Reis-Diät: 10 Kilo in einer Woche. Супердиета abnehmen

Datum:

2018-08-03 16:20:19

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Die Ernährung auf Reis-Brei hilft Ihnen in nur einer Woche zu reduzieren Volumen und Gewicht zu reduzieren. Ob alle solche Diät geeignet? Welche Lebensmittel darf man nicht Essen bei der Reis-Diät? Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in dem Artikel.Reis-Diät 10 kg pro Woche

Allgemeine Informationen

Reis-Diät für eine Woche Für diejenigen, die wollen reinigen Sie Ihren Körper von überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffen. Es hat viele Vorteile. Erstens, Reis voll deckt den Tagesbedarf an Kohlenhydraten. Zweitens, bei einer solchen Diät werden Sie nicht erleben das Gefühl von Hunger.

Was ist das Ergebnis ermöglicht eine Reis-Diät? 10 kg pro Woche zurücksetzen können diejenigen, die viel übergewicht. Die wichtigste Regel – Essen Sie roh oder undercooked Abb. Darüber, welche Produkte können Sie ergänzen, erklären wir ein wenig später. Die besten Ergebnisse unter dem Aspekt der Gewichtsreduktion zeigte brauner Reis. Er sollte unbeeinflusst, mit Hülle. In solchen Körnern bleibt die maximale Menge an Vitaminen, Spurenelementen und Pflanzenfasern.

Reis-Super-Diät: was Sie Essen können

Reis-Diät zur Gewichtsreduktion Bewertungen

Was ist zu beachten bei der Zusammenstellung des Menüs? Reis ist das wichtigste, aber nicht das einzige Produkt. Am besten die braune Sorte. Seine Kaloriengehalt pro 100 Gramm beträgt nur 109 kcal.

Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und Aufzucht der Schlacken aus dem Organismus notwendig, Trinkkur ü 2-2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Dies kann eine Kräuter-oder grüner Tee (ohne Süßstoff), normales Wasser oder Apfelsaft mit Wasser verdünnt. Bei unzureichender Zufuhr von Wasser in den Körper möglich ist Verstopfung.

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Reis-Diät erlaubt die Verwendung einer minimalen Anzahl von Salz. Sie fügte hinzu, in der Nahrung vor dem Verzehr. Probleme zu vermeiden, sollte die zusätzliche Einnahme von Vitamin-Mineral-komplexe, enthält Kalium. Dieses Element sorgt für die normale Arbeit des Herzens.

Es gibt mehrere Varianten der Reis Diät. Jeder von Ihnen sieht die Liste der zugelassenen Produkte. Das beste Ergebnis erzielen Sie harte Reis-Diät (10 kg pro Woche). Aber nur wenige der Mädchen widersteht Ernährung, bestehend nur aus Reis. Aber es kann variieren von zwei-drei grünen äpfeln.

Verbotene Produkte

Reis-Diät für eine Woche

Und Sie wissen, wer ist der größte Feind der schlanken Figur? Natürlich fast Food. Pommes, Burger und Pizza – all dies enthält eine große Menge an Kohlenhydraten und Cholesterin. Also auf die Zeit der Diät fast-Food vergessen werden sollte.

Verzichten Sie auf Produkte wie:

  • Nüsse;
  • Hülsenfrüchte;
  • Brot und Brötchen;
  • Konserven;
  • Fettes Fleisch und Fisch;
  • Kaffee.

Optionen-Reis-Diät

Die Wahl der einen oder anderen Power-Modus, müssen Sie berücksichtigen, Ihr Gewicht und Gesundheitszustand. Gut, wenn Sie beim Arzt im Voraus zu konsultieren. Willenskraft in diesem Fall spielt auch eine Rolle. Nicht jedes Mädchen fähig durchhalten eine Woche auf einer Reis oder Obst. Nachfolgend sind die Varianten der Reis Diät. Vielleicht haben einige von Ihnen die richtige für Sie.Diät auf Reis-Brei

Harte Diät auf Reis

Sie Brauchen dringend Gewicht zu verlieren zu einer wichtigen Veranstaltung oder zu Beginn der Badesaison? Dann die Reis-Diät zu Ihnen passt. 10 kg pro Woche gehen unwiederbringlich. Von Ihnen verlangt Willenskraft und die strikte Einhaltung der Ernährung. In der Tat, diese Mono-Diät, denn das einzige Produkt in Ihr ist brauner Reis. Tagessatz – ein Glas. Diese Anzahl von teilen auf zwei oder drei Einzeldosen. Wenn Sie können einfach nicht umgehen mit dem Gefühl von Hunger, können Sie Essen ein paar äpfel im Laufe des Tages. Wenn eine solche strenge Diät körperliche Aktivität kontraindiziert.

„5 Bände»

Die Regeln dieser Diät sind einfach. Wir stellen fünf Tassen auf den Tisch. In jeder von Ihnen Gießen Sie zwei Esslöffel brauner Reis Gießen und zweihundert Milliliter Wasser. Kann warm, aber nicht heiß. Innerhalb von vier Tagen ändern Sie das Wasser in ein Glas. Und am fünften Tag gehen Sie wie folgt vor. Verschmelzen die Flüssigkeit aus dem ersten Glas und Reis Essen, nicht отваривая. Was kommt als Nächstes? Füllen Sie diese Tasse Reis und Wasser. Beiseite schieben. Am morgen des nächsten Tages verschmelzen das Wasser aus dem zweiten Glas, Essen Abb. Wir hoffen, dass Sie verstehen weitere Regelung.

Für einen maximalen Effekt solltest du anschwellende Reis auf nüchternen Magen. Dann können Sie Essen im üblichen Modus. Es geht um gesunde Ernährung, aber nicht über копченостях, соленьях und fast-Food. Dauer der Diät „5 Bände» beträgt 14 Tage. Während dieser Zeit erhalten Sie sichtbare Ergebnisse.

Einfache Diät

Es ist eine schonende Variante. Er sieht eine solche tägliche Produkte-Set: 500 G Reis, 200 G Fisch oder Fleisch, ein wenig grünes Gemüse. Es gibt eine bestimmte Technologie für die Zubereitung von Speisen. Reis für ein paar Stunden gefüllt mit Apfelsaft, mit Wasser verdünnt. Dann mit ihm wurde die Flüssigkeit dekantiert und gekocht wird, indem die Fische (Fleisch) und zerkleinerte Gemüse. Das fertige Gericht wird in 2-3 Rezeption. Zwischen Ihnen kann man Essen, ungesüßte Früchte. Aber achten Sie darauf, dass Ihre Zahl nicht mehr als 500 G.Reis-Super-Diät

Ergebnisse

Starre Mono-Diät erfordert unglaubliche Willenskraft, aber dabei garantiert ein hervorragendes Ergebnis. In nur 3 Tagen werden Sie loszuwerden 3-4 kg Mehr Intensive abnehmen beginnt am fünften Tag. Ärztenicht zu empfehlen das festhalten an Mono-Diät über 7 Tage. Andernfalls wird nicht in der Lage, gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Jetzt die andere Option – einfache Reis-Diät. 10 kg pro Woche entlasten Sie nicht verspricht, aber es hilft, loszuwerden, die Schlacken und ödemen. Keinen Hunger! Die Einhaltung einer solchen Leistung innerhalb von 10 Tagen, werfen Sie 4-5 kg. Einig, dass dies ein gutes Ergebnis.

Reis-Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen

Was sagen die Mädchen? Ob Sie Gewicht reduzieren durch die Reis-Diät? Um dies zu verstehen, genügt Bewertungen zu Lesen. Die meisten Damen waren zufrieden mit den Ergebnissen. Im Durchschnitt gelang es Ihnen, zurücksetzen 7-8 kg pro Woche hartem monodiets. Andere Mädchen vorzugsweise schonende Ernährung. Deshalb werden Sie die Ergebnisse sehen скоромнее ü 2-3 kg für 7 Tage.

Auch Negative Bewertungen kommen, aber im geringstem. In Ihnen Damen beschweren sich über das ständige hungergefühl und monotonen Ernährung. Jemand von Ihnen nicht genug Willenskraft, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Fazit

Sie haben gelernt über die Besonderheiten und Varianten der Reis Diät. Vor-und Nachteile wurden auch in dem Artikel. Passt diese Diät oder nicht – es ist bis zu Ihnen.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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