Помидорная dieta odchudzanie: opinie, menu

Помидорная dieta – to właściwy wybór dla każdego, kto chce poprawić swój organizm i pozbyć się nadwagi. Dietetycy zalecają, pomidory, ponieważ są one nie tylko mają niskiej kaloryczności, ale i mogą szybko doprowadzić do normy нарушившийся przemianę materii. To jest główny powód, dla którego bardzo popularna помидорная dieta odchudzanie. Opinie lekarzy tylko pozytywne, praktycznie nie ma przeciwwskazań.

Trochę o korzyściach

Pomidory – to naprawdę wyjątkowa kultura. W składzie znajdują się wszystkie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu: kwasy organiczne, witaminy, minerały, potas, żelazo, jod.

Na 100 g produktu przypada około 20 Kcal. Bogaty w witaminy skład i bardzo mała kaloryczność sprawiają, że pomidory idealnym dietetycznych produktem. Помидорная dieta odchudzanie sprzyja wydalaniu z organizmu nadmiaru cholesterolu, stymuluje prawidłową pracę jelit i daje działanie moczopędne, co pozwala pozbyć się nadmiaru wody.

Rozładunku dni

Rozładunku dni należy umówić się każdemu człowiekowi. Podstawowe ich zadanie – to oczyścić organizm. Jeśli masz zamiar zrzucić trochę wagi, to rozładunkowy dzień po prostu jest potrzebny. Jako minimum należy to robić raz w tygodniu.

Pozostaje pytanie, co jeść w ciągu dnia, tak, żeby to było korzystne i satysfakcjonujące? Pomidory – jest świetnym rozwiązaniem. W ciągu dnia należy zjeść około 1,5 kilograma owoców, aby nie czuć głodu. Na pewno picie wody lub zielonej herbaty.

Najlepsze jest to, że mogą trochę подсаливать pomidory, ponieważ zawarte w składzie witaminy kompleksy o wiele łatwiej trawione przez organizm.

Помидорная diety dla szybkiego odchudzania pomoże ci w ciągu dnia, aby oszczędzić co najmniej od jednego kilograma. Wszystko zależy od tego, ile masz nadmiaru tkanki tłuszczowej. Im większy ciężar, tym szybciej odchodzi.

Sok Pomidorowy

Jak już wspomniano, największą popularnością obecnie cieszy się помидорная dieta odchudzanie. Opcje smacznych diet zróżnicowane, w razie potrzeby, można nawet wymyślić coś swojego. Na przykład, sok pomidorowy też powszechnie używany, gdy mówimy o walce z nadwagą. Taka diety można stosować w ciągu 10-14 dni, bo menu jest bardzo obszerne, a organizm nie będzie odczuwać zmęczenia. Twórz samodzielnie menu na każdy dzień, ale pamiętaj, że lista dozwolonych produktów ściśle органичен.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Co można jeść:

• Wszelkie warzywa w отварном lub świeże (ziemniaki można jeść w dużych ilościach).
• Pianę z białek.
• Gotowane mięso lub ryby.
• Owoce (mogą być świeże lub pieczone).
• - Twaróg niskiej zawartości tłuszczu.

Z napojów:

• Sok Pomidorowy.
• Woda.
• Herbata bez cukru, najlepiej zielony.

Obowiązkowe zasady – przed przystąpieniem do śniadania lub innego przyjmowania posiłków, trzeba pić niewielką ilość soku pomidorowego. Zmniejsza apetyt i kaloryczność dania. Ta помидорная diety dla utraty wagi jest bardzo wydajny, po tygodniu takiej diety trwa co najmniej 3-4 kilogramy.

Trzydniowy dieta

Ta dieta pozwala na spożywanie wszystkich produktów, jak i w przypadku z sokiem pomidorowym. Po jej zakończeniu odchodzi 2-3 kilogramy. Jest to bardzo skuteczna помидорная dieta odchudzanie. 3 dni należy spożywać przed posiłkiem świeże pomidory. Wynik naprawdę cię zaskoczy.

Przybliżoną menu:

• Na śniadanie zaleca się jeść jeden pomidor i białko.
• Ii śniadanie: pomidor i kawałek sera.
• Obiad: помидорный sałatka, jogurt, kurczaka (gotowane).
• Podwieczorek: pomidor i ser.
• Kolacja: trochę twarogu, помидорный sałatka z oliwą z oliwek.

Taka dieta daje organizmowi wszystkie niezbędne do tego, aby normalnie funkcjonował i подпитывался w niezbędne witaminy i mikroelementy. To naprawdę skuteczna помидорная dieta odchudzanie. Menu można wzbogacić i innymi produktami. Najważniejsze – wyeliminuj pieczywo i słodycze.

Dieta na 4 dni

Dzień Pierwszy

• Śniadanie: kawałek chleba żytniego z masłem, ser, kawa bez cukru i świeży pomidor.
• Obiad: mała porcja spaghetti, załadowany ziołami i pomidorami.
• Kolacja: zapiekanka z makaronu, szpinaku i pomidorów.

Drugi dzień

• Śniadanie: jeden pomidor, trochę twarogu o niskiej zawartości tłuszczu.
• Obiad: jeden pomidor, gotowana pierś z kurczaka.
• Kolacja: zimny помидорный zupę.

Trzeci dzień

• Śniadanie: trochę twarogu i jeden pomidor.
• Obiad: gorący sałatka z pomidorów, dyni i spaghetti. Jako dodatek użyć jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.
• Obiad: spaghetti z serem, szpinakiem i świeżymi pomidorami.

Dzień Czwarty

• Śniadanie: chleb żytni z serem i pomidorami, calyx niesłodzone herbaty.
• Obiad: kanapka z serem, sałatą i pomidorami.
• Kolacja: spaghetti, doprawiony bazylią, pomidorami i протушенной marchewką.

Przedstawione помидорная diety dla utraty wagi w ciągu 4 dni usuwa nadmiar płynów z organizmu i pozwala pozbyć się 3-4kilogram.

Częsta dieta

Następującego menu dietetycznego jest nie więcej niż na dwa tygodnie. W razie potrzeby zawsze można zamiast soku zjeść świeży ogórek. Praktyka pokazuje, że jeśli razem z pomidorami spożywać jeszcze kilka warzyw, wynik będzie bardziej namacalne. Najważniejsze to nie zapominać podstawowa zasada. Wszystkie warzywa należy spożywać przed głównym posiłkiem.

Orientacyjny menu:

• Śniadanie: chleb czarny (dwie małe kostki), owoce, sok pomidorowy (lub ogórek).
• Przez dwie godziny wypić szklankę soku pomidorowego.
• Obiad: gotowany ryż, bez dodatku soli, sałata z pomidorami i ogórkami.
• Za dwie godziny znowu sok ze świeżych pomidorów.
• Kolacja: trochę gotowanego ryżu z łaźni котлетами (lub ryby), szklanka soku pomidorowego.

Bardzo często wykorzystywany jest właśnie ta помидорная dieta odchudzanie. Opinie dziewczyn, które już próbowałeś, tylko pozytywne. Organizm nie jest wyczerpany, to okazuje wszystkie cenne mikroelementy. Ponadto, normalizuje przemianę materii, krzesło staje się regularne, zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej.

Przeciwwskazania

Przed tym, jak jechać na помидорную dietę, trzeba upewnić się, że jest dla ciebie idealny, że nie będzie skutków ubocznych.

Помидорная diety dla utraty wagi jest przeciwwskazane w następujących przypadkach:

• W Przypadku chorób pęcherzyka żółciowego.
• Reumatyzm.
• W Przypadku wrzodów dwunastnicy i żołądka.
• W Przypadku artretyzmu.
• W Przypadku мочекаменных chorobach.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka.

Nie zapominaj, że pomidory należą do listy tych produktów, które przyczyniają się do pojawienia się reakcji alergicznej. Właśnie z tego powodu nie zaleca się siedzieć na tej diecie w okresie ciąży i karmienia piersią. W pozostałych przypadkach jest to świetna okazja, aby poprawić swoje zdrowie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów.