Wie das Selbstwertgefühl zu erhöhen?

Eine Schwierige Lebenssituation oft fühlen wir uns verletzlich. Groll, Verrat, Schwierigkeiten bei der Arbeit bringen Enttäuschung und verunsichern in sich, allmählich auf die Tatsache, dass das Selbstwertgefühl sinkt. Und davon hängt sehr viel im Leben, weil es Sie motiviert fast alle Handlungen des Menschen.

Um zu verstehen, wie das Selbstwertgefühl zu erhöhen, müssen Sie zuerst verstehen, seine Natur. Woraus setzt sich das Selbstwertgefühl? Kann ich Sie bewusst Steuern?

Das Bild unseres eigenen „Ich“ basiert auf dem Gefühl von Selbstwert. Die Grundlage des Selbstwertgefühls wird in der kindheit gelegt, hier hängt vieles von der Beziehung der Eltern zum Kind und, wie er fühlte sich Liebe und Aufmerksamkeit. In Abhängigkeit davon werden das erste Bewusstsein der eigenen Werte, die beginnt, unterstützt von den internen Ressourcen. Wenn elterliche Liebe in einem gewissen Sinne „kaufen“ für gutes Verhalten, Gehorsam, Erfolge im Studium, dann ist dies eine gute Voraussetzung für innere Unruhe wegen der ständigen Notwendigkeit, unbedingt die Anforderungen jemand anderes. Gebildet Mangel an Selbstwertgefühl, schmerzhafter wahrgenommene Ungerechtigkeit auf Seiten der anderen, sammelt sich Enttäuschung.

Wie Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen, wenn es wurde nicht richtig generiert bereits in der kindheit? In diesem Fall ist das Gefühl der self-Wert muss die formung des selbst. Es ist bewiesen, dass bei gezielter Bemühungen in dieser Richtung erzielen Sie spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Zunächst müssen Sie unterscheiden lernen unsere subjektive Wahrnehmung von der Wirklichkeit des Lebens, nicht zu verwechseln Meinungen und Fakten. Ein einfaches Beispiel - Baby-Spitznamen, gezwungen, die unangenehme Gefühle erleben. Als Erwachsene setzen wir legen zu viel Wert auf die Kommentare der anderen, wobei die falschen Urteile für die Wahrheit, so dass Sie sich unterdrücken. Wir müssen lernen, selbst zu Vertrauen und nicht zu versuchen, allen zu gefallen.

Bewerten Sie Ihre eigenen Leistungen. Dies hilft wesentlich bei der Lösung der Frage, wie erhöhen sich das Selbstwertgefühl. Wissen Sie Ihre stärken, persönliche Verdienste, können Sie einen Blick auf sich selbst anders sah das ganze viel mehr und starke Persönlichkeit, die es etwas stolz zu sein.

Überlegen Sie, wer kann einen Einfluss auf Ihre Denkweise und Ihr Leben, von wem Sie abhängig sind, wer hat die Möglichkeit, verwalten Sie Ihr Selbstwertgefühl. Vielleicht ist es der Mann, der neben Ihnen oder diktatorische Mutter, die nicht begreifen, dass Sie längst erwachsen und Unabhängiger Mensch. Jeder findet seinen Weg zu stoppen fremden Einfluss auf Ihr Leben.

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Die goldene Regel, die hilft, zu verstehen, wie das Selbstwertgefühl zu erhöhen, ist wie folgt. Wir müssen lernen, die Aufgaben sofort, unmittelbar nach der Entscheidung. Dazu können Sie nehmen als zu einem guten Training, denn je mehr abschrecken die Notwendigkeit, um Pläne zu machen, desto mehr Unsicherheit entsteht, dass mit diesem nicht zu bewältigen. Für den Anfang können Sie versuchen, zum Beispiel, melden Sie sich im Pool oder Aerobic und begleiten jede Aktivität, um die Figur straffen.

Übrigens, das Aussehen in der Tat, das Selbstwertgefühl zu steigern – nicht die Letzte Komponente. Nicht erschrocken gewesen scheinen oberflächlich, beachten Sie, dass die Behauptung, dass nicht die Kleider machen Leute, nicht so wichtig, wie noch vor dreißig Jahren. Je nachdem, wie wir erfreuen sich äußerlich, hängt davon ab, wie sicher wir uns Verhalten. Deshalb noch eine Vorraussetzung für den Erfolg ist, wie das Selbstwertgefühl zu erhöhen, ist an sich zu arbeiten: Figur, Allgemeine Aussehen, Stil. Vernachlässigen Sie nicht die Vorteile Friseur, Sport treiben, aktualisieren Sie Ihre Garderobe.

Und noch etwas: nicht schimpfen, die sich für die kleinen Fehler, Vergleiche dich nicht mit anderen, nie zu entschuldigen, ergreifen Sie oft die Initiative, seien Sie positiv und denken Sie daran, dass in Euch gelegt von Natur aus ein gewisses Potential, die unbedingt zu realisieren. Denken Sie über die Regeln, die Sie verwenden möchten, um zu wissen, wie das Selbstwertgefühl zu erhöhen. Viel Erfolg bei Ihren Bemühungen!