Jak stać się sobą: opis, praktyczne porady i wskazówki

Jak stać się sobą? To niezwykle ważne pytanie. Czasami ludzie zakładają maski, ukrywając się za nimi prawdziwe oblicze. Pozornie to tylko parawan, za którym kryje się człowiek z wielu powodów. Ale nie, wszystko jest o wiele poważniejsza. Przecież on podaje się za kogoś obcego.

Prowadząc podwójne życie, pozostając w samotności, człowiek może разоблачиться i gołe duszę. Ale, będąc w społeczeństwie, znów reinkarnacji w zwykłego bohatera i nadal istnieć w fikcyjnym świecie, w nowej roli, вживаясь w rolę. Przy tym stara się poprawne i pozytywne, nie dostrzega popełnionych błędów.

Czy to Dobrze? Czy warto zmyć makijaż, pokazując prawdziwe oblicze? Na ten temat porozmawiamy w naszym artykule, należy rozważyć praktyczne wskazówki.

Jak być sobą

Pierwsze pytanie, na które postaramy się zapalić. Ale przede logicznie. co to znaczy być sobą.

To jest bardzo trudne. Przecież człowiek, który przebywa w tym stanie:

• Jest w harmonii z samym sobą;
• Spokojny i zrównoważony;
• Czuje wewnętrzny komfort.

Terapeuci dają rekomendację: pozwól sobie być swobodnie, wolnym. Nie warto się wysilać. To wskazówka dla skromnych, przepełnionych i niepewnych siebie ludzi.

Ale człowiek może być innego. To jest zrelaksowany w czyimś gronie i poważny, skupiony i porządek w miejscu pracy. Załóżmy, że użytkownik akceptuje klientów z uśmiechem, wcale nie mówi o swojej hipokryzja. To zasady netykiety. Ludzie, którzy nie chcą wykonywać określone wymagania, uzasadnione frazy «trzeba pozostać sobą». To często uparty i niewystarczające obywatele.

Ten przykład mówi o tym, że dana sytuacja kształtuje różne zachowanie. I to jest norma. Najważniejsze - nie grać. W chwili ciężkiej, krzykliwe, nienaturalnym skromności lub rażące развязности człowiek wywołuje u innych poczucie dyskomfortu. U nich pojawia się pragnienie, aby go opuścić towarzystwo lub zminimalizować okno.

Teraz jest trochę zrozumiałe, jak być sobą. Po prostu trzeba dzielić się prawdziwymi emocjami i pokaż te uczucia, które tobą kierują się w rzeczywistości. Okoliczne doceni twoją szczerość.

A teraz porozmawiajmy o tym, jak stać się sobą

Odpowiedź na to pytanie warto szukać wewnątrz siebie. To może zająć bardzo dużo czasu. Dlatego przede wszystkim należy zadać sobie pytanie, po co ci to, po co warto być sobą.

Bardziej:

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

 Psychologiczna ochrona odnosi się do specjalnej регулятивной system stabilizacji osobowości, mającej na celu zminimalizowanie skutków negatywnych doświadczeń. Jej funkcja polega na ogrodzeniu świadomości od traumatycznych negatywnych doświadcze...

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Jak często słyszymy lub używamy frazy o усыплении czyjąś czujność!Zazwyczaj ma na myśli opiekę innej osoby, którą chciałbym zmniejszyć. Czujność – to czujność, niezbędne do identyfikacji zmian wokół.Naturalne właściwościNaturą powstało to jakoś...

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia jest stosować dyscypliną. To dział psychologii, w ramach którego odbywa się nauka praktycznego zastosowania tej nauki. W ten sposób, naukowa i praktyczna psychologia - to nie jest synonim popularnej, życiowej, gospodarstwa domo...

Potrzebna jest ostatecznym celem, który będzie działać w twoim motywatorem. To właśnie ona pomoże raczej marzenie się spełniło. Ale najpierw trzeba się określić, jaki on jest, ten szczęściarz, któremu udało się to osiągnąć.

Charakterystyka człowieka, który stał się sobą

Wpisują się w następujące funkcje:

1. Świadome zachowanie. Działa racjonalnie, wie, co robi i do czego.
2. Harmonii ze sobą i otaczającym światem. Człowiek zawsze spokojny i zrównoważony.
3. Uśmiech i błyszczące oczy.

Tacy ludzie robią to, co im się podoba, właśnie w tym przejawia się świadomość działań. Są szczęśliwi, dosłownie świecą w środku.

Żywy tego przykład ó dzieci. Oni cieszą się z każdego momentu, szczery śmiech, łzy też.

Dlatego warto poczuć się dzieckiem i zanurzyć się w miłe wspomnienia, znów smakować piękno życia. Zacząć się badać, dotrzeć do swojego „Ja”, odrzucając wszelkie zbędne.

Trzeba działać. Znalezienie się na ulubione zajęcia, zajęcia. Jeśli ono chwyta cię w pełni zanurzenie w pracy, a przy tym przynosi moralną satysfakcję i szczęście, jesteś na dobrej drodze.

Przejdź do praktycznych zaleceń i dowiemy się, jak stać się sobą.

Trzeba słuchać do niektórych rad

Życzenia następujące:

1. Nie warto pokazywać наигранную doskonałość i wymagać tego od innych, bać się popełniania błędów i przejawy negatywnych uczuć. To prowadzi do wewnętrznego заточению.
2. Należy rozumieć, że wolność – to odpowiedzialność. Znajdując drogę do siebie, należy zachować odpowiedź za każde popełnione akcja, słuchać wewnętrznego przekonania.
3. Tutaj. Zmieniaj swoje życie, realizując pragnienia w rzeczywistość, osiągnięcia postawionych celów.
4. Zniszczyć psychologiczne przeszkody, zdejmij wszystko z drogi, co wam przeszkadza.
5. Praca nad sobą - jeszcze jedna dobra rada. Tylko czytania artykułów i książek na ten temat mało, trzeba nieustannie pracować nad własnym emocjonalnym i wewnętrznym stanem.

Te wskazówki pomogą w rozwiązaniu zadania, jak stać się sobą. Ale są i praktyczne ćwiczenia, które możemy i rozważyć.

Jak być sobą? Skuteczne metody

Oni pomogą szybciej pokonać drogę do poznania samego siebie. Wykonywać należy w tygodniu jeden raz.

Pierwsze ćwiczenie: «Twoja torba»

Potrzebował papieru i ołówek, a także wszelkie bagaż podręczny. Zajmie około piętnastu minut.

Należy rozłożyć zawartość na stole, po czym:

1. Z wszystkich rzeczy wybrać trzy, które najbardziej jasny mogą ujawnić swoją osobowość, charakter, preferencje, jakości. Jeślijednego brakuje, można wizualnie wyobrazić tego, że noszą w torbie większość ludzi.
2. Teraz napisz, nie odrywając się na piśmienność, o każdej rzeczy, w jaki sposób ujawnia ciebie.
3. Po przeczytaj tekst i postaraj się zrozumieć, że dowiedzieli się o sobie nowego. W jakim stopniu jest to zajęcie zmienił swój światopogląd. Nie rób szybkich wniosków, trzeba dać sobie czas na myślenie.
4. Ćwiczenie można wykonać i z rzeczy, które znajdują się w szufladzie biurka, w schowku samochodu, na półce szafy i tak dalej.

ćwiczenie To uczy się skupiać myśli na samym sobie, aby lepiej się zrozumieć.

Druga metoda: «postać Fikcyjna»

Zajmie tyle samo czasu. Trzeba wymyślić filmowego, postać z książki lub kreskówki, tylko musi przypominać ciebie prawdziwego w tej chwili.

Aby wykonać bierzemy te same atrybuty. Tak więc zaczynamy:

1. Piszemy, co łączy cię z fikcyjna postać. Trzeba zwrócić uwagę na podobieństwa, te same cechy charakteru, wszelkie sytuacje życiowe, czy to praca, rodzina, życie prywatne czy wszystko, o czym pan myślał, które można porównać.
2. Następnie podsumuj znalezione różnice, na podstawie powyższego materiału.
3. Potem w tej samej formie pisemnej powiedz, chcieli w rzeczywistości do zapoznania się z tym człowiekiem, tak lub nie, dlaczego. Patrząc wstecz, zastanów się, co nowego dowiedzieliśmy się o sobie.
4. A teraz trzeba przedstawić bohatera, na którego chciałbym być. I wykonaj te same czynności. Пробежавшись tekstu, zastanów się: czy stały się bardziej do niego podobni, niż wcześniej? I w jakim stopniu można wykorzystać ten wykaz wniosków do zmiany swojej osobowości w przyszłości czas, aby być tak, jak chcesz?

Celem tego ćwiczenia jest ta sama - lepiej się zrozumieć.

Trzecie ćwiczenie: «zmysły»

Trwa dwanaście minut. Musisz zostać sam w ciszy. Spróbuj ze strony obiektywnie opisać swoje uczucia.

Zaczynajmy:

1. Dosłownie trzema propozycjami należy określić swój stan emocjonalny nastrój.
2. Teraz rzuć na doznania fizyczne, napięcie mięśni, ból, zmęczenie. I jak to jest połączone z własnymi emocjami i uczuciami?
3. Następnie przechodzimy do psychologicznego stanu, jak jest to związane z wyżej wymienionymi aspektami?
4. Po za tym opisz popełniane czyny. Czy masz chęć do działania w określony sposób? Może, pojawiła się możliwość czegoś uniknąć, na kogoś spaść, przytulić i tak dalej.
5. Celem tego szkolenia jest nauczyć się szczegółowo opisywać stan na trzech poziomach: emocjonalnym, psychologicznym i fizycznym. Wtedy trzeba jeszcze raz wszystko przeczytać i porównać napisane z rzeczywistością. Czyli z tymi uczuciami, które występują w rzeczywistości.

To ćwiczenie pomoże nauczyć się rozumienia własnych uczuć, umieć je opisać, a także przyczyni się do rozwoju umiejętności ekspresji i twórczego myślenia.

Czasami skomplikowane życie znowu zmusza nosić maski, i wtedy pojawia się pytanie o tym, jak znów stać się sobą.

Wszystko jest bardzo proste. Trzeba wykonywać te techniki regularnie, stale ulepszana. A jak być sobą zawsze?

Podamy kilka praktycznych porad:

1. Nie warto się bać wydawać się prawdziwe.
2. Nie musisz się wstydzić swoich wad, są u wszystkich.
3. Nie zniechęcaj się, na zmianę ненастьям jest do szczęścia.
4. Zwróć trudne sytuacje w proste. Nie warto się denerwować, należy zachować spokój, wyobrażając sobie, że coś takiego trzeba było rozwiązać.
5. Być sobą pomoże prosta, zrozumiała dla wszystkich chodzi.
6. Poznawać otaczający świat, zadając sobie pytanie i odpowiedzi na trudne życiowe pytania.
7. Zapamiętaj jedną prawdę, że zawsze podobać się nie można.
8. W oknie dialogowym należy przestrzegać wzrokową dystans i nie pójść z nią.
9. Szukaj przyjaciół, z którymi zgłaszają swoje interesy.

Trzeba poznać swój wewnętrzny świat i zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Zaufanie, wolność i pozytywny nastrój zerwać wszystkie istniejące maski i pozwolą nie grać, a żyć naprawdę.