Jak podnieść poczucie własnej wartości?

Trudne sytuacje życiowe, często czujemy się bezradni. Żal, zdrada, trudności w pracy przynoszą rozczarowanie i napawają zwątpienie, stopniowo prowadzi do tego, że samoocena spada. A od niego bardzo wiele zależy w życiu, ponieważ to właśnie ona motywuje praktycznie wszystkie czyny człowieka.

Aby zrozumieć, jak podnieść poczucie własnej wartości, trzeba najpierw zorientować się w jej naturze. Co składa się na poczucie własnej wartości? Czy można jej świadomie zarządzać?

Obraz naszego własnego «» opiera się na poczuciu własnej wartości. Podstawą poczucia własnej wartości kształtuje się w dzieciństwie, jest tu bardzo wiele zależy od nastawienia rodziców do dziecka i od tego, jak czuł do siebie miłość i uwagę. W zależności od tego zakładane pierwsze świadomość własnej wartości, która zaczyna być obsługiwane wewnętrznymi zasobami. Jeśli miłość rodzicielska w pewnym sensie «kupić» za dobre zachowanie, posłuszeństwo, osiągnięcia w nauce, to stwarza warunki do wewnętrznego niepokoju z powodu stałej potrzeby, spełniać czyjeś oczekiwania. Powstaje niedobór własnej wartości, болезненнее postrzegane niesprawiedliwość ze strony otoczenia, gromadzi się rozczarowanie.

Jak podnieść swoje poczucie własnej wartości, jeśli został prawidłowo założony już w latach dziecięcych? W tym przypadku poczucie самоценности trzeba tworzyć samemu. Udowodniono, że podczas ukierunkowanych wysiłków podejmowanych w tym kierunku, można osiągnąć wymierne rezultaty.

Przede wszystkim, trzeba nauczyć się odróżniać nasze subiektywne postrzeganie życia od rzeczywistości, nie mylić opinie i fakty. Elementarny przykład - dziecko pseudonimy, które złożyły odczuwać nieprzyjemne emocje. Stając się dorosłymi, nadal będziemy umieszczać zbyt dużo wartości komentarzy innych, biorąc cudze wyrok za prawdę, pozwalając tym samym powstrzymania się. Trzeba nauczyć się ufać sobie i nie próbować zadowolić wszystkich.

Oceń własne osiągnięcia. To znacznie pomaga w podejmowaniu decyzji, jak podnieść sobie samoocenę. Znając swoje mocne strony, osobiste zasługi, można spojrzeć na siebie inaczej, widząc znacznie bardziej spójną i silną osobowość, która ma się czym pochwalić.

Zastanów się, kto może mieć wpływ na twój sposób myślenia i swoje życie, od których zależy, kto ma możliwość zarządzać swoją samooceną. Być może jest to człowiek, który jest blisko ciebie lub dyktatorskie matka, która nie może zrozumieć, że jesteś już dorosły i samodzielny człowiek. Każdy znajdzie swój sposób przerwać czyjeś wpływ na swoje życie.

Bardziej:

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

 Psychologiczna ochrona odnosi się do specjalnej регулятивной system stabilizacji osobowości, mającej na celu zminimalizowanie skutków negatywnych doświadczeń. Jej funkcja polega na ogrodzeniu świadomości od traumatycznych negatywnych doświadcze...

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Jak często słyszymy lub używamy frazy o усыплении czyjąś czujność!Zazwyczaj ma na myśli opiekę innej osoby, którą chciałbym zmniejszyć. Czujność – to czujność, niezbędne do identyfikacji zmian wokół.Naturalne właściwościNaturą powstało to jakoś...

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia jest stosować dyscypliną. To dział psychologii, w ramach którego odbywa się nauka praktycznego zastosowania tej nauki. W ten sposób, naukowa i praktyczna psychologia - to nie jest synonim popularnej, życiowej, gospodarstwa domo...

Złota zasada, która pomaga zrozumieć, jak podnieść poczucie własnej wartości, jest następująca. Trzeba nauczyć się wykonywać zadania, niezwłocznie, od razu po podjęciu decyzji. Do tego można podejść jak do dobremu treningowi, bo im więcej odciągać potrzeba, aby nasze plany, tym więcej niepewności rodzi się w tym, że z tym można sobie poradzić. Na początek można spróbować, na przykład, zapisać się na basen lub aerobik i chodzić na każde zajęcia, aby wyciągnąć kształt.

Przy Okazji, wygląd w sprawie zwiększenia poczucia własnej wartości – nie ostatni składnik. Nie wstydząc się wydawać się powierzchowne, należy zauważyć, że twierdzenie o tym, że nie szata zdobi człowieka, już nie tak ważne, jak trzydzieści lat temu. Od tego, jak my sobie lubimy pozornie, zależy to, jak pewnie się zachowujemy. Dlatego jeszcze jednym istotnym elementem sukcesu w tym, jak podnieść poczucie własnej wartości, to praca nad sobą: postacią, ogólnym wyglądem, stylem. Nie zaniedbuj usług fryzjerskich, ćwicz, aktualizuj garderoba.

I jeszcze: nie karz się za drobne błędy, nie porównuj się z innymi, nigdy nie rób wymówek, bądź częściej inicjatywę, bądź pozytywnie i pamiętaj o tym, że masz założony od natury pewien potencjał, który z pewnością trzeba zrealizować. Pamiętaj o zasadach, które trzeba użyć, aby wiedzieć, jak podnieść poczucie własnej wartości. Powodzenia w staraniach!