Migdały, kaloryczność migdałów, jego korzystne właściwości

Data:

2019-06-14 05:30:15

Przegląd:

551

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Każdy nie raz słyszał o smaczne i zdrowe orzechy, migdały. Kaloryczność ich stosunkowo niska, a więc tych, którzy są na diecie, nie przeszkadza zapoznać się z informacjami.

Aby rozpocząć ó ogólne informacje o migdałach. Migdały – to owoc-костянка z pomarszczony lub gładkiej powierzchni, трескающейся podczas dojrzewania. Często dopuszczane do orzechów, chociaż w rzeczywistości migdały – to косточковый owoc. Migdałowe drzewa osiągają wysokość około 8 metrów, podczas kwitnienia pojawiają się białe lub jasnoróżowe kwiaty. Owoce mają słodki lub gorzki smak. Migdały jest dwóch rodzajów ó słodki i gorzki. Istnieje jeszcze niebieskie migdały, to jest bardziej rzadka odmiana.

W 100 gramach tych orzechów zawiera: 5 gramów wody, 22 gramy białka, 50 g tłuszczu, 22 g węglowodanów, witaminy z grupy b (a mianowicie, B1, B3, B2, B6, B5 i B9), witamina E i różne substancje mineralne ó żelazo, potas, fosfor, magnez i wapń. Wszystkie te dane są podane dla surowych migdałów. Dzięki zawartości witaminy E migdały ma pozytywny wpływ na ludzi cierpiących na niedokrwistość, bezsenność, drgawki i chorób oczu.

Ile kalorii w migdałach? To pytanie nurtuje ludzi, którzy chcą zrobić swoją dietę maksymalnie zdrowe, ale w żadnym wypadku nie chcą przytyć. Orzechy i pestkowiec są dość калорийными owocami. Nie jest wyjątkiem i migdały, kaloryczność którego jest równa około 575 килокалориям na 100 gramów produktu. 

Migdały są bardzo szeroko stosowane w kuchni. Jego spożywa i świeże, jak i suszone. Jego i sól, i smażone na oleju roślinnym. Potem prażone i solone migdały zaprasza do niektórych napojów. Najczęściej migdały znany jako przyprawa, którą dodaje się w różnorodne wyroby z ciasta, wyroby czekoladowe, likiery, różne słodycze i tak dalej. Przy produkcji różnych win, likierów i innych napojów alkoholowych w ruch idzie nie tylko sam orzech, ale i jego skorupa. Jej dodają do tego, aby poprawić kolor napoju i jego zapach.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Bardzo duże znaczenie jako przyprawa migdały ma w chińskiej i indonezyjskiej kuchni – nie stosuje się go razem z owoców cytrusowych jako dodatek do potraw z ryżu i pieczonego drobiu. Ale w kuchni jest używany tylko słodkie migdały, gorzka nie jest dobrą przyprawą.

Także migdały stosowany w medycynie ludowej. Migdały przydatne w wysokiej lub niskiej kwasowości soku żołądkowego, wrzód żołądka. Osobom cierpiącym z powodu tych chorób, należy przyjmować ten owoc do jedzenia jeden-dwa razy dziennie, za każdym razem, gdy jedzenie nie mniej niż dziesięć sztuk orzechów. Spożywać orzechy migdałowe w związku z tym należy około w ciągu miesiąca. Dzieci same wyznacza się w żywności migdały w celach leczniczych w przypadku opóźnienia wzrostu, dla podtrzymania aktywności. Najbardziej jest to istotne w młodym wieku.

Zapalenie opłucnej, kaszel, кровохаркании lub anginie można podsmażyć migdały z cukrem i doustnie – bardzo pomaga, tak jak on ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe właściwości.

Z migdałów można nawet gotować proste narzędzie do pielęgnacji skóry twarzy ó peeling. Wystarczy wymieszać suche rozdrobnione migdały orzechy razem z płatków owsianych i białka jaja. Będzie środek wykonany własnymi rękami, które nie kupisz do tego w żadnej aptece.

Jeszcze jeden aspekt ó w to kalorie. Migdały zawiera w 30 gramach 163 килокалории. Również w 30 gramach migdałów (jedna łyżka) zawiera około 14 gramów tłuszczu i 4 gramy błonnika. Szklanka migdałów o pojemności 250 ml waży około 165 gramów i zawiera 1005 kilokalorii. A szklankę o pojemności 200 ml waży około 130 gramów i zawiera 792 килокалории. Migdały, którego kaloryczność jest średniej wśród orzechów, nie jest przeciwwskazane, a nawet wręcz przeciwnie, jest zalecany osobom, które dbają o swoją wagę i figurę lub "siedzą" na diecie i przestrzegają surowych ograniczeń w jedzeniu. Pomimo średnią kaloryczność i zawartość kwasów tłuszczowych, z migdałów nie jest nadwaga, paradoksalnie to brzmi. W ten sposób, zabronione produktu do odchudzania nie może być migdały: kaloryczność pozwala jeść w dzień do 25-30 jąderka orzechów i przy tym nie bać się o swoją figurę.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/36896-m-ndal-kalaryynasc-m-ndalya-yago-karysnyya-lasc-vasc.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/37086-die-mandeln-den-kaloriengehalt-von-mandeln-seine-positiven-eigenschaft.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/20621-almonds-the-calorie-content-of-almonds-its-useful-properties.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/36660-badam-kaloriyasy-badam-ony-paydaly-asietter.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/35826-am-ndoas-o-conte-do-de-calorias-de-am-ndoa-de-suas-propriedades-teis.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/36549-migdal-kalor-yn-st-migdalyu-yogo-korisn-vlastivost.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/18088-almonds-the-calorie-content-of-almonds-its-useful-properties.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Co to jest POCHP? Objawy choroby

Co to jest POCHP? Objawy choroby

Choroby dróg oddechowych, w których dochodzi do zaburzeń przepływu powietrza przez воздухоносным sposoby, skłonność do ciągłego rozwoju i trwałego rzeki, nazywają przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, w skrócie POCHP. Objawy tej gr...

Miażdżyca mózgu

Miażdżyca mózgu

Miażdżyca mózgu spowodowany zaburzeniami metabolizmu tłuszczów, a mianowicie cholesterolu. Cholesterol jest niezbędny tłuszcz dla naszego organizmu, spełnia wiele funkcji: - Wchodzi w skład błon wszystkich komórek organizmu, utrzy...

Пресинаптическое i пессимальное hamowanie

Пресинаптическое i пессимальное hamowanie

Procesy hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN) zostały przedstawione jako odkrycie naukowe jeszcze w 1962 r. J. M. Сеченовым. Badacz zauważył to zjawisko w nauce gnących odruchów żaby, podniecenie które podlegają reakcjami...

"Ярсагумба Forte": opinie lekarzy

Według opinii «Ярсагумба Forte» jest znany tybetańskie narzędzie, które zostało stworzone w celu przywrócenia pracy układu rozrodczego u mężczyzn. Jego aktywny wpływ na stan zdrowia człowieka wynika przede wszystkim na...

"Nimesulide": opinie, stosowanie, odpowiedniki

Niesteroidowe leki przeciwzapalne stanowią szczególny klasa leków, posiadających trzy znaczące efekty: działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i działanie przeciwbólowe. Kosztem takich farmakodynamiczne cech ta grupa leków zna...

Wstrząs kardiogenny: przyczyny, diagnostyka, objawy, pilna pomoc

Wstrząs kardiogenny: przyczyny, diagnostyka, objawy, pilna pomoc

wstrząs Kardiogenny (KS) jest poważne powikłanie zawału mięśnia sercowego lub ostrych schorzeń mięśnia sercowego. Zawiera on gwałtowny ucisk pompowni funkcji mięśnia sercowego, towarzyszy spadek ciśnienia krwi i rozwojem nadciśnie...