Wie zu sich selbst: die Beschreibung, die praktischen Empfehlungen und Tipps

Wie zu sich selbst? Es ist eine lebenswichtige Frage. Manchmal Menschen tragen Masken, verstecken hinter Ihnen wahres Gesicht. Scheinbar ist nur ein Bildschirm, hinter denen versteckt sich der Mensch eine Reihe von Gründen. Aber Nein, alles ist viel ernster. Denn er gibt sich für einen fremden.

Indem Sie ein Doppelleben, in der Einsamkeit, kann der Mensch разоблачиться und Seele entblößt. Aber, in der Gemeinschaft, ist er wieder verwandelt sich in den üblichen Helden und ist weiterhin in einer Traumwelt, in der neuen Rolle, in die Rolle einlebt. Dabei versucht scheinen richtig und positiv, nicht beachtet begangenen Fehler.

Ist es Gut? Oder lohnt es sich, make-up abzuwaschen, zeigt das wahre Gesicht? Zu diesem Thema und sprechen Sie in unserem Artikel betrachten wir die praktischen Empfehlungen.

Wie Sie selbst sein

Die Erste Frage, die wir versuchen zu beleuchten. Aber vorher darüber diskutieren, was es bedeutet, zu bleiben.

Es ist äußerst schwierig. Denn der Mensch, der bleibt in diesem Zustand:

• Ist in Harmonie mit sich selbst;
• Ruhig und ausgeglichen;
• Innere fühlt Komfort.

Psychotherapeuten geben die Empfehlung: lassen Sie sich entspannt, frei. Das ist es nicht Wert. Dieser Rat für bescheidene, gefesselte und zaghaften Menschen.

Aber der Mensch kann doch unähnlich sein. Das heißt entspannt im freundschaftlichen Kreis und ernst, konzentriert und organisiert in Ihrer Umgebung. Nehmen wir an, dass Sie akzeptieren die Kunden mit einem lächeln, das gar nicht spricht über Ihre лицемерности. Diese Regeln der Etikette. Menschen, die nicht wollen, bestimmte Anforderungen erfüllen, erfüllt der Wortfolge „Sie müssen sich selbst treu zu bleiben“. Es ist oft stur und unzureichend Bürger.

Dieses Beispiel spricht dafür, dass die Besondere Situation bildet, in unterschiedlichen Verhaltensweisen. Und das ist die Norm. Die Hauptsache - nicht spielen. In dem Moment überflüssig, schrill, unnatürlich Bescheidenheit oder dreiste Prahlerei eine Person ruft bei anderen ein Gefühl des Unbehagens. Bei Ihnen erscheint der Wunsch, die Gesellschaft verlassen oder zu minimieren Dialog.

Jetzt wird es ein wenig verständlich, wie Sie selbst sein. Nur du kannst nicht den echten Emotionen und die Gefühle zeigen, die sich von Ihnen leiten in der Realität. Umgebung schätzen Ihre Aufrichtigkeit.

Und jetzt reden wir darüber, wie man sich selbst

Die Antwort auf diese Frage steht in sich selbst zu suchen. Es kann sehr lange dauern. Also, zunächst einmal müssen Sie sich Fragen, warum machen Sie das, wofür es sich lohnt sich selbst zu bleiben.

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Brauchen Sie das ultimative Ziel, die handeln werden Sie Ihre Motivation. Es hilft eher näher zum Traum. Aber lasst uns sehen, was er, der glückliche, dem es gelang, dies zu erreichen.

Eigenschaft den Mann, der sich selbst

Er hat die folgenden Eigenschaften:

1. Bewusste Verhalten. Wirkt intelligent, weiß, was er tut und warum.
2. Die Harmonie mit sich selbst und der Welt. Der Mensch ist immer ruhig und ausgeglichen.
3. Ein Lächeln und glänzenden Augen.

Solche Leute tun, was Ihnen gefällt, und genau in diesem Bewusstsein manifestiert Aktionen. Sie sind glücklich, buchstäblich von innen Leuchten.

Dieser Live-Beispiel – Kinder. Sie freuen sich jeden Moment, aufrichtig lachen, die Tränen auch.

Deshalb lohnt es sich, sich wie ein Kind fühlen und eintauchen in die angenehme Erinnerungen, wieder die Schönheit des Lebens schmecken. Anfangen sich selbst zu erforschen, zu Graben, bis zu seinem „Ich“, verwerfen alles überflüssige.

Sie handeln Müssen. Finden sich durch Lieblingsbeschäftigung, Beruf. Wenn es Sie begeistert, voll in den Arbeitsprozess eintauchen, und dabei bringt die moralische Befriedigung und das Glück, Sie auf dem richtigen Weg.

Gehen wir zu praktischen Empfehlungen und wir werden uns zurechtfinden, als sich selbst zu sein.

Sie Müssen das zu beherzigen einiger Tipps

Wünsche sind folgende:

1. Lohnt sich Nicht zu zeigen наигранную Makellosigkeit und dieses von anderen zu fordern, Angst vor der Begehung von Fehlern und Symptome von negativen Gefühlen. Dies führt zu einem inneren Einkerkerung.
2. Sie Müssen verstehen, dass die Freiheit – es ist die Verantwortung. Findet den Weg zu sich selbst, müssen Sie halten die Antwort für jede Aktion die Aktion, auf die inneren überzeugungen.
3. Im Traum. Ändern Sie Ihr Leben, Ihre Wünsche in die Realität verkörpert, Ziele erreichen.
4. Zerstöre psychologische Barrieren, schmeiß alles Weg, was Sie stört.
5. Arbeit an sich selbst - ein weiterer guter Rat. Nur lese Artikel und Bücher zu diesem Problem wenig, muss unermüdlich daran arbeiten, über den eigenen emotionalen und inneren Zustand.

Diese Tipps helfen bei der Lösung des Problems, wie sich selbst zu sein. Aber es gibt auch praktische übungen, die wir betrachten.

Wie Sie selbst sein? Effektive Methoden

Sie helfen, schnell zu überwinden, den Weg des sich selbst Erkennens. Dabei müssen Sie einmal pro Woche.

Die Erste übung: „Ihr die Tasche»

Benötigen Sie ein Blatt Papier und einen Bleistift, und auch jedes Handgepäck. Dauert etwa fünfzehn Minuten.

Zerlegen Müssen Inhalte auf den Tisch, dann:

1. Von all den Dingen nehmen die drei, die am deutlichsten in der Lage, Ihre Identität, Charakter, Vorlieben, Qualität. Wenneiner fehlt, kann man visuell präsentieren das, was in seiner Tasche tragen die meisten Menschen.
2. Jetzt schreiben Sie, nicht abgelenkt literacy, über die einzelnen Dinge, auf welche Weise Sie öffnet Sie.
3. Nach dem Lesen Sie den Text und versuchen Sie zu verstehen, was wir gelernt haben über sich einen neuen. In welchem Ausmaß diese Aktivität verändert Ihr Weltbild. Machen Sie keine schnellen Schlussfolgerungen, man muß sich Zeit zum nachdenken.
4. Übung kann durchgeführt werden und mit den Dingen, die sich in der Schublade Ihres Tisches, Handschuhfach Auto, auf dem Regal des Schrankes und so weiter.

Diese übung lehrt die Fokussierung der Gedanken auf sich selbst, um sich selbst besser zu verstehen.

Die Zweite Methode: „ein Fiktiver Charakter»

Dauert genauso lange. Sie müssen kommen mit Filmhelden, ein Charakter aus einem Buch oder Comic, nur er sollte wie Sie dieser Moment.

Für die Ausführung nehmen die gleichen Attribute. Also, wir beginnen:

1. Schreiben, was haben Sie mit fiktiver Charakter sein. Sie müssen die Aufmerksamkeit auf die äußere ähnlichkeit, die gleichen Charakterzüge, alle Lebenssituationen, sei es Arbeit, Familie, Privatleben oder alles, was Ihr jetzt denkt, die verglichen werden können.
2. Dann beschreiben Sie die gefundenen Unterschiede, ausgehend von der oben genannten Material.
3. Dann in derselben schriftlich erzählen Sie, würden in der Realität zu treffen mit diesem Mann, ja oder Nein, warum. Durchgelesen, darüber nachzudenken, was es neues über sich selbst lernen.
4. Und jetzt Stelle man den Helden, auf die Sie möchten, ähneln. Und machen Sie das gleiche. Laufen auf den Text, denken Sie daran: Sie haben sich mehr ähnlich sind als früher? Und in welchem Umfang benutzen Sie diese Liste der Vorschläge für die änderungen seine Identität im Futur, so zu sein, wie Sie wollen?

Ziel dieser übung ist die gleiche - sich selbst besser zu verstehen.

Die Dritte übung: „Ihre Gefühle»

Dauert zwölf Minuten. Müssen allein in der Stille. Versuchen seitens der Objektiv beschreiben Sie Ihre Gefühle.

Fangen wir an:

1. Buchstäblich drei Sätzen beschreiben Sie Ihren emotionalen Zustand, Stimmung.
2. Jetzt beleuchten Sie die körperlichen Empfindungen, Verspannungen, Schmerzen, Müdigkeit. Und wie es verbunden ist mit Ihren Emotionen und Gefühlen?
3. Dann gehen Sie auf die psychologischen, wie es ist mit den oben genannten Aspekten?
4. Danach beschreiben Sie die Taten. Haben Sie den Wunsch, in einer bestimmten Weise zu handeln? Vielleicht die Möglichkeit, etwas zu vermeiden, auf jemanden fallen, umarmt zu werden und so weiter.
5. Die Aufgabe dieses Trainings - lernen detailliert beschreiben Ihren Zustand auf drei Ebenen: die emotionale, psychische und physische. Danach müssen Sie noch einmal alle Lesen und mit der Realität zuzuordnen. Das heißt, mit den Gefühlen, die Sie erleben in der Realität.

Diese übung kann helfen, zu lernen, zu verstehen, Ihre eigenen Gefühle, in der Lage, Sie zu beschreiben, sondern auch dazu beitragen, die Entwicklung von Fähigkeiten der Selbstdarstellung und kreativen Denkens.

Manchmal komplizierte Leben wieder zwingt, eine Maske zu tragen, und dann stellt sich die Frage, wie man wieder zu sich selbst zu sein.

Alles sehr einfach. Muss man diese Techniken regelmäßig, ständig zu verbessern. Und wie immer Sie selbst sein?

Wir Geben ein paar praktische Tipps:

1. Haben Sie Keine Angst zu scheinen so gut.
2. Scheuen Sie sich Nicht Ihre Schwächen, Sie alle sind.
3. Nicht verzweifeln, auf den Wechsel ненастьям kommt das Glück.
4. Zahlen Sie die schwierige Situation nicht einfach. Seien Sie nicht nervös, die Ruhe bewahren, sich vorzustellen, dass eine solche mussten Sie sich entscheiden.
5. Selbst zu Sein hilft ein einfaches, klares ganzen Rede.
6. Versteht die Welt, indem er sich selbst und die Beantwortung von komplexen Fragen des Lebens.
7. Erinnere mich an eine Wahrheit, was jeder mag, es ist unmöglich.
8. Im Dialog beachten Sie die visuelle Distanz und gehen mit ihm.
9. Suchen Sie nach Freunden, mit denen Ihre Interessen Zusammenfallen.

Müssen Sie Ihre innere Welt kennen und mich so annehmen, wie Sie sind. Vertrauen, Freiheit und positive Stimmung reißen alle vorhandenen Masken und erlauben nicht spielen, sondern Leben wirklich.