Krise ein Viertel des Lebens - Beschreibung, Merkmale und Wege zur überwindung

Alle Kinder träumen schnell zu Erwachsenen. Aber was passiert, wenn kommt die lang ersehnte Zeit? Unbeschwerte Zeit hinter sich, und vor endlosen Pflichten, Verantwortung, Prüfung Ihrer Möglichkeiten. Wort „muss“ und „muss“ Wurzel im Lexikon. Der Mensch unter der Haube eigenen Hoffnungen, abgeschossen mit dem Weg und ratlos. Psychologen nennen einen Zustand der Krise ein Viertel des Lebens. In diesem Artikel werden wir uns mit der Beschreibung, Ursachen und Möglichkeiten der überwindung dieser psychologischen Phänomene.

Beschreibung

Die Krise ein Viertel des Lebens umfasst einen Zeitraum von 20 bis 35 Jahren. Manchmal fällt der Beginn seiner mit dem übergang der Jugendlichen ins Erwachsenenalter. Vor der Person steht die schwere Auswahl. Welchen Weg gehen wir? Was ist wichtiger: Selbstverwirklichung oder Privatleben? Diese Fragen wecken ein Gefühl von Ratlosigkeit, Verwirrung, Angst, Frustration.

Der Begriff „Krise ein Viertel des Lebens“ wurde erstmals in dem gleichnamigen Buch von 2001 und formuliert in Analogie mit der Krise des mittleren Alters. Autoren waren zwei 25-jährige Amerikanerin - Abby Уилнер und Alexandra Robbins, die in der Zeitschrift New Yorker. Sie gleichzeitig erlebt haben ähnliche Erfahrungen.

Eine Studie des psychologischen Zustandes begann Erik Erikson noch in den 90er Jahren. Er schlug das Konzept der acht Krisen, mit denen der Mensch in der Regel steht in der Zeit seiner Entwicklung. Einer der ersten ist „Krise Nähe». Nach Meinung des Psychologen, in der Zeit von 18 bis 25 Jahren junge Menschen besonders stark versuchen zu installieren „intensiv“ romantische Beziehung. Im Falle des Scheiterns im privaten Bereich entstehen Gefühle der Einsamkeit und Niedergeschlagenheit. Sie unweigerlich betreffen alle Bereiche des menschlichen Lebens, indem er in Ihnen Unwucht.

Merkmale

Neben den depressiven Stimmungen, die Liste der Anzeichen der Krise ein Viertel des Lebens umfasst und andere Phänomene. Sie helfen genau „Diagnose“.

• Ich Möchte etwas verrückt, aber fesselt Unentschlossenheit. Zum Beispiel, weil der Druck der täglichen Routine entsteht der Wunsch, alles aufzugeben und in Indien, Leben im Ashram. Aber es gibt Zweifel, ob das Glück und die Freiheit. Und wenn es ein Fehler ist, dann wird es zurück zu seinem früheren Leben? Vielleicht sollten Sie sich entschließen, etwas anderes?...
• Quält die Sehnsucht nach High-School-und studententagen. Sie waren wirklich unbeschwert. Dann die größte Herausforderung war die Frage, was anziehen zum Abschlussball Abend. Und der Mensch empfindet nun, was stecken zwischen kindheit und Erwachsenenleben. Nur Erinnerungen erhellen in der Lage sind, diese Position, aber nach Ihnen bleibt die bittere Ablagerung der Hoffnungslosigkeit.
• Angst vor der Idee über die Planung des Budgets. Den Anfang des Erwachsenen Lebens mit sich trägt die finanzielle Verantwortung. Nebenkosten, Essen, Unterhaltung, Transport und sonstige erfordert eine genaue und sorgfältige Berechnung. Und zu dieser Person ist oft einfach nicht bereit.
• Tritt ein plötzlicher Angst vor dem scheitern. An der Universität war es möglich, überspringen die Seminare, die Rückeroberung des Tests ändern und die Fakultät im Falle einer falschen Wahl. Erwachsene Leben solche Ausnahmen nicht gibt. Wir müssen handeln entschlossen und sicher, wählen einmal und richtig. Dies verursacht Angst.
• Gelangweilt mit Ihren Freunden. Entspannen im Club mit laut Unternehmen scheint nicht eine attraktive Idee. Immer öfter möchte man den Abend allein verbringen. Freundschaftliche Beziehungen Schwächen. Erscheint ein Missverständnis.
• Bedrängt ungerechtfertigte Erwartungen. In der kindheit das Erwachsene Leben schien erfolgreich, spannend und ereignisreich. Aber in Wirklichkeit war es anders. Überschatten die Situation Altersgenossen erreichen.

Das Vorhandensein mindestens eines Merkmals ist ein Weckruf. Müssen Sie die Ursache der beginnenden psychischen Stagnation.

Ursachen

Die Krise Viertel Leben, wie jedes andere Phänomen, seinen Ursprung hat. Unter Ihnen Experten haben drei wesentliche:

• Der Druck der Eltern. Sie sind älter und somit weiser, erfahrener und weitsichtig. Sie sind die unangefochtenen Autoritäten. Aber nicht immer Ihr Anliegen ist es zudem hilfreich. Ein Kind, dass bereits im adulten Periode, versucht zu rechtfertigen elterlichen Erwartungen. Er vernachlässigt seine eigenen Wünsche und Orientierungshilfen.
• Space. das Virtuelle Leben hat die Menschen näher. Jetzt bequem von zu Hause aus können Sie herausfinden, wo reiste der Nachbar, was für ein Auto gab Klassenkamerad und wie viele Kinder bei der Freundin der kindheit. Indem Sie Informationen dieser Art, das Unterbewusstsein unwillkürlich startet das Programm den Vergleich, was bringt eine depressive Stimmung, Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben.
• Falsche überzeugungen. die Gesellschaft und die Medienbilden einen bestimmten Stereotyp Erfolg. In der Regel ist hier ein Maß für den materiellen Einkommen. Sehr oft wird die Ursache der Krise nicht nur ein Viertel des Lebens, sondern auch Minderwertigkeitskomplex bei einer 30-jährigen. Noch eine falsche überzeugung ist, dass die Finanzlage können Sie „zusammenbasteln» nicht mühelos und Talente. Und wenn ungerechtfertigte Erwartungen konfrontiert mit der Realität, die Krise ist besonders akut.

Einige Psychologen führen den Begriff der Krise ein Viertel des Lebens mit der Generation Y. Diese Jungen Menschen, geboren nach 1981. Sie absichtlich verzögern den übergang in das Erwachsenenalter, bleiben so lange wie möglich im Elternhaus.

Phase

Die Forscher von der University of Greenwich (London) Oliver Robinson seit mehreren Jahren studiert die Mechanismen der Krise ein Viertel des Lebens. Nach Ihnen, dieses Phänomen in der Regel nicht länger als zwei Jahre und endet mit einem positiven Ergebnis. Der Mensch selbst erkennt das Problem und nach der Prüfung unterschiedlicher Optionen findet einen geeigneten Losung. Während dieser Zeit war er durchläuft vier Phasen der Krise ein Viertel des Lebens:

• Auf den ersten der junge Mann fühlt sich Hoffnungslosigkeit und загнанность im Rahmen der beruflichen oder persönlichen Beziehungen. Aber auch mit der Freiheit, er ist immer noch nicht das Gefühl der Erleichterung.
• In der zweiten Phase der Krise ein Viertel des Lebens kommt das Verständnis für die Notwendigkeit des Wandels. Mensch nicht leidet, und untersucht das Potenzial von Interesse. Das heißt, er beginnt, Ihren eigenen Weg der Entwicklung. Was kann und vor allem will beschäftigt sein.
• In der Dritten Phase tritt die Person zu einer Umstrukturierung Ihres Lebens. Dafür muss er befreien von allem überflüssigen und Wertesystem zu überdenken.
• Und schließlich, in der letzten Phase der Krise ein Viertel des Lebens geschieht die Befestigung der neuen Orientierungspunkten und Verpflichtungen.

Trotz der Komplexität des Prozesses, der Forscher Robinson ist überzeugt, dass er führt zu positiven Veränderungen. Der Durchgang dieser Weg – eines der wichtigsten Glieder der Selbstentwicklung der Persönlichkeit.

Wie zu überwinden?

Aber in seltenen Fällen der Prozess verzögert wird. Dies ist aufgrund verschiedener Faktoren: der physischen und psychischen Gesundheit des Menschen, Lebensbedingungen, Umwelt und anderem. Es entsteht die sinnvolle Frage: "Wie überbrücken wir die Krise ein Viertel des Lebens?" Spezialisten auf diesem Konto gibt es ein paar Allgemeine Tipps. Mit Ihnen können schnell, schmerzlos und möglichst profitabel dieser Zeit passieren.

Korrelieren Nicht das Wort „muss“ mit dem Alter

Dies ist der häufigste Fehler die junge Generation. Geleitet von gesellschaftlichen Stereotypen und unter dem Druck der älteren Menschen Angst vor Ungereimtheiten. Er glaubt, dass Leben falsch, dass ich nur mehr zu seinem Alter, sein sozial höher… Wie die Krise zu bewältigen ein Viertel des Lebens in diesem Fall?

In der Tat, wenn alles anders ist, heißt es nur über das andere Wertesystem. Deshalb sollten Sie nicht bis zum äußersten gehen. Das Gefühl der Sinnlosigkeit treibt die Menschen auf die unüberlegten Taten: Konflikte und unnötige Einkäufe. Wir müssen erkennen und unterstreichen Ihre Individualität. Entschlossenheit zeigen nur mit dem Ziel der Schaffung eines komfortablen privaten Raum. Und die Kommunikation mit unangenehmen Menschen besser zu minimieren.

Nicht eingeordnet

Psychologen raten davon ab, während der Krise des ersten Quartals des Lebens nicht in sich selbst zurückziehen. Es ist einfach sinnlos und ein Falsches Ergebnis geben kann. In einem Interview mit A. Robbins hat bestätigt, dass Menschen in einer solchen Situation Häufig erlebt man immer allein. Sinnvoller wäre gemeinsam mit Gleichaltrigen oder älteren Generation. Die Krise des Alters geschieht in jeder Sekunde, daher ist sicherlich ein guter Ratgeber, der hilft sicher diesen Zustand zu überwinden.

Nicht alle auf einmal

Der Anpassungen an sein Leben allmählich besser. Packte mehrere Dinge gleichzeitig, können gar nicht erfolgreich sein. Es gibt auch das Risiko, Fehler zu korrigieren, die wird schwer und schmerzhafter. Ist es wichtig zu bestimmen wünschen und keine Panik, Hektik in Etappen Vorgehen, beginnend mit der kleinen. Auch sollte die Arbeit mit überzeugungen. Alle Menschen gehen unterschiedliche Wege zum Erfolg. Einige haben es schnell und kurz, und bei anderen ü dornig und lang. Nicht alle Messen ein Lineal. Manchmal braucht es Zeit.

Kultur

Das Phänomen der Krise ein Viertel des Lebens beleuchtet nicht nur in der Psychologie. Es hat die Reflexion in der filmischen Kunst. Diesem Thema widmen sich die Filme „Absolvent“, „Pubertät“, „Paper Chase“, „lost in translation», «Ghost World“ und andere. In jedem Bild Alter Krise Sack in der ursprünglichen Tonart: Comedy oderder Drama. Zu verfolgen ist das psychologische Phänomen kann und in der Reihe „Girls» (2008). Der Schwerpunkt in der Regel auf den privaten Bereich der Helden. Aber der semantische Kontext ein. Wie schwierig war die Zeit der Krise ein Viertel des Lebens, er ist nützlich und sogar notwendig. Er macht den Menschen stärker und klüger, hilft, Ihren Weg zu finden.