Cómo elevar la autoestima?

Complejas situaciones de la vida a menudo nos hacen sentir vulnerables. El resentimiento, la traición, la complejidad en el trabajo traen frustración y reiteran la falta de confianza, poco a poco llevando a lo que la autoestima baja. Y de ella mucho depende en la vida, ya que es ella la que motiva a casi todos los actos humanos.

Para entender cómo elevar la autoestima, es necesario primero comprender su naturaleza. De lo cual se forma la autoestima? Si ella conscientemente dirigir?

La Imagen de nuestro propio «Yo» se basa en la sensación de la propia valía. La base de la autoestima comienza en la infancia, aquí mucho depende de la relación a un niño de sus padres y de cómo se sentía a sí mismo el amor y la atención. En función de ello, establecieron la primera conciencia de la propia valía, que comienza a admitir los recursos internos. Si el amor paternal, en cierto sentido, la  compra» por buen comportamiento, la obediencia, la dedicación a los estudios, esto crea las condiciones para la agitación interior debido a la constante necesidad de coincidir con alguien con los requisitos. Se genera un déficit de autoestima, болезненнее se percibe la injusticia de los demás, se acumula la frustración.

¿Cómo subir su autoestima, si ella estaba mal formado ya en la infancia? En este caso, el sentimiento de autoestima es necesario formar el propio. Se ha demostrado que cuando específicas esfuerzos en esta dirección, se pueden lograr resultados tangibles.

Ante todo, es necesario aprender a distinguir nuestra subjetivo de la percepción de la vida lejos de la realidad, para no confundir a la opinión y los hechos. Elemental ejemplo, los apodos, que hacían experimentar malestar. Como adultos, seguimos dar demasiado de los valores de los comentarios de los demás, tomando extraños juicios por la verdad, lo que permite suprimir sí mismo. Hay que aprender a confiar en sí mismo y no tratar de complacer a todos.

Evalúe sus propios logros. Esto ayuda mucho en la solución de la cuestión de cómo criar a sí mismo autoestima. Conocer tus puntos fuertes, los logros personales, puede verse a sí mismo de otra manera, viendo mucho más consistente y fuerte personalidad, que hay que estar orgulloso.

Piensa en que puede influir en su forma de pensar y su vida, ¿de quién depende de quién tiene la capacidad de controlar su autoestima. Tal vez es un hombre que junto a usted o despótico madre, que no puede darse cuenta de que ha sido por mucho tiempo un adulto y un hombre. Cada uno encuentra su manera de detener la influencia ajena a su vida.

La regla de oro, que le ayuda a darse cuenta de cómo elevar la autoestima, es el siguiente. Hay que aprender a llevar a cabo tareas de inmediato, inmediatamente después de la toma de decisiones. A esto hay que interpretarlo como un buen entrenamiento, ya que cuanto más aplazar la necesidad de hacer realidad los sueños, más inseguridad nace en el que no se puede manejar. Para empezar, se puede probar, por ejemplo, inscribirse en la piscina o en el aeróbic y asistir a cada sesión, para levantar la figura.

Por Cierto, la apariencia en el mejoramiento de la autoestima – no es el último componente. No побоявшись parecer superficiales, tenga en cuenta que la afirmación de que no colorea la ropa de la persona, ya no es tan importante como hace treinta aos. Lo que a él нравимся exteriormente, depende de cuán seguro que respondemos. Por lo tanto, otro elemento imprescindible de éxito, como elevar la autoestima, es un trabajo sobre sí mismo: la figura del general de la apariencia, el estilo. No se olviden de los servicios de la peluquería, hacer ejercicio, actualiza tu armario.

Y: no ругайте por pequeños errores, no se pueden comparar con los otros, nunca se justifiquen, sea a menudo la iniciativa, sea positivo y recuerde que usted es puesto por naturaleza un cierto potencial, que sin duda desea implementar. Recuerde acerca de las reglas que se deben usar para saber cómo elevar la autoestima. Éxitos en sus emprendimientos!