कैसे बनने के लिए अपने आप को: विवरण, व्यावहारिक सलाह और सुझाव

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2019-02-11 13:20:42

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कैसे किया जा करने के लिए अपने आप को? यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है । कभी कभी लोगों को मास्क पहनने के पीछे छिपा है, उन्हें सच का सामना. यह प्रतीत होता है कि यह केवल एक स्क्रीन के पीछे जो खाल के लिए लोगों के कारणों की एक संख्या है । लेकिन नहीं, सब कुछ बहुत अधिक गंभीर है । सब के बाद, उन्होंने दावा करने के लिए एक अजनबी हो सकता है.

अग्रणी एक डबल जीवन, अकेले, एक व्यक्ति कर सकते हैं और नंगे आत्मा है । लेकिन समाज में, वह फिर से में बदल देती है, हमेशा की तरह नायक, और अस्तित्व के लिए जारी है एक सपनों की दुनिया में, एक नई भूमिका में, लाइव भूमिका में है । का प्रयास करते समय के लिए सही लगता है और सकारात्मक है, सूचना के लिए नहीं गलतियों.

बनने के लिए कैसे अपने आप को

यह अच्छा है? या यह आवश्यक है को दूर करने के लिए अपने मेकअप दिखा रहा है, सच का सामना? इस विषय पर चर्चा करेंगे हमारे लेख में, हम विचार करेंगे व्यावहारिक सिफारिशें की हैं ।

कैसे किया जा करने के लिए अपने आप को

पहला सवाल है कि हम को कवर करने की कोशिश. लेकिन सबसे पहले हमें लगता है कि यह क्या करने के लिए इसका मतलब हो सकता है अपने आप को.

यह बहुत मुश्किल है. एक व्यक्ति रहता है, जो इस राज्य में:

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  • के साथ सद्भाव में है ही;
  • आराम और शांत;
  • लग रहा है?
  • होने के लिए कैसे अपने आप को

    मनोचिकित्सकों सलाह दे: अपने आप को अनुमति देने के लिए आराम से हो सकता है, नि: शुल्क है । यह इसके लायक नहीं है. इस टिप के लिए है, मामूली तनाव और असुरक्षित लोगों को है ।

    लेकिन व्यक्ति कर सकते हैं अभी भी हो सकता है विविध. है कि आराम में एक दोस्ताना सर्कल और गंभीर है, ध्यान केंद्रित है और संगठित काम पर. चलो कहना है कि आप स्वीकार करते हैं ग्राहकों को एक मुस्कान के साथ, कुछ भी नहीं कहना है के बारे में अपने पाखंड है । इन शिष्टाचार के नियमों. नहीं है, जो लोगों की इच्छा को पूरा करने के लिए कुछ आवश्यकताओं के द्वारा उचित वाक्यांश “आप की जरूरत है होना करने के लिए अपने आप को”. यह अक्सर जिद्दी और अपर्याप्त नागरिकों.

    इस उदाहरण से पता चलता है कि विशिष्ट स्थिति उत्पन्न करता है एक अलग व्यवहार है । और यह आदर्श है । मुख्य बात यह है कि खेलने के लिए नहीं है । फिलहाल अत्यधिक, आकर्षक, अप्राकृतिक विनम्रता या अभिमानी का परित्याग लोगों के कारण दूसरों की परेशानी है । वे एक इच्छा है, छोड़ने के लिए समाज या कम से कम संवाद है ।

    अब यह एक सा हो जाता है के रूप में स्पष्ट होना करने के लिए अपने आप को. बस जरूरत है साझा करने के लिए इन भावनाओं और भावनाओं को कि आप की निगरानी । दूसरों को अपनी ईमानदारी की सराहना करते हैं.

    चलो के बारे में बात करने के लिए कैसे अपने आप हो

    इस सवाल का जवाब करने के लिए है अपने आप को अंदर देखो. यह कर सकते हैं एक बहुत लंबे समय ले. तो, सब से पहले, आप की जरूरत है अपने आप से पूछना, तुम क्यों कारण करने के लिए अपने आप को है । <आइएमजी alt="काम" ऊंचाई="395 में" src="/images/2018-Apr/02/82f7f983203cecc360aa83830d791861/3.jpg" चौड़ाई="600" />

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    की विशेषताओं बन गया है जो आदमी खुद को

    यह निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

    1. के के प्रति सजग व्यवहार । अभिनय यथोचित, जानता है कि वह क्या कर रहा है और क्यों.
    2. किसी के साथ सद्भाव और आसपास की दुनिया. आदमी हमेशा शांत और संतुलित है.
    3. मुस्कान और चमचमाती आँखें.

    इस तरह के लोगों को वे क्या पसंद है, इस की एक मिसाल है के बारे में जागरूकता कार्रवाई की है । वे खुश हैं, सचमुच भीतर से चमक.

    लाइव इस का उदाहरण – बच्चों के लिए । वे आनन्दित, हर पल हँसी, हार्दिक आँसू, भी.

    इसलिए यह आवश्यक है करने के लिए एक बच्चे की तरह महसूस करने के लिए और सुखद यादों में उतर स्वाद के लिए, फिर से जीवन का सौंदर्य है । शुरू करने के लिए अपने आप को पता लगाने के लिए प्राप्त करने के लिए, अपने “मैं”, discarding सभी अनावश्यक.

    आप कार्य करना चाहिए. अपने आप को ढूँढने के माध्यम से एक पसंदीदा बात है, क्या करने के लिए कुछ है । , तो यह आपको पकड़ लेता है, पूरी तरह से सूई में काम करने की प्रक्रिया और इस प्रकार लाता है संतुष्टि और खुशी में, आप सही रास्ते पर हैं.

    पर स्थानांतरित करने के लिए व्यावहारिक सिफारिशों और के लिए बाहर आंकड़ा कैसे हो सकता है खुद को.

    कैसे करने के लिए एक प्रभावी पद्धति

    की जरूरत है कुछ सुझाव सुनने के लिए

    शुभकामनाएं

    1. ऐसा नहीं करने के लिए नाटक दिखाने की पूर्णता और यह मांग से दूसरों का डर, गलतियों को बनाने के लिए और की अभिव्यक्ति के नकारात्मक भावनाओं को. यह करने के लिए सुराग के भीतर जेल.
    2. आप की जरूरत है कि समझने के लिए स्वतंत्रता और ndash; जिम्मेदारी है । रास्ता खोजने के लिए अपने आप को, आप की जरूरत है जवाब देने के लिए हर कार्रवाई प्रदर्शन किया है, के लिए सुनो करने के लिए आंतरिक प्रतिबद्धता है.
    3. सपना है । अपने जीवन को बदलने, embodying, सपनों को हकीकत में अपने लक्ष्यों को प्राप्त है.
    4. को नष्ट मनोवैज्ञानिक बाधाओं को हटाने, सब कुछ बाहर की तरह, क्या आप को रोकता है.
    5. के के काम पर अपने आप को एक अच्छी सलाह है । सिर्फ पढ़ने के लेख और किताबें इस मुद्दे पर एक छोटे से, हम अथक काम के लिए अपने स्वयं के भावनात्मक और आंतरिक स्थिति है ।

    इन सिफारिशों को समस्या को सुलझाने में मदद करने के लिए कैसे अपने आप हो. वहाँ रहे हैं, लेकिन व्यावहारिक अभ्यास है कि हम विचार करेंगे.

    होना करने के लिए कैसे अपने आप को? प्रभावी तरीकों में से एक

    वे आपकी मदद करेंगे करने के लिए जल्दी से उबरने के रास्ते ज्ञान ही है । आप की जरूरत है ऐसा करने के लिए एक सप्ताह में एक बार.

    होने के लिए कैसे मुझे फिर से

    पहला अभ्यास: "अपने बैग में"

    आप की आवश्यकता होगी कागज के एक पत्रक और एक पेंसिल, के रूप में अच्छी तरह के रूप में किसी भी हाथ के सामान है । के बारे में पन्द्रह मिनट के लिए ।

    आप में डाल दिया जाना चाहिए सामग्री की मेज पर है, तो:

    1. सभी चीजों का चयन करने के लिए तीन है कि सबसे स्पष्ट रूप से करने में सक्षम हो जाएगा पता चलता है अपने व्यक्तित्व, चरित्र, वरीयताओं, गुणवत्ता. अगरएक कमी के साथ, आप कर सकते हैं नेत्रहीन प्रतिनिधित्व कर रहे हैं कि अपने बैग में लोगों की सबसे अधिक है ।
    2. अब है कि लिखने के लिए पर ध्यान केंद्रित किया है साक्षरता, हर बात पर, कैसे यह आपको पता चलता है.
    3. के बाद, आप पाठ पढ़ने और समझने की कोशिश करो क्या सीखा है के बारे में एक नया है । हद करने के लिए जो इस गतिविधि अपने दृष्टिकोण बदल गया है. मत बनाओ त्वरित निष्कर्ष, आप की जरूरत करने के लिए अपने आप को समय देने के लिए लगता है कि.
    4. व्यायाम के साथ किया जा सकता है कि चीजों में समाहित कर रहे हैं के पीछे अपने दराज, अपने दस्ताने डिब्बे, पर शेल्फ की अलमारी और इतने पर ।

    इस अभ्यास सिखाता है तुम ध्यान केंद्रित करने पर विचार करने के लिए, खुद को बेहतर, खुद को समझने के लिए ।

    दूसरी तकनीक: "काल्पनिक चरित्र”

    लेता है समय का एक ही राशि है । आप की जरूरत है करने के लिए लगता है कि एक फिल्म के चरित्र, चरित्र से एक पुस्तक या एक कार्टून है, केवल यह की जरूरत की याद दिलाने के लिए इस पल में.

    प्रदर्शन करने के लिए ले के एक ही गुण है । बुद्धि के लिए:

    1. लिखें, क्या आप आम में है के साथ एक काल्पनिक चरित्र है । आप की जरूरत करने के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए बाहरी समानता, एक ही लक्षण है, किसी भी जीवन की स्थिति, हो सकता है यह काम, परिवार, व्यक्तिगत जीवन या कुछ भी आपको लगता है कि तुलना में किया जा सकता है.
    2. तो वर्णन मतभेद के आधार पर पाया उपरोक्त सामग्री.
    3. फिर उसी लेखन हमें बताना होगा की तरह वास्तविकता परिचित पाने के लिए इस व्यक्ति के साथ, हाँ या नहीं, क्यों. पढ़ने के बाद, लगता है के बारे में मैं क्या सीखा है अपने बारे में.
    4. अब आप की जरूरत है की कल्पना करने के लिए नायक के लिए करना चाहते हैं की तरह हो सकता है. और ऐसा ही है । भागो पाठ पर, इसके बारे में सोचो: आप की तरह अधिक हो उसे पहले की तुलना में? और किस हद तक सक्षम हो जाएगा का उपयोग करने के लिए इस सूची के सुझाव के लिए परिवर्तन करने के लिए अपने व्यक्तित्व में भविष्य काल, होना करने के लिए इतनी के रूप में आप चाहते हैं?

    इस अभ्यास का उद्देश्य एक ही है - बेहतर समझ के अपने आप को.

    होने के लिए कैसे अपने आप को हमेशा

    तीसरे व्यायाम: “अपनी भावनाओं और rdquo;

    यह बारह मिनट के लिए । आप की जरूरत है होना करने के लिए अकेले मौन में. की कोशिश करने के पक्ष को निष्पक्ष रूप से अपनी भावनाओं का वर्णन है ।

    शुरू:

    1. सचमुच तीन वाक्यों का वर्णन अपने भावनात्मक राज्य, मूड में है.
    2. अब रोशन शारीरिक उत्तेजना, मांसपेशियों में तनाव, दर्द, थकान । और यह कैसे के साथ जुड़े है अपनी भावनाओं और भावनाओं को?
    3. तो जाने के लिए मनोवैज्ञानिक राज्य है, के रूप में यह शामिल है के ऊपर पहलुओं में?
    4. तो प्रदर्शन कार्यों का वर्णन है । क्या आप एक इच्छा है, में कार्य करने के लिए एक निश्चित तरीका है? शायद, वहाँ था एक संभावना के कुछ से बचने के लिए, किसी के लिए, तोड़ने के लिए cuddle करने के लिए और इतने पर ।
    5. के के उद्देश्य से यह प्रशिक्षण के लिए सीखने के लिए विस्तार से वर्णन अपनी हालत पर तीन स्तर हैं: भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक । हैं, तो आप की जरूरत है पढ़ने के लिए और तुलना के साथ लिखा । यही है, भावनाओं को आप अनुभव वास्तविकता में.

    इस अभ्यास में मदद मिलेगी आप समझने के लिए सीखने के लिए, अपनी भावनाओं में सक्षम होना करने के लिए उन्हें का वर्णन, के रूप में अच्छी तरह के रूप में योगदान करने के लिए कौशल के विकास के आत्म अभिव्यक्ति और रचनात्मक सोच.

    कभी कभी जीवन जटिल है फिर से पहनने के लिए मजबूर एक मुखौटा है, और फिर सवाल उठता है कि कैसे के बारे में होना करने के लिए मुझे फिर से.

    यह बहुत ही सरल है । आप की जरूरत है ऐसा करने के लिए इन विधियों में नियमित रूप से, लगातार सुधार करने के लिए. कैसे करने के लिए अपने आप हो हमेशा?

    चलो कुछ व्यावहारिक सुझाव दे:

    1. के के लिए डर नहीं है असली लगते हैं.
    2. कोई जरूरत नहीं करने के लिए शर्मिंदा होना उनकी कमियों, वे सब पर हैं.
    3. नहीं निराशा की जगह है, खराब मौसम आता है भाग्य अच्छा है.
    4. भुगतान के लिए एक जटिल स्थिति में एक सरल है । आप नर्वस नहीं होना चाहिए, शांत रखने के लिए, कल्पना की तरह है कि आप को हल करने के लिए.
    5. अपने आप हो सकता है में मदद मिलेगी एक सरल, समझ भाषण.
    6. दुनिया में जानने के लिए पूछ रही है, और जवाब देने के लिए मुश्किल सवाल है.
    7. याद है एक सच है कि हर कोई पसंद करता है असंभव है.
    8. Dialogue निरीक्षण, दृश्य दूरी और दूर नहीं जाना है ।
    9. दोस्तों के लिए खोज है कि अपने हितों मैच है ।

    आप की जरूरत है जानने के लिए अपने मन की शांति और स्वीकार करते हैं अपने आप को जिस तरह से आप कर रहे हैं. विश्वास, स्वतंत्रता और एक सकारात्मक मूड में टूट जाएगा सभी मौजूदा मुखौटा नहीं होगा खेलते हैं, और रहते हैं.


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    AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/15453-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html

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    KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/27568-kak-stat-samim-soboy-sipattamasy-praktikaly-synystar-men-ke-ester.html

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    PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/27302-como-tornar-se-si-mesmo-descri-o-truques-e-dicas.html

    TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/28803-nas-l-kendim-olmak-a-klama-pratik-neriler-ve-ipu-lar.html

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    ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/15723-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html






    Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
    "हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

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