Помидорная dieta para adelgazar: los clientes, a la carta

Fecha:

2019-02-08 23:30:19

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Помидорная dieta – es la elección correcta para aquellos que quieren sanar las heridas de su cuerpo y deshacerse del exceso de peso. Los nutricionistas recomiendan que los tomates ya que no solo cuentan con menos calorías, sino que también pueden conducir rápidamente a la normalidad нарушившийся el cambio de las sustancias. Esta es la razón principal por la que es muy popular помидорная para la dieta de adelgazamiento. Los clientes de los médicos sólo positivo, contraindicaciones casi no existe.

помидорная para la dieta de adelgazamiento

Un Poco sobre los beneficios de la

Tomates – es realmente una cultura única. En la composición tiene todo lo necesario para el funcionamiento normal del organismo: ácidos orgánicos, vitaminas, minerales, potasio, hierro, yodo.

Por cada 100 gramos de producto que representa aproximadamente el 20 Kcal. Rico en vitaminas composición y era muy pequeño en calorías hacen los tomates ideal el producto dietético. Помидорная para la dieta de adelgazamiento favorece la excreción de los excedentes de colesterol, estimula el correcto funcionamiento del intestino y da un efecto diurético, lo que le permite deshacerse del exceso de agua.

Descarga de días

помидорная dieta para adelgazar los clientes

Descarga de los días se debe dar una a cada persona. Su principal tarea – es limpiar el cuerpo. Si usted tiene la intención de restablecer un poco de exceso de peso, descarga día sólo necesitas. Como mínimo, esto se debe hacer una vez a la semana.

La pregunta Sigue siendo, ¿por qué comer durante el día para que esto era útil, y a ti? Los tomates – una excelente opción. Durante el día hay que comer alrededor de 1,5 kilo de fruta, para no sentir hambre. Asegúrese de beber agua o té verde.

La Mejor parte es que se permite un poco de подсаливать tomates porque contenidas en la composición de los complejos de vitamina mucho más fácil de digerir por el cuerpo.

Помидорная la dieta para adelgazar rápido le ayudará durante el día de librar, como mínimo, de un kilogramo. Todo depende de cuánto usted tiene sobrantes de las grasas de cuerpo. Cuanto más peso, más rápido se va.

Jugo de Tomate

помидорная la dieta para adelgazar rápido

Como ya se ha mencionado, la gran popularidad de la que ahora goza de помидорная para la dieta de adelgazamiento. Opciones deliciosas dietas variadas, si lo desea, puede incluso llegar a algo. Por ejemplo, el jugo de tomate también se utiliza ampliamente, cuando se trata de lidiar con el sobrepeso. Esta dieta se puede seguir a lo largo de 10 a 14 días, ya que la carta es bastante extensa, y el cuerpo no va a experimentar el agotamiento. Componga usted mismo menú de cada día, pero recuerda que la lista de alimentos permitidos estrictamente limitado.

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Que se puede comer:

  • Cualquier verdura en отварном o fresco (las patatas no se puede comer en gran cantidad).
  • Las claras de Huevo.
  • Cocida la carne o el pescado.
  • Frutas (frescas o cocidas).
  • Requesón bajo contenido de grasa.

De bebidas:

  • Jugo de Tomate.
  • El Agua.
  • El Té sin azúcar, preferiblemente verde.

Es una regla Obligatoria – antes de empezar a desayunar o a otro recepcin de la comida, es necesario beber una pequeña cantidad de jugo de tomate. Reduce el apetito y la ingesta de comidas. Este помидорная para la dieta de adelgazamiento es muy eficaz, a la semana de esta dieta se va como mínimo de 3-4 kilos.

Трехдневная dieta

помидорная dieta para adelgazar menú

Esta dieta permite el consumo de todos los productos, como en el caso del jugo de tomate. De su final sale 2-3 kilos. Es muy eficaz помидорная para la dieta de adelgazamiento. 3 días debe tomar antes de comer los tomates frescos. El resultado, realmente me sorprende.

Aproximada de la carta:

  • En el desayuno se recomienda comer un tomate y clara de huevo.
  • Segundo desayuno: un tomate y una loncha de queso.
  • Almuerzo: помидорный la ensalada, el kéfir, la pechuga de pollo (hervido).
  • El té de la tarde: el tomate y el queso.
  • Cena: un poco de requesón, помидорный la ensalada con aceite de oliva.

Esta dieta le da al cuerpo todo lo necesario para que normalmente funcionaba y подпитывался, las vitaminas y los microelementos. Esto realmente es una buena помидорная para la dieta de adelgazamiento. El menú se puede personalizar y otros productos. Lo más importante – elimine el pan de productos y dulces.

La Dieta de 4 días

El Primer día

  • Desayuno: un pequeño trozo del pan de centeno con mantequilla, el queso, el café sin azúcar y tomate fresco.
  • Almuerzo: una pequeña porción de espaguetis, заправленная el verde y el tomate.
  • Cena: cazuela de pasta, espinacas y tomates.

Segundo día

  • Desayuno: un tomate, un poco de queso cottage bajo en grasa.
  • Almuerzo: un tomate, cocido pechuga de pollo.
  • Cena: frío помидорный la sopa.

El Tercer día

  • Desayuno: un poco de queso y un tomate.
  • Almuerzo: ensalada caliente de tomate, la calabaza y los espaguetis. Como aderezos utilizar yogur bajo en grasa.
  • Cena: espaguetis con queso, espinacas y tomates frescos.

El Cuarto día

  • Desayuno: pan de centeno con queso y tomate, tacita sin azúcar café.
  • Almuerzo: sándwich con queso, lechuga y tomate.
  • Cena: espaguetis con albahaca, tomate y протушенной la zanahoria.

Presentada помидорная dieta para adelgazar en 4 días saca del cuerpo el exceso de líquido y permite deshacerse de 3-4el kilogramo.

Двухнедельная dieta

помидорная dieta para adelgazar opciones deliciosas dietas

La siguiente dietética menú de cálculos de no más de dos semanas. Si lo desea, puede en lugar de jugo de comer pepino fresco. La práctica demuestra que, si junto con los tomates consumir varias verduras, el resultado más tangible. Lo importante es no olvidar la regla básica. Todas las verduras deben tomar antes de las principales comidas.

Estimado de menú:

  • Desayuno: pan negro (dos pequeños trozos), frutas, jugo de tomate (o pepino).
  • Después de dos horas de beber un vaso de jugo de tomate.
  • Almuerzo: arroz hervido sin sal, ensalada de tomates y pepinos.
  • Después de dos horas de nuevo el jugo de los tomates frescos.
  • Cena: un poco de hervir el arroz con vapor chuletas (o de pescado), un vaso de jugo de tomate.

A menudo se utiliza este помидорная para la dieta de adelgazamiento. Los clientes de las chicas que ya lo han probado sólo positivos. El cuerpo no se agota, usted obtiene todos los elementos beneficiosos. Además, normaliza el metabolismo, la silla se convierte en ordinario, se disminuye la cantidad de grasa.

Contraindicaciones

помидорная dieta para adelgazar 3 días

Antes de sentarse en помидорную la dieta, es necesario asegurarse de que ella le convenga, que no se producirá ningún efecto secundario.

Помидорная para la dieta de adelgazamiento está contraindicada en los siguientes casos:

  • A las enfermedades de La vesícula biliar.
  • Reumatismo.
  • La úlcera de duodeno y el estómago.
  • La artritis.
  • Cuando мочекаменных enfermedades.
  • A La gastritis.

No hay que olvidar que los tomates pertenecen a la lista de aquellos alimentos que contribuyen a la manifestación de una reacción alérgica. Es por esta razón, no se recomienda sentarse en esta dieta durante el embarazo y la lactancia. En el resto de casos, es una gran oportunidad de mejorar su salud y perder unos cuantos kilos.


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