Помидорная dieta para perda de peso: viajante, menu

Data:

2019-01-21 07:40:22

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Помидорная diet – é a escolha certa para quem quer melhorar o seu corpo e se livrar do excesso de peso. Nutricionistas recomendam os tomates porque eles não só têm baixo teor calórico, mas também podem levar rapidamente ao normal нарушившийся o metabolismo. Esta é a principal razão pela qual é muito popular помидорная dieta para perda de peso. O feedback dos médicos positiva, praticamente não há contra-indicações.

помидорная dieta para emagrecimento

Um Pouco sobre o uso do

Os Tomates – é realmente uma cultura única. Na composição há tudo o que é necessário para o bom funcionamento do organismo: ácidos orgânicos, vitaminas, minerais, potássio, ferro, iodo.

Por 100 gramas de produto é responsável por cerca de 20 Kcal. Rico vitamin a composição e incrivelmente pequena de calorias fazem o tomate é ideal dietético produto. Помидорная dieta para emagrecimento promove a excreção de excesso de colesterol, estimula o funcionamento correto do intestino e dá um efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de água.

Descarga dias

помидорная dieta para emagrecimento viajante

Descarga dias, você deve dar a cada pessoa. O principal deles é o s ã o a limpar o corpo. Se você pretende repor um pouco acima do peso, então, dia de jejum, você só precisa de um. No mínimo, você terá que fazer isso uma vez por semana.

A questão Permanece: o que comer durante o dia, para que seja útil e bem alimentado? Tomates – uma ótima opção. Durante o dia, precisa comer cerca de 1,5 kg de frutos, para não sentir fome. Obrigatório o uso de água ou chá verde.

A melhor parte é que é permitido um pouco de подсаливать tomates porque contidos na composição de complexos vitamínicos muito mais facilmente absorvida pelo organismo.

Помидорная a dieta para emagrecer rápido irá ajudá-lo durante o dia de livrar pelo menos de um quilograma. Tudo depende de quanto você tem excesso de gordura. Quanto mais peso, mais rápido ele vai.

O suco de Tomate

помидорная a dieta para emagrecer rápido

Como já mencionado, a grande popularidade agora goza de помидорная dieta para perda de peso. Opções deliciosas de dietas variadas, se quiser, você pode até mesmo pensar em algo próprio. Por exemplo, o suco de tomate também é amplamente utilizado, quando se trata de lidar com o excesso de peso. Essa dieta pode ser seguidas durante 10-14 dias porque o menu é bastante extenso, e o organismo não vai sentir a exaustão. Faça uma auto-menu para cada dia, mas lembre-se de que a lista de permissões de produtos estritamente органичен.

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O Que você pode comer:

  • Todos os legumes em отварном ou fresco (de batata, você não pode comer em grande quantidade).
  • A clara do Ovo.
  • Cozido de carne ou peixe.
  • Frutas (pode ser fresco ou cozido).
  • - Queijo cottage baixo teor de gordura.

Uma Das bebidas:

  • O suco de Tomate.
  • A Água.
  • Chá sem açúcar, de preferência verde.

Obrigatória a regra – antes de um almoço ou de outra técnica de alimentos, beber uma pequena quantidade de suco de tomate. Ele reduz o apetite e o conteúdo de calorias de um prato. Este помидорная dieta de emagrecimento é muito eficaz, para a semana de uma tal de dieta vai embora, pelo menos 3-4 quilos.

Трехдневная dieta

помидорная dieta para emagrecimento menu

Esta dieta permite o consumo de todos os produtos, como é o caso com suco de tomate. Em seu final sai 2-3 kg. É muito eficiente помидорная dieta para perda de peso. 3 dias precisa necessariamente ser consumido antes de comer tomates frescos. O resultado você realmente surpreendê-lo.

Aproximada do menu:

  • Para o pequeno-almoço é recomendado comer um tomate e uma clara de ovo.
  • Almoço: tomate e um pedaço de queijo.
  • Almoço: um tomateiro salada, iogurte, peito de frango (trigo cozido).
  • Lanche da tarde: o tomate e o queijo.
  • Jantar: um pouco de requeijão, um tomateiro salada com azeite de oliva.

Esse tipo de dieta que dá corpo a tudo o que é necessário para ele funcionava normalmente e se nutriu de vitaminas e oligoelementos. É realmente eficiente помидорная dieta para perda de peso. O menu pode ser diversificada e outros produtos. O mais importante – elimine o pão de produto e doces.

A Dieta no dia 4

O Primeiro dia

  • Café da Manhã: uma pequena fatia de pão de centeio com manteiga, queijo, café sem açúcar e tomate fresco.
  • Almoço-uma pequena porção de espaguete, заправленная verdes e tomate.
  • Jantar: gratinado de massa, espinafre e tomate.

O Segundo dia

  • Café da Manhã: um tomate, um pouco de queijo cottage baixo teor de gordura.
  • Almoço-uma de tomate, uma de peito de frango cozido.
  • Jantar: frio de um tomateiro sopa.

O Terceiro dia

  • Café da Manhã: um pouco de requeijão e uma de tomate.
  • Almoço: salada quente de tomate, a abóbora e o macarrão. Como recargas usar iogurte sem gordura.
  • Jantar: espaguete com queijo, espinafre e tomates frescos.

O Quarto dia,

  • Café da Manhã: pão de centeio com queijo e tomate, uma xícara de café sem açúcar.
  • Almoço: sanduíche com queijo, alface e tomate.
  • Jantar: macarrão, dobrado manjericão, tomate e протушенной cenoura.

Apresentado помидорная dieta para emagrecimento 4 dias exibe o corpo do excesso de líquido e permite que se para livrar de 3-4quilograma.

Semanas de dieta

помидорная dieta para emagrecimento opções deliciosas de dietas

Abaixo menus de dieta calculada não mais do que duas semanas. Se desejar, você pode sempre, em vez de suco de comer pepino fresco. A prática mostra que, se, juntamente com tomate consumido mais alguns legumes, o resultado será mais palpável. O importante é não esquecer a regra básica. Todos os vegetais devem ser consumidos antes da refeição principal.

Aproximada do menu:

  • Café da Manhã: pão preto (dois pequenos pedaços), frutas, suco de tomate (ou pepino).
  • Após duas horas de beber um copo de suco de tomate.
  • Almoço: arroz cozido sem adição de sal, salada de tomate e pepino.
  • Depois de duas horas, novamente, o suco de tomates frescos.
  • Jantar: um pouco de arroz cozido com vapor costeletas (ou peixe), um copo de suco de tomate.

Muitas vezes é utilizado este помидорная dieta para perda de peso. Comentários de meninas que já tentou, só positivo. O corpo não é esgotado, você é obtido de todos os bons minerais. Para além disso, normaliza o metabolismo, a cadeira torna-se regular, diminui a quantidade de gordura corporal.

Contra

помидорная dieta para emagrecimento de 3 dias

Antes de entrar no помидорную dieta, você precisa certificar-se de que ela é para você, que não vai ter efeitos secundários.

Помидорная dieta para emagrecimento é contra-indicado nos seguintes casos:

  • Doenças da vesícula biliar.
  • Quando o reumatismo.
  • Quando a úlcera do duodeno e do estômago.
  • Na artrite.
  • Quando мочекаменных doenças.
  • Na gastrite.

Vale lembrar que os tomates referem-se a lista de alimentos que contribuem para a manifestação de uma reação alérgica. É por este motivo não é recomendável sentar-se esta dieta durante o período de gravidez e amamentação. Em outros casos, esta é uma excelente oportunidade de melhorar a sua saúde e perder uns quilos extras.


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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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