Помидорная Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen, Menü

Помидорная Ernährung – dies ist die richtige Wahl für diejenigen, die zu heilen Sie Ihren Körper und befreien Sie sich von übergewicht. Ernährungswissenschaftler empfehlen Tomaten, weil Sie haben nicht nur kalorienarm, sondern auch schnell zu normalisieren нарушившийся Stoffwechsel. Dies ist der primäre Grund, warum sehr beliebt помидорная Diät zur Gewichtsreduktion. Bewertungen von ärzten nur positive, praktisch keine Kontraindikationen.

Ein Wenig über die Vorteile

Tomaten – es ist wirklich eine einzigartige Kultur. In der Zusammensetzung gibt es alles, was Sie für das reibungslose funktionieren des Körpers: organische Säuren, Vitamine, Mineralien, Kalium, Eisen, JOD.

Auf 100 Gramm Produkt haben etwa 20 Kcal. Reiche Vitamin-Zusammensetzung und unglaublich kleine Kaloriengehalt machen den Tomaten die ideale diätetisches Lebensmittel. Помидорная Diät zur Gewichtsreduktion fördert die Ausscheidung von überschüssigem Cholesterin, fördert die richtige Darmfunktion und gibt harntreibende Wirkung, was ermöglicht es Ihnen, loszuwerden überschüssige Wasser.

Fastentage

Fastentage muss halten jede Person. Ihre Hauptaufgabe – es ist den Körper zu reinigen. Wenn Sie beabsichtigen, ein wenig übergewicht zu verlieren, dann ist Fastentag, die Sie gerade benötigen. Mindestens dies muss einmal pro Woche.

Bleibt die Frage, was im Laufe des Tages zu Essen, so war es auch nützlich und befriedigend? Tomaten – eine gute Option. Im Laufe des Tages Essen müssen etwa 1,5 Kilogramm Früchte, um nicht das Gefühl des Hungers. Unbedingt den Konsum von Wasser oder grünen Tee.

Der Beste Teil ist, dass es erlaubt ist, ein wenig Salzen Sie die Tomaten, weil die in der Zusammensetzung enthaltenen vitaminkomplexe so viel leichter vom Körper absorbiert werden.

Помидорная Diät für schnellen Gewichtsverlust hilft Ihnen im Laufe des Tages zu befreien von mindestens einem Kilogramm. Alles hängt davon ab, wie viel Sie haben zusätzliche Körperfett. Je mehr Gewicht, desto schneller geht er.

Tomatensaft

Wie bereits erwähnt, sehr beliebt jetzt genießt помидорная Diät zur Gewichtsreduktion. Optionen leckere Ernährung sind vielfältig, wenn gewünscht, Sie können sogar kommen mit etwas von Ihrer eigenen. Zum Beispiel Tomatensaft ist auch weit verbreitet, wenn es um den Umgang mit übergewicht. Solche Diäten halten kann für 10-14 Tage, weil die Speisekarte ist sehr umfangreich, und der Körper wird nicht das Gefühl der Erschöpfung. Verfassen Sie selbst ein Menü für jeden Tag, aber denken Sie daran, dass die Liste der erlaubten Produkte streng biologisch.

Mehr:

Die besten übungen für die Schultern zu Hause

Jedes Jahr, wenn der Frühling kommt, viele Menschen beginnen zu erregen Fragen im Zusammenhang mit einer Reihe von Muskelmasse und echtes abnehmen. Übungen für Schultern, Arme und Presse in dieser Zeit von besonderem Interesse bei den Anfänger, da ge...

Tipps für Anfänger роллерам: wie Skaten richtig?

Es ist Sommer, und das bedeutet, dass in den Höfen, in den Parks und auf den Plätzen erscheinen Rollerball. Liebhaber dieses Sports wird immer größer und nicht nur bei der jüngeren Generation. Oft kann man sehen, wie die Familie in voller Besetzung м...

Fang auf der strmung auf Schwimmer: die wichtigsten Regeln für die Auswahl des Schwimmers

In der Kunst der Fischerei gibt es viele Nuancen, und manchmal sogar erfahrene Fischer mit einigen von Ihnen nicht vertraut sind. Zum Beispiel Fliegenfischen, während auf den Schwimmer diktiert die Regeln, und die wichtigste davon betrifft die Wahl d...

Was zu Essen:

• Alle Gemüse meistens gekocht oder frisch (Kartoffeln nicht Essen in großen Mengen).
• Eiweiß.
• Gekochtes Fleisch oder Fisch.
• Obst (frisch oder gebacken).
• Hüttenkäse fettarm.

Getränke:

• Tomaten-Saft.
• Wasser.
• Tee ohne Zucker, vorzugsweise grün.

Verbindliche Regel – bevor Sie zum Frühstück oder anderes Essen, sollten Sie trinken eine kleine Menge von Tomatensaft. Er reduziert den Appetit und Kaloriengehalt der Speisen. Diese помидорная Diät zur Gewichtsreduktion ist sehr effektiv, für eine Woche eine solche Diät dauert mindestens 3-4 Kilogramm.

Die Dreitägige Diät

Diese Diät erlaubt die Verwendung aller Produkte wie im Fall mit Tomatensaft. Nach Ihrer Fertigstellung dauert 2-3 Kilogramm. Dies ist eine sehr effektive помидорная Diät zur Gewichtsreduktion. 3 Tage müssen unbedingt vor dem Essen getrunken werden frische Tomaten. Das Ergebnis wird Sie wirklich überraschen.

Die Ungefähre Menü:

• Zum Frühstück wird empfohlen, Essen eine Tomate und Eiweiß.
• Zweites Frühstück: Tomate und ein Stück Käse.
• Mittagessen: Tomate Salat, Joghurt, Hühnerbrust (gekocht).
• Snack: Tomate und Käse.
• Abendessen: ein wenig Hüttenkäse, Tomate Salat mit Olivenöl.

Eine Solche Ernährung gibt dem Körper alles was nötig ist, damit er normal funktioniert und подпитывался notwendigen Vitaminen und Spurenelementen. Es ist wirklich eine effektive помидорная Diät zur Gewichtsreduktion. Das Menü kann variieren und anderen Produkten. Das wichtigste ü beseitigen Sie Brot und Süßigkeiten.

Diät für 4 Tage

Der Erste Tag

• Frühstück: ein kleines Stück Roggenbrot mit Butter, Käse, Kaffee ohne Zucker und frische Tomate.
• Mittagessen: eine kleine portion Spaghetti, gewürzt mit Kräutern und Tomate.
• Abendessen: Auflauf aus Nudeln, Spinat und Tomaten.

Zweiter Tag

• Frühstück: eine Tomate, ein wenig Hüttenkäse fettarm.
• Mittagessen: eine Tomate, eine gekochte Hühnerbrust.
• Abendessen: kalte Tomate Suppe.

Dritter Tag

• Frühstück: etwas Quark und einer Tomate.
• Mittagessen: heißer Salat aus Tomaten, Kürbis und Spaghetti. Als Füllung verwenden Sie fettarmen Joghurt.
• Abendessen: Spaghetti mit Käse, Spinat und frischen Tomaten.

Der Vierte Tag

• Frühstück: Roggenbrot mit Käse und Tomaten, eine Tasse ungesüßten Kaffee.
• Mittagessen: Sandwich mit Käse, Salat und Tomaten.
• Abendessen: Spaghetti, gewürzt mit basilikum, Tomaten und протушенной Karotten.

Die помидорная Diät abnehmen in 4 Tagen zeigt der Körper überschüssige Flüssigkeit und ermöglicht es Ihnen, loszuwerden 3-4Kilogramm.

Zweiwöchige Diät

Der folgende Diät-Menü wird nicht mehr als zwei Wochen. Wenn gewünscht, können Sie immer statt Saft Gurke Essen. Die Praxis zeigt, dass, wenn Sie zusammen mit Tomaten Essen noch ein wenig Gemüse, ist das Ergebnis mehr als greifbar. Die Hauptsache - nicht zu vergessen ist die Grundregel. Alle Gemüse verzehrt werden sollte vor einer Mahlzeit.

Ungefähre Menü:

• Frühstück: Schwarzbrot (zwei kleine Stückchen), Früchte, Tomatensaft (oder Gurke).
• Zwei Stunden trinken Sie ein Glas Tomatensaft.
• Mittagessen: gedämpfter Reis ohne Zugabe von Salz, Salat mit Tomaten und Gurken.
• In zwei Stunden wieder Saft aus frischen Tomaten.
• Abendessen: ein wenig Reis mit gedämpften Schnitzel (oder Fisch), ein Glas Tomatensaft.

Sehr oft wird genau diese помидорная Diät zur Gewichtsreduktion. Gästebewertungen Mädchen, die es bereits versucht haben, nur positive. Der Körper ist nicht erschöpft, Sie erhalten alle nützlichen Spurenelemente. Darüber hinaus wird der Stoffwechsel normal, der Stuhl wird zu einem regelmäßigen, verringert die Menge von Körperfett.

Gegenanzeigen

Bevor man sich auf помидорную Ernährung, müssen Sie sicherstellen, dass es für Sie geeignet ist, das auftreten von Nebenwirkungen.

Помидорная Diät zur Gewichtsreduktion kontraindiziert in folgenden Fällen:

• Bei Erkrankungen der Gallenblase.
• Bei Rheuma.
• Magengeschwür Zwölffingerdarmgeschwür und Magen.
• Bei Arthritis.
• Bei мочекаменных Krankheiten.
• Gastritis.

Sollten wir Nicht vergessen, dass die Tomaten finden Sie in der Liste jene Produkte, die auf die Manifestation der allergischen Reaktion. Aus diesem Grund sollten Sie das sitzen auf dieser Diät während der Schwangerschaft und Stillzeit. In anderen Fällen ist eine tolle Möglichkeit Ihre Gesundheit zu verbessern und verlieren ein paar Pfunde.