कैसे बढ़ाने के लिए अपने आत्म सम्मान?

कठिन परिस्थितियों अक्सर हमें कमजोर महसूस. चोट, विश्वासघात, के, काम पर कठिनाइयों लाता है हताशा और टपकाना आत्म-संदेह नहीं है, धीरे-धीरे अग्रणी करने के लिए तथ्य यह है कि आत्म सम्मान कम हो जाती है । और यह बहुत ज्यादा निर्भर करता है जीवन में, क्योंकि यह प्रेरित लगभग सभी मानव व्यवहार ।

समझने के लिए कैसे आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, एक पहले समझना चाहिए । आत्मसम्मान क्या है? यदि वह होश में नियंत्रण?

छवि के हमारे अपने “मैं” के आधार पर स्वयं के लायक की भावना. नींव के आत्म-सम्मान है, बचपन में रखी है, यह बहुत ज्यादा निर्भर करता है पर दृष्टिकोण करने के लिए बच्चे के माता-पिता और कैसे वह महसूस किया है के बारे में अपने प्यार और ध्यान देने की है । इस आधार पर रखी है पहला अहसास स्वयं के लायक की है कि शुरू होता जा करने के लिए द्वारा समर्थित आंतरिक संसाधनों. यदि माता पिता का प्यार है, एक अर्थ में “खरीदा” के लिए अच्छा व्यवहार, आज्ञाकारिता, शैक्षणिक उपलब्धि है, तो यह प्रदान करता है के लिए संभावित आंतरिक अशांति की वजह से लगातार जरूरत के साथ पालन करने के लिए किसी की आवश्यकताओं. की कमी है स्वयं के लायक है, और अधिक दर्द कथित अन्याय से दूसरों जम जाता है एक निराशा है.

करने के लिए कैसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने, तो यह ठीक से गठन बचपन में? इस मामले में, स्वयं के लायक की भावना फार्म करने के लिए आवश्यक अपने आप को. यह साबित कर दिया है कि जब ध्यान केंद्रित प्रयासों को इस दिशा में, यह संभव है करने के लिए ठोस परिणाम प्राप्त.

सबसे पहले, आप की जरूरत है जानने के लिए बीच भेद करने के लिए हमारे व्यक्तिपरक धारणा जीवन की वास्तविकता से, भ्रमित करने के लिए नहीं राय और तथ्यों. एक प्राथमिक उदाहरण है, बच्चे के उपनाम थे कि अनुभव करने के लिए मजबूर अप्रिय भावनाओं है । वयस्कों के रूप में, हम जारी रखने के लिए बहुत अधिक महत्व देते हैं करने के लिए दूसरों की टिप्पणियों ले रही है, अन्य लोगों के निर्णय के रूप में सच्चाई, जिससे दबाने के लिए अपने आप को. आप की जरूरत है जानने के लिए पर भरोसा करने के लिए अपने आप को और नहीं की कोशिश करने के लिए हर किसी को खुश.

दर अपने स्वयं के उपलब्धियों की है । यह बहुत तय करने में मदद करता करने के लिए कैसे उनके आत्मसम्मान को बढ़ाने. अपनी ताकत जानने के, व्यक्तिगत उपलब्धियों, आप कर सकते हैं अपने आप को देखो अलग ढंग से देख, एक बहुत अधिक ठोस और मजबूत व्यक्तित्व है, जो कुछ करने के लिए गर्व हो.

के बारे में सोचते हैं, जो प्रभावित कर सकते हैं, अपनी मानसिकता और अपने जीवन जिस से आप पर निर्भर करती है, जो नियंत्रण करने की क्षमता है अपने आत्मसम्मान. शायद इस आदमी है जो आप के पास है या एक निरंकुश माँ, जो एहसास नहीं हो सकता है कि आप किया गया था एक वयस्क और स्वतंत्र व्यक्ति । हर कोई एक तरह से पाता है को रोकने के लिए विदेशी प्रभाव उसके जीवन पर.

अधिक:

लड़ने के लिए कैसे आलस्य?

क्या आप जानते हैं कि आलस्य क्या है? इस सवाल के जवाब की सबसे स्पष्ट है - “हाँ”. तुम भी अपने आप को डांटा के लिए है कि कभी कभी में गिर जाता है से रहित गति और निराशाजनक हालत है । यह है कि क्या विचार करने लायक है, तो यह बुरा है । और यदि ऐसा है...

कैसे विकसित करने के लिए आवाज? सरल व्यायाम प्रत्येक दिन के लिए

आवाज है एक प्राकृतिक उपहार हमें दिया जन्म से. इसके साथ, हम दूसरों के साथ संवाद, संवाद करने के लिए यह दूसरों में आवश्यक जानकारी और उनकी जरूरतों को व्यक्त. सफल संचार के लिए यह महत्वपूर्ण है कि इस "उपकरण" है हमें ईमानदारी से सेवा की. की भूमिका मौखिक संच...

हेरफेर है... तरीकों और विधियों के मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर व्यक्ति. S. G. कारा-Murza, "चेतना में हेरफेर"

कैसे यह है कि लोगों को कर रहे हैं द्वारा प्रभावित किया? आज वे रहते हैं, अनजान, और कल आप फिर से लिखना कर सकते हैं एक अपार्टमेंट के लिए एक पूरी तरह से अजनबी. बहुत बार के प्रभाव के तहत कुछ कारक लोगों को दे अपने सभी पैसा, गहने और यहां तक कि जीवन. क्या यह...

सुनहरा नियम, जो मदद करता है समझने के लिए कैसे आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, के रूप में निम्नानुसार है. आप की जरूरत है जानने के लिए कैसे कार्य करने के लिए देरी के बिना, तुरंत निर्णय के बाद. यह इलाज किया जा सकता है के रूप में एक अच्छा प्रशिक्षण है, क्योंकि अधिक देरी करने के लिए की जरूरत की योजना बनाने के लिए, और अधिक अनिश्चितता उभर रहा है कि यह सामना नहीं कर सकते । शुरुआत के लिए, आप की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, भर्ती करने के लिए पूल में या एरोबिक्स वर्ग में भाग लेने और हर सबक के क्रम में आंकड़ा खींच.

वैसे, लग रहा है में सुधार करने के लिए आत्म-सम्मान और ndash; नहीं पिछले घटक है । का डर नहीं लग सतही, हम ध्यान दें कि जोर नहीं है कि कपड़े आदमी बना देता है, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, के रूप में तीस साल पहले. कैसे हम अपने आप को जैसे बाह्य पर निर्भर करता है, कैसे विश्वास है कि हम व्यवहार करते हैं. इसलिए, एक और अनिवार्य घटक की सफलता को बढ़ाने के लिए कैसे आत्म सम्मान है करने के लिए अपने आप पर काम: चित्रा, सामान्य उपस्थिति, । उपेक्षा नहीं की सेवाओं hairdressers, व्यायाम, अपनी अलमारी अद्यतन करें ।

और एक और बात: अपने आप को हरा नहीं पर छोटी-छोटी गलतियों, अपने आप की तुलना नहीं दूसरों के साथ, बहाने बनाने कभी नहीं, अक्सर पहल करनी है, सकारात्मक हो सकता है और याद रखें कि आप प्रकृति द्वारा रखी कुछ जो क्षमता है, को लागू करना चाहिए. नियमों को याद है कि आप की जरूरत का उपयोग करने के लिए कैसे पता करने के लिए आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए. अपने प्रयासों में सफलता!