Помидорная диета арықтау үшін: пікірлер, мәзір

Күні:

2019-01-29 09:10:16

Hits:

424

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Помидорная диета « бұл дұрыс таңдау үшін, кім үшін ағзаны сауықтырып және артық салмақтан арылу. Диетологтар ұсынады қызанақ, өйткені олар ғана емес, болады төмен калорийностью, бірақ және тез нормаға келтіру нарушившийся зат алмасу. Бұл негізгі себебі-өте танымал помидорная жауап кутемин. Пікірлер дәрігерлер тек жағымды, қарсы көрсеткіштер жоқ.

помидорная диета арықтауға арналған

Сәл пайдасы туралы

Қызанақ « бұл шын мәнінде бірегей мәдениеті. Құрамында бар барлық қажетті қалыпты жұмыс істеуі үшін ағза: органикалық қышқылдар, дәрумендер, минералдар, калий, темір, йод.

100 грамм өнімнің тиесілі шамамен 20 Ккал. Бай дәруменді құрамы мен өте кішкентай жұғымдылығы жасайды қызанақ тамаша диеталық өнім. Помидорная үшін диета арықтауға көмектеседі шығару организмнен артық холестериннің ынталандырады дұрыс ішектің береді мочегонный әсері, мүмкіндік береді құтылу артық су.

Түсіру күндері

помидорная диета арықтау үшін пікірлер

Түсіру күндері орналастыру қажет әр адам. Олардың негізгі міндеті – бұл ағзаны тазалауға болады. Егер сіз ниет алып тастау сәл артық салмақтан, онда қатпарлы күні сіз жай ғана қажет. Кем дегенде, бұл істеу керек, аптасына бір рет.

мәселе болып отыр, сондықтан тамақтану тәулік ішінде, сондықтан ол пайдалы, сытно? Қызанақ « үлкен параметр болып табылады. Бір күннің ішінде керек скушать шамамен 1,5 килограмм жемістер үшін сезінуге аштық. Міндетті түрде қолдану су немесе жасыл шай.

Ең жағымды нәрсе рұқсат етіледі сәл подсаливать қызанақ, себебі қамтылған құрамындағы витаминдік кешендер де әлдеқайда оңай қорытылады.

Помидорная диета тез арықтауға көмектеседі күні бойы аямай, кем дегенде, бір килограмм. Барлығы қанша болса, артық май басады. Артық салмағы, тезірек кетіп.

Қызанақ шырыны

помидорная диета тез арықтау

кеткеніміздей, үлкен сұранысқа ие қазір пайдаланады помидорная жауап кутемин. Нұсқалары дәмді диета әр түрлі, қаласаңыз, сіз тіпті ойлап табу жұмыс. Мысалы, томат шырыны да кеңінен сөз болған күрес туралы артық салмағы. Мұндай диеталар ұстануға болады бойы 10-14 күн, өйткені мәзірі өте кең, және организмге көрмейді сарқылуын. Составляйте дербес меню на каждый день, бірақ есіңізде болсын, бұл тізімге рұқсат етілген өнімдер қатаң органичен.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Не болады екен:

  • Кез келген көкөністер отварном немесе жаңа піскен түрінде (картоп болмайды екен, үлкен саны).
  • Жұмыртқаның ағы.
  • Пісірілген ет немесе балық.
  • Жеміс-жидектер (жаңа піскен немесе пісірілген).
  • Ірімшік майлылығы төмен.

Бірі-сусындарды:

  • Қызанақ шырыны.
  • Су.
  • Шай қантсыз, мүмкіндігінше жасыл.

Міндетті ереже « кіріспес бұрын, асқа немесе басқа қабылдау тамақ, сусын саны аз қызанақ шырынын. Ол тәбетті және калориясы тағамдар. Бұл помидорная диета арықтау үшін өте тиімді, бір апта ішінде осындай тамақтану рационын кетеді, кем дегенде, 3-4 килограмм.

үш күндік емдәм

помидорная диета арықтау үшін мәзір

Бұл диета шешеді қолдану барлық өнімдер, сондықтан да томатным шырыны. Оны бітіргеннен кейін кетеді 2-3 килограмм. Бұл өте тиімді помидорная жауап кутемин. 3 күн керек-жеу, тамақ ішер алдында жаңа піскен қызанақтар. Нәтижесі сізді шын мәнінде таң қалдыратын.

Шамаланған мәзір:

  • таңғы ас ұсынылады скушать бір қызанақ және жұмыртқа ақуыз.
  • Екінші таңғы ас: қызанақ және бір тілім ірімшік.
  • Түскі үзіліс: помидорный салат, айран, ceed (грудка (пісірілген).
  • түстен кейінгі ас: қызанақ және ірімшік.
  • Кешкі ас: аздап ірімшік, помидорный салат зәйтүн майы.

Мұндай тамақтану рационына береді ағзаға барлық қажетті үшін ол қалыпты жұмыс істеуін және подпитывался қажетті дәрумендер мен микроэлементтерге бай. Бұл шын мәнінде тиімді помидорная жауап кутемин. Мәзірлер түрлендіруге және басқа да өнімдер. Ең бастысы – исключите нан өнімдері және тәттілер.

Диета 4 күн

Бірінші

  • Таңғы ас: кішкентай тілімін, қара бидай нан, май, ірімшік, кофе қантсыз және жаңа піскен қызанақ.
  • Түскі үзіліс: шағын бөлімінде спагетти, заправленная зеленью және томатом.
  • Кешкі ас: сотейник бірі-макарон, шпинат және қызанақ.

Екінші күні

  • Таңғы ас: қызанақ, кішкене сүзбе майлылығы төмен.
  • Түскі ас: қызанақ, піскен грудка.
  • Кешкі ас: суық помидорный сорпа.

Үшінші күні

  • Таңғы ас: аздап ірімшік және бір томат.
  • Түскі ас: ыстық салат қызанақ, асқабақ және спагетти. Ретінде құю пайдалануға майсыз йогурт.
  • Кешкі ас: спагетти бастап шикі, шпинат және балғын томатами.

Төртінші күні

  • Таңғы ас: қара нан, шикі және помидорами, чашечка несладкого кофе.
  • Түскі үзіліс: сэндвич с ірімшік, салат жапырағы және помидорами.
  • Кешкі ас: спагетти, заправленные насыбайгүл, помидорами және протушенной морковью.

Ұсынылған помидорная диета арықтау үшін 4 күн ішінде шығарады ағзадан мүмкіндігі артық нысандарды сұйықтық мүмкіндік береді құтылу 3-4килограмм.

Двухнедельная диета

помидорная диета арықтауға арналған нұсқалары дәмді диета

төменде Ұсынылған диеталық мәзір есептелген кемінде екі апта. Қаласаңыз, сіз әрқашан орнына шырын скушать жаңа піскен қияр. Тәжірибе көрсеткендей, егер бірге томатами ішуге тағы бірнеше көкөніс болса, онда нәтижесі жоғары болады елеулі. Ең бастысы - бұл ұмытпау негізгі ереже. Барлық көкөністер жеу керек алдында негізгі тамақ ішер.

шамамен Алғандағы мәзір:

  • Таңғы ас: қара нан (екі шағын кусочка), жеміс-жидек, қызанақ шырыны (немесе қияр).
  • екі сағат стакан томат шырынын.
  • Түскі ас: пісірілген күріш, тұз қоспай, салат с помидорами және қияр.
  • екі сағаттан соң қайтадан шырын жаңа піскен қызанақ.
  • Кешкі ас: аздап пісірілген күріштен бастап, бу котлетами (немесе балықпен), бір стақан қызанақ шырынын.

Өте жиі қолданылады, дәл осы помидорная жауап кутемин. Пікірлер қыздар, оның қазірдің өзінде тырысты, тек қана оң. Организмге емес истощается, сіз сонда барлық пайдалы микроэлементтер. Сонымен қатар, зат алмасу қалпына келеді, орындық айналады тұрақты саны азаюда, май басады.

Қарсы

помидорная диета арықтау үшін 3 күн

Алдында отыруға арналған помидорную диетаны, көз жеткізу керек, ол үшін қолайлы емес, туындайтын жанама әсерлері.

Помидорная диета арықтауға арналған тоқтатуға мынадай жағдайларда:

  • ауруларында өт қабының.
  • ревматизм Кезінде.
  • Кезінде он екі елі ішектің ойық жарасы және асқазан.
  • артрит.
  • Кезінде мочекаменных аурулары.
  • гастрит.

ұмытуға Болмайды, онда қызанақ жатады тізім өнімдерге ықпал тигізуін аллергиялық реакциялар. Дәл осы себеппен ұсынылмайды отыруға осы диеталар жүктілік және бала емізу. Қалған жағдайларда бұл тамаша мүмкіндігін жақсарту және қалпына келтіру үшін бірнеше артық килограмм.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/26203-pomidornaya-dyeta-dlya-pahudannya-vodguk-menyu.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/26318-pomidornaya-di-t-zur-gewichtsreduktion-bewertungen-men.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/26417-pomidornaya-dieta-para-adelgazar-los-clientes-a-la-carta.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/26118-pomidornaya-dieta-odchudzanie-opinie-menu.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/26128-pomidornaya-dieta-para-perda-de-peso-viajante-menu.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/26197-pomidornaya-diyet-zay-flama-yorumlar-men.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/26178-pom-dorna-d-ta-dlya-shudnennya-v-dguki-menyu.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Сүт даршын арықтауға арналған: рецепт дайындау ережесі, қолдану, пікірлер

Сүт даршын арықтауға арналған: рецепт дайындау ережесі, қолдану, пікірлер

Сүт даршын арықтауға арналған болып табылады жақсартатын, жылытқыш сусыны көмектеседі ғана емес, распрощаться артық салмағы, және көңіл-күй жақсарту. Мұндай бірегей тәттілер орнатады түрлі процестер ағзадағы иммунитетті көтереді, ...

Атқыш пышақ: жұмыс істеу принципі

Атқыш пышақ: жұмыс істеу принципі

Ал сіз білесіз бе, бұл бар пышақтар, мүмкін атуға пистолетными пулями? Таң қаларлық, бірақ олар шындық бар. Оның үстіне шығарады, оларды Ресей, Тульском оружейном зауытында болды. Бұл мақалада біз танысайық ең танымал және техноло...

"Петроградец" - спортивный комплекс бүкіл отбасы үшін

соңғы кезде сәнді жаңа ағымы - спорт және салауатты өмір салты. Барлық тырысады іздестіріп спортқа қолдау және өз денсаулығы қалыпты. Тұрғындарға мәдени астанасы Ресей, Санкт-Петербург, әсіресе, жолым болды, өйткені дәл осы қалада...

Дұрыс тамақтану бұлшық өсуі үшін

Дұрыс тамақтану бұлшық өсуі үшін

Егер спортшы туралы ештеңе білмейді тамақтану, бұлшық ет өзіне емес, айжарық. Азайтылады – байланыс қандай? Тренируйся көп, усиливай жүктеме мен бұлшық өседі өздері болып табылады. Бірақ бұл дұрыс емес, дұрыс тамақтану бұлшы...

Пневматикалық винтовка

Пневматикалық винтовка "Хатсан 70" (Hatsan): сипаттамасы, техникалық сипаттамалары

"Хатсан 70" « пневматикалық қару жаңа буын. Қазіргі уақытта әзірлеу пайдаланады төтенше сұранысқа ие отандық нарықта. Атап айтқанда, пайдалану үлгісін жиі асығады бастаған аңшылар.Танымалдығы винтовкалар түсіндіріледі бюджет...

Таңдау сноуборд бастаушы және жабдықтар

Таңдау сноуборд бастаушы және жабдықтар

Қар пейзаждар мен адреналин « бұл ең жақсы тәсілдерінің бірі болады незабываемее әсер белсенді демалыс? Алайда экстремалды спорт әуесқойлары бар тиісті тәжірибесі мен мүмкіндіктері. Білу үшін қалай таңдауға сноуборд бастаушы...