كيف تصبح النفس: وصف عملية المشورة والنصائح

تاريخ:

2019-02-07 07:30:40

الآراء:

883

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

كيف تكون نفسك ؟ بل هو مسألة حيوية. الناس في بعض الأحيان ارتداء أقنعة تخفي وراءها الوجه الحقيقي. ويبدو أنه هو الوحيد على الشاشة الذي يخفي وراء الناس لعدد من الأسباب. ولكن لا شيء أكثر خطورة بكثير. بعد كل شيء, هو يدعي أنه غريب.

يقود حياة مزدوجة ، وحدها ، يمكن للشخص أن تتعرى العارية الروح. ولكن يجري في المجتمع ، ومرة أخرى يتحول المعتاد البطل لا تزال موجودة في عالم الحلم ، في دور جديد, يعيش في هذا الدور. حين تحاول أن تبدو إيجابية, لم يلاحظ الأخطاء.

كيف تصبح النفس

هل هو جيد ؟ أو هل من الضروري إزالة الماكياج ، تظهر الوجه الحقيقي? هذا الموضوع سوف نناقش في هذه المقالة ، سوف تنظر في التوصيات العملية.

كيف تكون نفسك

السؤال الأول الذي سوف نحاول تغطية. ولكن أولا دعونا نفكر ماذا يعني أن تكون نفسك.

فإنه من الصعب للغاية. الشخص الذي يقيم في هذه الدولة:

  • هو في وئام مع نفسه ؛
  • استرخاء ورزين ؛
  • تشعرين ؟

كيف تكون النفس

النفسيون إعطاء المشورة: تسمح لنفسك أن تكون مريحة مجانا. هذا لا يستحق. هذه نصيحة متواضعة ، متوترة وغير آمن الناس.

ولكن الشخص يمكن أن لا يزال تكون متنوعة. هذا هو مريح في مباراة ودية دائرة جدية وركزت المنظمة في العمل. دعنا نقول أن تقبل الزبائن مع ابتسامة لا يقول أي شيء عن النفاق. هذه هي قواعد الإتيكيت. الناس الذين لا يرغبون في تلبية متطلبات معينة ، تبرره عبارة “عليك أن تكون نفسك". غالبا ما يكون عنيد وعدم كفاية المواطنين.

هذا المثال يشير إلى أن الوضع يولد السلوك المختلفة. و هذا هو المعيار. الشيء الرئيسي هو عدم اللعب. في هذه اللحظة المفرط, مبهرج, طبيعي التواضع أو متغطرس التخلي عن الناس يسبب الانزعاج الآخرين. لديهم الرغبة في ترك المجتمع أو التقليل من الحوار.

الآن يصبح قليلا واضحة على أن تكون نفسك. تحتاج فقط أن حصة هذه المشاعر وإظهار المشاعر التي كنت تشرف على الواقع. الآخرين سوف نقدر صدق بك.

دعونا نتحدث عن كيف تكون نفسك

الجواب على هذا السؤال هو أن ننظر داخل نفسك. يمكن أن يستغرق وقتا طويلا جدا. لذلك أولا عليك أن تسأل نفسك لماذا انت سبب نفسك.العمل

المزيد

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

كثير من الناس يعتقدون أن الإقلاع عن الشرب من تلقاء نفسها لا. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أن تجد الكثير من الأمثلة التي تدحض هذه الفرضية. إذا كنت حازما في اتخاذ القرار لا تلمس الكحول ، يكفي أن تتبع بعض الإرشادات البسيطة و في أي حال من الأحوال لا تغفل عنهم...

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

اليوم أكثر وأكثر الفعلية هناك شيء مثل "القسوة". ما حدث للشعب أن العديد من يسعون لتحقيق أنفسهم لحل مشاكلهم, ولكن لا ترغب حتى في الصعوبات من الأقارب والأصدقاء ؟ ويقال أنه قبل المحيطة بها كان أكثر استجابة من الآن.بلا قلب الناس في مدينة راشأمثل...

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza,

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza, "التلاعب الوعي"

كيف أن الناس تتأثر ؟ اليوم يعيشون علم وغدا يمكنك كتابة شقة واحدة إلى شخص غريب تماما. في كثير من الأحيان تحت تأثير بعض العوامل تعطي الناس كل ما لديهم من المال والمجوهرات وحتى الحياة. هل من الممكن ؟ كيف يحدث هذا ؟ هذا وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.ما ه...

المطلوب الهدف النهائي ، وهو أن يكون الدافع الخاص بك. أنها سوف تساعد أكثر للحصول على أقرب إلى الحلم. ولكن أولا تحديد ما هو عليه ، رجل محظوظ ، الذين تمكنوا من تحقيق ذلك.

خصائص الرجل الذي أصبح نفسه

أنه يحتوي على الميزات التالية:

  1. السلوك الواعي. يتصرف على نحو معقول ، يعرف ماذا يفعل و لماذا.
  2. وئام مع نفسه والعالم المحيط. الرجل هو دائما هادئ ومتوازن.
  3. ابتسامة العيون البراقة.

مثل هؤلاء الناس يفعلون ما يحلو لهم ، هذا هو مظهر من مظاهر الوعي العمل. انهم سعداء حرفيا متوهجة من الداخل.

مثال حي من هذا – الأطفال. فرحوا كل لحظة, ضحك, القلبية الدموع أيضا.

ولذلك فمن الضروري أن يشعر الطفل أن يغرق في ذكريات سعيدة ، لتذوق مرة أخرى بجمال الحياة. أن تبدأ بنفسك لاستكشاف إلى “أنا" ، ونبذ جميع لا لزوم لها.

يجب أن تتصرف. تجد نفسك من خلال الشيء المفضل ، أن تفعل شيئا. إذا كان الاستيلاء لك تماما غمس في عملية العمل وبالتالي يجلب الارتياح والسعادة, كنت على الطريق الصحيح.

الانتقال إلى توصيات عملية ومعرفة كيف يكون نفسه.

كيف تكون منهجية فعالة

تحتاج إلى الاستماع إلى بعض النصائح

رغبات

  1. لا أدعي الكمال و الطلب من الآخرين ، ويخاف من الوقوع في الخطأ ومظاهره من المشاعر السلبية. وهذا يؤدي إلى داخل السجن.
  2. تحتاج إلى فهم أن الحرية – المسؤولية. العثور على الطريق إلى نفسك ، أنت بحاجة إلى الإجابة عن كل إجراء من إجراءات الاستماع إلى القناعات الداخلية.
  3. حلم. تغيير حياتك تجسد الأحلام إلى واقع ، وتحقيق أهدافها.
  4. تدمير الحواجز النفسية ، وإزالة كل شيء للخروج من الطريق ، ما يمنعك.
  5. العمل على نفسك نصيحة جيدة أخرى. مجرد قراءة المقالات و الكتب حول هذه المسألة قليلا ، يجب أن نعمل بلا كلل من أجل العاطفية الخاصة و الدولة الداخلي.

هذه التوصيات سوف تساعد في حل المشكلة كيف تكون نفسك. ولكن هناك تمارين عملية في.

كيف تكون نفسك ؟ طرق فعالة

أنها سوف تساعد على التغلب بسرعة على طريق المعرفة نفسها. كنت بحاجة إلى القيام به مرة واحدة في الأسبوع.

كيف يكون لي مرة أخرى

التمرين الأول: "حقيبتك"

سوف تحتاج إلى ورقة وقلم ، وكذلك أي حقائب اليد. يستغرق حوالي خمس عشرة دقيقة.

يجب وضع محتويات على الطاولة ، ثم:

  1. جميع الأشياء لتحديد الثلاثة التي سوف تكون قادرة على الكشف عن شخصية تفضيلات الجودة. إذاتفتقر إلى واحد ، يمكنك بصريا تمثل في حقيبتي معظم الناس.
  2. أكتب الآن أن تركز على محو الأمية على كل شيء ، وكيف يكشف لك.
  3. بعد قراءة النص ومحاولة فهم ما علمت عن جديد. إلى أي مدى هذا النشاط تغيرت نظرتك. لا تجعل سريعة النتائج ، عليك أن تعطي نفسك وقتا للتفكير.
  4. التمرين يمكن القيام به مع الأشياء الموجودة في الجزء الخلفي من درج ، القفازات ، على رف من خزانة الملابس وهلم جرا.

هذا التمرين يعلمك أن تركز أفكارك على نفسه ، لتحسين نفسه أن نفهم.

الأسلوب الثاني: "شخصية خيالية"

يأخذ نفس المقدار من الوقت. تحتاج إلى التفكير من فيلم حرف حرف من كتاب أو الكرتون ، إلا أنه يحتاج إلى تذكيرك هذا في الوقت الراهن.

لأداء تأخذ نفس الصفات. لفيت:

  1. اكتب ما لديك من القواسم المشتركة مع شخصية خيالية. تحتاج إلى دفع الانتباه إلى التشابه الخارجي ، نفس الصفات, أي حالة الحياة ، سواء كان ذلك العمل, الأسرة, الحياة الشخصية أو أي شيء تعتقد أنه يمكن أن تكون مقارنة.
  2. ثم وصف الاختلافات وجدت على أساس من المواد المذكورة أعلاه.
  3. ثم في نفس كتابة أخبرنا أود الواقع للتعرف على هذا الشخص, نعم أو لا, لماذا ؟ بعد قراءة, التفكير في ما تعلمته عن نفسي.
  4. الآن أنت بحاجة إلى تخيل البطل كنت ترغب في أن تكون مثل. وتفعل الشيء نفسه. تشغيل على النص ، فكر في ذلك: أن تصبح مثله من قبل ؟ وإلى أي مدى سوف تكون قادرة على استخدام هذه القائمة من اقتراحات لإجراء تغييرات على شخصيته في المستقبل متوترة ، كما تريد ؟

الغرض من هذا التمرين هو نفس فهم أفضل من أنفسنا.

كيف تكون نفسك دائما

ممارسة الثالثة: “مشاعرك"

سوف يستغرق عشر دقائق. تحتاج إلى أن تكون وحدها في صمت. حاول الجانب الموضوعي في وصف مشاعرهم.

:

  1. حرفيا ثلاث جمل في وصف الحالة العاطفية والمزاج.
  2. الآن إلقاء الضوء على الأحاسيس الجسدية, توتر العضلات, الألم, التعب. وكيف يتم ربطها مع العواطف و المشاعر ؟
  3. ثم انتقل إلى الحالة النفسية ، كما أنه ينطوي على أعلاه الجوانب ؟
  4. ثم تصف الإجراءات التي يتم تنفيذها. هل لديك الرغبة في العمل بطريقة معينة ؟ ربما كان هناك إمكانية شيء لتجنب أي انقطاع ، لعناق وهلم جرا.
  5. الهدف من هذا التدريب هو أن نتعلم كيف تصف بالتفصيل حالتك على ثلاثة مستويات: المستوى العاطفي والنفسي والجسدي. ثم سوف تحتاج إلى قراءة ومقارنة المكتوب مع الواقع. أي أن المشاعر لك تجربة في الواقع.

هذه العملية سوف تساعدك على تعلم كيفية فهم المشاعر الخاصة بك أن تكون قادرة على وصف لهم ، وكذلك المساهمة في تنمية مهارات التعبير عن الذات والتفكير الإبداعي.

في بعض الأحيان الحياة معقدة اضطر مرة أخرى إلى ارتداء قناع ، ثم السؤال الذي يطرح نفسه حول كيفية أن يكون لي مرة أخرى.

هو بسيط جدا. كنت بحاجة إلى القيام به هذه الأساليب بشكل منتظم ، من أجل تحسين باستمرار. كيف تكون نفسك دائما ؟

دعونا نعطي بعض النصائح العملية:

  1. لا تخافوا أن تبدو حقيقية.
  2. لا حاجة تخجل من أوجه القصور فيها ، وهم في كل ذلك.
  3. لا يأس, محل الطقس السيئ يأتي حظا سعيدا.
  4. دفع الحالة المعقدة بطريقة بسيطة. يجب أن لا تكون عصبي الحفاظ على الهدوء ، تخيل أن مثل كنت قد لحل هذه المشكلة.
  5. تكون نفسك سوف تساعد بسيطة ومفهومة الكلام.
  6. معرفة العالم ، يسأل و يجيب على الأسئلة الصعبة.
  7. تذكر حقيقة واحدة أن الجميع يحب من المستحيل.
  8. في الحوار ، مراقبة المسافة البصرية و لا تذهب.<لى>البحث عن الأصدقاء التي تطابق المصالح الخاصة بك.

كنت بحاجة لمعرفة السلام الداخلي الخاص بك و تقبل نفسك كما أنت. الثقة والحرية مزاج إيجابي سوف كسر كل ما هو موجود قناع و لا تلعب و العيش.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/27620-yak-stac-sam-m-saboy-ap-sanne-praktychnyya-rekamendacy-parady.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/27650-wie-zu-sich-selbst-die-beschreibung-die-praktischen-empfehlungen-und-t.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/27686-c-mo-ser-uno-mismo-descripci-n-trucos-y-consejos.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/15514-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/16182-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/27568-kak-stat-samim-soboy-sipattamasy-praktikaly-synystar-men-ke-ester.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/27297-jak-sta-si-sob-opis-praktyczne-porady-i-wskaz-wki.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/27302-como-tornar-se-si-mesmo-descri-o-truques-e-dicas.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/28803-nas-l-kendim-olmak-a-klama-pratik-neriler-ve-ipu-lar.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/27537-yak-stati-samim-soboyu-opis-praktichn-rekomendac-ta-poradi.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/15723-how-to-become-oneself-description-practical-advice-and-tips.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

الأرجواني سوار ، أو كيفية تغيير حياتك في 21 يوما. استعراض

الأرجواني سوار ، أو كيفية تغيير حياتك في 21 يوما. استعراض

قبل بضع سنوات في بيع ظهر الأرجواني سوار ، التي هي قادرة على تحسين حياة الجميع في 21 يوما فقط. هو كذلك ؟ كيف بدأ كل شيء ؟ ما يقرب من 10 سنوات ، بالقرب 2006 ، بوين هو موضح في كتب في كتاب “عالم دون شكاوى ، ” طريقة لتغيير ...

المرأة ساخر هو القاعدة أو التناقض ؟

المرأة ساخر هو القاعدة أو التناقض ؟

الوقت هو مهندس كبير ، أنها قادرة على إعادة تشكيل الناس والأحداث. ما كان مخجل أمس واليوم هو بالفعل القاعدة إن لم يكن مثاليا. صورة المكرر العاهرة التي يمر فوق رؤوس وقلوب بنشاط المزروعة اليوم لمعان والمجتمع. وإن كان في الواقع الساخر ...

إدارة الوقت - إدارة الوقت, أو كيف تتعلم أن تفعل كل شيء

إدارة الوقت - إدارة الوقت, أو كيف تتعلم أن تفعل كل شيء

في اللغة الإنجليزية “إدارة الوقت" - إدارة الوقت. فمن الواضح أنه في الواقع لا يمكن السيطرة عليها. وهذا يشير إلى الاستخدام المنظم الشخصية و وقت العمل ، وتحسب في دقائق, ساعات, أيام, أسابيع. إدارة الوقت – المحاسبة وال...

مندفعة. ما هو ؟

مندفعة. ما هو ؟

الاندفاع هو القدرة على جعل سريعة وعفوية القرارات دون النظر إلى عواقب سلبية. هذه الصفة هي نتيجة ثقة بالنفس نهائية و الصبر. التسرع الناس غالبا ما تسترشد المشاعر والعواطف أكثر من سبب. هذه مجموعة من المهارات يخلق الوعي tactlessness وق...

عدم التفكير في كيفية إصلاح أخطاء الماضي ، التفكير في كيفية تجنبها

عدم التفكير في كيفية إصلاح أخطاء الماضي ، التفكير في كيفية تجنبها

ماضينا جعلت منا ما نحن عليه اليوم. نحن تتكون من الاجتماعات مع الناس, قراءة الكتب, طفح جلدي و الحوادث التي تأتي في حياتنا من قبل. كانت هناك أخطاء التي تركت ندبات و الذكريات السلبية ، كانت المآسي التي يمكن تجنبها ، ولكن في ذلك الوقت...

كيفية فهم نفسك وفهم تحب نفسك ؟

كيفية فهم نفسك وفهم تحب نفسك ؟

الرغبة في فهم أنفسهم يحدث عادة عندما كنت تعاني من عدم الرضا ، تشعر أن حياتك لا تسير الأمور بالطريقة التي تريدها. أو عند ارتكاب نفس الإجراءات في حالات معينة ، كنت أدرك أن هذا ليس صحيح, ولكن هناك لا.كالعادة الناس تحاول أن تعرف نفسك ...