сөлінің қышқылдығын, асқазанның. Ауыратын адамдарға ұқсас аурулармен, қабылдауы керек және бұл жемісі тамаққа бір-екі рет, әр ретте съедая кем он дана жаңғақ. Ішуге миндальные жаңғақтар осылайша жөн шамамен бір ай бойы. Балаларға сол тағайындайды қабылдауға тамаққа бадам емдеу мақсатында ретте өсу, қолдау үшін белсенділік. Ең біріншісі-ерте жастағы.

Кезінде плеврит, жөтелгенде, кровохаркании немесе ангине болады поджарить бадам қантпен және қабылдауға ішке – өте көмектеседі, өйткені ол ие және қабынуға қарсы және обезболивающими қасиеттері бар.

Бірі-миндальных жаңғақтарды тіпті дайындауға қарапайым күтім тұлға – скраб. Тек араластырып, ұсақталған құрғақ миндальные орешки бірге овсянкой және яичным ақуыз. Қолыңыздан табиғи құралы, өз қолдарымен жасалған, ол турасында оның үстіне бірде-бір дәріханада.

Тағы бір аспект « бұл калория. Бадам майы 30 грамм 163 килокалории. Сондай-ақ, 30 грамм миндальных жаңғақ (бір ас қасық) бар шамамен 14 грамм май және 4 грамм асты. Стақан бадам, көлемі 250 мл салмағы шамамен 165 грамм және құрамында 1005 килокалория. Ал стакан көлемі 200 миллилитр салмағы 130 грамм және құрамында 792 килокалории. Бадам, калориясы болып табылатын орта арасында жаңғақ, жоқ болмайды, тіпті керісінше, ұсынылған адамдарға қадағалайды, өзінің салмағы және тұлға немесе "сидят" диета ұстанады қатаң шектеулерді шақырылды. Қарамастан, орташа калориясы мазмұны мен май қышқылдарының жылғы бадам емес теріледі артық салмақ, бір ғажабы, бұл естіледі. Осылайша, запретным өнімі үшін худеющих бола бадам және қуаттылығы: калориясы-оның мүмкіндік береді съедать күні 25-30 ядрышек жаңғақтар және бұл алаңдаушылық өз фигураны.