Как стать самим собой: сипаттамасы, практикалық ұсыныстар мен кеңестер

Күні:

2019-02-12 00:20:15

Hits:

821

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Как стать самим собой? Бұл-өмірлік маңызды мәселе. Кейде адамдар киеді маскалар, жасыру олардың шынайы тұлға. Еді, бұл жай ғана ширма, жасырылған адам бірқатар себептерге байланысты. Бірақ жоқ, барлық әлдеқайда салмақты. Өйткені, ол береді өзін чужака.

жүргізе отырып қосарлап өмір, қалып жалғыздықта адам разоблачиться және оголить орташа жан басына шаққандағы. Бірақ тұрып, қоғамда, ол жаңадан перевоплощается " әдеттегі батыры және жұмыс істеуін жалғастырады қазақстан придуманном әлемдегі жаңа амплуа, вживаясь рөлі. Бұл ретте тырысады казаться дұрыс және оң аңғармай жасалатын қателіктер.

как стать самим собой

бұл Жақсы ма? Сондай-ақ тұр шайыңыз грим көрсетіп, шынайы тұлға? Осы тақырыпқа байланысты айтатын боламыз біздің мақалада қарастырамыз практикалық ұсыныстар.

Қалай өз-өзімен

Бірінші сұрақ, ол жарықтандыруға тырысамыз. Бірақ, алдымен порассуждаем, бұл қалып.

Бұл өте қиын. Өйткені, айғай-бұл жай-күйі:

  • орналасқан өз-өзімен үйлесімді;
  • тыныш және уравновешен;
  • сезінеді ішкі жайлылық.

өзіңмен өзің болу

Психотерапевтер береді ұсыным: разрешить себе мүмкін непринужденным, еркін. Жоқ напрягаться. Бұл үшін қарапайым, скованных және неуверенных өзіне.

Бірақ адам барлық мүмкін неодинаковым. Яғни расслабленным " дружеском шеңбер және елеулі, жиналған және ұйымдастырылған жұмыс жағдайында өтті. Мысалы, болса, сіз клиенттердің күлімсіреп, білдірмейді туралы сіздің лицемерности. Бұл этикет ережелері. Адамдар қаламайтын белгілі бір талаптар, ақталады сөзі «қажет оңаша оймен сырласқанда ... ». Бұл көбінесе упрямые және адекватты емес азаматтар.

Бұл мысал", - дейді нақты жағдай жасайды, әртүрлі мінез-құлық. Және бұл норма. Бастысы - ойнауға. Кезде артық, показной, табиғи емес қарапайымдылық немесе наглой развязности адамды тудырады, айналасындағы жағымсыз сезім. Олардың ынтасы туады тастап, оның қоғам немесе азайту болып өтті.

Енді айналуда сәл түсінікті, өзіңмен өзің болу. Тек бөлісуге осы эмоциялар және есею сезімі, сіз басшылық жасайды шындық. Қоршаған бағалайды сіздің адалдық.

Ал енді поговорим о том, как стать самим собой

бұл мәселе искать ішінде. Бұл кетуі мүмкін, өте көп уақыт. Сондықтан, ең алдымен, өзіңнен неге ол, неге тұр қалып, өз-өзімен.

Көп:

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...

Керек түпкі мақсаты, ол болуға сіздің мотиватором. Ол көмектеседі мүмкіндігінше жақындауға арманға. Бірақ алдымен определимся, ол қандай, сол бақытты, оған арқасында жетуге болады.

Сипаттамасы адам, ол өзімен

Өзіне тән мынадай ерекшеліктері:

  1. Саналы мінез-құлық. Әрекет ақылға қонымды, біледі ол не үшін.
  2. Гармония өзімен және қоршаған ортамен. Адам әрқашан тыныш және уравновешен.
  3. Улыбка және жылтыр көз.

Мұндай адамдар оларға не ұнайды, бұл білінеді оқуының ұғынуы іс-қимыл. Олар бақытты, сөзбе светятся ішінен.

Тірі бұған мысал « балалар. Олар қуануда кез келген сәтте, шынайы күлкі, көз жасы да.

Сондықтан да, сезінуге, баланың зерттеді жағымды естеліктер, қайтадан вкусить ғажап өмір. Бастау үшін, өздерін зерттеуге, докапываться дейін өзінің «Мен», отбрасывая барлық қажетсіз.

іс-қимыл жасау Қажет. Табу арқылы өзіне сүйікті іс, сабақ. Егер ол қамтиды, толық окуная жұмыс процесі, және бұл әкеледі моральдық қанағаттандыру және бақыт, сіз дұрыс жолда.

көшейік практикалық ұсынымдарға және анықтаймыз, как стать самим собой.

өзіңмен өзің болу тиімді әдістемелері

Қажет құлақ кейбір кеңестерге

- Тілектері мынадай:

  1. тұрмайды көрсету наигранную мінсіздігі мен басқалардан талап ету, қорқу жасалған қателер мен көріністері жағымсыз сезімдер. Бұл әкеледі ішкі заточению.
  2. түсіну Керек, бұл еркіндік « бұл жауапкершілік. Мемлекет меншігіндегі путь к себе, ұстау қажет бар әрбір совершаемое-әрекет, сөздерін тыңдауға ішкі сенімге.
  3. Мечтайте. Ауыстырыңыз өз өмірін нақтылы түрде қалауын, жетістікке жетіңіз қойылған мақсаттар.
  4. Құртып психологиялық кедергілер, убирайте барлық жолдары, не кедергі.
  5. процессі - бір дұрыс кеңес. Тек оқулары мақалалар мен кітаптар осы мәселе бойынша аз, қажымай-талмай еңбектену үстінде өзінің эмоциялық және ішкі жай-күйін.

Бұл ұсыныстар шешуге көмектеседі міндеттері, как стать самим собой. Бірақ бар практикалық жаттығулар, біз және қараймыз.

Қалай өзгертуге болады? Тиімді әдістемесін

Олар көмектеседі тез еңсеру жолы, таным, өзін-өзі. Проделывать қажет аптасына бір рет.

ретінде қайтадан өзіңмен

Бірінші жаттығу: «Егер сөмке»

Қажет қағаз парағы мен қалам, сондай-ақ кез келген қол жүгі. Созылады шамамен он бес минут.

Қажет таратуға мазмұнды үстелде, содан кейін:

  1. барлық заттарды таңдап алуға үш, олар неғұрлым айқын аша алады, сіздің жеке басын, сипаты, артықшылық, сапасы. Егербір жетпесе, көзбен ұсынуға ту, ол өз сөмкеде адамдардың көпшілігі.
  2. Енді, жазыңыз, алаңдамай арналған сауаттылық, әрбір зат, егер ол ашады.
  3. Кейін оқыңыз мәтін және түсінуге тырысыңыз, бұл туралы біліп, өзіне жаңа. Қандай дәрежеде бұл сабақ поменяло сіздің көзқарас. Жоқ нәрсені тез қорытындылар беру керек өзіне уақытта ойлануға.
  4. Жаттығу жүргізуге болады және киім-кешекпен қамтылған, жәшікте сіздің үстел бардачке машиналар, сөреде шкаф және т.

Бұл жаттығуды үйретеді фокусировать ой өзінен, жақсы өздерін түсінуге болады.

Екінші әдістеме: «Лақап кейіпкерлері»

Жұмсалса сонша уақыт. Қажет ойлап киногероя, кейіпкердің кітабынан немесе мультяшного, тек ол болуы тиіс ескертіп, сіз осы сәтте.

орындау Үшін берем сол атрибуттары. Сонымен, бастаймыз:

  1. Жазайық, жалпы сізді вымышленным сипаты. Назар аудару керек сыртқы ұқсастығы, бірдей мінезінің, кез-келген өмірлік болсын, жұмыс, отбасы, жеке өмірі немесе барлық, сіз туралы подумали, олар салыстыруға болады.
  2. содан Кейін баяндаңыз табылған айырмашылығын негізге ала отырып, вышеприведенного материал.
  3. Сосын сол жазбаша түрде айтып, едік шындығында танысуға, сол адамның, иә немесе жоқ, неге. Перечитав, ойланып көрші, жаңа білді.
  4. енді керек, батыры, оның дұрыс көрінуі. Мен жасаңыз-әрекеттер. Пробежавшись мәтін бойынша ойланып көріңіз: сіз көп оған ұқсас, бұрын? Және қандай дәрежеде пайдалана аласыз бұл ұсыныстар тізімін өзгерту үшін, өзінің жеке басын болашақта уақыт болу үшін, сіз қалайсыз ба?

Мақсаты бұл жаттығуды сол - жақсы өздерін түсінуге болады.

как быть самим собой всегда

Үшінші жаттығу: «Сіздің сезімін»

он екі минут уақыт Кетеді. Керек қалуға бір тыныштық. Тырысу жағынан объективті сипаттау, өз сезімдерін.

Кірісейік:

  1. Осыдан үш ұсыныстары бар сипаттаңыз өзінің эмоционалдық жағдайы, көңіл-күй.
  2. Енді осветите жеке сезім, кернеу бұлшық, ауырсыну, шаршау. Ол өзара байланысты, сіздердің көңіл-күй мен сезім?
  3. содан Кейін көшеміз психологиялық жай-күйі, ол ұласады жоғарыда аталған аспектілерін?
  4. содан Кейін сипаттаңыз жасалатын іс-әрекет. Сізде тілек әрекет, белгілі бір жағдайларда болады? Мүмкін, мүмкіндік бір нәрсе болдырмау үшін, ком-не сорваться, обняться және т.
  5. Мақсат осы тренингтің үйрену егжей-тегжейлі сипаттауы сіздің жай-күйі үш деңгейде: эмоционалдық, психологиялық және физикалық. Бұл тағы да бір рет оқып шығып, салыстыру мен жазғандары шындыққа сәйкес. Яғни, сол сезім, сіз бастан да шындыққа сай.

Бұл жаттығу көмектеседі үйрену талдай өз сезімдері білу, оларды сипаттау, сондай-ақ туғызады дағдыларын дамыту өзін-өзі таныту және шығармашылық ойлау.

Кейде күрделі өмірі тағы да мәжбүрлейді кию маска, содан кейін сұрақ туындайды: қалай қайтадан өзіңмен.

Барлық өте қарапайым. Керек проделывать бұл әдістемесін жүйелі түрде, үнемі жетілдірілетін болады. Ал өзімен әрқашан?

Берейік бірнеше құнды кеңес:

  1. қорықпаңыз, меніңше, осы.
  2. қажет Емес стесняться өз кемшіліктері бар.
  3. еңселерің түспесін ауысымда ненастьям келеді сәттілік.
  4. Обращайте күрделі жағдайдың жай. Жоқ жүйке, тыныштық сақтаңыз, ұсынып, сол сияқты сізге шешуге тура келді.
  5. өзіңмен өзің Болу көмектеседі қарапайым, барлығына түсінікті сөз.
  6. Познавайте қоршаған әлем, қоярда өзіне жауап бере отырып, күрделі өмірлік мәселелерді талқылады.
  7. Есте сақтаңыз бір шындықты, барлық ұнайды мүмкін емес.
  8. диалогында сақтаңыз көру қашықтығын және сходите одан.
  9. Іздеңіз достар, олармен совпадут сіздің мүдделерін.

Керек танып, өзінің ішкі әлеміне және қабылдауға несие, қандай сіз бар. Сенімділік, еркіндік және оң көңіл-күй сорвут барлық бар маскалар және мүмкіндік береді емес, ойнауға, ал өмір сүру-осы.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/15453-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/27620-yak-stac-sam-m-saboy-ap-sanne-praktychnyya-rekamendacy-parady.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/27650-wie-zu-sich-selbst-die-beschreibung-die-praktischen-empfehlungen-und-t.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/27686-c-mo-ser-uno-mismo-descripci-n-trucos-y-consejos.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/15514-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/16182-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/27297-jak-sta-si-sob-opis-praktyczne-porady-i-wskaz-wki.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/27302-como-tornar-se-si-mesmo-descri-o-truques-e-dicas.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/28803-nas-l-kendim-olmak-a-klama-pratik-neriler-ve-ipu-lar.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/27537-yak-stati-samim-soboyu-opis-praktichn-rekomendac-ta-poradi.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/15723-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Әйел циничная - бұл нормасы немесе парадокс?

Әйел циничная - бұл нормасы немесе парадокс?

- ұлы сәулетші, ол біледі перекраивать адамдар мен оқиғалар. Бұл кеше постыдным, бүгінде нормасы, егер идеал. Өмір тазартылған стервы бойынша жүріп жатқан головам мен көңіліне белсенді таратылады бүгін глянцем және қоғам. Шынында...

Тайм-менеджмент - уақытты басқару, немесе Қалай үйренуге барлық үлгеру

Тайм-менеджмент - уақытты басқару, немесе Қалай үйренуге барлық үлгеру

ағылшын тілінен аударғанда «тайм-менеджмент» - уақытты басқару. Әрине, іс жүзінде оларды басқару мүмкін емес. Дәлірек упорядоченное пайдалану жұмыс және жеке уақыт, есептелетін минут, сағат, күн, апта. Тайм - менеджмен...

Күлгін білезік, немесе өз өмірін өзгертуге болады 21. Пікірлер

Күлгін білезік, немесе өз өмірін өзгертуге болады 21. Пікірлер

Бірнеше жыл бұрын сату пайда әлдебір күлгін білезік қабілетті өмірін жақсартуға әрбір саны-21 күн. Бұл осылай бола ма?неден басталды?Шамамен 10 жыл бұрын таяу 2006 жылы Уилл Боуэн сипаттады да жазған атындағы кітабы «Мир без...

Импульсивный адам. Ол қандай?

Импульсивный адам. Ол қандай?

Импульсивность - бұл қабілеті қабылдауға тез және ахуалдан тосын шешімдерді есепке алмағанда, теріс салдарын. Бұл сызық сипаттағы салдары болып табылады самоуверенной категоричности және нетерпеливости. Импульсивный адам басшылыққ...

Үшін ойлау, қатесін түзетуге өткен, ойла, оларды қалай болдырмау үшін

Үшін ойлау, қатесін түзетуге өткен, ойла, оларды қалай болдырмау үшін

Біздің өткен тарихымыз жасады біз сол біз бар бүгін. Біз тұрмыз келген адамдармен кездесулер, оқылған кітап, ойланбаған əрекеттерге және кездейсоқтықтар, олар келіп біздің өмірімізге жанынан, біздің ерік. Және қателер, тыртықтар қ...